قنبلة موقوتة |

هذه الحلقة جزء آخر من حلقة تنفّس، نتحدث فيها عن وصول القلق للداخل، وصوله لأبعد نقطة بداخلك ليتحول إلى قنبلة خوف تخرج بشكل مفاجئ، بشكل ندعوه ..بنوبة هلع.
قصة شخصية أخبركم بها لنبحر سويةً في رحلتي مع تلك النوبات وطريق الخلاص منها.
إضافة رابط لقاء لي ذكرته بالحلقة:
• ملتقى تسع و تسعون

[@hebah.f1454]

فعلاً الناس اللي تهدف للمثاليه أكثر فئه تُعاني من اضطراب القلق و نوبات الهلع💔 ، طريقة كلامك ماشاءالله تجذب ان احنا نسمعك للنهاية.. 🥺🤍

[@rama-rh2tk]

حتنى نفس 😢وفعلاً توي اكتشف نوبات الهلع

[@khadijaabdullah5079]

والله زيك بكيت لانو حسيت بكل كلمه قالتها ونفس الشي الي مريت فيه ،بس محد حاس من القريبين بهالشي

[@fayalq5659]

بكيت لان كل الي قلتيه اتاني بتدريج بنفسه بضبط لدرجة حسيت انك شرحتي حاجه كنت اتمنى اوصلها لاقرب الناس لي شكرا د. افنان💕

[@skhoemadi9977]

ماشاءالله

[@Rozel1407]

فعلا شرحته بالضبط وحرصت اني اعرف كيف تعالجت منها وارسلته للي يعرفو عشان يفهمو اللي نمر فيها وقتها 😩😭💔

[@DaisysPodcast]

سبحان الله حصلي نفس الشيء و هي تحكي و كأنو عم توصف حالتي، الحمد الله على كل حال، الحمد الله، الحمد الله، الله يشفي جميع المرضى يا رب و يلطف بيهم يا رب ❤

[@user-vv6ew5lc3h]

احب حلقاتك لدرجة اعيدها اكثر من مره مبدعه افنان ياليت اسلوبك وطريقتك موجوده ف العالم بكثره لان العالم محتاج نفسك ❤

[@khadijahomer2147]

مو من عادتي أكتب تعليقات .. بس حبيت اقولك اني اذا ابغى أحس بالهدوء والطمأنينة ألجأ لفيديواتك .. كنبه السبت هي المكان اللي اسمع فيه افكاري بصوتك ..

[@user-gd7uh6xt5r]

حرفياً حرفياً ما قد ولا مره بحياتي كملت مثل هالحلقات كامله الا اني امل منها من اولها واطلع الا ان حلقة د. افنان كملته وبصدرٍ رحب كمية راحه مو طبيعيه ووعي للقادم استفدت كثيراً وان شاءالله مو اول حلقه استمع لها🤍

[@user-uv1nr5oh3g]

انا اعاني من التفكير الزايد وخصوصا وقت النوم مااقدر انام ومرات يطير النوم ومرات من كثر التفكير القاني ابكي اشكرك دكتوره افنان كل ماجيت انام اشغل لك بودكاست وبس اقول اي والله اي والله بدل ماافكر اسمع لك

[@khadijahal_hwaity8194]

د.أفنان الغامدي »»الله يجعل م تقدمينه في ميزان حسناتك،،،وقعت على برودكاست كنبت السبت بالصدفه واحس اني وقعت على كنز ،،،،لدرجه ادمنت صوتك 😅 تدري أنه هذه الحلقه بالذات كشفت لي معاناتي التي اعيش فيها من اربع سنوات ولا ادري ايش يحصل لي وليش انا كذا ،،،حاليا ابحث عن طريقه للتواصل معك

[@walat4764]

