q&a sobre running: ¿Qué ropa usar? ¿Cómo llevo el pelo?

Hola a tod@s!
Hoy os traigo la 2ª parte del video anterior, contestando a todas vuestras preguntas!
🌻Links a los productos🌻
☆Mis zapatillas negras: www.nike.com/t/air-zoom-pegas...
☆ Mis zapatillas lilas: www.nike.com/t/epic-react-fly...
☆ Mi foam roller: www.amazon.es/gp/product/B07G...
☆ Pantalones cortos favoritismos (otros colores): www.nike.com/t/tempo-womens-r...
☆ Mallas nike 3/4 (nuevo modelo): www.nike.com/t/epic-luxe-wome...
☆ Mallas decathlon: www.decathlon.es/es/p/mallas-...
☆ Camiseta térmica decathlon: www.decathlon.es/es/p/camiset...
☆ Camiseta manga corta: www.decathlon.es/es/p/camiset...
☆ Electrolitos: www.decathlon.es/es/p/capsula...
🌻Hablemos🌻
Instagram: @studyingwithalba
Mi correo para motivos comerciales: [e-mail]
Tiktok: @studyingwithalba
Goodreads: / alba-s-nchez
🌻Música🌻
🌻Aspectos técnicos🌻
Canon M200 + objetivo 15-45mm 3-6.5 + objetivo 24mm (con adaptador)
Iphone 7 plus
Final cut
🌻Sobre mí🌻
Soy Alba, graduada de comunicación audiovisual en la UC3M y estudiante de diseño y creaciones visuales en la UOC. Me gusta mucho leer, hacer yoga, correr y pintar. En mi instagram encontraréis mi día a día y todas mis ilustraciones.
¡2245 gracias!

[@luisantequeragarcia2485]

gran video para principiantes....enhorabuena

[@shesthunderstormsx]

muy buenos consejos, Alba! El otro día usé el planning que compartiste como referencia y la verdad es que correr con intervalos andando y corriendo me parece muy bueno y más dinámico así que es una buena forma de empezar ✨🏃‍♀️

[@AlbaSanvez]

Me pone muy feliz leer tu comentario! Animo que ya verás como empiezas a ver resultados muy pronto

[@pilarabellangarcia8650]

Que buen video, me has animado a interesarme por el mundo del running!

[@masaca2184]

Muy buen video, muchísimas gracias por las recomendaciones!!👍🏼

[@mariadelrosario8006]

Muy buen video y muy buena información gracias

[@luisantequeragarcia2485]

¿eres de barcelona? ¿que edad tienes? y por ultimo ¿cuanto tiempo llevas corriendo o practicando running?

[@juanpablocasas5732]

Hola XD buen video:)

[@StephanySantiagoM]

¿Cuántos kilómetros es medio maratón?, ¿cómo se marcan los objetivos? Me gusta eso de las trenzas. Yo tengo el cabello muy liso y siempre se me caen y estoy más pendiente de la cola que de correr.

[@esther-hw3zz]

hola, para hacer un sprint es mejor usar ropa pegada no? si me lo puede resolver alguien estaria muy agradecida porque tengo una prueba de velocidad este lunes y quiero ir bien pero yo no tengo nada de experiencia corrriendo alguien me podria ayudar plis❤❤

[@silviafraga16]

consejos para prevenir la bursitis cada vez que salgo a correr? no tengo sobrepeso ni nada, estoy en mi peso "normal" para mi altura pero no sé. He hecho mucho deporte toda mi vida, tipo baloncesto, bádminton y demás. Nunca atletismo como tal, pero he corrido durante años en cintas y también en verano salía y muy bien. El terreno es el mismo: tierra húmeda (porque en Galicia siempre llueve y esas cosas...). Nunca me había pasado, y con los días después de haber salido a correr me mejora, pero es volver a correr y más de lo mismo, además de un lado solo. Algún consejo o si tienes experiencia personal en ese tipo de dolores :(

[@AlbaSanvez]

Hola bonita. Yo he sufrido muchos dolores de rodilla desde siempre, de hecho cuando pasamos a fase 1 lo pasé fatal y estuve un mes con bastante dolor. Lo que hice fue ir muy muy poco a poco. Lo mismo corria 200m, andaba y así hasta que ya notara la molestia de nuevo. Así me tiré un mes siendo muy constante. Otra cosa que puedes mirar es tus zapatillas, ¿están muy gastadas o tienen poca amortiguación?. Y ya por último, podrías valorar ir al médico o al fisio si ves que son molestias fuera de lo normal. De todas maneras, si quieres háblame por mi instagram y te cuento más en profundidad. (@stuydingwithalba). Un saludo

[@silviafraga16]

Muchas gracias!!❤️

[@AlejandraRodriguez-rf1tg]

Lavas tu pelo 2 dias y los demas q corres y no lo lavas , no usas algo en especialo no lo notas graso o sucio de el ejercicio?? Genial el video

[@AlbaSanvez]

No uso nada entre medias! Como mucho alguna vez champú en seco en el flequillo pero poco más. Como este año no voy a la uní de manera presencial ni estoy trabajando, pues me lo recojo en un moño y ya está 😊