Qi Gong Programm zum Mitmachen | 15 Minuten Qi Gong Sequenz

[@Tom-vr5oi]

Danke für die Videos, habe durch Qi Gong eine wertvolle Hilfe gefunden, da ich im Moment mit täglichen Schmerzen konfrontiert bin. Die Übungen lenken mich ab und lindern die Symptome. Mache diese inzwischen täglich. Liebe Grüße

[@EinfachbesserLeben]

Hallo Tom. Das ist toll zu hören. bleib dran und hab Geduld! Viel Freude mit Qi Gong. Alles Liebe Wolfgang & EBL Team

[@dabe436]

Ich möchte einfach mal ein großes DANKESCHÖN von ganzem Herzen sagen, für die tollen Videos, die kostenlos mein Leben so nachhaltig verbessern und mich ins Gleichgewicht bringen!

[@EinfachbesserLeben]

Das freut mich sehr zu lesen, vielen Dank für das tolle Kommentar🙏

[@elisabethgubisch5543]

Guten Morgen! Ich möchte meine persönlichen 5 Elemente Übungen mit euch teilen: ich habe für jedes Element die dazugehörige Emotion hergenommen und dafür eine positive gegenüber gestellt. Diese positive Emotion spreche ich still bei der Übung, wie sie Wolfgang vorzeigt, mit. Holz: statt Wut, Frieden; Feuer: Freude, Liebe; Erde: statt Sorge Vertrauen; Metall: statt Trauer Hoffnung und Wasser: statt Angst Mut. Ich übe diese Elemente nun seit 4 Tagen morgens und abends und versuche dadurch wieder ins seelische Gleichgewicht zu kommen. Ist nur eine Anregung für euch da draußen! :-) LG

[@EinfachbesserLeben]

Hallo Elisabeth. Vielen herzlichen Dank für diese tolle Anregung. Ich mach das selber auch immer wieder mal, so wie du es beschreibst! Alles Liebe Wolfgang

[@simonemutschall5105]

Ich bin sehr dankbar ,euch hier entdeckt zuhaben. Es macht mir sehr viel Spaß mit euch diese Übungen auszuführen. Danke danke von Herzen ❤ 🙏🙋‍♀️

[@EinfachbesserLeben]

Danke dir Simone🤗

[@hanssiebenhaar1880]

Danke Wolfgang für Ihre Führung, toll sogar mein Wasser lassen ist besser geworden, Grüße aus München, ich bin 80 aber nicht zu alt um täglich mitzumachen, DANKE

[@EinfachbesserLeben]

Das ist fantastisch zu hören! Alter ist wirklich nur eine Zahl, wenn es um Wohlbefinden und aktive Teilnahme am Leben geht. Ich freue mich sehr, dass die Übungen bei Ihnen positive Effekte zeigen und danke Ihnen für das wunderbare Feedback. Herzliche Grüße und weiterhin viel Freude beim Üben, Wolfgang & Team.🤗

[@yoshiko1036]

Vielen Dank Wolfgang, dein Programm ist einzigartig, authentisch, einfach zu lernen und sehr wirksam. Alles Liebe aus Japan.💫

[@EinfachbesserLeben]

Liebe Grüße nach Japan. Wolfgang

[@wuhansoldier]

Danke Wolfgang für das teilen deines Qi Gong Wissens!

[@EinfachbesserLeben]

Immer wieder gerne! LG Wolfgang

[@SILVIE.]

☀️Ein herrlicher Start in einen sonnigen WanderTag mit einer kurzen aber anregenden QiGongEinheit🙏🏼

[@EinfachbesserLeben]

Perfekt Silvie! Das klingt sehr gut! Alles Liebe Wolfgang & EBL Team

[@karla6074]

lieber wolfgang, deine übungen sind wunderbar, deine angenehme stimme und die genauen erläuterungen motivieren. herzlichen dank! liebe grüsse aus den bergen...

