Aktuelles GEWICHT | KÖRPERFETTANTEIL | MUSKELMASSE!

Wie fit bin ich eigentlich wirklich? In diesem kompletten Body Check-Up verrate ich euch mein aktuelles Gewicht, meinen Körperfettanteil, meine Muskelmasse und vieles mehr! Habe diesen Fitness Check im Zentrum für Prävention und Sportmedizin der technischen Universität München gemacht. Mit diesen Daten ist mein Startpunkt definiert und ich bin gespannt, wie sich diese und mein Körper über die nächsten Monate entwickeln wird! Viel Spaß mit dem Video :)
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Hey ich bin Sophia, schön dass du hier bist! :) Auf meinen Channel findest du alles rund um das Thema Mental Health, Training, Ernährung, Motivation, einen gesunden Lifestyle und vieles mehr. Ich nehme dich mit auf meine Reise und gemeinsam machen wir die beste Version aus uns selbst. Werde ein Teil der Community und lass uns loslegen! 💪🏻

[@EnIaify]

„Sie sind von Natur aus kein Strich in der Landschaft“ ist trotz aller medizinischer Richtigkeit eine harte Aussage für jemanden der aus einer langen Essstörung kommt. Ich hoffe und wünsche mir, dass du, Sophia, auch im Nachgang mental gut mit den Ergebnissen und Aussagen umgehen konntest 🙏🏻 es zu teilen bedeutet Mut aber ich kann mir vorstellen dass es auch vieles im Kopf anstellt

[@lovevegaz2542]

Ignorier solche Aussagen einfach , es gibt immer Menschen die unüberlegte kacke von sich geben 🤗

[@krisilifili5394]

Es kommt natürlich auch darauf an, wie du den Spruch interpretierst. Und dein Kommentar ist deutlich belastender als seine Aussage. Du stellst es so dar, als wäre "ein Strich in der Landschaft" zu sein etwas Positives. Er sagt ihr aber nur, dass sie von Natur aus nicht dazu gemacht ist, ein Strich in der Landschaft zu sein. Also komplett neutral. Ich interpretiere das eher positiv... Sie kann ja nichts dafür, dass sie so nicht ist und es hat nichts mit ihrer Disziplin zutun. Sie soll sich so akzeptieren, wie sie ist und darauf eben aufbauen und nicht hinter dämlichen Schönheitsidealen herlaufen. Und das ist, was sie auch nicht mehr macht 😊. Sie hat sich so positiv verändert und macht richtig wichtigen und "gesunden Kontent".

[@corinnaschmidt20]

Er hat es doch ok gesagt, finde das jetzt in dem Kontext nicht schlimm.

[@stayloyalbutnotstupid]

@@corinnaschmidt20 eben, ich bin auch so ein typ und mir hat es als junges mädel geholfen, dass mir jemand gesteckt hat dass 50 Kg unmöglich sind.

[@heyspeckle8782]

Warum der Satz schwierig ist: Generell, aber vor allem bei Menschen, die aus einer Essstörung kommen, ist es nicht ratsam das Aussehen des Körpers irgendwie zu kommentieren. Hier wird implizit gesagt: Du bist von Natur aus nicht dünn/schmal. Wenn das auf euch neutral wirkt, congrats, da wollen viele hin. Für viele Menschen, die aber mit Essstörungen und/oder Body Dysmorphia zu kämpfen haben, kann so ein Satz den Beginn einer downward spiral bedeuten.

[@nadineceline6733]

Sie hat mit 88 Kilo einen strafferen und schöneren Body als manch andere mit 55 Kilo. Kein Stück unförmig. Mega ❤️ Das zeigt doch mal wieder, dass die Zahl auf der Waage völlig egal ist.

[@heyspeckle8782]

Was wäre denn unförmig? Vielleicht wärs besser, Körperformen einfach gar nicht zu be- und entwerten.

[@chelly248]

degga hahaha sie hat Jahre lang harten Sport gemacht ist ja logisch

[@dude988]

@@heyspeckle8782 Totschweigen oder Beschönigen hilft nicht. Ich bin dünn und unförmig. Ich dachte immer weil ich nicht dick bin sei ich fit. Nix da. Bin nur ein dünnes Schwibbel Schwabbel. Jetzt wo ich es weiß, kann ich daran arbeiten.

[@noosella]

Körperformen zu bewerten und ggf entwerten ist leider ein Teil der Natur, ganz gleich wie sehr sich Menschen gegen ihre Natur streuben. Instinktiv tut es doch JEDER!

[@sczes1402]

Nein, die Zahl auf der Waage ist nicht egal. Und sie sieht auch nicht nach dem Sportmaß aus, dass sie angibt. Sorry aber das kaufe ich ihr nicht ab.

[@ehrenpflaume]

Genau diesen Leistungstest habe ich vor 3 Wochen im Krankenhaus Barmherzige Brüder auch gemacht, nur das ich den Latattest bzw. Belastungs-EKG auf dem Fahrradergometer und nicht auf dem Laufband gemacht habe

[@summerrain2360]

Was kostet solch ein Test?

[@franziarnold8710]

Im Gegensatz zu Sophia stand da bestimmt Ausdauerlauch auf dem Zettel 🙈😅....

[@jost3105]

wer?

[@mattm8018]

Müssten die dann nicht Unbarmherzige Brüder heißen? 🤣

[@nataliezementbeisser1492]

Pflaume mach mal was für Leute in deinem Alter: ein Buch lesen zum Beispiel

[@PatDIY]

ich finde das mega interessant zu sehen🤗

[@Sophia_Thiel]

Vielen Dank mein Liebe 🥰🥰🙌🏼

[@thewaythelight6746]

@@Sophia_Thiel 🤮

[@thewaythelight6746]

@@Sophia_Thiel hol mal Luft wenn du so essen tust wie du redest kein Wunder das du so aussiehst

[@karincornelia8446]

@@thewaythelight6746 bist dumm oder so ?

