Pyszne KOKTAJLE na ODPORNOŚĆ - dobre kalorie

[@PoliczonaSzama]

To wzmacnia odporność organizmu: - zbilansowana dieta w skali makro i mikro - (wg. mnie - zaraz obok zerowego bilansu kalorycznego) - wysypianie się (zadbajcie o jakość snu) - mało stresu (chill wieczarami) - aktywność fizyczna Osłabiacie organizm: - alkoholem - bardzo wysoka aktywność fizyczna (w czasie epidemii zminimalizujcie treningi siłowe) W następnym odcinku danie z makaronami - przecież trzeba coś zrobić z tymi zapasami 😅😉 Bądźcie zdrów.

[@rabatacebulowa]

Kc, chce więcej przepisów! Sama nauczyłam się robić wczoraj omurice, bo mam zapas ryżu i cebuli, a jaja i mleko dostanę u sąsiadki od zwierzaków

[@igakatarzyna797]

Dobrze ze z makaronem będzie bo to szybkie dania🙂

[@giovannisardiello9536]

Policzona Szama przepis na leczo 😋

[@nikolabieniek6171]

Od!x!x!x

[@mysz0n]

Bardzo mi się podoba to, że poszedłeś w stronę szybkich przepisów. 5 minut, 3 koktajle - idealnie, bez zbędnego...

[@marcomarco5056]

Ja na odporność Biotad plus dla mnie to ogień.

[@malgorzatazygmunt5066]

Uwielbiam koktajle z kefirem i truskawka z selerem naciowym wodą minelarna dodatki bez konca

[@ojojpolo6438]

Więcej. Takich przepisów

[@miekuu]

Tworzenie filmikow na youtube wymaga sporej pracy, biorac pod uwage caly wklad i wysilek.. Prosze Pana, zrobilem sobie jeden z koktajli i dziekuje za przepis, pyszne

[@white7285]

Super, że dostajemy od Ciebie taką różnorodność czy to pod względem smoków tak jak tutaj (mega, że mamy opisy tych kcal i jeszcze każdego składniku co z niego otrzymuje organizm) czy pod względem przepisów na filmach, tutaj koktajl kiedy indziej konkretny obiad 💕💕💕 Oglądam od początku miło patrzeć jak się rozwijasz Ty i twój kanał, a my czekamy z niecierpliwością na każdy kolejny film ☺️ Pozdrawiam, zdrówka

[@krystynazawadzka8471]

❤❤❤❤❤❤❤superowo exra

[@krystynahellstrom3185]

Swietnie, bo nie gada pan godzinami, super

[@widmoo5893]

Najlepsze przepisy i przekaz

[@jarekkornecki2878]

Już od samej miniaturki cieknie ślinka

[@agnieszka5605]

Zrobiłam jak na razie zielony i czerwony. Zielony to wygryw, przepyszny :)

[@BlackKati15]

Świetne zdjęcie na miniaturce. Bardzo mi się podoba :)

[@Davian_Sovan]

na Ciebie mozna zawsze liczyc nawet w tych "trudnych" chwilach . Pozdro i trzymaj sie zdrowo byku :D

[@letitgonana5109]

Jakich trudnych? Siedzisz na pizdzie w domu i nie musisz się z nikim spotykać

[@papadzordzohemingway644]

Wporzadku wszystko wchodzi

[@ajgorrozycki6169]

Zajebisty merytoryczny film ze świetnymi przepisami !!!

[@richspeech-shorts]

u mnie prawie codziennie taki szejk wlatuje: banan, szpinak, oliwa z oliwek, marchewka, jabłko, nasiona chia, błonnik, orzechy włoskie i słonecznik 😎

[@zbyszggo4626]

Zawsze jak oglądam twoje filmy to jaram się i chcę zrobić to samo a potem przychodzi chwila i okazuje się że musiałbym kupić Awokado i inne rzeczy i mi się odechciewa XD

[@TwojPannn]

Hahahaha jakbym siebie czytał

[@pendrakam1]

Chodzi o duży wydatek :D ?

