親密關係恐懼 - 鄧惠文 自講 -【心事有人知】

有一個幸福的親密關係，無論是對自我的情緒管理、生活模式都會讓每一天的日子更健康、更快樂，但是在相處的過程中，還是存在著許多關係風險，為什麼情侶或是夫妻之間會產生對彼此的親密恐懼，是因為天生個性？社會文化？還是因為有逃避人格？依附理論？本集由鄧惠文醫師為你一一解答。
0:00 片頭
0:12 前言
1:20 聽眾分享
3:00 鄧醫師解析
6:54 逃避型人格
8:21 依附理論
15:40 逃避型人格的形成
19:22 與其個性的相處原則
26:43 如何處理自己心情
30:55 除了逃避型人格外還有什麼
34:44 焦慮型依附人格
37:35 結語
--
歡迎大家動動手指按讚+訂閱+分享！
就能接收到最新影片通知唷~
【Facebook】
節目粉專 - reurl.cc/xOZLrb
【youtube頻道】
寶島聯播網-reurl.cc/aNpky3
心事有人知-reurl.cc/V5Gj9Z
【Podcast】
Apple - reurl.cc/Enq0qg
Spotify - reurl.cc/2rxRME
Sound On - reurl.cc/35gy8V
KKBOX - kkbox.fm/0t0w3b
--
全台播出時段及頻率如下:
下午6：00-7：00
基北地區｜FM98.5 寶島新聲
新竹地區｜FM97.9 新竹之音
嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音
台南地區｜FM99.7 都會聲音
高屏地區｜FM96.9 主人電台
晚上8：00-9：00
中部地區｜FM99.1 大千電台
--
#心事有人知 #鄧惠文 #親密關係恐懼 #情緒管理 #天生個性 #社會文化 #逃避人格 #依附理論

[@user-mv2dh5tu6q]

今天總算理解我老公了！他一切都好也很隨和，然真的會畫界線。 也聽過他講小時候的事，母親忙父親也忙，老公很自律所以功課不讓父母煩心，自己找補習班自我管理學習的事，更讓我覺得奇怪的是，他家庭環境算好的，他竟然選擇助學貸款，他說免息是福利，上大學要獨立了。 他49年次37歲才和我結婚，我們相差5歲，今天總算理解老公了，就讓他保留內心的小抽屜。

[@user-co8uh3pz2y]

妳很有福氣，希望妳好好珍惜！

[@user-wf1be4xx2p]

我老公也是這種，我就是很需要情感的人，相處真的蠻痛苦。但是好處是老公給錢不囉嗦，每個月固定給生活費，放假我想去哪裡老公都會陪我，想吃什麼餐廳都隨我。因為我有上一段婚姻，兩相比較反而覺得人格有障礙的老公好多了。 PS:我跟老公的相處方式是，如果真的有我很想做的事，窩在老公身上裝可愛（裝溫柔）老公一定會投降。

[@mengrongli3484]

我其實就是這樣的逃避型人格類型，因為從小爸媽總是愛拿我跟手足做比較，總覺得我說的話做的事情都不如手足完美，久而久之，我越來越不喜歡跟父母的相處，因為他們看不到我的好，即使我成功了，表現比較優異，也會百般挑剔跟忽略…… 所以學會了超級獨立，就算在家裡半夜生病了掛急診，我也不敢麻煩家裡的人，總擔心被他們嫌棄，硬是麻煩住在遠邊的朋友幫忙…… 但是我們的內心，是很渴望跟別人親近的，只是害怕再度受傷害，再度失望，謝謝鄧醫師的一番話，安慰了我不少，的確我喜歡另一半給我適度的空間，如果我願意分享，我會自己走出來的。以上是我個人經驗，所以謝謝願意在身邊默默陪伴等待的辛苦另一半。

[@user-qq7xp3ud5t]

很喜歡鄧醫師，講解的很清楚，理論>舉例>分析。說話的方式很親切，就像是好朋友。😄

[@user-xz9ry8yt2e]

有界線的人會很希望別人能很尊重他，甚至在細節處都能尊重他，這樣的人通常都把自己控制的很好，不喜歡被人控制被監控

[@user-bh6hq2xu8o]

今天的內容太受用了。先生應該是此種人格。 碰壁無數次了。 聽完，當頭棒喝。全都抄下來了。每一點都要修正，但自己也不要將自我價值寄託在外面，謝謝醫師

[@user-th6hv9xy3h]