يالله يا أفناااان كل كلمة قلتيها صارت فيني بالحرف! من نوبات الهلع الى الخوف لوحدك الى عدم البكاء لايام واسابيع وشهور والاحساس بالموت والرجفة الين بالنهاية طحت ورجولي ماتشيليني وحسيت انو فعلاً من هذه اللحظة كنت بفقد حياتي لو استمر الموضوع كذا واكبر غلط انو ما احد يعرف اللي صاير معك وتحااااربه لوحدك،الين الله ألهمني الدعاااء وحٌسن التصرف والان ولله الحمد صرت اعرف اتعامل معاها وأوقفهاااا قبل تبدأ

[@Marram_71]

بكيت من أول ما سمعت قصتك لين نهاية الحلقة لأنه حسيت بمعاناتي بلسانك بدون ما اتكلم مع أحد عنها ، جت في عقلي ذكريات و ارتبطت في بعض عمري ما تخيلت أنها بتكون سبب من اسباب نوبة هلعي و قلتي كلام فعلاً يشرحني وقتها ، تخيلي يا أفنان هذي معاناتي من أيام المتوسط و راحت الحمدلله و أنا الحين تخرجت من الجامعة و توي ابكي عليها و افهمها ، أحبك و أشكرك و الله يوفقك دنيا و آخره ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@ghadaadel7438]

شكرا شكرا كلامك ريحني وياريت الناس تفهم انو الطب النفسي مساعدة من ربنا وكفاية كتم لمشاعرنا

[@nuhaobeid4278]

في كل مره ابغى أهذب نفسي واطبطب على روحي ، أرجع لأفنان ♥️♥️♥️♥️♥️♥️..

[@abeer3479]

عيوني دمعت كذا حسيت قاعده توصفين معاناتي خوفي من الليل الغير مبرر له خوفي من الوحده خوفي من الموت اشكرك د. افنان جدا ممتنه لكلامك صدق حسيت اني مو لحالي الله يسعدك❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@gdogdo7465]

الوحيده اللي ماامشي كلامها ،،، وصفتي شعور ماقدرت اوصفه وصلتي للاعمااااق الله يسعدك يارب ❤️

[@sajamnwer7322]

اكثر انسانه لو اسمع كلامها ساعات ما أملّ ابداً كله فوائد وكلام نابع من قلبها عسا ربي يحفظك يا افنان❤️

[@milaby6427]

دمعت لما سمعت كلامك! وصفتي شي انا عشته بدون ما احكي لأحد🥺 كنت افكر اني مريضة نفسية او فيني جن اعوذ بالله احبك ❤️

[@jasmines3335]

اتمنى انك بخير واتمنى انك تخطيتي 🤎🤎🤎

[@Al-lh6ze]

اسألك يا رب برحمتك وعظمتك ان تشفيني وتشفي جميع مرضى المسلمين مرض حقيقي متعب يحس الواحد لاهو عايش مع الناس ولا هو ميت مع الميتين ف يارب يشفينا منه يارب ادعولي ربما احد منكم اقرب الى الله ولعلها تستجاب باذنه يارب

[@HanaHana-nx8cv]

الله يشفينا منها و الله يعافي الجميع الله لا يبلي بيها احد اصعب شيء والله

[@covn]

يحياتي والله اني بكيت ونا اسمع مُعاناتك مع نوبه الهلع الله يكفينا شرها كلنا 😭💔

[@hanadirajab3315]

كل الي توصفيه هو نداء الروح الأول 💔 منه تنتقلي لقفزة روحية عظيمة ،، اعراضه متعبه لكن نتائجها مبهرة ،، برافو عليك انك اتخطيتيها بكل قوة

[@Diana-hj3yr]

ممكن شرح اكتر لو سمحتي

[@szd9955]

