【強迫性障害の頃に知りたかった】なぜ強迫観念は脳みそから消えないのか？

[@ch-bh4bj]

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[@anriokubo4956]

劣等感というワードにすごく共感しました、、 ご自身の経験から分析して導き出しているのが本当にすごいです、、

[@ch-bh4bj]

コメントありがとうございます。 劣等感というのは、本当に色々な心理的根っこに存在するものですからね。 こうしてご自身の中で、一所懸命勉強されていたり、調べられていること自体も本当にすごいことですよ。

[@hato-es4ql]

素晴らしい分析だと思います！ 大変興味深く拝見しました。 “劣等感”＝(これがないと自分は完璧になれないんだと感じている思いこみ) “劣等感”が「強迫」に擬態しているのですね。 “劣等感”は、自分自身に優しくしてほしいのかもしれませんね😊 おふくさんの今までのご体験を通して、わかりやすくあたたかな発信をされていること、ありがとうございます。

[@ch-bh4bj]

こんにちは。 コメントありがとうございます。 少しでもお役に立てたようで、とても嬉しいです。 私も当時は、これがなんなのか、なんでこんなこと気にしているのか、全くわからず自己嫌悪のサイクルでした。 今こうしてたくさんの方のご相談に乗らせてきていただき、劣等感や自己価値を守るため、ということが共通していることに気づけたので、それを今悩んでいる方に少しでも知っていただけたら幸いだと思っております。

[@fyik-fg7rt]

自分と似ている部分がありました。 以前から、劣等感のせいかもとうっすら感じていたのですが本当にそうなんですね。 とても分かりやすくて共感できました。 いつもためになる動画ありがとうございます！🥲

[@ch-bh4bj]

こんにちは。 コメントありがとうございます。 仰るように、不安というのは自分を守るための反応ですので、では何を守っているのか、と心理的に見ていくと、大抵のことは自分の価値をこれ以上下げないため、ということが多いと感じています。 少しでもお役に立てましたら幸いです。

[@pokabongo1571]

良く知っている長年の友人は重度の混合双極性障害になりましたが、そうなるまで決して弱音を吐かずポジティブに生きている様に見えました。しかし病気になって何も出来なくなった途端、子供の頃のトラウマでいかに苦しかったか泣いて告白しもう我慢したくないのに出来ない。誰かに助けて欲しい、もう休みたい、だけど出来ない！と抑えていた劣等感の感情がコントロール不能になっていました。もっと早くに自分の劣等感を否定せずに向き合っていれば楽に生きられたと思うと残念でありませんが、彼の強迫観念の強さを思い返すと自分で気が付く事は不可能だったと思います。劣等感と強迫観念の組み合わせは気付くのが遅れる程悲惨な事になると思い知りました。

[@ch-bh4bj]

コメントありがとうございます。 仰るように、劣等感というのは色んな形でそれが出たり、心の裏に隠れていたりするものです。 なので仰るように、一見劣等感とは真逆のようなことや態度に見えたとしても、実はその裏には劣等感が隠れていた、 ということも本当によくあります。 劣等感というのは、払拭するまで心の奥で出続けるので、ちょっとずつでも向き合いながら、取り除いていくことがとても大切ですね。

[@pokabongo1571]

友人は病気になった事で自分の弱さを認めるようになり強がっていた時の傲慢な行為を反省するようになりました。やはり、劣等感と向き合う事が改善のスタートだと思いました。病気もそのきっかけになるのですね。そして、その改善を助けてあげられるのが先生方の役目なのだと思います。👍@@ch-bh4bj

[@チロチロチャンネル]

強迫性障害で困っているものです。 きになるしょうどうでにちじょうせいかつになみがあり、にちじょうせいかつをおくれないというじょうたいあります。

[@ch-bh4bj]

とても辛い中なのですね。 その中でまずは心の仕組みを知っていくことが、今の自分の心を知ることにもつながるので良ければ公式LINEの講座で可能な時で良いので勉強をされてみてください。 少しでもお役に立てれば嬉しいです。

[@チロチロチャンネル]

