Пурвоттанасана. Вытяжение восточной стороны тела

[@ТатьянаНикитина-з8ь]

Ребята, вы молодцы!❤ спасибо!

[@samirabioughan]

❤❤❤спасибо!

[@djuliettanika9384]

Ребята, вы такие замечательные. Люди, дайте им больше лайков, поддержите канал☀️👍♥️🙏

[@Sergey_Mitropolskiy]

Спасибо🙏🙂

[@Оля-у6д]

И я вас люблю ❤😂

[@vladmedoed7993]

Спасибо ! прекрасная поза, все руки растягиваются, классно !

[@rialla]

Здравствуйте. Смотрю вас дважды, чтобы зашло лучше👍👍👍 И в йоге Айенгара написано, что линия от таза до головы должнв быть параллельна полу. Но ведь какая должна быть растяжка. В вирасане иногда у меня сводит икры, хотя с самого начала я в ней комфортно сидела.

[@serenityshine]

Здравствуйте! Спасибо за ролик. Но мне все же не понятно, почему руки нужно ставить именно пальцами на себя? И что поменяется если развернуть пальцами от себя, если ли какое то принципиальное различие? Почему в дыбе мы подготавливаемся ставя кисти по одному, а в самой пурвоттанасане по другому? Объясните, пожалуйста 🙏

[@Sergey_Mitropolskiy]

Вопрос не в пальцах естественно, а в работе плеча, разумнее плечи разворачивать во внутрь, когда происходит силовая работа. А когда гибкостная, дыба, там нужно наоборот поработать с амплитуда

[@serenityshine]

@@Sergey_Mitropolskiy то есть, если я правильно поняла, это безопасней для силовой работы - разворачивать пальцы к себе?

[@Sergey_Mitropolskiy]

@@serenityshine В случае работы в этой позе да, так для плечевых суставов безопаснее

[@serenityshine]

@@Sergey_Mitropolskiy спасибо большое за ответ!