ПУТЬ К ЖИМУ 175КГ | ПО СИСТЕМЕ ЭДА КОЭНА | БЕЗ ХИМИИ | 1-2 НЕДЕЛЯ, НАЧАЛО | 2020 AROLTV |

[@oksana_yakovleva]

❤️❤️❤️

[@ruthvinogradova4369]

Hot hot hot 🔥 🔥 🔥

[@КириллКомаров-ш9б]

Good video

[@eugene_romanov]

Привет! Как твой прогресс?

[@СмокиМо-н2щ]

Ну что, прошло 3 года.... Пожал 175?

[@АлексБратуха]

Какой результат по этой программе в автора канала?

[@vladelets_vag]

Ну что пожал 175 или опять камера не сфокусировалась?)

[@JUSTLIFT]

Неа, пока не пожал 😁, сложновато, каронавирус и тд, тяжёлый год был (

[@vladelets_vag]

@@JUSTLIFT эх ты

[@JUSTLIFT]

@@vladelets_vag ну скоро пожму )

[@ΓεοργεΜιναδζε]

Eta vsego lish periadizcia katori kogdato Ed ispolzuval.. Takoe nazvanie budto on pridumal novi velasiped)) takoe Nada esho znat imeno kogda prinimat.. Vziatsia za takoe srazu eta pustoe ttrata vremeni.. Esli ponimat Sam princip periadizaacii to opitni uje Sam ponimaet kogda prinimat .. Ne kto ne kakoi sistemi ne pridumal vsio eta dovno raskrita esho pididisiatie godi.. Poetomu nazvat eta sistema koena nu dlia padrostki ne ploxa a vobshem smesho)

[@МихаилНаумов-ч3ъ]

Принцип периодизации один, а выбор упражнений и конкретная процентовка в данном случае за Коэном. По такому же принципу периодизации выстроен цикл Бутенко на 16 недель, но там другие процентовки и кпш, что позволяет именовать те или иные циклы именем атлета/тренера, которые их ввели

[@JUSTLIFT]

Красава)

[@JUSTLIFT]

Каждая программа особенная, с фармой ты занимаешься или нет, всегда есть прогресс, не надо хуйню писать, главное мотивацию иметь и идти к цели своей, и всегда ее добьешься) я где то остановился, это моя ошибка

[@МихаилНаумов-ч3ъ]

@@JUSTLIFT ну он прав конкретно в том, что цикл Коэна - такой себе, я проходил, мне не очень понравилось

[@JUSTLIFT]

​@@МихаилНаумов-ч3ъ каждому свое, кому то идет а кому то нет, мне понравился) для отработки плавности движений и техники) прибавил с нее, да прибрал но не много около 7,5кг в жиме, я считаю это хороший результат на пике)