@@ch-bh4bj はい 他の人と比べてしまったり、過去の自分と比べたりとおふくさんのいう通り、　だったり、ジュースのコカコーラの飲み過ぎがあったりした面もあります。

[@ここ-i9v]

全部当てはまる。。 30年以上治らず、薬剤抵抗性、難治性、精神病域です。

[@dasamao5071]

我が子はこんなになったのは周りの環境、一番原因は息子嫁さんの幸せを嫉妬する姑小姑さん。小姑さんは子供心理よく分かる保育士、我が子は小さいごろあのババは子供に変事を植え付けてしまった。　以前の私はいわゆる心理学とか全く分かりませんが、今となって動画で色々見て、子供が精神可笑しいなとなってやっとわかった。

[@ch-bh4bj]

こんにちは。 コメントありがとうございます。

[@片山くに代-e4h]

なるほど 劣等感… ありました😢

[@ch-bh4bj]

ご自身で劣等感の部分を見つけることができたんですね。 それは素晴らしいことで、１つ良い方向へ向かうためのピースがわかったということでもありますね♪

[@andjusticeforall1427]

年齢と共に、マイルドになり 確認行為自体は、なくなりましたか、観念は、まだまだ 体調悪い時、突然おこります 近所の、単なる主婦の会話が 自分の、悪口言ってるように、決めつけ等々 かきませんが、原因もわかっていて、又、今更ですがadhdとも診断され、完璧に、できないから 完璧を、目指し強迫性障害の 原因の、一つともドクターに 観念全て当てはまる 勉強になりました ありがとうございます

[@ch-bh4bj]

こんにちは。 コメントありがとうございます。 そうなのですね、完璧でない自分を１００%の自分なんだと認めてあげること、これがとても大切なことですね。

[@andjusticeforall1427]

@@ch-bh4bj さん、言葉の重みが、今まで聞いた事ない、くらい嬉しいです、 動画まだまだたくさんあり、一つずつ 自分なりに、消化しながら見てます ありがとうございます😊

[@ch-bh4bj]

@@andjusticeforall1427 さん とんでもございません。 １つずつ頑張られていること自体が、すでに素晴らしいことです。

[@Abyssburst]

強迫観念は幼い頃の親とのコミニケーションで起きることってありえますか？ 重ねて質問すいません🙇‍♀️ 人とのコミニケーションで完璧を求めすぎてかなり気を使ってしまいます。 どのような考えを持てば、抜け出せるでしょうか？

[@mevius10969]

割り込んですみません 強迫症の子供2人を持つ親です。1人は現在随分と快方に向かいつつあります 強迫症をきっかけに親子関係、家族関係、兄弟関係全てが壊れたなと感じた時期がありました。思えば幼少期から本人は全ての人間関係において自分が我慢することで争いごとを避け、犠牲になることで関係を保ってきたのだと思います。親の私も気づきながらもそういう子供に甘えて暮らしてきたという自覚があります。もちろん全てにおいてではなくですが。 でも、強迫症になってその思いが吹き出し暴れたこともありました。 一旦壊れた家庭ですが、壊れたことにより家族で沢山揉め、近所に恥ずかしい喧嘩もしましたが😮そのことがあったからこそこうしてまた家族として暮らせてる、前よりずっと良いと思っています。 自分語りになってすみません。 うちの子もとても優しい子で、貴方さまもとても優しい方だから悩んでおられるのだと気になりました。 沢山思いを通わせて、良い結果が出ることを願っています

[@ch-bh4bj]

コメントありがとうございます。 仰るように、心理的な部分でその強迫観念の根底に劣等感がある場合、劣等感というのは学校もしくはご家庭で経験することも多いですので、そういったこともありうるかと思います。 また、人とのコミュニケーションで完璧を求めすぎる、というのも具体的なアドバイスはこちらではできないので一般論としてですが、 なぜ完璧でないといけないのか、というとつまり劣等感があり、 人間関係の不完璧に怖さがある、つまり完璧でないと周りからの評価が保てない、周りからの評価が自分の価値に直結する、という心理があることがほとんどなので、その場合は、その劣等感を払拭していくことが大切になってきますね。

[@Abyssburst]

@@ch-bh4bjありがとうございます！

[@dasamao5071]