[@suprimekai]

@@pendrakam1 nie

[@Bart-fj9rl]

Jakiś przepis z makaronem ryżem i papierem toaletowym ?

[@stich766]

Przyda się

[@ZdzichuWiertara96]

Ciekawe czy papier ryżowy można zastąpić papierem toaletowym...

[@AbsintH718]

Parówki ;)

[@stich766]

@@AbsintH718 nie jem zmiksowanych paznokci

[@majk8697]

jesz makaron i ryz tak długo az zacznie CI byc potrzebny papier toaletowy i gotowe:D nie robcie skrinszota

[@szymonszymon1268]

Dla osob ktore maja nie dobor witamin super a osoby ktore maja odpowiednia ilosc witamin nie potrzeba nadmiar ale do picia zapewne swietne (chociaz wiekszosc ludzi ma zamalo roznych witamin wie super pomysl na uzupelnienie

[@ma-pq3sg]

Super przepisy i super się ogląda a do tego bije od Ciebie taki pozytywizm!😊😊

[@Stressowy_]

Zrobiłem przed chwilą zielony, smakuje jak napój o smaku kiwi, super bo w innej postaci awokado czy jarmuż nie przeszłyby mi przez gardło :). Wszystko udało mi się kupić w Kauflandzie. Jarmuż i Szpinak wygrzebałem z torebki z miksem botwinki.

[@13Mirass06]

Dzisiaj zrobiłem zielony jest przepychota uwielbiam policzone szamy pozdrawiam

[@violettarudaniecka5134]

SUPERR ....DZIĘKUJE 🥰👍👍👍👍🌹🌹🌹❤❤❤

[@kondix336]

Najlepszy kanał

[@dawidus100]

Szefie powinieneś być lektorem super się ogląda twoje orodukcje

[@miyczowiek2764]

Zielony kozak... tylko bez szpinaku rzecz jasna

[@sebon11]

Super jest Twój kanał :) dzięki za przepis.

[@OMGKAROR]

Kocham Pana

[@sylwiawawszkowicz1140]

Super kanał💪 gęsto, smacznie, kolorowo 🤩

[@magdamentalista6916]

Na czasie zdrowe i dobre :)

[@Karolina-fk1dw]

Super ciekawe składy 😍😍 ja do żółtego dodałabym jeszcze kurkumę i trochę pieprzu dla jej lepszego wchłaniania 😊

[@paulinaklimek2747]

Uwielbiam twoje filmy! Świetna treść i świetny wykonawca

[@joannap.6098]

Ale apetycznie wyglądają. 😍 Trzeba coś upichcić!

[@danitomucosolvan]

zielony świetny, czerwony nie za bardzo mi zasmakował jeszcze ostatni też podejrzewam że będzie dobry ;)

[@jarecki2129]

Buraczany

[@joannap.6098]

Lepszy z dodatkiem kakao. 😃

[@helloes6236]

kocham Cię ziomek, dużo zdrówka

[@marcysiakowal2215]

Uwielbiam koktajle nawet kupiłam ostatnio nowy blender kohersen aby robić sobie większe ilości :)

[@barszczyk0911]

Zielony i czerwony zrobiony, pycha!

[@user-xk3jk2bs2k]

Super przepisy!

[@rafaharemza8354]

Świetna robota jak zawsze !

[@sandrap1245]

Uwielbiam koktajle 😍

[@Chytrus-hy6xi]

Jak zawsze wyjatkowo i inspirująco 👌👏😁

[@agnieszkamaziarz2515]

Mniam, wypróbuje wszystkie 3 🤗

[@tomekkwapniewski989]

Mega napewno wszystkie zrobie 😊💪

[@czesawkowalski4510]

dla mnie smoothie najlepsza forma na witaminki, mam robot SAM COOK PSC-11 robię często takie

[@matthiasvettel2208]

robot z mpm? własnie myślę jaki kupić

[@ulailuska9554]

własnie niedawno go oglądałam i na spontanie kupiłam.

[@zegson9809]

Waść jesteś kozak!