[@9111-q3x]

@@thewaythelight6746 troll wo anders

[@Jonas-xz7ee]

Der Arzt wirkte mal sehr nüchtern, neutral, kompetent und sympathisch, ohne irgendwelches Zeug zu bullshitten.

[@tas6094]

Ich fand’s komisch, dass er meinte sie hätte 26% Körperfettanteil aber auf dem Blatt stehen 26 Kg. Darunter steht nochmal Körperfettanteil ~29%.

[@willti123]

Ja er hat halt Prozent und kg verwechselt ausversehen. Aber ich glaube eh nicht, dass der test so genau ist. Angeblich hat sie einen ffmi vom 21. Das ist wahrscheinlich höher als der von 98 Prozent aller Männer.

[@lilaazar7355]

Auch dein Gewicht explizit hier zu erwähnen, verdient großen Respekt und ich danke dir, dass du dieses Anstreben vieler Frauen nach der 50KG ansprichst. Mich setzt das auch immer wieder soooo ungemein unter Druck!

[@xornxenophon3652]

Frau sollte sich nicht so viele Gedanken über das Gewicht machen; was will Frau mit jemandem, der darauf fixiert ist, ob du nun 50, 55 oder 60 Kilo wiegst? Erfahrungsgemäß werden Menschen im Laufen des Lebens etwas schwerer; ich vergleiche das immer mit den Baumringen...

[@MiaMizuno]

Ich finde es so cool, dass du alles so offen legst!!! Ich finde das kostet Menschen gerade viel Überwindung und so wie du sagst "Wie viel Gewicht hat das Gewicht in der Gesellschaft und dass viele es nicht sagen wollen!" Ich finde dich so einzigartig mit deinem Weg und wie du deine Videos machst! Das soll dich aber bitte nicht stressen, sondern ich möchte dir sagen wie mich so ein Content freut! 🥰 Ich drücke dir die Daumen, mach es in deinem Tempo, in deiner Wohlfühlzone und wir begleiten dich. Ich folge auch seit 2 Jahren Beatrice Caruso und sie ist immer inspirierend in ihrem Tempo! Ich mag lieber die Art von KZbinr, die das Leben so nehmen, ihre ups und downs erzählen und auch mal Pause von social Media machen, wenn es ihnen nicht gut tut.

[@andi1449]

Aha

[@Sophia_Thiel]

Dankeschön. Ich freue mich über solche Zeilen immer sehr! 🥰 Und Beatrice schau ich mir auch mal an 😊😊

[@christianremiasch9485]

Is ja eine Wahnsinns Leistung sein Körpergewicht preiszugeben 🤣🤣🤣🤣

[@christianremiasch9485]

@@angenehmerweiblicherfussge7000 sag mir wo du wohnen würdest wenn wir Männer nicht auf dem Bau arbeiten würden , du obergscheite🤣🤣🤣

[@nathalieyoutube2340]

Ich wiege fast 20kg weniger und mein Körperfettanteil liegt bei 37% 😂😂😂😂

[@La-id1ph]

bah

[@ellenstrausswallisch]

Und schwups sieht man Mal, dass das Gewicht einfach nur eine Zahl ist und dass wir dem viel zu viel Gewicht beimessen! Du bist top fit und gesund und darauf kommt es an! Zudem siehst du erstklassig aus! ♥️

[@kingozymandias2988]

Dicke Menschen haben eine schlechtere Co2 Bilanz, das Gewicht ist nicht nur eInE zAhL sondern ein Indikator.

[@D2077-y1x]

Ja sie sieht echt mega aus! Aber die leute sehen immer nur das Gewicht aber das große ganze nicht.

[@ellenstrausswallisch]

@@D2077-y1x oh ja ♥️

[@susikeller2714]

Ich finde dieses Video richtig richtig gut von dir! Damit hast du wirklich " Eier " bewiesen. Diese Daten u. Zahlen finde ich extrem intim u. Ich würde sie nie mit der Welt teilen. Auch das Gespräch mit dem Arzt wie ruhig u. Sachlich du da bist. Da sieht man wie du an dir u. Deiner Einstellung gearbeitet hast. Ich wäre da nicht so ruhig u. besonnen geblieben. Weil es mir 1. peinlich wäre u. Ich da einfach sehr empfindlich reagieren würde.

[@pamelalagemann2771]

Das ist ja toll zu wissen, 50 kg waren auch so mein Ziel, aber wenn ich dich so sehe, gut trainiert und gut aussehend , bin ich beruhigt mehr zu wiegen ist nicht schlimm. Danke für dieses Video

[@arturnorge6875]

Bist du denn ebenfalls gut trainiert? Folgen von zu hohem Körpergewicht hat man in ihrem Alter im Normalfall eh noch nicht. Und dass sie fit ist heißt nicht dass jeder Übergewichtige fit ist, gilt nur für diejenigen die sportlich wirklich aktiv sind

[@pamelalagemann2771]

@@arturnorge6875 ich bin eigentlich auch ganz gut trainiert, nur bestimmt 25 Jahre älter. Fällt mir irre schwer anzunehmen ( Wechseljahre)

[@arturnorge6875]

@@pamelalagemann2771 immer dran bleiben. Man hat ein Leben lang was vom sportlichen Lifestyle. So wirklich runterfahren wird der Stoffwechsel erst mit über 60, daher nicht beirren lassen von älteren die ihr Übergewicht nur aufs Alter schieben.

[@ralfonzo101]

Ich habe dich geliebt, aber du bist echt nervig geworden. Daß hat bestimmt nichts mit deiner Figur zu tun.