[@EinfachbesserLeben]

Danke Karla, das freut mich sehr zu lesen. Liebe Grüße aus den Bergen schicke ich Dir auch.🤗

[@avalon7337]

Zum wieder neu starten ist diese kurze Variante perfekt. Hat sich toll angefühlt 👍🏻👍🏻👍🏻 War nur von dem plötzlichen Ende überrascht. Herzlichen Dank für deine Zeit und Mühe👍🏻👍🏻👍🏻

[@EinfachbesserLeben]

Sehr gern ! Liebe Grüße Wolfgang & EBL Team

[@s.schulz5418]

Sehr gut erklärte Qi Gong Übung. Ich finde besonders das Eingehen auf die Elemente und die Angabe der Meridiane sehr hilfreich, da kann man besser mit Bildern im Kopf arbeiten.

[@EinfachbesserLeben]

Danke fürs Feedback!

[@elisabethgubisch5543]

danke für die Zusammenfassung und die immer wieder guttuenden Übungen. Meine Lieblingsübung ist mittlerweile Wellen schieben. Dabei kann ich so richtig gut abschalten und ich liebe diese fließenden Bewegungen.

[@EinfachbesserLeben]

Hallo Elisabeth. Ja ich mag diese spezielle Übung auch sehr gern. Sie bringt die Energie gut in Fluss! Alles Liebe Wolfgang & EBL Team

[@darialibke-grieing244]

Danke für Deine tollen Übungen und Videos!

[@EinfachbesserLeben]

Sehr, sehr gern! lg Wolfgang www.meine-tcm.com/

[@you-fly]

Hallo Wolfgang, ich bin seit 10 Jahren stille Mitmacherin und super froh, dass ihr so gute Programme zusammenstellt. Phasenweise bin ich jeden Tag dabei, phasenweise übe ich selbst. Aber immer, wenn die Verspannungen Überhand nehmen, "norde" ich mich auf deinem Kanal wieder ein. Wirklich große Klasse, hat mir viel geholfen in den letzten Jahren und aktuell auch wieder. Ich finde es ganz besonders gut, dass ich in der Tat bei jedem Programm direkt mitmachen kann, dass der Rhythmus ausreichend langsam ist, die Wiederholungen mich nicht überfordern, die Stimme angenehm ist, die Musik beruhigend und dezent, technisch ist alles perfekt und: ich brauche keine Hilfsmittel kaufen. Eine echte Bereicherung für mein Leben und ich empfehle euch auch allen, die stöhnen ; ) VG

[@EinfachbesserLeben]

Vielen lieben Dank für dein Feedback! LG Wolfgang

[@yurdagulertem8511]

Vielen Dank, Wolfgang, einfach und nachvollziehbar erklärt. Entspannend und erweiternd. Herzliche Grüße aus Istanbul

[@EinfachbesserLeben]

Danke für das Lob!

[@gillyg.811]

Das ist ja toll, dass es jetzt ein 15 Minuten Programm gibt! Mir hat das 5-Elemente-Qi Gong richtig Spaß gemacht, aber es war so schwer sich zu 30 Minuten zu motivieren, so dass ich es immer seltener gemacht habe. Wäre es möglich, die „fehlenden“ Übungen in einem anderen Video zusammenzuschneiden, so dass es ein alternatives 15-Minuten-Programm gibt und man mal die einen und mal die anderen Übungen machen kann? Das wäre richtig toll! Aber auch so danke für dieses 15 Minuten-Programm!!!

[@EinfachbesserLeben]

Hallo Gilly. Ja genau darum haben wir es gemacht. Dass jeder die Zeit findet. Ja das werden wir machen, wir basteln da gerade an einem neuen Konzept. Bitte noch um Geduld. Alles Liebe Wolfgang & EBL Team

[@gillyg.811]

@@EinfachbesserLeben Hallo Wolfgang, das ist ja toll, dass für die anderen Übungen auch noch etwas geplant ist☺️ Ich finde diese Zusammenstellung aber auch schon sehr gelungen! Fast alle meine Lieblingsübungen sind enthalten. Mir fehlen nur die Wolkenhände und die Wirbelsäulenatmung. Die beiden Übungen mag ich auch noch sehr gerne. Ich habe mir schon ewig vorgenommen, die 5-Elemente wieder einmal zu machen und habe mich heute richtig gefreut, als ich das verkürzte Programm gesehen habe! Danke noch mal und auch für die komplette Reihe mit den allgemeinen Informationen!