[@xyzone3895]

Super 🤙

[@agmabie2007]

Więcej odcinków na koktajle!

[@yuyokk]

od razu like!

[@rywale]

Czerwony 10/10

[@marekskotarski374]

Mega miniaturka 💪🏻

[@black_orchid1844]

Super

[@Mati-kz4nn]

Ziomuś dawaj coś do żarcia na zapas na osiem lat 😅

[@FanatycznyGornik]

świetny kanał a jestem więcej niżeli bardzo wybredny :)

[@grzegorz2906]

super odcinek 💪

[@slawekszymczak8148]

Rewelka

[@pauligit1]

Ten to wie jak się wjebać w algorytm, pozdro!

[@mazy615]

Bombuś takie koktajle !

[@paulawojciechowska]

Bosz. Już któryś film i równie dobrze mógłbyś mówić o milisekundowym procesie rozmrażania krewetek, a i tak słuchało by się tego ekstra :D

[@ElMachor]

Mistrzu jesteś wielki a Twoje przepisy są bezbłędne! Myślę tylko, że nie tylko ja ucieszyłbym się gdybyś wrzucał troszkę więcej wysokobiałkowych przepisów roślinnych ;)

[@marczelloyachting]

zielony i czerwony już wypróbowane - są kapitalne, polecam

Trzeba będzie wypróbować :)

[@marianpe5773]

Miód do tego obowiazkowo ;)

[@smok3821]

Koktajle mega :D. Specjalnie kupiłem blender philips próżniowy, żeby je zrobić xD

[@luthiennebaggins1161]

Burak z maliną! Leci do wypróbowania. Doskonałe przepisy. Właśnie szukałam takiego kanału, w którym by było podane wszystko, tak żeby tylko wrzucić w apkę i później sobie robić z rana na autopilocie.

[@Wojorbk]

Strzeliłeś sie w dobrym momencie z tymi koktajlami :D

[@marczelloyachting]

*megaaa koktajle*

[@MrThesachato]

Składniki: 1:41 Zielony 2:54 Pomarańczowy 4:10 Czerwony

[@kubab3962]

jesli usuwasz biale czesci z pomaranczy etc, to usuwasz duza wiekszosc flawonoidow

[@agatatopaz989]

Idealne przepisy dla mnie! Dzięki! :) A odkąd mam blender kielichowy ariete to zauważam, że coraz więcej rzeczy mogę w nim przygotować :D Teraz będą koktajle na odporność 💪

[@czesawkowalski4510]

też na ten trafiłem, gdzieś wyzej wspomnialem, ze wzgledu na unikatowy wygląd ale działaniem nie odstaje

[@pannpiotrek]

No fajne ale może poka jaki szejk z kartofli, cebuli i paprotki

[@OhShItHereWeGoAgain88]

Byku odpuść już ten bronzer albo solare bo już za dużo. Przepisy jak zawsze spoko :D

[@やRl]

Można jeść taki obiad śniadanie i kolacje przez cały tydzień miesiąc???😁

[@1EMANIAC]

Właśnie miałem pisać żebyś chociaż Ty był na tyle ogarnięty i nie robił kariery na wirusie bo bez tego sobie radzisz i nie musisz głupimi tytułami przyciągać widzów. Widzę jednak, że sam doszedłeś do takich wniosków lub ktoś Tobie to poradził także na plus 👍

[@crixuschampion2602]

Like za inwencję twórczą👍

[@paka]

robiłem zielony i dodałem metanabol - zajebiste! :D

[@przemyslawgolda767]

hej , a jakiego shakera będę potrzebował? Bo mój ma pojemność 700ml , wystarczająco? Czy lepiej większy ?

[@AlexSandra2525]

Tez kiedys blendowalam żyrafa ale blendery Ala Nutribullet wygrywają. Siemie tez dało rade u ciebie ? Dzieki za przepisy !

[@marekskotarski374]

Czekam w koncu na twoje propozycje zup ✌🏻 krem brokulowy mam nadzoieje ze wroci przepis i tak samo kurczak curry, niestety nie mam pamieci do przepisow 🔥

[@kolejorzm]

Nie lubię takiego gówna ale tak fajna miniaturkę zrobiłeś że aż wbiłem pochwalić :) pozdrawiam

[@tomektomek7819]

Może jakieś fajne danie z soczewicą ?