[@tanjagaubatz913]

Wow, ich fand das Video echt mega klasse. Wie du sagst, die Waage entscheidet wie dein Tag wird. Ich wollte es erst gar nicht glauben das dein früheres Gewicht 68 kg waren. Ich habe vor kurzem angefangen mehr Sport zu machen und habe Nervenzusammenbrüche bekommen weil die Waage auf einmal 66 kg angezeigt hat. Vorher waren es 63. Ich bin verzweifelt. Es ist ein langer Weg zu erkennen das diese Zahlen nur Zahlen sind. Mach bitte weiter so. Du inspirierst gerade so viele Menschen.

[@sfabsto5653]

Dein ernst. Du kriegst wegen sowas nen Nervenzusammenbruch??? omg

[@dellalella9534]

Ich verstehe und fühle dich. Annehmen und Loslassen ist ein Weg.

[@Kathi_345]

Warum so heranlassend? Es gibt nun mal Menschen, die Probleme mit ihrem Gewicht haben, z.B essgestörte Menschen. Du kennst die Leute hinter den Kommentaren nicht, also erst überlegen bevor man sich lustig macht. 🤷‍♀️

[@melanieaxeman8862]

Ich kenne das auch. Je nach Zahl auf meiner Waage verlief mein Tag. Es wurde mir aber eben erst bewusst, als Sophia das gesagt hat

[@SpaceTime773]

Einfach vegan und fettarm ernähren und das Gewicht sinkt und bleibt dann auf den Normal.

[@meike2015]

Ich hoffe du gibst gut Acht auf dich und nimmst diese Ergebnisse nicht als Ansporn "perfekt" zu werden. Das würde ich meiner besten Freundin mit auf den Weg geben. Danke für das Teilen und die Offenheit, deinen Körper zu zeigen.

[@marvellousmina5571]

Erstens, das Intro schaut ja MEGA cool aus. Ich schau nicht so regelmäßig KZbin, deswegen ist es mir bisher nie aufgefallen, falls das schon länger da ist :) Und zweitens, danke, dass du uns da immer mitnimmst und offen gegenüber uns bist, was deine körperliche Reise angeht - es ist ja doch sehr persönlich. Ich hätte dir optisch niemals dieses Gewicht gegeben, maximal 70 kg hätte ich mir gedacht. Es zeigt einfach nochmal deutlich, wie individuell das bei jedem ausschaut. Du siehst einfach top aus und du hast eine so schöne und tolle Ausstrahlung. Es motiviert mich gerade sehr, wieder mehr auf mich und meine Gesundheit zu achten. Danke dir! 🙂❤

[@Sandra-Nurse]

Interessant 👍 Wieviel kostet denn so ein Body Check bzw. bezahlt sowas auch die Krankenkasse?

[@veggicat]

kostet ab 160euro aufwärts...und von der Krankenkasse bekommt du ganz wenig rückerstattet

[@franzigarciafernandez9260]

Ungefähr 240€ so wie der hier anläuft ☺️ kommt auf die Krankenkasse an. Die einen übernehmen mehr, die anderen weniger oder gar nichts.

[@janina6822]

Du bist soo sympathisch.😊 Weiter so!🤗

[@melaniealbers1802]

Ich habe vor 2 Jahren noch 140 kg gewogen und hab nun 80kg angenommen.habe seitdem keine Allergien mehr oder schmerzen in den Knien oder Rücken.fühle mich viel gesünder.

[@melaniealbers1802]

@dada didi danke schön

[@Anonym-z6i]

Der Doktor hatte glaub ich iwie Angst was falsches zu sagen😂

[@anjafuhrmann8438]

Ich fand es super spannend. Du hast dich sicher dafür auch aus deiner Komfortzone bewegen müssen, um die ganzen Daten mit uns zu teilen aber auch das macht dich nur stärker. Tolles Video und danke für's Teilen.

[@Sophia_Thiel]

Dankeschön ☺️☺️😘

[@michaelaoktan1463]

Liebe Sophia! Ich finde es toll, wie du zu dir und deinem Gewicht stehst 👍🏻! Echt top 🙌🏻! Du hast auch vollkommen recht, dass man sich nicht zu sehr auf das Gewicht fixieren sollte, sondern auf seinen Körper hört und wie man sich fühlt! Ich liebe deine Videos! Bitte mach weiter so 😀👍🏻☺️😘! Lg aus Österreich 🇦🇹 😘😘😘

[@anni8776]

jeder tut immer so als hätte sie massives Übergewicht. Sie hat Muskeln ohne ende und ein kleines bisschen speck dran aber das ist doch ansonsten eine normale Figur. Und wenn man 1,72 cm groß ist und durchtrainiert, sind 88 kg jetzt nicht wahnsinnig viel.

[@Sophia_Thiel]

Das freut mich sooo sehr 😘 Vielen Dank meine Liebe! 🥰🥰

[@renaterechberger9644]

@@Sophia_Thiel genau so ist es !!!

[@meladversity]

@@anni8776 bei der körpergröße sind 88kg schon einiges an übergewicht (spreche aus erfahrung, ich bin ein paar cm größer und hatte mal das selbe gewicht und es war schon genug, dass es richtig unangenehm bei tätigkeiten im alltag geworden ist). es ist zwar schon ein brocken aber zum glück nicht so viel, dass "normalgewicht" unerreichbar wirkt und man motiviert ins abnehmen gehen kann. vor allem, da sophia so viel muskelmasse hat, wird es einfacher sein.

[@anni8776]

@@meladversity sie ist krass trainiert. Hat sicherlich 10kg mehr Muskelmasse dran als untrainierte mit diesem Gewicht. Dann hat sie noch ein klein wenig "zuviel" . Aber nicht so dass es gleich "schwabbelt" Und damit kann man noch alle Dinge ausführen. Sogar wenn man untrainiert 88 kg auf 1,72 hat. Das weiß ich aus eigener Erfahrung. Hatte genauso viel, ohne viele Muskeln. Hab aber dann 20 kg abgenommen und Muskeln aufgebaut.