[@peterwilhelmtheodor3703]

Das sieht schön aus...und die Atmung mit der Bewegung zugleich lassen!, ist für mich dad einzig Wahre...Meister Wolfgang erklärt toll und demonstriert es auch sehr anschaulich, sodass man sich vieles auch ohne gleichzeitige Bewegung merken kann...es sieht sehr schön aus und ich denke, es sind viele Bewegungsabläufe aus dem Tai Chi Chuan dabei...würde sofort bei Wolfgang ein Workshop mitmachen.Geht das ? Peter

[@EinfachbesserLeben]

Lieber Peter, vielen Dank für deine positive Rückmeldung und das tolle Kompliment 🙏. Es freut uns sehr zu lesen, dass du die Kombination aus Atmung und Bewegung als so wertvoll empfindest und die Erklärungen und Demonstrationen hilfreich findest. Dein Interesse an einem Workshop mit Wolfgang ehrt uns sehr. Momentan bietet Wolfgang jedoch keine speziellen Ausbildungen oder Workshops an. Wir konzentrieren uns auf unsere regelmäßigen Live-Sessions und Videoinhalte, um eine breite Gemeinschaft zu erreichen und allen die Möglichkeit zu geben, von zu Hause aus teilzunehmen. Wir hoffen, dass du weiterhin Freude an unseren Videos und den Bewegungsabläufen finden wirst. Beste Grüße und bleib weiterhin aktiv und inspiriert! Herzlichst, Wolfgang & dein Team von „Einfach besser leben“🤗

[@j.g.6045]

Hallo lieber Wolfgang 😊. Ich habe mal eine grundsätzliche Frage. Ist es zwingend notwendig und für die Wirkung dieser Übungen erforderlich, dass die Reihenfolge exakt eingehalten wird? 🤔 Oder darf man die Übungen und somit die Elemente auch "mischen"? Sorry für die etwas strange Frage 🙈. Hier nochmals ein herzliches Dankeschön für all die tollen und hilfreichenVideos 🙏. Liebe Grüße, Jeanette 😊 🍀🍂🍁

[@edithoendorp9748]

Vielen Dank❤❤❤😊😃♥️👍🌟

[@EinfachbesserLeben]

Sehr gerne 😊

[@marionschaaf]

Hallo Wolfgang🙏, danke für das Video, war gerade sehr entspannend👍 Liebe Grüße, bleibe gesund, Marion🙋‍♀️

[@EinfachbesserLeben]

Vielen Dank Marion! Du auch... Alles Liebe Wolfgang & EBL Team

[@e.schmidt2152]

Hallo Wolfgang, danke für die Kurzversion des 5-Elemente Qi Gongs. Wirklich wunderbar zum Wiedereinstieg nach längerer Pause! Nur schade, dass ein Abschluss zum Sammeln des Qi fehlt. wenn das noch dabei wäre, wäre es perfekt!

[@EinfachbesserLeben]

Danke dir für den Hinweis! LG Wolfgang

[@lewerentz1516]

Wunderbar ! Vielen Dank.

[@EinfachbesserLeben]

Herzlichen Dank!

[@markusweber9401]

Auch sehr schön, spart Zeit.

[@EinfachbesserLeben]

Ja aber bitte auch immer wieder die volle Version machen... Alles Liebe Wolfgang www.meine-tcm.com

[@heikeriedel2432]

Hallo Wolfgang und Team, ich finde, das ist eine gelungene Kurzfassung der 5 Elemente- Übungen. Von Herzen ❤ lieben Dank dafür 🙏. Deine ruhige Art, kombiniert mit den Übungen entspannt doppelt 😉. Da starte ich richtig gut in den Tag....

