Muskelaufbau Fitness Pizza

[@sentinel2212]

Hab ich auch schon gemacht, verdammt lecker! Werd ich an meinen Low carb tagen nun auch wieder öfter machen. Kann mich zudem, meinem Vorredner nur anschließen. Ihr seit einfach ein TOP Team. Macht weiter so!

[@charaflblandi]

Die Pizza hat zum Schluss echt toll ausgeschaut sehr appetitlich 😍😍

[@ValentinFischer]

Das erste was ich jemals vom Internet nachbacke. wird bestimmt gut schmecken!

[@OPBananagun]

Meiner Meinung nacht der beste Fitness-Channel auf KZbin :) DICKE PROBS!

[@Toxic-im8nb]

Mehr Koch Videos bitte, sind echt super !

[@mailinglaser2562]

Ich finde euch zwei so toll. Ihr seid beide so tolle KZbinr und auch echt sympathisch, weiter so! (:

[@MagixEdit]

Hahah "Türke und Knoblauch, die gehören zusammen" bester Mann :DD

[@mrnice3757]

sophie ist einfach eine traumfrau sie ist hüpsch trainiert und kann kochen ^^

[@Goldenhorn22]

Ein Bessere Mentor gibt es nicht.. ihr seit die besten💪

[@florianglaeser1673]

sehr einfach, schnell und richtig lecker! freu mich schon auf neues von pumping ercan

[@beddi_]

Gutes Rezept!

[@rauan1463]

Ey Ercan du bist der beste Deine Art ist so hamma Und deine Unterarme, die verdecken dass ganze Bild Bester man 💪😃

[@muhimuhi2905]

Wieder einmal ein super Video !!!!! Hab den ganzen Tag auf ein Video von euch gewartet.

[@erkangocer2794]

Erst liken, dann das Video gucken :)

[@hitafjohnes6030]

Bei ercan abi's Videos schon standart ya ! Er hat es echt verdient 👍

[@tronlegacy1993]

jo, wie er schon sagt komplett standart geworden, gab kein einziges video, das ich schlecht fand im endeffekt

[@stanislaw5694]

Super Rezept! Schmeckt bestimmt gut!!

[@saneltahirovic5946]

Habs nach gebacken hat Super geschmeckt.

[@saju1690]

An Stelle des Thunfisches kann man auch Hackfleisch (gibt auch Geflügel-Hackfleich), dies dann als Boden nehmen. Wird auch super Lecker

[@jest0rty]

Sehr sehr geil! Super lecker und man fühlt sich danach nicht so voll (y)

[@RaclettE1337]

Einfach wieder ein super Video, danke! Ercan, gegen Knoblauchdämpfe bei Kunden, hilft vielleicht die gute alte Gasmaske ;)

[@JapanischErfahren]

Super Video. Tut den Kindern auf jeden Fall mal gut, von der Veganpropaganda und Mystifizierung der Ernährung wegzukommen. ^^

[@andiluckless]

der ganze Schrott im Thunfisch tut also gut ja :D da sollte man sich fragen wer Teil einer Propaganda ist

[@JapanischErfahren]

lakcajydna*g* Dann spezifiziere doch bitte mal, welche schädlichen Stoffe in welchen Mengen in Thunfisch sind. Ich linke dir dann wissenschaftliche Quellen, die belegen, dass genau diese Stoffe in genau diesen Konzentrationen für den Menschen unbedenklich sind.

