強い身体を作る【椅子に座って出来る全身の健康体操 35分】シニア向けのやさしい運動とストレッチ

[@明美-o9o]

高齢者向きにとても良い体操です。85才の私も楽に出来ました。ありがとうございます。 毎日続けていきたいです。これからも年寄り向きの体操 よろしくお願いします。😊❤❤

[@sugireha]

明美さん、体操をお役立て頂けて嬉しいです😊 ぜひぜひ♪これからもどうぞよろしくお願いいたします✨

[@今井登美子]

おはようございます🌞 毎朝の習慣ですね！ お陰様で、毎日気持ちいいスタートです❤❤❤ これからも楽しく体操していきたいです❣️よろしくお願いします♪♪♪

[@sugireha]

おはようこざいます😊 いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨ 毎朝の体操として取り入れて頂けてすごくうれしいです♪ ぜひぜひ♪これからもよろしくお願いいたします😊 ステキなコメントをありがとうございます✨

[@稲垣泰子-l6e]

汗をかきました😂 雨で外歩きが出来ないので、良い運動に　なりました‼️🥰

[@sugireha]

体操をご活用いただきましてありがとうございます😊 身体を動かされいい汗を流して頂けてすごく嬉しいです✨ ステキなコメントをありがとうございます♪

[@necoUTAch]

おはようございます💐座りながら、全身運動、楽しく出来ました。ありがとう🎵ございました♥️👍

[@sugireha]

おはようございます😊 いつもご視聴いただきましてありがとうございます✨ 体操を楽しんで頂けてすごく嬉しいです😊

[@光武幸代]

いつもスギリハ体操に救われています。あちこちの関節不調が有りますが、少しずつ改善すればと望みを持っております。

[@sugireha]

光武さん、いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます✨ そう言って頂きお役立て頂けててすごく嬉しいです😊 関節の不調があるのですね。少しでも改善していけますよう願っております😊

[@かわしまマーサ]

もう何日も続けてます。 先生のお声がまた一段と心地よく　終わった後　爽やか😊で身体 全身が温かくて心地よくこのストレッチ運動毎日楽しみにしてます。有り難うございます。 35:00 ✨😌✨

[@sugireha]

@@かわしまマーサ ご活用いただきましてありがとうございます😊 お身体が温まって頂けたのですね♪ 体操を楽しんで頂けて嬉しいです✨ ステキなコメントをありがとうございます😊

[@KA-wx4hd]

徐脈ですぐに息切れするのですが、優しく穏やかな語り方に　リラックス☺️して最後まで気持ちよく実践出来ました。 ありがとうございます。

[@sugireha]

体操をご活用頂きましてありがとうございます✨ リラックスしながら実践して頂けてよかったです😊👍

[@廣岡紀美江]

毎日、体操をしています。ありがとうございます😂

[@sugireha]

廣岡さん、いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます😊

[@僕はNOKONOKOです]

こんにちは😌👋⭐♥🐢 座って出来る全身体操〜どすこい体操ですね🎶

[@sugireha]

こんにちは😊 いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます✨ 「どすこい体操」命名致しました(笑)😅

[@雪野剛]

おはようございます☀😃 快晴の朝日の中で体操致しました~気分爽快で ~朝食食べま す~😊ありがとうございます~🍀🙏🤗

[@sugireha]

おはようございます、雪野さん😊 わー♪ステキな快晴の朝日で体操をして頂けたのですね♪ ステキな朝を過ごして頂けてすごく嬉しいです😊 いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます✨

[@miya1532]

初めましてです❤ 色々運動して観てはいましたが、高齢になり、この暑さで外にも中々行けずでしたが、やっと、先生の椅子に座ってこれだけ出来る運動、本当にありがとうございます😊たまに、ツルかなーーーというのありましたが、大丈夫でした！ 楽しみが１つ増えて、雨の日も出来ますし、本当に良かったと思ってます😊

[@sugireha]

初めまして😊体操をご活用頂きましてありがとうございます✨ 沢山ある動画から選んで頂けてすごく嬉しいです♪ ぜひぜひ♪ご無理のない範囲でこれからもよろしくお願い致します😊

[@Teddy-ec5yx]

おはようございます。 結構きつかったですが、先生の声に癒されながら楽しく出来ました。 ありがとうございます。登録させて頂きました。

[@sugireha]

おはようございます😊 体操をご活用頂きましてありがとうございます✨ ご登録頂けてすごく嬉しいです😊 色々な種類の体操がございますのでぜひぜひお役立て頂けますと幸いです。

[@もりもときぬえ-g7g]

今日もがんばれました。ありがとうございます。

[@sugireha]

健康体操を頑張って実践して頂けたのですね😊 ステキなコメントをありがとうございます✨

[@nana-C777]

こんにちは☀️スギリハさん🌺 足はかなり弱って来ていますからね💦 頑張らないと✊ 素晴らしい体操をありがとうございます👍

[@sugireha]

こんにちは、nanaさん😊 いつもご視聴いただきましてありがとうございます✨ 体操をお役立て頂けてすごく嬉しいです😊 ステキな週末となりますように✨

[@marikohashimoto4682]

気に入りました この体操だったら続けていけます 有難う御座いました

[@sugireha]

体操をご活用頂きましてありがとうございます😊 お役立て頂けて嬉しいです✨

[@mofu_mayu]

また40前半でヘルニアがひどくなってしまい、薬効かないと歩けないので、とても助かりました。 今までのアラフォー向けストレッチは消して、こちらをチャンネル登録しました。 これからも応援しております。