[@TANKofBEAT]

Also ich glaube nicht, dass für einen Markus Rühl Lauftraining so gut wäre, Ich meine, der schrottet sich doch damit eher die Knie etc als dass er was bewirkt.

[@bylisasophie]

Tolles Video liebe Sophia! Mich würde interessieren, mit welchen Kosten man für solch einen Check rechnen muss und ob man hierfür einen bestimmten Arzt aufsuchen muss? Vielen Dank vorab! Wünsche alles ein schönes Rest-Wochenende ☺️☀️

[@m.l.w.1307]

Für den Test siehe Link sind ca. 200€ zu zahlen. Hier sind die Kontaktdaten: www.sport.mri.tum.de/files/content/downloads/Sportmedizin%20TUM_Laktatdiagnostik_Laktattest_Einzelseiten.pdf

[@annestephan8313]

Die TK übernimmt sogar alle 2 Jahre 120 €. Das machen andere Krankenkassen bestimmt auch.

[@darkchild2661]

@@annestephan8313 Was sollen ich den meiner Krankenkasse sagen das die grünes Licht geben?Ich bin bei der Techniker Krankenkasse,danke für die antwort schon mal.

[@celinebr0253]

@@darkchild2661 das würde mich auch interessieren

[@leandra4663]

Das ganze nennt sich sportmedizinische Untersuchung und wird oftmals bei Olympiastützpunkten oder ähnlichem angeboten. LG

[@simone7399]

Das war so wahnsinnig interessant. Mega gutes Video und Respekt für deine Offenheit! Danke dafür 💯

[@Sophia_Thiel]

Danke meine Liebe! 🥰🥰🥰

[@JulianeBaier]

Ganz ehrlich: ich hatte wirklich Angst vor diesem Video, eben weil über konkrete Zahlen/Gewicht/KFA gesprochen wurde. Aber die Art wie du mit dem Arzt über die Themen Gewicht/Muskelmasse/Körperfett sprichst tut total gut. Hilft mir auf jeden Fall meinen Körper mehr zu akzeptieren. Danke für deine Offenheit!

[@anja4242]

Liebe Sophia Ich verfolge dich seit dem du wieder da bist und du bist mir jetzt so viel mehr sympathischer😊 ich finde es wirklich schön wie ehrlich du bist☺️ mach weiter so👍 Grüßle aus dem Allgäu 🤗

[@thesilenceoflife453]

Voll schön. Bin von Ihrem Körper begeistert.

[@franziska.r.8214]

Is doch klar, daß Bodybuilding in der extremen Form wie du das gemacht hast Essstörungen verursacht. Um so besser, daß du das jetzt thematisierst und einen nachhaltigeren Weg suchst. Wobei ich glaube, daß die Gefahr schon da ist wieder im Extrem zu landen. Aber du kennst dich ja jetzt damit aus. Ich wünsche dir weiter das Allerbeste.

[@Charamellbaer]

Echt cooles Video! :) Bin nur verwirrt bei Minute 9:00. Liegt der Körperfettanteil nicht bei 29,5%? Die Zahl 26,1 zeigt doch die Körperfettmasse in kg an?

[@ElaraTedowen]

Das habe ich genauso verstanden wie Du, zumal links in der Spalte auch die Maßeinheit steht.

[@Vulcannon]

Kommt hier bitte nicht mit Fakten!

[@AnnaHamann]

Liebe Sophia! Es ist egal wie viel du wiegst, denn du hast eine schöne Ausstrahlung und siehst egal mit welchem Gewicht auch immer toll aus! Und du hast recht, dass jeder Körper anders ist und das ist auch gut so. Ich bin 1,63m klein,wiege zur Zeit 60 kg und bin fast 30 Jahre alt. Letztes Jahr habe ich wieder mit einer Essstöring zu kämpfen gehabt und wog nur noch 47 kg. Ich bin ständig müde gewesen und wurde depressiv. Meine ganze Lebensfreude ging verloren, daher bin ich jetzt super glücklich mit meinem jetzigen Gewicht und fühle mich trotz Cellulite schön und liebe jedes einzelne Kilo. In irgendeinem Video meintest du, dass dir deine Arme nicht gefallen. Ich finde deine Arme sehen gut aus, hat was besonderes und steht dir prima. Liebe Grüße und bleib so wie du bist 🌼🌼

[@pugge]

Kleine Ergänzung: Der Körperfettanteil ist 29,5%. Der Arzt hat die falsche Zeile gelesen 🙂 Ist uns gerade im Livestream aufgefallen. Beste Grüße.

[@binehirsch8425]

Ich verstehe ehrlich gesagt nicht, warum du nach deiner Geschichte weiter den Social Media Weg gehst… ich glaube das ist mega gefährlich . Ich wünsche dir wirklich dass du stabil bleibst, allerdings wird durch diesen Weg meiner Meinung nach wieder das befeuert , was du ( so dachte ich) doch eigentlich bekämpfen wolltest. Nämlich dass Menschen sich über ihren Körper, ihr Aussehen, ihr Gewicht definieren. Darüber Stärke oder Schwäche ausmachen. Dabei wünsche ich mir sehr, gerade in diesen Zeiten, dass die Menschheit wieder lernt, das Aussehen, Ansehen und Reichtum, die falschen Attribute im Leben sind, die nicht zu Zufriedenheit, Gesundheit, Liebe und Glück führen… 😔

[@az-bp7ns]

Ich stimme dir voll zu. Ich hab eine essstorung und bin auch ein bisschen sportsuchtig.. Ich würde voll in arsch gehen würde ich mich online irgendwie präsentieren.. Selbst meine laufgruppe ist im Grunde schon grenzwertig

[@mischum2915]

Sie macht es, weil sie damit reichlich Kohle machen kann wieder durch die ganzen Doofen, die sich in ihr sehen. Damals war es die perfekte Fitnessmasche, heute angeblich gesundes Bodyimage

