前屈できない体が硬い人向け・体幹の筋膜リリースストレッチ

  Рет қаралды 20,150

Senshinryochi

Senshinryochi

Күн бұрын

Пікірлер: 3
@outsider9445
@outsider9445 Жыл бұрын
数回やっただけで手のひら床にべったり着きました！硬い腰痛持ちの私は生まれて初めてです。びっくり‼️
@常岡悟
@常岡悟 11 ай бұрын
今まで見た動画の中で一番即効性を感じたように思います。 継続してみたいと思います！
@greenapple8005
@greenapple8005 11 ай бұрын
一瞬で変わります❤
【太もも前が硬い】意外な原因と前ももストレッチしやすくするコツ
8:23
【太もも前が硬い】意外な原因と前ももストレッチしやすくするコツ
専心良治
Рет қаралды 438 М.
【外もも硬い】タイプ別のセルフケアまとめ｜①股関節硬い②内転筋弱い・外側体重③スネの外側疲れる
27:59
【外もも硬い】タイプ別のセルフケアまとめ｜①股関節硬い②内転筋弱い・外側体重③スネの外側疲れる
専心良治
Рет қаралды 93 М.
ВОТ ПОЧЕМУ Япония живет в будущем 🤫 Утилизация масла #япония #токио #путешествия #shorts
00:59
ВОТ ПОЧЕМУ Япония живет в будущем 🤫 Утилизация масла #япония #токио #путешествия #shorts
Холли Лолли Live
Рет қаралды 4,7 МЛН
Гениальное изобретение из обычного стаканчика!
00:31
Гениальное изобретение из обычного стаканчика!
Лютая физика | Олимпиадная физика
Рет қаралды 4,8 МЛН
😺🍫 خدعة الشوكولاتة المذهلة لقطتي! شاهد كيف تعلمني قطتي القيام بها! 😂🎉
00:30
😺🍫 خدعة الشوكولاتة المذهلة لقطتي! شاهد كيف تعلمني قطتي القيام بها! 😂🎉
PuffPaw Arabic
Рет қаралды 17 МЛН
How Strong Is Tape?
00:24
How Strong Is Tape?
Stokes Twins
Рет қаралды 96 МЛН
股関節の硬さに左右差が出る意外な原因とセルフ整体
15:03
股関節の硬さに左右差が出る意外な原因とセルフ整体
専心良治
Рет қаралды 53 М.
腸腰筋完全攻略！筋トレ・ストレッチ効果倍増になる解剖学！
21:57
腸腰筋完全攻略！筋トレ・ストレッチ効果倍増になる解剖学！
Nピラティス〜ゼロからわかる解剖学〜
Рет қаралды 469 М.
【背中ストレッチ】ガチガチに固まった背中をリリースする３つの方法
19:35
【背中ストレッチ】ガチガチに固まった背中をリリースする３つの方法
専心良治
Рет қаралды 217 М.
【股関節が硬い・骨盤がゆがむ】意外な原因と対策
13:34
【股関節が硬い・骨盤がゆがむ】意外な原因と対策
専心良治
Рет қаралды 32 М.
【30秒以下のストレッチはほぼ無意味】世界No.1ストレッチ研究者が語る真実／痩せるのには効果なし／硬い人・柔らかい人の差とは／関節を柔らかくするのに必要な時間【BODY SKILL SET】
38:54
【30秒以下のストレッチはほぼ無意味】世界No.1ストレッチ研究者が語る真実／痩せるのには効果なし／硬い人・柔らかい人の差とは／関節を柔らかくするのに必要な時間【BODY SKILL SET】
PIVOT 公式チャンネル
Рет қаралды 981 М.
もも裏（ハムストリングス）の硬さをとる意外なポイントとその整え方
11:42
もも裏（ハムストリングス）の硬さをとる意外なポイントとその整え方
専心良治
Рет қаралды 467 М.
【股関節固い】原因やセルフケアまとめ2024年版｜ストレッチ・ツボ・セルフ整体
45:32
【股関節固い】原因やセルフケアまとめ2024年版｜ストレッチ・ツボ・セルフ整体
専心良治
Рет қаралды 188 М.
【開脚】体が硬い人でもムリせず開脚する３つの方法
18:26
【開脚】体が硬い人でもムリせず開脚する３つの方法
専心良治
Рет қаралды 637 М.
【もも裏・ひざ裏硬い】意外な原因とストレッチしやすくするポイント
11:34
【もも裏・ひざ裏硬い】意外な原因とストレッチしやすくするポイント
専心良治
Рет қаралды 104 М.
【筋肉を柔らかくするのに必要な時間と回数】世界No.1ストレッチ研究者による論文解説／ストレッチの効果は性格によって変わる？／リラクゼーションには効果あり？【BODY SKILL SET】
38:01
【筋肉を柔らかくするのに必要な時間と回数】世界No.1ストレッチ研究者による論文解説／ストレッチの効果は性格によって変わる？／リラクゼーションには効果あり？【BODY SKILL SET】
PIVOT 公式チャンネル
Рет қаралды 357 М.
ВОТ ПОЧЕМУ Япония живет в будущем 🤫 Утилизация масла #япония #токио #путешествия #shorts
00:59
ВОТ ПОЧЕМУ Япония живет в будущем 🤫 Утилизация масла #япония #токио #путешествия #shorts
Холли Лолли Live
Рет қаралды 4,7 МЛН