【切り抜き10min.】バズーカ岡田伝授／飲み会後何をすべきか／24時間で対処できる／エネルギーの分配先を筋肉へ

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Күн бұрын

Пікірлер: 2
@korokoro6781
@korokoro6781 2 сағат бұрын
めちゃくちゃ分かりやすい！引き込まれました！
@sekaiga_heiwa777
@sekaiga_heiwa777 2 сағат бұрын
チリツモでいいんですね！ 一度にいっきに最低20分は必要と思ってたけど最悪ちょっとずつでもいいんですね。 memo： はじめの20分＝糖質消費 以降脂質を消費する ※はじめの20分は主に糖質優先消費だけど脂質が燃えていないわけじゃない✍️
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