Puolanka haastaa: pysy kesällä kunnossa 4

Puolangan kunta haastaa: pysy kesällä kunnossa!
Viikko 4: paritreeniviikko
Viimeistä haasteviikkoa viedään! Tällä viikolla treenataan lihaskuntoa yhdessä parin kanssa.
Tee videolla esitetyt liikkeet ainakin kerran tämän viikon aikana. Ja haasta kaveri mukaan, totta kai.
1. Kyykky
2. Jalkaprässi
3. Rintaprässi
4. Punnerrus läpsyn kanssa tai vaihtoehtoisesti helpotettu liike: lankku ja läpsy
5. Vatsalihakset palloa kaverin kanssa heitellen tai vaihtoehtoehtoisesti helpotettu liike: vatsalihakset ojentaen pallo kaverille
6. Kylkien kierto maassa istuen; voit helpottaa liikettä laskemalla jalat maahan tai nousemalla seisomaan.
Tällä viikolla osallistuneiden eli kuvasta tykänneiden kesken arvotaan Ärmätin tuotepalkinto, luvassa hyvinvointia nokkosista  Ja jokaisen videon alle oman treenikuvansa jakaneen kesken arvotaan Lankafest-lippu.
#pysykesälläkunnossa

[@tavallinenvirtanen7]

Koska ovat Puolangan kunnan mestaruuskisat yleisurheilussa, ja mitkä ovat lajit?

[@PuolankaFinland]

Hei! Anteeksi, että vastauksessa on kestänyt. Selvitän asian urheiluseura Ryhdiltä ja palaan asiaan! - Ilona

[@PuolankaFinland]

Hei taas! Tällaisen tiedon sain: nykyvuosina ei ole enää järjestetty pitäjänmestaruuskilpailuita, mutta joka tiistai-ilta on niin snaotut yleisurheilun tarrakisat. Lajit löytyvät SUL:n sivuilta ja edellisviikon Puolanka-lehdestä. Tällä viikolla on poikkeuksellisesti YU-karnevaali keskiviikkona klo 11-14. Tarrakisoissa vanhammatkin voivat toki tehdä likimain samoja lajeja kuin lapsetkin, tietenkin omalta tasoltaan ja oman tasoisilla välineillä  -Ilona / Puolangan kunta

[@tavallinenvirtanen7]

On luonnollista, että pienellä kunnalla, kuten Puolanka, ole resursseja järjestää piirinmestaruuskisojen tapaista tapahtumaa. =/