@@mevius10969よくわかります、優しい方こそこのようになってしまった。我が家もそうですが。小さい頃ごろは心身健康だった大人しい子供なのに、今小6娘です。性格は大人しい日本人ではない私ですが、子供まで厳しくされたこともある。　それに姑小姑さんの波風で私いつも主人にケンカした。色々で子供はこうなってしまった。

[@maki-dv9mp]

劣等感の払拭ってどうすればできますか？ 他者から見られてる自分像を意識して悩まず、完璧ではないそのままの自分を受け入れる精神で生きていたら、劣等感は払拭でき強迫観念も無くなりますか？ 劣等感払拭の心持ちを知りたいです。やはり自己受容ですかね？

[@ch-bh4bj]

コメントありがとうございます。 そうですね。劣等感の払拭は決まった方法があるわけではないですが、まずは自己理解が必要です。 自己理解とは、自分にはどんな劣等感があり、それがどんな場面、その場面でどんな抑えられた感情があったのか、そういったところの自己理解ですね。

[@ワイルドビジネス]

劣等感は参考になりました。 ただ、子供の頃にそんな場面には誰でも遭遇しますよね？遭遇しない子供なんか居ないと思うので、結局はその後の考え方なのでは無いのですか？ つまり原因は教育環境じゃ無いのでしょうか？？

[@ch-bh4bj]

こんにちは。 コメントありがとうございます。 はい、おっしゃる通りです。 子供の頃というのは、受け取り方や心が言ってみればガラス細工で神様のようなイメージですので、ほんのちょっとしたことでも敏感に察知し、それを劣等感や自己価値の不足と捉えます。 そして、劣等感というのは払拭していかない限りはずっと頭の奥底で自分の価値を下げたりなどを出すので、人生の中で無意識の経験などを通してでも払拭できれば良いです。 なので、不安に限らず、不登校や人間関係、夫婦関係、気持ちがなぜか満たされないなど、ほとんどの心の悩みはこの自己価値の不足が根源なので（それが全てということではないです）、こういった心の悩みを持っていない人の方が珍しいという世の中であるとおもています。

[@ふじいひでつぐ]

コンプレック無い人は、いませんよ

[@suzukirisako2680]

こんにちは、はじめまして。 私は、昨年の夏に病院で、強迫性障害だと診断されました。 治療をしてみましたが、よくなるどころか悪化し、一度は治療を諦めようと考えていましたが、先生の動画に出会いました。 先生の動画のおかげで、強迫観念が出ても放っておくように心がけるようになり、手洗いの時間も前は30分ほどかかっていましたが、今は10分ほどになりました。 しかし、仕事中や手洗いをしている時、鍵の確認をしている時に強迫観念が出て、放っておくようにしていたら、自分の中で「ただ、怠けたいから早く終わらせているんじゃないのか」という気持ちが出てきてしまいました。 その結果、その気持ちを否定するために何度も確認や手洗いをしてしまうことにつながってしまいます。最近は、このようなことが1番の悩みです。 このような場合、どのようにすれば良いでしょうか。 長々と申し訳ございませんが、宜しくお願いします。

[@dasamao5071]

我が子も学校カウンセリングを受けて、悪化しました。受けない方が良かったな後悔します。

[@ch-bh4bj]

こんにちは。 コメントありがとうございます。 手洗いや確認の不安があるとのことで、とても辛く大変なご状況だと思います。 よくしていきたいと思えば思うほど、観念が頭に結びついてきて、結果的に自己嫌悪になってしまう、ということが１つの辛さでもありますよね。 どうしてもカウンセリングでないと、具体的なアドバイスやご相談は難しいのですが、これからも少しでもお役に立てるような動画を投稿していけたらと思いますし、ご自身の中で試行錯誤をその辛い中されている時点で、しっかり自分を変えていこうということに向き合わせれている証拠でもあると思います。 どんな理屈よりも、その向き合っていく気持ちの方が何倍も大切ですので、現時点で十分すぎるほど頑張られていますので、そんな自分をまずは認めてあげることが、〜しなければならない（許せない、気になる）という根底の思考に対して必要なことだと思います。