阿惠的台語講解太貼近人心了，好讚

[@user-ks4qz6re7o]

我今日再聽，又有新的啟發，對我大有幫助，鄧醫生謝謝妳～

[@henrychung2171]

這集聽了三遍，鄧醫師完全說到我的心坎里，每個男人都有一個只想自己獨處的小櫃子。 活了這麼多年才知道自己是逃避型人格，知道自己的人格，才知道怎麼樣更好和人相處。

[@JAN-wo9uk]

阿惠的舉例都很生活化，真的就是身邊常發生的事，聽了都會會心一笑😁

[@jerry385tw]

國台語交錯，正港台灣人啦！ 很親切！ 鄧醫師 棒棒！

[@artplayer111]

懂在地人文的心理師更能給正確的建議，鄧醫師很確中實際。

[@user-yy8dh2ni3v]

鄧醫師真是了不起，說話講解都能切中要點。謝謝鄧醫師！

[@christinetung9239]

鄧醫師的臺語越來越好聽❤我先生也有這種性格 我婆婆很冷，又常常皺眉頭、用三角眼瞪人，我公公剛好相反… 我先生是先天不足，後天又失調，亞斯兒。 非常困擾的我！ ❤謝謝鄧醫師解說

[@chichirong5258]

與家人想處時，如果都能跳脫出來看待關係中的問題，用自我幽默的方式處理該有多好。很欣賞鄧醫師清楚且幽默的解說，在這裡可以得到一些紓解 :)

[@user-xz9ry8yt2e]

鄧醫師真的專業太棒又幽默，真想親你一個

[@worlding]

鄧醫師把專業的內容講得淺顯易懂好強

[@KH-jm2mk]

內容超讚。用台語講 更親切熟悉 有療癒感覺

[@user-ng1vi9jt5e]

阿惠老師的台語好親切好溫柔

[@thanksVIVA_THETA]

真的耶！原來面對這樣的人，不要就是不要…學到了！！

[@jmwang4512]

周慕姿心理師的著作「關係黑洞」(副標: : 面對侵蝕關係的不安全感, 我們該如何救贖自己?)主要就是在討論依附理論中的焦慮型人格和逃避型人格對於親密關係和親子關係的影響、以及要如何自我救贖。我最近才剛看過這本書，而且我和我太太分別屬於焦慮型和逃避型，所以聽這集的節目很有感。 (我是看電子書，實體書不知道還有沒有在賣)

[@user-by5np9jv1o]

醫生太感恩妳了，超極實用和專業，點醒我

[@writeskyshen3960]

雖然聽得懂台語，這麽學術性的話題，依然最愛妳的國語。

[@wenlin5767]

鄧醫生太會講心理學了，深入淺出，更了解自己了，雖然有些來賓也不錯，但是，希望能聽到更多心理學議題，畢竟這是我開始聽節目的原因，如果大家對心理更了解，對別人也會有更多體諒，謝謝你提供這麼好的節目！❤

[@user-wf1be4xx2p]

我老公也是這種，我就是很需要情感的人，相處真的蠻痛苦。好處是老公給錢不囉嗦，每個月固定給生活費，放假我想去哪裡老公，想吃什麼餐廳老公都隨我。因為我有上一段婚姻，兩相比較反而覺得人格有障礙的老公好多了。 PS:我跟老公的相處方式是，如果真的有我很想做的事，窩在老公身上裝可愛（裝溫柔）老公一定會投降。

[@iseilio]

1.需有一方先開口。2.去麗晶 Robin's 吃牛排，3.北投住旅店，洗溫泉（帶內用潤滑劑）。4.上愛情旅店。5.出國旅遊。豐儉由人；是一個療程，無關情愛。

[@user-sd2xv1xs2n]

作为大陆粉丝，对听不懂台语部分表示遗憾，如果有字幕就好了。

[@cecilliu0]

很喜歡這集的內容

[@c.l.c.2024]

鄧醫師舉的例子聽了都好有感，雖然我不是男生 但我也是對自主權被侵犯 很敏感的逃避型依戀，已經明說的事情還被盧到第三次真的會爆炸。會變成這樣的確是因為從小就被養育者們拼命情緒勒索、每一次靠近我都只會帶來壓力。不過我是焦慮型依戀跟逃避型依戀的混合，年輕時是偏向前者，後來因此吃太多苦頭而變成偏向後者。要自己先變成安全型依戀才能跟安全型的人互相吸引，但是在自己這關只會屢屢挫敗、更加重了想獨善其身，還有解嗎？

