【Q&A】たったのこれだけで！ストレスが多い状況を抜け出すために、いつもの行動パターンを変えてみよう

[@mayapr8]

こんにちは、Mayaです🕊️今回はいつものパターン変えることの大切さをお伝えしました✨もしこんなことやってみたよ！ということがあれば、ぜひお気軽にコメントください😊 　 私は部屋に引きこもりがちなので😂、久しぶりにカフェに行ったらいろんなアイディアがわいて充実した時間を過ごせました✨意識的に自分の身を置く場所を変えることを、これからもやっていけたらと思います💛

[@よこ-k9v]

毎日毎日見つめる気持ちが大事ですね。　自分を大切にします🎉

[@mayapr8]

よこさん、こんばんは✨そうですね！毎日5分だけでも自分を見つめて、大切にする時間をとっていきたいですね🥰

[@yuto6036]

取り上げて頂きありがとうございます😊たしかにいつも同じ行動をとっていたかもしれません。気の流れをかえてみます！

[@mayapr8]

こちらこそ、素敵なご質問をありがとうございました✨ぜひまずは気の流れを変えてみてください😆

[@ayames6097]

毎日同じことをしていて、これじゃ何も変わらないよ…と溜息ばかりついて(まさに気滞😂)、新しい場所や物に挑戦してませんでした。ほんの少しでも、新しいことを取り入れてみます✨

[@mayapr8]

Ayameさん、素敵な気付きですね✨脳は新しいことを始めるときに不安・緊張・恐れを感じるようにできているので、もしそれらを感じたら、私新しいことをやろうとしててすごい💡と前向きに捉えてみてください🥰✨

[@shiki9116]

新しい視点をありがとうございます🙇自分も当てはまっていました！今週末からやってみますね✨ リクエストをさせて下さい！朝用の長めの誘導瞑想を作っていただけませんでしょうか？ 様々な誘導瞑想を数多く試してきましたが、まやさんの誘導瞑想は格別に心地良い＋効果を実感しています☺️本当に凄いです👏 もう少し長くその癒し時間に浸っていたいので、ご検討いただければ幸いです🙏🏻‪‪🤍 これからも動画楽しみにしています😊

[@mayapr8]

shikiさん、コメントありがとうございます！新しいパターン、ぜひ試してみてください✨ 誘導瞑想を聞いていただき、身に余るお言葉までとても嬉しいです🥰 朝の音声ぜひ作ってみたいと思います♩ご参考までに、時間や目的（ポジティブな気持ちで一日を始めたい、エネルギーを高めたいなど）があればお聞かせください😊🙏🏻

[@shiki9116]

ご返信ありがとうございます✨ わ〜本当ですか！嬉しいです☺️ 朝は夜よりも、これをやらなきゃ、あの問題はどうしよう…という思考が浮かんできやすいと感じているので、不安や焦りを解放し、愛と安心感に溢れる朝にしたいというのが願いです。 よろしくお願いします🙏

[@mayapr8]

@@shiki9116さん、ありがとうございます✨そうですよね、朝の気持ちが一日を左右すると言われているので、不安や焦りから愛と安心感にシフトして、それが持続するようなものにできればと思います☺️🎶

[@mayapr8]

こんばんは！お待たせしました！リクエストにお応えした誘導瞑想を作成しました♪ この動画で、shikiさんの朝が豊かなものになりますように🥰 kzbin.info/www/bejne/d52aeoNseplliqs

[@shiki9116]

@@mayapr8 通知に気が付かずお礼が遅れてしまいすみません🙇‍♀️ まやさん、本当にありがとうございます😭🤍 今日の朝から早速活用させていただきました！ 実は今日から仕事で新しい業務にチャレンジすることになり、緊張して夜中に何度も目が覚めてしまい、不安や焦りを感じていました。 けれど、まやさんの誘導瞑想を活用して、「現実がどんな状況でも私はいつでもこの素敵なお庭に帰って来られるんだ！」と感じ肩の力を抜くことが出来ました☺️✨ お陰様で午前の会議では順調に議論を進められましたよ〜！ これからもお守りのように活用させていただきますね🥰 ありがとうございました✨