[@mildrose898]

Sophie.. ich finde dich inspirierend.. ich hatte immer Probleme mit meinem Gewicht und Optik… und wie du das schaffst damit umzugehen und immer du selbst bleibst - hervorragend. Ich hoffe, du machst weiterhin motivierende Videos und bleibst gesundheitlich wohl in deinem Körper! 🥰❤️

[@klaradiekiwi7457]

*sophia

[@Guitarman092004]

Was ich mich frage: Kann man die Jahre, die Du vorher im Training warst, Formchecks gemacht hast und auch ein Produkt selbst übers Fernsehen beworben hast,.... All dass als nicht gut betrachten? Ich versteh's grad nicht

[@saschasalzburg8783]

Was manche Leute unter "Spaß" verstehen, ich wäre beim Laktattest wohl zusammengebrochen ;)

[@D2077-y1x]

Ich find deine aktuelle Form in Kombination mit dieser Muskelpower einfach nur mega du bist eine wundervolle natürliche Frau die extrem viel Power hat. Jeder der sagt du bist zu dick der hat keine Ahnung.

[@FuesunHa]

War sehr interessant, hat es denn, was gekostet? Ich stelle auch immer wieder fest, dass ich zunehme, wenn ich mehr Kraftsport betreibe. Tröste mich immer, damit, dass ich Muskelzuwachs habe. Das ist mir wichtiger, vor allem im Alter, als schlank zu sein und anfälliger für Frakturen.

[@franzigarciafernandez9260]

Ungefähr 240€

[@FuesunHa]

@@franzigarciafernandez9260 Danke für die Info!!!

[@lilliblue68]

Da sieht man was Gewicht aussagt , ich hätte auf max 70kg geschätzt 💪🏻

[@maik559]

Siehst immernoch toll aus Sophia 👍🏻

[@La-id1ph]

ne

[@flickflack4637]

hast du schon mal überlegt ins powerlifting zu wechseln? Du siehst echt stark aus und ich glaub da könntest du echt was reißen. Liebe Grüße

[@lisa5480]

Tolles Video! Was kostet den so ein Check? Würde sowas auch gerne machen.

[@angelak5801]

Würde mich auch interessieren 😊

[@franzigarciafernandez9260]

Alles insgesamt ca. 240€

[@m.a.k4274]

Spitzenmäßiges Video!!!!!! Bin gespannt wie es weitergeht. Ich hab für so einen Test inkl. BIA-Messung und sportmedizinischer Beratung €250 bezahlt. Ist aber schon ein paar Jährchen her.

[@hallohey1772]

Wird so ein Test von der Krankenkasse gezahlt ?

[@pinkfluffyunicorn7937]

Ich liebe das intro, jedesmal gänsehaut... Das zeigt find ich sehr sehr gut was für ein starker Mensch du bist💕

[@marcelkather8519]

Richtige Rambo’s hier. Statt vernünftig zu schreiben und zu diskutieren wird beleidigt und man achtet -was schon langweilig ist- auf die Rechtschreibung. Da werden auf einmal alle zu Sprachprofessoren. 🤷🏼‍♂️ Man versucht das Gegenüber immer an dem wundesten Punkt zu treffen. Sehr langweilig und spiegelt die Unzufriedenheit wieder. Zum Video: „Strich in der Landschaft“, Joa. Kann man so oder so aufnehmen. Für den einen ein Kompliment, für den anderen eine Beleidigung. Wir achten zurzeit zu viel auf Aussprache und Artikulation, Sprichwort Gendern. Man darf bald gar nichts mehr sagen. 🙄

[@MayCirona]

OMG ich freu mich so, dass du so viel wiegst

[@hildeh8706]

Die Beziehung zwischen Gewicht und Körpergröße fehlt hier grad völlig. Wird nicht erwähnt. Sorry, aber für z.B. 1,80 m große Frauen bedeuten 50kg Körpergewicht etwas anderes als für 1,50 m große Frauen. Sorry für Kritik

[@HeleneHarding]

Liebe Sophia, du bist 1,72m groß, wiegst aktuell 88 Kilo und siehst aus meiner Sicht völlig normal aus. Krass, was so ein Trainingszustand so ausmacht. Ansonsten ein sehr interessanter Beitrag ♥

[@franziarnold8710]

Coole Aktion. Ich trau mich seit Wochen nicht Mal auf die Wage um mir selbst die Wahrheit nicht vor Augen zu halten. Deine Transparenz was die Ergebnisse angeht ist in meinen Augen Beispiellos und ich find das wirklich klasse.

[@spiritoftheocean4110]

Hey, diese Phase hatte ich auch. Ich wollte vermeiden mich der Wahrheit zustellen, aber ich wusste, dass ich zu viel bin und habe entschieden das zu verändern. Ich habe mir Unterstützung geholt und habe seit Juli 21 23 kg durch Ernährungsumstellung verloren. Sich auf die Waage zu stellen hat Überwindung gekostet.

[@sally5593]

Eigentlich wollte Sofia ja von Referenzwerten wegkommen, deswegen weiß ich nicht, ob die vielen Zahlen wirklich gut für sie sind.

[@sylviaahrens8537]

Ich finde sie so hübsch. Tolle Figur. Ja, ein bissel Speck... Aber ist das nicht ganz normal?