[@smallmilly]

我也是女生，逃避型依附，婚後跟公婆同住，才是惡夢開始。 當初不知道，還以為都是自己的問題，同住六年，憂鬱到身體都出狀況，搬出婆家後，已經五年，身心才又慢慢恢復正常。 跟先生相處完全沒問題，我不會感覺被他干擾，身心正常後，才能聽諮商師的分享，慢慢與內在小孩自我修復中。

[@user-mm2yl5ig3j]

ㄣ

[@jeanh6603]

獲益良多❤️

[@Amaria809]

說🉐️真好！解釋了很多狀況！

[@yuriyou5502]

好棒👍的分析！感恩

[@user-ks4qz6re7o]

今日仔細聽講，受益良多

[@user-zv6sr5bz6y]

我老公是逃避型人格…我是有感情需求，真的好累！

[@user-og7jm3gm6n]

說得真好，獲益良多！

[@SaySaySee]

#逃避型人格 獨善其身 10:00 替依點菜,依爆炸.(參點菜,就沒欲乎我做主) REASON1.小漢乎人尚控制 REASON2.沒好的經驗. REASON3.個性 23:00 哈,我的個性,嘛是會喝!!! 有的人嘸愛,依的個性.依的特色.就是安捏. REASON4.社會 17:20 社會化,造成男女差異 12:00 閃避的步數 13:50 會找一個溫柔,有感情的人,來相處.找一個善於與他人建立感情的人. --------------------------------------------- #怎麼和他們相處 理解,尊重他的個性!! 一咧#故事 21:00 不用.但這是很好的咖啡豆耶. 不用.你都不要一起喝一下嗎.我們很久沒有一起喝了耶. 不用.每次叫你一起幹嘛,你都不要.(自己也有情緒了) 你再問,就會逼他要用更強烈的表現,來say no 19:50 不要就是不要! 理解,尊重他的個性!! 23:50 背後情緒,覺得自己被拒絕.不被歡迎. 24:25 麥說啥咪.你沒關心我.麥說啥米應該.麥說道理.想欲創啥直接說. 25:55 直接要求,不要批評他的回覆. #不要期待對方是你的心理治療師 27:40 找心理治療師.怪你.說你笨.說你做的不對. 一咧#故事 28:06 28:34 28:55 負面情緒,想要排除,把對方當成自己,就會想要解決問題. 30:10 想解決煩燥.想丟開煩燥,不要期待對方是你的心理治療師. XDDD 我攏會安捏.希望朋友會駛做解決我的問題. --------------------------------------------- #焦慮型依附 31:50 安全感.內在穩定.穩定人格.麥感覺人會嗄你欺負. 1.別人是不是沒恰意我,我要安怎做,人才會恰意我. 2.想欲嗄人close 3.感情中,會觀察,對方需要啥. 4.感情中,卡沒法度放手. 5.卡會照顧逃避型人格.XDDD我國中嘛是安捏.真愛去照顧離群的人. 6.爸媽嘆一口氣,他就會想怎麼做,會讓爸媽開心. 38:50 每天不要吝嗇說一些,讓他有安全感的話. #怎麼相處 40:00 又嗄灣起來啊.

[@jenniferchen7587]

Thanks for sharing 🙏. Very informative 👍.

[@barbaramao2121]

喜歡鄧醫師的節目但是聽不懂台語，非常希望有字幕！

[@user-ko9ll6xz5l]

聽鄧醫師講台語真的很有趣 那個以前 用台語表示變成古早古早. 還有很多很老式的台語

[@user-ez9mt3ob7m]

鄧醫師好美

[@user-ez9mt3ob7m]

看美女

[@aliciac6135]

Thanks for the sharing! I listen to it repeatedly. Thank you very much 邓医师❤

[@user-hl1cy4mc8k]

為何識人的鄧醫師 為何也會選擇這樣的人當配偶 這也是我的困擾 現在51歲跟話不投機的老公相處真的很無趣！

[@zeppe1978]

焦逃配就是讚

[@Lala.8]

好想聽，不過不懂台語😂都是用猜的。

[@joycechen4202]

請問一下醫生，逃避型人格有沒有另一種是不喜歡和任何人太親近呢？有一種人可以很外向好像很容易交朋友，但是，事實上不容易親近。謝謝醫生。

[@greenyip3491]