[@Darkside111186]

JapanischErfahren - einfach online Japanisch lernen Ohne mich jetzt mal auf iiiirgendeine Seite zu schlagen... also bitte jetzt nicht angegriffen fühlen, da ich neutral argumentiere. Wer hat denn die Studien für die Unbedenklichkeit der Mengen an Schadstoffen (oder auch min oder max Angaben für tägliche Vitamin / Mineralmenge die der Mensch braucht) gemacht / bezahlt?? Richtig, die Pharmaindustrie oder Nahrungsmittelindustrie. Beide haben nichts davon wenn ich gesund bleibe oder die Wahrheit weis. Deswegen scheiß ich auf alle Art von Studien, sondern höre auf meinen Körper. Ich esse vielleicht ein mal die Woche Fleisch und halte mich sonst an pflanzliche Eiweißquellen oder an BIO Eier vom Bauer um die Ecke. Mir geht es körperlich seit dem wesentlich besser was ich auf die Belastung mit Antibiotika oder Wachstumshormonen im Fleisch zurück führe. Ich nehme auch wesentlich mehr Vitamin C zu mir als laut Studie (von vor X Jahren) die irgendwann mal fest gelegt wurde (und für 7 Milliarden Menschen gleich sein soll ob er jetzt 1,60m groß ist oder 2m oder 50 Kilo schwer oder 100 Kilo schwer ist) Denk mal nach du informier dich über Lobbyarbeit der Industrie die dir dein "Essen" auf den Tisch bringt oder die dich gesund halten "will"... Die einen haben nichts davon wenn du die Wahrheit weist, die andere nichts davon wenn du gesund bleibst! Bei der Nahrungsmittelindustrie fängt das beim kleinsten Bauer an und hört bei GMO (Genetically modified Organism) Lebensmitteln auf, was mittlerweile mit Bestandteilen von Agent Orange (Bestandteil eines Bio Kampfstoffes im Vietnamkrieg) besprüht wird weil keine anderen Herbizide mehr anschlagen.

[@JapanischErfahren]

Darkside111186 Deine Prämisse ist interessant, entbehrt aber jeglicher Grundlage. ^^ Studien, auf die ich mich in Diskussionen wie dieser hier beziehe, sind allesamt unbezahlt und unabhängig, entweder von und/oder für Universitäten der ersten Welt, oder von Doktoren für wissenschaftliche Magazine, wissenschaftliche Tagungen u.ä. Für eine gute, populärwissenschaftliche Einleitung in dieses Thema als nicht ganz so schwere Lektüre empfehle ich z.B. folgende Auswahl: www.dr-moosburger.at/publikationen.php Wenn du ansonsten etwas konkretere Theorien aufstellst (Was ist denn nun im Thunfisch?^^), suche ich gerne die dazu passenden unabhängigen Studien/Papiere einer deutschen Universität heraus.

[@Darkside111186]

JapanischErfahren - einfach online Japanisch lernen Jeder kann gerne an Studien glauben. Ich mache auch niemanden einen Vorwurf deswegen. Worauf ich hinaus wollte ist einfach das, dass wir (also der Großteil der Bevölkerung) viel zu wenig auf unseren Körper hören und lieber blind einer Milliarden schweren Industrie vertraut. Deswegen glaube ich nicht an Studien und belege sondern lieber an mein Körpergefühl. Ich gehe auch nach der Meinung, "Die Menge macht das Gift" aber was ist die Menge die das Gift macht. Jeder Mensch ist unterschiedlich, der menschliche Organismus viel zu komplex um eine Zahl passend für 7 Milliarden Menschen passend zu bestimmen.

[@canpolat1561]

Habe es gerade ausprobiert und es sehr lecker geworden danke für deine Videos :)

[@Kabaca90]

Tolles Video! Wie immer :) Ich mache meine Low carb Pizza immer aus Blumenkohl ;)

[@alexesso3089]

ihr beide seid so sympathisch! macht weiter so:)

[@stephaniebielefeld7894]

wo ist denn der Rest von dem Video zu der Pizza?

[@jli264]

Stimmt...wenn man den Link anklickt kommt Süßkartoffelpommes

[@martinbraun599]

Ja stimmt. Aber am Beginn und ab Minute 12:30 des Süßkartoffelpommes-Videos kommen noch abschließende Infos zur Pizza. :)

[@tanjapauser577]

Hallo habe zum zweiten mal eure Pizza gemacht lecker

[@memolibir]

danke für das Rezept :) Endlich mal ohne Proteinpulver :)

[@becherglas1994]

9:17 Typ isst Joghurt mit Messer

[@longshotunited3252]

hahahaha ich kann nicht mehr :-) Top !