[@EviS98]

Gedanklich ist der Arzt auch noch in 2020 & nicht im Jahr 2022. Fühle ich so 😂😄

[@brigennanaturschau6707]

das euer Kaffeefilter eine absolut ungesunde Sache ist, kommt euch nicht in den Sinn

[@bineohnee4634]

Wow, so viel Muskelmasse, mega😍

[@veronikach.8517]

Also ich habe auch höheres Gewicht,aber durch Muskelmasse schätzen viele 10kg weniger..ich bin bei 80kg gewesen bei 49kg reine Muskelmasse,..aber am Ende gilt ich als solid gebaut 😊.. nicht Mal im Übergewicht.. Also die Waage ist nur eine Zahl..die Zusammensetzung macht es

[@adenoidhynkel3654]

Am Ende ist es einfach wichtig das man mit sich selbst zufrieden ist. Und da hilft einem einfach ein gewisses Gewicht passend zur Körpergröße, mit den richtigen Proportionen. Immer sportlich bleiben! 🤙

[@claraslatindanceacademy1985]

Dein Muskelanteil scheint eher niedrig zu sein, was mich wundert, da du doch so viel trainierst. 34% ist für eine 27 jährige niedrig, 39% normal. Vielleicht kannst du die Daten dazu erklären?

[@TheMetallass]

Setzt dich aufs Rennrad / Bike und fahr 6 Stunden. Dann klappts auch mit dem Abnehmen. Krafttraining musst du aber belassen. Also Kraft und richtiges Cardio kombinieren.

[@melanieaxeman8862]

Hut ab Sophia, das würde nicht jeder mit der Kamera begleiten lassen. Finde ich super, danke dafür. Ich fand es durchaus interessant und konnte einiges für mich rausziehen❤️ Und zum Schluss sei dir noch gesagt, du siehst wunderschön aus 😊👍

[@marbellakarma8445]

Sehr sympathisch und meine absolute lieblings KZbinrin ❤️

[@renaterechberger9644]

YOU SAVED MY DAY - mit deinem Gewichts-"Outing" hast du mir tatsächlich helfen können! Mein halbes Leben lang schäme ich mich meines Gewichtes wegen, aber schon alleine bei einer Körpergrösse von 1,74 (und du 1,72) liegt man einfach gut zwischen 80 und 90 Kilo, auch wenn man "normal" und eben nicht DICK ist! ICH DANKE DIR, ganz ehrlich, finde du siehst wunderbar aus und strotzt nur so vor Energie und Muskeln! Weitermachen! :-)

[@hilmarsknopper]

Mit 174 cm zwischen 80 und 90 kg normal? never ever, meine Frau wiegt bei 1,70 cm 72 kg und trägt Größe 40, Du mit zwischen 80 und 90 kg sicherlich nicht...

[@tims.7307]

Ne „normal“ wäre bei deiner Grösse 60-70 Kilo. Lüg dich nicht selber an Mit 85-90 Kilo bist du definitiv übergewichtig und weit weg von deinem „normal“

[@hilmarsknopper]

Lt. BMI Rechner der Krankenkasse reden wir hier von mittlerem Übergewicht...

[@renaterechberger9644]

Und ich brauche hier keine Beleidigungen. Habe lediglich Sophia thiels Video kommentiert.

[@hilmarsknopper]

Das sind keine Beleidigungen, das ist schlicht und ergreifend die Wahrheit, 90 kg bei 174 cm sind nicht normal und nicht schlank.

[@sabinebiene8742]

Schade,schon ist der Körper wieder das wichtigste.

[@lillygrater6085]

Richtig gutes Video! Mega interessant das zu sehen was da gemacht wurde. Danke für deine tolle, offene und ehrliche Art!❤️

[@franzigarciafernandez9260]

Mega Video Sophia! 🙏🏻 Finde wirklich gut, dass du sowas hier mal zeigst. Seinen Körper regelmäßig untersuchen zu lassen ist wichtig und sollte einem nie zu teuer sein!!! Das ganze hier kostet ca. 240€, für alle die es sich gefragt haben. ☺️ Manchen Krankenkassen steuern was dazu prozentual, andere nicht. Hoffe ich konnte einige Fragen beantworten 😅 Arbeite in einer Rehaklinik und wir machen auch einen Laktattest usw.

[@Brainsouling]

Habe mich genau das gerade gefragt, danke für die info👍😉

[@chiarab3758]

Sophia du bist eine beeindruckende Persönlichkeit!

[@vivimaus6720]

@sophia Ich find dich toll! Früher dachte ich du wärst nur noch so eine Fitness-Trulla Ber Hut-Ab du bist so stark physisch und psychisch und es ist so schön das du zeigst, was du gerade zeigst, nämlich die Realität und das auch scheinbar "perfekte" Menschen struggeln. Danke das du das machst!

[@verenabachmaier6200]

Hallo Sophia Respekt. Ich gebe zu ich besitze keine Waage 😂. Hab festgestellt mir tut das nicht gut. Wenn ich auch gr 34/36 hab ich hasse Waagen. Ich merke an meiner Kleidung und am Spiegel mein Gewicht. Alles liebe

[@laralanninger7860]

STARK Sophia !!!!! STARK STARK STARK !!! Das Video ist dir so enorm gut gelungen und ich finde es unglaublich toll, dass du den Mit hast die Ergebnisse der Untersuchung sowie deine Werte was Gewicht und KFA und co betrifft mit deiner Community ganz offen teilst. Ich kann meine Begeisterung für dich als Person kaum in Worte fassen!!! Du bist so motivierend, inspirierend und gibst so vielen Menschen Mut, Kraft und Halt 💪🏼 Ich bin so gespannt auf deine weitere Reise und wie sich alles entwickeln wird 💗

[@JB-sn5er]

Ich (weiblich) hab das Video jetzt zwar schon angeschaut, aber hätte dich tatsächlich auf 84kg geschätzt. Ich bin 1,80m groß und wollte früher immer unbedingt auf 60kg kommen… finde meinen Körper aber mit 80-82kg perfekt.

[@familienkanalluisa5151]

Hey Sophia, finde es so toll, dass du uns immer mitnimmst. Tolles Video 🥰💜🥰💜

[@trullakrummbein5523]

Als Jugendliche hatte ich eie Esstörung. Nun habe ich bestimmt seit 15 Jahren keine Waage mehr. Ich achte darauf wie ich mich fühle, wie mir meine Kleidung passt, wie fit ich bin. Seitdem lebe ich viel entspannter.

