Q：1日で1,000kcalトレーニングで痩せますか？体重ウエストのビフォーアフター

「150日後に57kg」
減量終了まで1ヶ月短くなり、期限は2022年6月25日となりました。
諦めずにやる！
また数日後に、今度は1週間やった動画をアップするのでチャンネル登録してくれたら嬉しすぎます
初日➡️2022/01/27：74.05kg
今日➡️2022/05/20：65.95kg
●過去最高体重　 ：約81kg
➡️開始2021/04/14：79.60kg　最終目標：57.00kg
⬇️使ってる器具とか
□おやつ： amzn.to/2X1f4Fa
□相棒ダンベル： amzn.to/3yQwMIn
□980円で万能： amzn.to/3GzSCUq
⬇️これまでのダイエット日記
□ダイエット250日間の記録： • 80kgデブのダイエット250日間の記録
□ビフォーアフターまとめ： • ダイエットビフォーアフター
「失敗してきたダイエット」
・過度な食事制限
・無理な目標を立てる
・短期間で痩せようとする
・筋肉を付けないダイエット方法
今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。
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