[@sugireha]

体操をご活用いただきましてありがとうございます😊 ヘルニアの症状で歩くことがお辛い状況なのですね。 お役立て頂けてすごく嬉しいです✨ ぜひぜひ♪これからもよろしくお願い致します✨

[@左近紘子]

いつもありがたくさせていただいて感謝してます😊

[@sugireha]

お役立て頂きましてありがとうございます😊

[@1518rakusiyo]

椅子に座っての体操ですが、しっかりと身体を動かすことができましたー😆✌️ 意外と、立ってるより、座っての運動の方が、結構キツいときもありますよね😆👍️ いい全身運動ができたッスーあざーッス😆✨

[@sugireha]

いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます✨ ホントですね!座っていてもきつい運動ありますよね✨ 座りながらでも出来る体操の可能性をこれからも広げていこうと思っています😊 全身運動を楽しんで頂けてすごく嬉しいです♪

[@近藤孝子-z2q]

ありがとうございました😊　久し振りの体操で(膝の手術の為)また、先生のご指導頂きたいと思います。宜しくお願い致します🙇

[@sugireha]

体操をご活用頂きましてありがとうございます😄 膝の手術をされていたのですね✨ お役立て頂けて嬉しいです。 こちらこそです。よろしくお願いいたします😄

[@もりもときぬえ-g7g]

生活二リズムができます。有り難うございます。😮

[@sugireha]

毎日の生活の中に私の体操を組み込んで頂けて嬉しいです☺️ありがとうございます✨

[@もりもときぬえ-g7g]

段々と楽になるのがわかります。嬉しいです😮

[@光武幸代]

有り難うございます🙇

[@山谷美和子]

とてもリハビリにはきついががんばることができました。ありがとうございます。

[@sugireha]

体操をご活用頂きましてありがとうございます✨ 最後まで、ご一緒に頑張って頂けたのですね!! お役立て頂けてすごく嬉しいです😊 ステキなコメントをありがとうございます✨

[@もりもときぬえ-g7g]

しっかりと出来ました！有り難うございました！❤

[@sugireha]

もりもとさん、お役立て頂けて嬉しいです😊✨

[@ch8841]

健康体操、ありがとうございます😊

[@sugireha]

よーちんさん、いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨嬉しいです♪

[@二宮典子-r8u]

とてもわかりやすくてやる気が出ます。

[@sugireha]

そう言って頂けて嬉しいです😊

[@のんのん-m4d2w]

朝からやる気が出ます❤

[@左近紘子]

ありがとうございました🎉

[@sugireha]

いつも体操をご活用頂けて嬉しいです♪😊ありがとうございます✨

[@山谷美和子]

今日の体操は変化があるので、足の調子みながらできました。ありがとうございました😅

[@sugireha]

いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます😊 お役立て頂けてすごく嬉しいです✨

[@左近紘子]

ありがとうござ😊いました

[@sugireha]

体操をご活用頂きましてありがとうございます😊✨

[@岩崎珠子]

素晴らしい

[@sugireha]

ありがとうございます😊そう言っていただけて嬉しいです✨

[@ユヤゲ]

今はまだ難しいけど、いずれ形にしようと頑張ります♪

[@sugireha]

継続は力なりですね😊 お役立て頂けて嬉しいです✨

[@左近紘子]

ありがとうございました😊

[@sugireha]

いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます😊

[@kobe_murayan]

お疲れさまでした😀

[@sugireha]

むらやんさん、いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨嬉しいです😊

[@今井登美子]

おはようございます😃 全身の血行が良くなって、身体がポカポカして来ました。身体の隅々まで、血流が流れています。今日も一日元気を頂きました。ありがとうございます*\(^o^)/*❤❤❤❤

[@sugireha]

おはようございます😊 体操で血行が良くなり、身体が温まって頂けたのですね✨ お役立て頂けてすごく嬉しいです😊 体操をご活用頂きましてありがとうございます。 ステキな一日をお過ごしください😊

[@今井登美子]

ありがとうございます！

[@sugireha]

スパチャをありがとうございます😊 お気持ちすごく嬉しいです♪ 私も動画作成の励みになります。 いつもステキなコメントをありがとうございます😊

[@F農園]

足がしびれるのですがかいぜに良い体操はありますか？

[@sugireha]

ご視聴頂きましてありがとうございます😊 足のシビレがあるのお辛いですね。 様々な症状がありますのでお医者さんに診ていただいて適切な運動をお聞きするのはいかがでしょうか？😊

[@中村久栄]

はじめてスマホ📱ひらいてなっとくしました。毎日みるのはどうしたら見れますか？

[@sugireha]

ご視聴頂きましてありがとうございます😊 動画右下にあります「保存」というボタンで、お好きな動画を後で見返すことが出来るようになります✨

[@maezima-hime]

姫🐱…こんばんは*\(^o^)/* ３５分は体操できないので、いいとこ取りで見せていただきました‼️ ﾟ+.ﾟ(´▽`人)ﾟ+.ﾟ ありがとうございました😊💕

[@sugireha]

こんばんは、姫さん😊 いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨ ぜひぜひ♪チャプターに分けておきましたので、お好きな体操をチョイスして頂けければと思います😊 ご活用頂けて嬉しいです♪✨

[@もりもときぬえ-g7g]

今日は立ってしました。少しきつかったです。

[@sugireha]

体操をご活用頂きましてありがとうございます✨ 立って実践して頂けたのですね😊