[@HEPPFILM]

becherglas1994 :-D gut aufgepasst

[@hmdvlds3434]

xD

[@lifemotivation8426]

becherglas1994 türken style ist wie bei russen wodka trinken

[@probablycryinginbed]

Schmeckt echt lecker und nicht viel anders als ne 'echte' Pizza:)👍

[@AbuHildago]

Geil. ... mehr davon

[@vivi4140]

kleiner tippp den pizzaboden vorbacken 10 min, pizza rausholen, umdrehen, Belag drauf machen und wieder für 15 min rein ! ;) lg

[@halil1998]

Sehr gut !

[@ScaryMary2105]

Ihr könnt bei dem Knoblauch den Strunk in der Mitte raus machen. Das ist das was so extrem nach Knoblauch riecht, wenn man es isst. Nur so als kleiner Tipp, ich mach das auch immer so. :) Tolles Video 👍🏻

[@steffilangnese3873]

wird heute gleich ausprobiert 😉 freu mich schon mal sehen wie sie schmeckt 😂

[@doncarlos4122]

Super Erklärung weiter so 1a:-)

[@JohnWine57]

Sieht richtig lecker aus. Wie eigentlich alle Rezepte.. Leider bin ich starker Ei- Allergiker...aber ich genieße mit euch und gönn's euch:P

[@xreyyz6803]

Türken und knoblauch passen zusammen hahaha ercan abi bist der beste :D

[@dobarvideo1]

Ercan wo kaufst du deine rucker park shirts die schsuen so cool aus sind such so oversized ich finde immer nur maximal xl

[@anu9anu]

liebe eure videos ;D

[@D4rkShad0w3112]

gutes video ercan.. Weiter so ;)

[@SahinK.]

bester mann :D bestimmt wie ein großer bruder für sophia ^^ ercan abiii :D

[@aryanekin9655]

Schönes paar

[@nazzedemecic7469]

ercan is so cool

[@alichahrour4193]

hahahahahaa der Blick in 00:04 von Sophia ist unbezahlbar 😂😂😂

[@karbsundance]

kann man davon überhaupt scheißen gehen? ballaststoffcount ungefähr gleich null würd ich mal sagen :D :D #vielspaßaufmklo

[@armagannazl8173]

Ercan hocam videolarınıza türkçe alt yazı eklerseniz çok sevinirim :)

[@annamenzel6180]

Kann man auch nur das Eiweiß verwenden also ohne Eigelb

[@mr.nobody1366]

Anna Menzel ja unbedingt, ich hab gehört das man vom eigelb stirbt ja nicht essen

[@4VelberteR]

wie süß das mädl ist ich schwöre komm ich mach dich zu meiner prinzessin :P

[@lifemotivation8426]

ercan abi ist gerade in hunger modus hahaha

[@Lorbertful]

Wo kriegt man fettarmen Mozzarella? Hab ich noch nie gesehen :0

[@moritze.142]

Edeka zb.

[@ExtremeVI]

Augen auf ! Lidl z.b.

[@Bloodshaman22]

fast überall eig. :D

[@angela9074]

ich hab eine frage ich bin aicj gerade unterm abnehmen und such rezepte die alternativ essen kann wenn ich jtz eine mini pizza mit einer dose pizza mache und ohne käse hat das immer nur sehr viel e kalorien oder kann ich das beruhigend abends essen

[@angela9074]

*und dann auch ohne öl

[@Hoizbua]

+Ange La Du meinst eine normale Pizza?. Die Frage ist ob du Abends Kohlenhydrate essen willst.