[@EinfachbesserLeben]

Das freut uns sehr Heike°! lg Wolfgang

[@barbarasanz8994]

Super d'as freut mich riesig... Etwas kürzer.. Prefekt für den Tag zu beginnen oder enden Herzliiiicheeen Dank Mit einem Gruss aus der Schweiz

[@EinfachbesserLeben]

Hallo Barbare. Freut uns zu hören! Liebe Grüße Wolfgang & EBL Team

[@betrouw1641]

Klasse! So wohltuend.

[@EinfachbesserLeben]

Herzlichen Dank!

[@chiarabll1]

Super! Gerne 1 zweite 15 min. Übung😍

[@EinfachbesserLeben]

Ok danke für dein Feedback Carmen. Wird noch kommen in Zukunft. l gWolfgang

[@chiarabll1]

Danke

[@Dollaruwe]

Auch dieses Video ist wieder sehr ausgeglichen umgesetzt. Es gleicht dem Runddrehen aus dem klassischen "Vorübprogramm" des Hatha Yoga. Die Balanceübungen sind generell sehr wichtig, und für viele Menschen ziemlich schwer umzusetzen,... und hier stellt sich allerdings nach einigen Wochen ein merklicher Erfolg ein. Ist das kein Grund die 5 Elemente in dein Herz zu lassen?! :) Ich freue mich, bis dann Wolfgang

[@EinfachbesserLeben]

Sehr schöner Kommentar! Herzlichen Dank! lg Wolfgang

[@Dollaruwe]

@@EinfachbesserLeben Gerne

[@rosehoefer4712]

❤❤❤

[@EinfachbesserLeben]

🤗

[@misrattaddse4160]

Danke für die Videos, welche Übungen imfehlen Sie mich für gerissen Schulter Sehnen . Danke

[@EinfachbesserLeben]

Sehr gerne!

[@margit7576]

Wunderbar, aber wo und wie finde gezielt für die einzelnen Elemente die Übungen? Für mich sind Erde und Holz nötig. Vielen Dank

[@EinfachbesserLeben]

Hallo Margit. Schau dir bitte auf www.meine-tcm.com die Blogs an. Da gibt es zu jeder der Übungen eine Beschreibung. LG Wolfgang

[@margit7576]

@@EinfachbesserLeben vielen Dank für alle Antworten 😃

[@susucruki]

Hi, ich hab mir eben den Qi Gong Kurs von vor 6 Jahren angeschaut bzw mitgemacht. Dabei ist mir aufgefallen, dass ich mit der Atmung nicht klar komme, da ich nicht lange genug Ausatmen kann. Wie soll ich damit umgehen? Einfach so atmen wie ich kann oder die Übungen "schneller" machen?

[@EinfachbesserLeben]

Hallo Susu. Am besten wäre es einmal einen Atemtherapeuten aufzusuchen und abzuklären, wie du dieses Atemmuster korrigieren kannst. Ansonsten mache es im Moment einfach schneller, so dass du keine Atemnot bekommst. Konzentrier dich aber mehr auf die Ausatmung als die Einatmung. Überhaupt solltest du da eventuell mehr deinen Fokus richten. Auch im Alltag immer wieder mal den Atem komplett ausströmen lassen. Ich freu mich auf dein Feedback. lg Wolfgang www.ebl-24.com/

[@bajramesabanagic4390]

👍👍👍

[@EinfachbesserLeben]

Danke

[@juttasadlowski3646]

Guten Morgen, lieber Wolfgang Mir gefallen diese Übungen auch wieder sehr. Allerdings endet dieses Video für mich zu abrupt, kein Abschiedswort oder Schlussmassage... das ist sehr schade. Es gibt zum Glück aber sehr viel Auswahl, so dass ich morgen ein anderes Video versuche. Danke trotzdem. LG Jutta

[@EinfachbesserLeben]

Danke Jutta, für dein Feedback. Schau doch auch mal bei unserer Live Qi Gong Klasse am Montag vorbei. Du kannst auch in den Mitgliedsbereich kommen, dann findest du eine große Auswahl an Qi Gong Klassen. Lg Wolfgang