[@saral.1866]

Sophia du hast eine mega Ausstrahlung und dein Körper gefällt mir sehr gut!

[@chinesal]

Danke für diese Einblicke!

[@AnwarNieninqe]

88kg? 😳

[@angelabautz6101]

Mega schön das Du uns mit auf die Reise nimmst. Und ich finde es total gut das du nochmal drauf aufmerksam machst....das Gewicht heutzutage viel zu wichtig genommen wird!!!! Mir hast du auf jeden Fall wieder viele Dinge bewusst gemacht. Danke dafür

[@johanneshcb8934]

Aber auf dem Zettel steht doch Körperfett (Kg) 26 und in (%) 29.5. Da frag ich mich: Kann der Arzt seinen eigenen Zettel nicht lesen, oder wurde geschummelt? Und ich will nicht hoffen, dass es letzteres ist, denn das wäre nicht mit deinen sonstigen Messages vereinbar.

[@ChrisNoDrIes]

88 kg Kötperfett 26,1 Dankt mir später

[@Lisa-lm2gw]

Wenn du denkst, darum geht es bei diesem Video...

[@ChrisNoDrIes]

@@Lisa-lm2gw darum geht's für die Leute die interessiert was der Sexklops halt wiegt

[@SW-oh2lc]

Find ich wirklich toll, wie du erst den Frauen diese abartige Diät zeigst und dich damit dumm und dämlich verdienst und jetzt den Leuten die Story verkaufst, wie du dich von genau dieser Diät erholst und ins normale Leben findest.

[@katrinconrath2195]

Also ich bin 179cm groß wog vor 4 Wochen noch 88 kg mit einem Fettanteil von 32%(ich habe ne Weitzenwampe😢) Heute 4 Wochen weiter wiege ich 77kg. Ich möchte 70kg erreichen,und zumindest einen flachen Bauch haben.und weil ich gegen ein paar Bauchmuskeln nichts einzuwenden habe gehe ich regelmäßig ins Fitnessstudio und tue was dafür. Ich bin jetzt 47 Jahre, bis 50zig sollte ich bei dauerhafter Nahrungsumstellung sowie intensiveren Bauchtraining dieses Ziel erreichen.

[@jesseejackson2016]

mach mal bitte ein video wo du zeigst was du alles am tag isst um so viel zu wiegen

[@Rekoom1979]

Das würde ein sehr langes Video werden 😂😂

[@dianainselberger9331]

Du bist echt super Dankeschön das du uns daran teilhaben lässt. 💛🙏

[@floramai3343]

Der Aspekt mit der Frage hat mir sehr gut gefallen " Wieviel Gewicht hat das Gewicht?" Bei mir gab es eine Zeit da habe ich durch Sport, Stress, wenig Schlaf, eher Appetitlosigkeit von Außen abgenommen aber auf der Waage zugenommen. 😃👻 Durch Fitnessboxen habe ich an Muskeln zugenommen, da Muskeln schwerer sind, stieg die Anzeige auf der Waage. Durch Liegestütze, etwas Gewichttraining und halt Boxübungen viel mit dem Oberrumpf, den Schultern und Armen haben meine Blazer und körpernahen Mäntel nicht mehr so gut gepasst, bin da einfach breiter geworden- aber dafür stabiler für den Alltag !!! Das ist doch ordentlich was Wert 😊💪.

[@annalenaschaller9573]

Das Video ist wirklich sehr interessant! Mit dem Urin ich musste so lachen so lustig deine Reaktion 😂 und du bist toll so wie du bist und danke das du uns zu dem Termin mitgenommen hast. ☺️👍🏻 PS: an die Leute die etwas komisches auf mein Kommentar antworten - Bitte spart euch die Zeit und nervt nicht 🤗

[@Michael-xf2jf]

Ich schreib nichts "komisches", nur eine Grammatikkorrektur. 😁 Akkusativ = auf meinen Kommentar (nicht auf "mein" Kommentar).

[@lenaletsch1820]

Ich versuche gerade auch abzunehmen du inspirierst mich mache auch krafttraining! Weiter so bist sehr sympathisch

[@arturnorge6875]

Nicht versuchen, du bist gerade dabei anzunehmen. Ich versuche auch nicht Geld zu verdienen, ich verdiene Geld. Warum? Weil ich die Arbeit reinstecke. Und wenn du die Arbeit reinsteckst nimmst du ab. Versuchen klingt wenig überzeugend. Abnehmen ist kein Zufall und keine Glückssache

[@plantbasednurse]

I wish I knew German 🤔 Anyway you’re an inspiration!

[@melifun2]

Hey, ich finde das richtig klasse Mal darauf hinzuweisen, dass nicht jeder das nach dem BMI errechnete Gewicht erreichen muss/kann. Ich hab jahrelang versucht unter 70kg zu kommen. Ich habe aber auch mehr Muskelmasse als andere und unter 70 kg ist für mich schon eine Körperform, die kaum noch was mit einem gesunden Lebensstil zu tun hat. Vielen Dank für deinen Mut und dein Vorbild 🥰

[@buddyogun2247]

Unter 70 kaum noch gesund? Wie groß bist du? 3m?

[@melifun2]

1,66, aber ich hab seit dem ich 16 bin Kraftsport gemacht und laut Messung über 50kg Muskelmasse

[@buddyogun2247]

@@melifun2 über 50kg muskelmasse? bei wieviel gesamtgewicht? ich wiege 100kg als mann und habe knapp 40kg muskelmasse..und das ist schon mehr als genug als normaler gesunder mensch.

[@melifun2]

@@buddyogun2247 momentan 90 kg

[@buddyogun2247]

@@melifun2 da war wohl die Waage kaputt. Das sind über 60% muskelmasse..lol

[@irmaladouce4714]

Mega Sophia! Super Video, mit viel Fachwissen und auch schöne Message dahinter!