鄧醫師的講解和其他的嘉賓都好好。非常感謝你們的分享。 我只有一項困擾，就是聽不懂中間有時出現的台語(我猜想是台語)。😅

[@jennyouchuang]

我先生就是逃避型，而我非常感性，四十年後才能溝通。

[@user-lu2pc2mt7n]

很困難

[@chwgyi]

建議打字幕 謝謝😛

[@Kai-pi4iw]

听不懂台湾话😂希望老师出点普通话的视频 谢谢🙏

[@user-yr1hd9wu9l]

第一次聽到 用親切的國台語分析 精神心理學讓人頻頻點頭發笑！ 首先就被醫治一半了！

[@8gjo31obk4]

21:00 這裡咖啡的例子完整呈現了我家日常 只是對象換成了老媽跟老姊 如果吵起來就會被說是不孝 沒教養 以後撿角😂

[@spar63938]

鄧老師講閩南語 讚噢!

[@user-ez9mt3ob7m]

對呀！呀

[@user-cs1xi9gl2v]

鄧醫師講的咖啡例子，我心有戚戚焉，他說他喝不懂喝一般早餐豆，就可以，但某次我跟媽媽的朋友交關自烘咖啡豆，給了我男友一包，他很不開心，後來有次我問他要不要吳寶春麵包，他說先不用，我覺得他怕我又硬塞給他，原本他都會來載我下班的，他就傳訊息給我說，從今往後我都會幾點下班，就不會去載你下班了，然後我們的關係已經冷兩個月了⋯不知道該怎麼辦

[@user-mv2dh5tu6q]

是啊！我問老公結婚紀念日是哪一天？老公說每天都是結婚紀念日，算是呼嚨我，然我也真是無話可說了！老公說很愛才會結婚啊！

[@ellychung5053]

可以做一集这个主题 可是用全华语的吗？

[@user-ok1vl1mc1b]

如果你的另一半有這樣的特性， 不要，不要，不要幫他點菜 XD 😁😁😁😁😁😁😁😁

[@user-zj8qr8vz3w]

我恨不得他離開我呀！ 本來就不愛他 他也知道 利用完也不放過我

[@user-ug3oo1db5w]

洪武正韻(Hong-Vu.-Zieng-Un) 西遊記(Sei-Iuu.-Gi) 八戒(Bat-Gai)：不是胡說 只恐一時間有些兒差池 卻不是和尚(Ho-Siong)誤了做 老婆(Lo-Bo)誤了娶 兩下裡都耽擱了 滿變音(金變音)(vuan-bien-im(gim-bien-im))Hr-S'ang Lau-Puo

[@user-ug3oo1db5w]

轉用日譯詞之滿變音 漳泉漢人(華人)之俗語(漢音(雅音)及省變漢音(雅音)而成之變音(俗音)) 去(ku)國語 臺語(台語)

[@maxchangmaxchang]

影片中描述的人，真的適合走入婚姻嗎？！

[@PptyS209]

听不懂台语，真的很遗憾

[@joyceng126]

對不起、阿恵。可以多說些國語嗎？因為有－部分的內容我聽不懂。

[@user-vy4ck2no1j]

內容給我很多啟發，但我聽得好累。不懂為什麼兩三句國語，兩三句突然又轉成台語，有情節需求ok，但幾乎都轉的莫名奇妙。聽得好累。

[@user-zj8qr8vz3w]

他知道我完全不愛他 但就是裝不知道 渣男一枚 哼

[@user-ma3nz7are5k]

聽不太懂台語，好可惜 逃避型人格+1，預設別人靠近都沒好事，主要照顧者喜歡侵門踏戶的干擾、情勒、控制慾、嫉妒心佔有慾牽連到我的交友、分離焦慮 奉勸主要照顧者不要把自己兒女視為個人私有物與自我延伸，這樣的生兒育女只是在造孽、危害幼苗，只為了滿足主要照顧者私人的情緒需要，小孩不是你們的工具人

[@koukiki2690]

這節目特別要給只會講閩南語的長輩聽的很ok啊。 但是不是會講閩南語才是正港台灣人好嗎 笑死

[@user-ez9mt3ob7m]

有點無聊

[@user-sj8in7cj8c]

說得太好了! 如果之前有看這個教學我就不會錯過。之前朋友叫我玩 "熊熊交友 . tinder ipairs rings bee" 都玩過 結果都是喜歡我的我不喜歡 我喜歡的不喜歡我 知道怎麼做還是很重要