ปวดคอบ่า ปวดสะบัก นั่งนานๆ ยิ่งปวด แก้อย่างไร

Рет қаралды 6,401

Күн бұрын

ปวดคอบ่า ปวดสะบัก นั่งนานๆ ยิ่งปวด โดยเฉพาะชาวออฟฟิศ จะมีวิธีแก้ง่ายๆ ด้วยตัวเองอย่างไร?? #ปวดคอบ่า #ปวดสะบัก #บัณฑิตกายภาพ #สุขภาพ #รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต

Пікірлер: 49

@piamnareetuaklang775 6 ай бұрын

ทำทุกท่าที่อาจารย์สอน ทุกวัน บางวันก็เหมือนเบา บางวันก็จะเป็นอีก รักษาทั้งแผนไทยแผนจีน ฝังเข็ม บริหารร่างกาย ก็ดีขึ้นเล็กน้อย เป็นมาเป็นปี แต่ลองทดสอบตามอาจารย์บอกไม่น่าจะร้าวลงแขน นะคะ

@xgetv2046 6 ай бұрын

ทำตามหมอ ทุกท่า ดีขึ้นค่ะ ขอบคุณที่บอกว่า

@Bunditphysio 6 ай бұрын

😊💕

@พรรณี-ษ4ศ 4 ай бұрын

ลพบุรีคะ

@suparakammarach 6 ай бұрын

ตามตลอดค่ะ คุณหมอดีขึ้นค่ะขอบคุณนะคะ

@nonglukkrasaesom5976 6 ай бұрын

ปวดคอ บ่า แขน จากการนั่งทำงาน ๆ ได้รับชมคลิปคุณหมอบ่อยๆ ดีขึ้นเยอะมากค่ะ ขอบคุณคุณหมอ ที่ให้คำแนะนำ

@Bunditphysio 6 ай бұрын

😊💕

@user-ye2vn8sx8g 6 ай бұрын

❤❤❤

@พรรณี-ษ4ศ 4 ай бұрын

@user-ez2yk5nu4v 6 ай бұрын

@พรรณี-ษ4ศ 4 ай бұрын

@สมอุดรบุรีสมศักด์ศรี 6 ай бұрын

ขอบคุณครับ

@จิดาภาอนนทสีหะ 6 ай бұрын

ปวดไหล่ตรงข้อต่อหัวไหล่เกี่ยวกัลเอ็นมั๊ยคะว่าจะไปโรงบาลตรวจดูแต่ก็ดุคลิปแล้วทำตามก็ดีขึ้นแขนข้างซ้ายเหมือนไม่ค่อยมีแรง

@monsicharunphap3006 6 ай бұрын

ใช่พยายามทำอยู่

@suparakammarach 6 ай бұрын

เป็นเหมือนหมอพูดเลยค่ะ

@tanidakittimeesak5066 6 ай бұрын

หนูเป็นแบบที่หมอบอกเลยค่ะ ปวดบริเวณบ่าต้นคอปวดมานานมากละค่ะ ไม่รู้ต้องทำงัย

@Bunditphysio 6 ай бұрын

ลองทำตามคลิปดูเลยนะครับ

@noonaa8399 6 ай бұрын

1 บางครั้งปวดจนแขนชาคะ ตกจากที่สูง ไหล่กระแทก ซี่โครงหักคะ รบกวนขอคำแนะนำด้วยคะหมอ ขอบคุณมากคะ

@lekapple2858 6 ай бұрын

อยากให้คุณหมอสอนนิ้วเท้าล๊อค..นิ้วโม้ง..จะบริหารอย่างไรค่ะ..ขอบคุณค่ะ

@Bunditphysio 6 ай бұрын

kzbin.info/www/bejne/ppOTgINnqq2hhKM ใช้ร่วมกันได้นะครับ

@ratchanonsirichotrojanakul1739 6 ай бұрын

กำลังปวดเลยครับ ตอนนี้ปลายนิ้วแม่โป่งชาๆครับ

@user-zl7jc4vf5t 6 ай бұрын

1 เป็นทุกอย่างที่คุณหมอเล่ามาค่ะสาเหตุมาจากหมอนรองกระดูกคอเสื่อมตอนนี้อาการหนักค่ะยกแขนลำบากปวดจากต้นคอลงมาบ่าไหล่สะบักร้าวลงแขนทั้งสองข้างแต่ขวาจะหนักกว่ายกแขนทำอะไรนิดก็ต้องเอาลงค้างไว้นานไม่ได้ยกของไม่ได้ พิมพ์ได้ทีละนิดต้องหยุดพักค่ะ และที่สำคัญทำให้เกิดอาการปวดต้นคอสองข้างและวิงเวียนบ่อยค่ะคุณหมอ

