푸쉬업 1셋트 300개

[@ttamtto_pushup]

고요한 적막 속에서도 뜨거움이 있고 고동이 칩니다 항상 동기부여 받고 가요! 운동하기 전 필수 코스 같은 형님 멋지세요!

[@seingoju]

😅땀또님 ^^ 멋진표현! 감사합니다 👍 항상 함께 화이팅!! 하시게요~💪

[@takebackmyBODYtakebackmyBRAIN]

왕멋지신 푸하루님 ❤ 감사드립니다 🎉🎉🎉

[@khankellyify]

Ai아닐까 이정도면😂🔥🔥🔥👍👍👍

[@Abhijitpatra-km6cn]

Great strength endurance brother 💪

[@seingoju]

Thank you for watching the video 👍

[@MinjuKim-hd3tr]

언제나 변함없으신 모습 응원합니다 😊

[@seingoju]

@@MinjuKim-hd3tr 😄그림이야기님^^ 감사합니다 😄 비오는 아침이에요~ 이번한주도 행복하게 보내세요~^^

[@christonmorris4246]

Fighting💪💪 Great Set 💪💪Keep Up The Good Work 👍

[@seingoju]

Thank you for always supporting us. 😄👍 Fighting!!

[@waseemfaraun]

Молодец бро 👊🏻😊

[@seingoju]

@@waseemfaraun Спасибо за просмотр видео 👍

[@한계만더-kjh]

사실은 311개 하셨던 푸쉬업 오늘도 입 못다물고 봤습니다 250개까지 리커버리가 전혀 나오지 않았다는 점이 신기한데 잠시 한 팔씩 터시고 나서 '이제까진 워밍업이었지롱 몸 잘 풀었다 히히😆' 거의 그런 기세로 후반부에 갑자기 엄청 빨라지시는 게 되게 많이 신기하네요ㅎㅎ 벽돌 높이가 5.5~8.5cm 사이로 좀 있어보이는데 비해 내려가시는 가동범위는 엄청 깊으셔서 손을 땅에 짚고 하시는 것보다는 더욱 힘드셨을 거로 보이는데 정말로 경이로웠습니다😁 너무 가볍게 하셔서 'This is Warming-Up' 이란 별명도 하나 지어드려야 하나 생각이 드네요

[@seingoju]

@@한계만더-kjh 항상 좋게봐주시고 피드벡 주셔서 감사합니다 😄👍 맞습니다^^ 정확히 마지막까지 영상을 보신분은 드물거라 생각합니다👍😄 말씀하신 리커버리 손을 안풀고 1셋트를400개이상 한적도 있는데 더 시간과갯수를 늘리려고 노력중입니다 ^^ 손목을 푸는순간부터는 그전까지 워밍업이었다는말이 조금은 맞는것같기도~😅 그렇게 페이스조절하면서 1시간을 하게됩니다^^ 몸이 적응이 되었기때문에 긴레이스를 할수있는것같습니다 당연히 자세는 기본자세를 유지하면서요 1셋트의 매력이 좋은자세를 유지하는데 도움이 되거든요~^^ 오늘도 즐거운하루 보내세요 😀 영상 기다리고 있습니다~^^

[@한계만더-kjh]

@seingoju 하루님 영상은 끝까지 한 번 보는 걸 넘어서서 재탕 삼탕하면서 보게 되는 매력이 있는 유일한 영상입니다~여러 번 볼 때마다 조금 조금씩 처음에 못 봤던 다른 게 보이더라고요~^^ 정말 잘보고 갑니다😁

[@seingoju]

@한계만더-kjh 항상 감사한마음입니다😄 감동이기도 하고요~^^👍 더 열심히 해야겠다는 앞으로도 피드벡 부탁드립니다 🙏

[@Linedance-yoga]

푸하루님 1세트 300개요?진짜 신의 한수 아닌가요?진짜진짜 대단하신거예요. 아.저도 빨리 운동 시작 해야하는데 요즘 매 식사량은 늘고 체중도 3kg이나 늘었는데 운동은 라댄 외에 전혀 못 하고 있거든요!😊살찌니까 보기는 좋은데 뱃살이 튀어나오니 그게 또 싫더라구요 ㅋㅋ

[@seingoju]

@@Linedance-yoga 은경님^^ 요즘 바쁘셔서 운동할시간이 여의치않으실듯합니다^^ 예전보다 더 건강해지신것 같네요~😅 천천히 시작하셔요~^^ 편안한밤되세요 🌙

[@느낌표빌런-z9c]

와 대단하십니다 정자세로…300개를 ㄷㄷ 혹시 실례가 안된다면 개수 늘리는 효과적인 방법이 무엇이 있는지 알려주실 수 있으신가요? 형님 정말 존경스럽습니다 바로 구독 박았어요

[@seingoju]

@@느낌표빌런-z9c 좋게 봐주셔서 감사합니다 😄 푸쉬업 갯수늘리는방법에대한 좋은 정보는 많지만 자신에게 맞는 한가지루틴을 정해서 꾸준히 하는게 좋다고 생각합니다 제경험으로는 1셋트 푸쉬업을 하시는겁니다 자신의 한계지점까지 기본자세로 꾸준히 반복하시는걸 추천드립니다 그중에 피라미드푸쉬업방식의 루틴도 해보셨으면합니다 1to7 1to10 1to15 단계별로하시면 분명 푸쉬업 갯수는 늘거라 생각합니다 제답변이 도움이 되셨음 좋겠습니다^^

[@느낌표빌런-z9c]

@@seingoju 답변 감사합니다

[@흥석이의일상]

아 난 언제나 100개 넘어 볼까요😅❤

[@seingoju]

@@흥석이의일상 영상 봐주셔서 감사합니다 👍 선생님께서도 충분히 하실거라 생각됩니다 💪💪💪 내일부터 많이 추워진다는데 감기조심하시고요 ~^^