[@butterwolke1603]

Ich wiege 140 kg ,ich wäre gerne mindestens 88 kg.da ich aber ein lipödem habe ist es leider schwer runterzukommen.sie sieht perfekt aus.so ein traumkörper. Ich hab mich gezwungener maßen so akzeptieren müssen wie Ich bin mit meine Krankheit.was mir schwer fällt bis heute noch.ich Ekel mich vor meinen Beinen meinem Po meinen armen.und ich bin 33 Jahre alt.wäre froh,so bombe aus sehen zu können.keine abnahme des Gewichts ,trotz wenig kohlenhydrate, habe so vieles versucht.viele können froh sein so toll aus zu sehen. Bitte nörgelt nie an euch rum.ihr seit schön wie ihr seid meine lieben

[@ninavalerio8923]

Erstmal klasse, dass du so darüber sprichst. Was ich allerdings nicht verstehe: wo willst du eigentlich hin?? 1,72 und 88,6 also fast 90 KG. Das ist nicht wenig. Du sagst die Muskeln wiegen so viel, kann sein((evtl.). Aber wenn dein Fokus auf Muskelaufbau liegt - wann ist denn dann genug. Definition wäre besser, davon ist nämlich nicht so viel zu sehen. Meine ganz ehrliche Meinung: du würdest gerne wieder schlanker sein, traust es dich aber nicht zu sagen. Damit belügst du dich wieder. Es ist doch legitim zu sagen: „ 90 KG sind mit zu viel und möchte auf gesundem Wege wieder runter von dem Gewicht. 70 - 75 KG wäre Normalgewicht.

[@Julia-zz1gq]

auf dem Zettel steht ja 81kg als Zielgewicht. Weiß jetzt nicht ob das ihr Zielgewicht ist oder das aus ärztlicher Sicht mh

[@wildfangmama3856]

Hey Sophia, Ich finde dich seit dem "outing" mega sympathisch. Es gibt soviel, denen es genauso geht wie dir und durch dich sehen das genau diese extrem nicht gesund sind. Bin Gewicht zur Grösse ungefähr genauso wie du und sehe jetzt mal wie gut das aussieht, man sieht sich ja immer selbst ganz anders ( natürlich bist du viel trainierter ;)

[@franziskafriedrichs2452]

Welches outing?

[@satcherjayjs]

❤️😊 Krass ich wiege gleich (bin 1m76, also ähnlich groß) und hatte tatsächlich richtig Angst immer vor dem wiegen. Habe 65 kilo verloren, mache nun seit Jahren Krafttraining/aber eher mit Laufen + Kickboxen und kleine Hiit Einheiten. Bei mir ist es so verteilt, dass meine Beine massiver sind und der Poppes rund. 😂😂 Tausend Dank für den tollen Beitrag, das ist so ein toller Einblick 😍😊😊😊 Du bist, warst und bleibst einfach genial! 👍🤗

[@tara8682]

Danke für diesen Einblick! Danke für deine Ehrlichkeit und weiterhin viel Erfolg auf deinem Weg! 🍀🙏🏼 mich würde mal interessieren, wie man die Laktat Kurve positiv beeinflussen kann? Wie viel Ausdauertraining und wie viel power? Kurze Vollgas oder länger und ausgeglichener?

[@zemkamestrovac4539]

Du bist mega super Einstellung 🥰auf der Waage sind nur Zahlen die keiner braucht solang man mit sich selber zufrieden ist.

[@mattm8018]

5x die Woche Krafttraining und 4x Cardio? Wow und damit nimmst Du nicht ab? Wie das?

[@katelinafotografie2796]

Wahrscheinlich kein Kaloriendefizit und fettreiche Ernährung

[@antoniasomerhalder9774]

War mega interessant!!! Schön dass du damit so offen umgehst 👍🏽

[@elisaa1994]

Cooles Projekt, bin gespannt :)

[@matthiasjeck4030]

Tolles Video und etwas was ich auch einmal im Jahr durchziehe. Ist denke ich wichtig nicht nur für den Sport sondern auch zur Vorsorge. Weiter am Ball bleiben und viel Erfolg 👍🏻💪🏻

[@kimslife_de]

Danke! Meine Leute hören nie auf mich.. deswegen dank deines Videos wachen die wohl mehr auf worauf es wirklich ankommt

[@mmaim881]

Das mit dem Grundumsatz steigern durch erhöhte Muskelmassen hört sich zwar schön und gut an, der Aufbau von fünf Kilogramm Muskelmasse bringt aber nur eine Steigerung des Grundumsatzes um circa 65 Kilokalorien pro Tag !!!

[@nathaliesommer8108]

Liebe Sophia, ich finds schön mal das eine Frau ihre Werte offen legt wo sportlich ist. Ich selber bin zwar etwas kleiner als du, ich bin 165 cm, aber sonst vom aussehen, sehr ähnlich. Ich werde leider oft als kräftig und dick bezeichnet, obwohl ich sehr viel Sport mache 4-5 pro Woche und nebenbei auch das Kaltwasser schwimmen seit 3 Jahren für mich endeckt habe.Kein Alkohl, kein Rauchen und sehr gesund essen. Ich bin bei 80 KG und habe 44 kg Muskulatur seit meiner letzten Berechnung. Ich bin 3 Jahre älter als du, aber ich denke jeder kämpft mit dem Gewicht und setzt sich zur Wehr. Ich würde lügen, wenn ich es nicht machen würde ;-) Der Kampf darf einem einfach nicht zu sehr einschränken. Ich wünsche dir alles gute und viel Glück! Du bist ein super Vorbild für Frauen wo Sport machen und ein gesunden Körper haben. Mach weiter mit dem Kaltwasser schwimmen, es tut dem Körper mega gut :-) Viele liebe grüsse aus der schönen Schweiz!