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【材料一覧】
冷凍のエビ 適量
冷凍のイカ 適量
玉子 3個
カニカマ 4本
万能ネギ 適量
ご飯 1人前
【調味料一覧】
ー海鮮の下処理&下味ー
塩胡椒 適量
料理酒 小さじ半分
卵白 少々
片栗粉 適量
海鮮を焼く油 大さじ1杯
玉子を焼く油 大さじ1杯半
ーあんかけダレー
水 250cc
創味シャンタン 小さじ1杯
水溶き片栗粉 適量
ごま油 小さじ1杯
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