[@angela9074]

nein eine ich meine schon die thunfisch pizza natürlich keine normale pizza und icv habe die thunfischpizza bereits ausprobiert jnd fand sie gerslich

[@xXNoMercyXx]

Wieviel Minuten muss es rein

[@friedrichstiehler8185]

kochen kann sie ja auch noch :0

[@SynchrotonDJ]

nicht mit der scharfen messerseite auf der schneideablage seitlich das zeug zusammen kratzen dabei wird das messer schneler stumpf und geht in arsch! ^^

[@kapliger]

Bei einer Pizza 111g Eiweiß!! Ist das überhaupt verwertbar?

[@nemokekscore]

kann man auch was anderes als tunfisch ersatz nehmen ?:///

[@jessiegi_cover8614]

+nemonomnom Soviel ich jetzt weiß kann man Blumenkohl nehmen, klein bröseln es gibt bestimmt ein Video dazu :)

[@GinaSundara]

Wie viel gramm sind diese kleinen Dosen Thunfisch in Eigensaft, weil ich kaufe beim Großhandel und da gibt es nur 1kg...

[@adamniewiem3645]

+Gina Sundara 195g mit Saft 150g Abtropfgewicht

[@GinaSundara]

Adam Niewiem Danke dir!

[@JmmiTX]

birsey anlamiyorum hocam ama like'a basip cikiyorum :)

[@gdasdgas]

wie viel wäre denn in dem Fall eine Dose? also was für eine Dose ist gemeint

[@johannesderkannes1975]

eine Steckdose ist gemeint

[@cemoka123]

Johannes R. Hahahahaha anti hoch 2

[@tanjakorte4573]

Ich packe zu den Thunfisch und Ei noch eine Dose körnigen Frischkäse light. Backe diesen 15 Minuten und belege anschließend. Nochmal 15 Minuten und fertig.

[@KraftSportClubGT]

Das wird erstmal nachgebacken :) Wenn man darüber nachdenkt , ist das wirklich etwas pervers, wenn man Tier auf Tier drauf legt hehe. Und da der boden eh schon Proteinreich ist, ist das ja vollkommen ok mit dem Gemüse. Das mit dem Knoblauch, lasse ich auch extra weg.Wenn ich immer wieder sehe, wie manche Leute dannach riechen.....furchtbar sowas

[@maxfast8503]

So ein Thunfischboden schmeckt garnicht mal so schlecht, hab ich damals in der KetoDiät gemacht =D

[@DeutschlandamAbgrund]

das ist doch mir scheißegal mit dem Thunfisch :D ich schau ja nach mir und wenns anderen Leuten nciht passt, nicht mein Problem.

[@andiluckless]

xYouHaveNoSKiLlXx du denkst zu wenig nach.

[@jasperdyrssen77]

xYouHaveNoSKiLlXx genau wegen lelleks wie dir kriegt man lust waffen in die hände zu nehmen

[@vio1583]

Bitte bleib so und werde nicht so geldgeil wie die anderen!

[@morenower6547]

Meine pizza hat sich nicht vom papier gelöst :(

[@batti_o1337]

Die mittlere der 4 Ofenschienen :D :D :D

[@kattz7557]

mmmh lecker.....die Sophia o_o

[@jasa7209]

Aber einen Tipp habe ich noch ... Wenn du dann zb den Knoblauch in die Schüssel gibst mit dem Messer ... Immer die stumpfe Seite nehmen ... Du mach's dir sonst noch das Messer kaputt :)

[@TrickZ1T]

kurze frage : Ist ercan natural ?

[@karbsundance]

+TrickZ1T haha :D der war gut :D

[@TrickZ1T]

ernst gemeint ich weiß es nicht

[@karbsundance]

+TrickZ1T als er noch als Pro unterwegs war er garantiert nicht fullnattybrah. wie es heute aussieht weiß ich nicht.