@bibi4162 6 ай бұрын

ปวดคอลงไปบ่าสบักร้าวลงแขน

@svan794 6 ай бұрын

กล้ามเนื้อต้นขาขวาและหน้าแข้งไม่มีกำลังเลยเวลานั่งเก้าอี้เตี้ยๆ😢ไม่สามารถลุกขึ้นยืน😂จะทำอย่างไรดี?เส้นเข่าตึงมากๆด้านบน😂เวลาเดินเหมือน zomby😢😅😂Thank You❤

@Bunditphysio 6 ай бұрын

😊💕

@user-xf4xf5yd2u 6 ай бұрын

กระดูกคอเสื่อมปวดมาปีกว่าละค่ะ

@user-hk6io9gh2y 5 ай бұрын

@tongliabbruzzese9343 6 ай бұрын

❤❤❤❤

@lekapple2858 6 ай бұрын

@user-sb4tn2sn7c 5 ай бұрын

@Hisstorry 6 ай бұрын

ปวดไหล่ที่เกิดจากการนอนทับนานแก้ไขอย่างไรดีคะ

@pornpenkingminghae4708 6 ай бұрын

@supreechasuksukree8685 6 ай бұрын

@nirodsomsud6675 6 ай бұрын

@noonaa8399 6 ай бұрын

@supreechasuksukree8685 6 ай бұрын

@user-ez2yk5nu4v 6 ай бұрын

มันเกี่ยวกันไหมค่ะคุณหมอที่ป้าทำงานหนักๆเช่นผสมปูนตลอดค่ะเหมือนกับคุณหมอนั่งสมาธิมองเห็นชัดเจนเลยค่ะป้าปวดตรงที่คุณหมอแนะนำเลยค่ะ

@varuntayapeamthongkom2786 6 ай бұрын

ขอบคุณมากเลยค่ะที่ให้ความรู้และลองทำตามขอให้บุญกุศลที่คุณหมอนำมาสอนส่งให้คุณหมอและครอบครัวเจริญๆนะคะ

@Bunditphysio 6 ай бұрын

ขอบคุณนะครับบ

@user-ve5is9co2c 6 ай бұрын

หมอนรองกระดูกกระดูกคอเสื่อมปีกับอีกสามเดือนแล้วครับยังไม่ดีขึ้นเลยรักษายังไงครับ

@Bunditphysio 6 ай бұрын

ปรับพฤติกรรมการใช้งานร่วมกับการออกกำลังกายยืดลดปวดและเดพิ่มความแข็งแรงร่วมด้วยนะครับ

@suyoosung4431 6 ай бұрын

สวัสดีค่ะอาจารย์ติดตามอาจารย์ตลอดค่ะแชร์ให้แล้วนะค่ะ❤❤❤❤❤❤❤

@Bunditphysio 6 ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยนะครับบ

@user-ez2yk5nu4v 6 ай бұрын

ใช่ๆค่ะเป็นเหมือนที่คุณหมอพูดมาถูกหมดเลยค่ะ

@user-eh5id5pq3j 6 ай бұрын

ถ้าไปรักษากับคลีนิคกายภาพจะหายขาดไหมและต้องไปทำหลายครั้งไหมเพราะค่าใช้จ่ายพอสมควรอยู่มีรายได้น้อย

@Bunditphysio 6 ай бұрын

ถ้าปรับการใช้งาน ทำกายภาพ ออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงสามารถหายได้ครับ แต่ถ้าเรากลับไปทำพฤติกรรมที่ทำมห้เกิดอาการปวดสามารถกลับมาปวดได้ครับดังนั้นจะเห็นได้ว่าสิ่งสำคัญเลยคือการใช้งานครับผม

@user-eh5id5pq3j 6 ай бұрын

@@Bunditphysio ขอบคุณนะคะทำตามที่บอกรู้สึกดีขึ้นค่ะถ้าเราขยันทำ ขอบคุณมากๆค่ะ