[@1kuos]

Robiłem czerwony - pycha :)

[@MrLembada]

Tak apropo odporności to polecam n-acetylocysteine i kefir/fermentowane rzeczy ; )

[@Chris-tv7ly]

Komentarz dla statystyk i zasięgów.

[@BOBIK670]

kolego a czym mogę zamienić banan i pomarańczę...mam alergię

[@joannab4691]

Wszystko super jak zwykle! Czy orzechy to nie omega 6 a nie 3?

[@urszula7773]

Mniam 😊

[@zuzannagorska6642]

Mam pytanko ;) , jesteś może Cukierkiem ? Przeliczniki na kanale to bajka dla słodziaków, udostępniam moim słodkim znajomym . Jesteś niesamowity ;)

[@demrenn2564]

Podpowie ktoś z jaką częstotliwością pić te koktajle? Np. 3 w ciągu jednego dnia czy jakoś to rozłożyć?

[@poprostumuriel]

W sumie to ja tam mięsko jadam, ale może by tak policzona szama w opcjach wegetariańskiej + wegańskiej? Czasami sam lubię coś takiego dla odmiany zjeść, a zauważyłem, że w sieci brakuje szybkich, prostych, policzonych przepisów, przez co biedni weganie zamiast dobrze zjeść to co mają, to kupują sobie "mięso" z wyglądu bez jego zawartości :P Wydaje mi się, że publiki by Ci sporo przybyło przy takim kąciku kulinarnym :) PS. Wchodzisz w google, wpisujesz "szybkie wege przepisy" i... masz miliard przepisów typu "moje dary lodówki", z których wychodzi kilkanaście składnikiem i danie rodem od Atelie Amaro :P

[@stonroad89]

FAJNIE BYŁOBY ZOBACZYĆ JAK ROBISZ PASTRAMI :D

[@KrystianLachor]

Przepraszam, wszystko piękne i smaczne ale mnie interesuje marka blednera, którego uwżywasz 🙊

[@andrzej5484]

Musi być burak gotowany?

[@kropkakropka7434]

Dobre, tylko finansowo trochę kosztuje na dłuższą metę. Jakieś tańsze może zaprezentujesz?

[@Marcin-ne7ic]

jak często to pić ?

[@kaligulamikrus2394]

👍

[@krzysztof9058]

czemu by nie wrzucić całej tej połówki pomarańczy czy cytryny zamiast tego wyciskania?

[@luthiennebaggins1161]

Ja robiłam taki klasyczny zawsze jak z tego przepisu www.kenwoodworld.com/pl-pl/przepisy/przepisy/przepisy-podstawowe/zdrowe-pyszne-i-zielone- tylko w wersji wytrawnej, pietruszka, cytryna i czosnek. Nie będę kłamać, że pyszne, ale chyba działa, bo odpukać cały czas zdrowa jestem, a w końcu mamy 2020. :P Z radością jednak wypróbuję coś smaczniejszego. :D

[@papadzordzohemingway644]

A no wyjątkowy dzień dzisiejszy dzień dzisiejszy dzień kobiet dzis

[@hahahalolek]

Fajne koktajle, szkoda ze w sklepach nie znajdę składników :|

[@michalee8248]

same, jeden warzywniak na całą wioskę i biedra

[@poprostumuriel]

No w zasadzie to 2-3 sklepy trzeba obskoczyć i wszystko się ma. W jednym paczki z sałątami/jarmużem/gotowanym burakiem (biedra najczęściej), w innym warzywa i owoce, w kolejnym braki z tych obu. Co do brazylijskich orzechów z pierwszego koktajlu to myślę, że orzech nerkowca wcale gorszy nie będzie, a wiadomo, że o wiele łatwiej dostępny.

[@stich766]

Ten koktajle robi a , ja nawet kurczaka od 3 dni w sklepie nie widziałem .