[@TrickZ1T]

Ok ,Danke ! :=)

[@checker22san]

Hey Ercan ich habe eine Frage an dich. wie groß bist du eigentlich ?

[@1990LadyinRed]

Ich frage jetzt sehr ungern und ich denke ich bekomme gleich ein paar böse gemeinte Kommentare, das ist mir aber egal. Ich bin Krankenschwester und sehe vier ganze Eier, acht Eier bei dem Brot, also deutlich mehr Eier als man essen sollte wegen dem Cholesterin. Also Sophia, ist das ein Problem bei Low Carb??

[@girlgonewild439]

Modernere Studien haben ergeben dass Eier gar nicht so böse sind wie lang angenommen. 🍳🍳🍳🍳

[@olaflengwenat5894]

japanische Messer wäre die wahl und die Kameraführung ist auch besser mein Lob an euch

[@lucaball2312]

Eintausendster Liker :D

[@musaisa922]

Super Video aber endet irgendwie zu schnell

[@friedrichfischer5187]

ich komme essen

[@wadewilson4890]

Schmeckt wirklich lecker, nur leider stinkt die Wohnung trotz Ofen und Dunstabzugshaube nach dem Backen extrem ekelig (!!) nach Fisch..

[@sametemir61]

vielleicht liegt das nicht an der "Pizza" O.o

[@wadewilson4890]

Samet Emir Bist ja ein richtiger Witzbold!

[@denizkarakurt8245]

Ulan samet hahahah

[@turgutkaraofficial264]

differenttt

[@mezziyo]

Ich als erfahrener Koch muss da einfach sagen, aiaiaia was ne Scheisse :D aber was solls :D

[@pesevenkturk8761]

dasmezzi;. ahh komm hor auf

[@tomtom5052]

Haha Ercan komm gerne vorbei ich gebe dir schneide Unterricht :D

[@adambrandtstetter8254]

auch wenns schon lange her ist...mir ist aufgefallen, dass extrem viel Plastik verwendet wird....das macht keinen guten Eindruck...aus ökologischer Sicht ebenso wie aus gesundheitlichen Gründen...

[@adambrandtstetter8254]

+FreeZingSiegbert Siegbert tolle Einstellung - zum kotzen, hoffentlich is es ordentlich krankes billigfleisch...

[@sappiahmu]

ya ercan abi şunların ya alt yazılısını yap yada türkçe videoda yap abi bırak almanları ülkemizde hep sağlıklı beslenme programı arayan gençler var türkçe yayın yap bak kaç kişi takip ediyor.

[@marisadida7369]

almanyadan basilinca daha cok para kazaniyo:)

[@Herzblvt]

Also ich finde sie mega heiß.

[@freestyleking5155]

zeig mal deine muskeln

[@rollstuhlrudi1489]

du hast no homo vergessen

[@MyBodyTV]

RollStuhl Rudi Wer sagt das er es vergessen hat ?

[@ThorbenSauermann]

Warum wohl

[@turgutkaraofficial264]

değişikkk

[@ceminator9749]

sophia ist breiter aös der türsteher yöAAAAAAAR

[@dersimmon7644]

Dat like/dislike Verhältnis :O

[@corradoapo]

fisch omega3

[@Seskahinful]

Scheiße ich mag kein Fisch -.-

[@Domenikbecker]

die sophia sieht immer besser aus.

[@FlorianBani123]

oasch

[@blauesfeuerzeug]

Hab vor 5 min. das erste und letzte Stück dieser nicht leckeren Angelegenheit runter gewürgt. Der Rest fliegt sofort in den Müll. Ekelhaft. Nie wieder! Over and out!

[@sucheNAME100]

Mach mal mit Teig und ohne Thunfisch bitte :) Übel ekelig !

[@svenlion1025]

da fehlt was

[@martinbraun599]

Am Beginn und ab Minute 12:30 des verlinkten Süßkartoffelpommes-Videos kommen noch abschließende Infos zur Pizza. :)