قبل اسبوع يلا حجيت لاهلي عن الي امر بي وچنت اسمي اكتئاب مااعرف هاي نوبات هلع وانصدمو انو ممبين علي هل شي ابددد لان يشوفوني انسانه طبيعية بس جنت من انعزل تجيني هاي النوبات وقبل كل امتحان تجيني وصار سنوات ولا عرفت شنو علاجهة واهلي يكولولي تقربي من الله هاي قلة ايمان شكراً كلش هواي د. افنان على طرحج الموضوع بصورة جميلة جداً صرت مدمنة صوتج بشهر رمضان كل يوم اسمع حلقة واني اغيل المواعين بعد ماجنت اتخبل منهن بس من اتذكر صوتج وكلامج ومواضيعج اتحمس اشتغل واطول حته اسمع اكثر من حلقة شكد تغيرت اشياء بيه وتفكيري بسببج حرفياً انسانة على هيئة ملاك الله يسعدج بحياتج ويوفقج ويحققلج كل امنياتج 💛💛💛

[@msRody18]

كنت امر في هذي الحالات وماكنت ادري وش اسمها الا لما تكلمت لطبيب نفسي و وصفها لي بالضبط نفس ماقلتي ، يمكن ناس كثير تمر فيها ولا تعرف هي وش قاعدة تمر فيه ان شاء الله الكل يفهمها ويعرفها الله يسعدك 🥲🥲

[@user-hn7oc8lz8b]

ماكان ودي تخلص الحلقة 🥺❤️ تجنن مرا ❤️

[@wl.x1059]

اشكرك من اعماق قلبي على هذا البودكاست الي الاكثر قاعد يمر فيه بدون مايحس ويعرف اش الاسباب وكيف يسوي بين هالشتات والضياع شكراً افنان

[@amala9552]

يالله نفس الشي صار معي😢حسيتها النهايه لحد ماوقفت مع نفسي وقفه قويه بعد توفيق الله انا بالمرحله الاخيره باذن الله ماتصدقين كلامك كيف كنت احتااااااجه انو فعلا انا صح

[@Diana-hj3yr]

ممكن تشرحيلي كيف تعافيتي ما شاء الله،،،بلكي بستفيد منك نشالله و سوال كمان لو سمحتي كان يجيكي دوخة شديدة؟؟؟

[@user-lu4qk9ic1d]

الله يجزاك الجنه مادري ايش اقول شرحتي كل الي احس فيه بالحرف الواحد اللحين اقدر اروح اتعالج وانا متطمنه

[@user-jk3ys2bm8v]

مثالية قاتلة😩 اختي قالت هذي النوبة فيك يالله قد ايش هي تشعر فيني اكثر مما توقعت❤️❤️❤️

[@asmabawazeer3161]

عيوني والله اذا مابحس فيك بحس بمين الله يشفيك ويعافيك ويبعد عن قلبك كل ما يؤذيك 🤍🫂

[@noorturky6294]

موسيقى🥺 ... ماعرفت ياقلبي اركز في الكلام .. من ترك شيئا لله عوضه الله خيرًا منه أفنان 🌷💗

[@hanonahhashem3226]

من جد هناك من يكره سماع الموسيقى والموسيقى وترتني بقوة

[@user-qk5jk6nk9t]

بكيت بكيت كثير ي دكتوره افنان ولازلت ابكي

[@imonlystar1]

اتمنى انك بخير

[@user-ev3er7uo7t]

كلامك جميل لامس قلبي ومشاعري احبك دكتوره افنان انا احس بالراحــة والسعادة لمن اسمعك كلامك ساعدني كثير كنت احس اني الوحيده الغريبه في العالم

[@hadjelamine7368]

أنا اليوم بكيت في هاد البودكاست حسيتك تحكي حكايتي 💔 أنا مريت من قبل بهاد الحالة و اليوم شفيت الحمد لله 🤲🏼❤️

[@kimtaeso7914]

لا ابالغ اذا قلت انو انتي تقدمين افضل بودكاست بالنسبة لي شكرا جزيلا على كل المعلومات والنصائح اللي تقدميها لنا جعلها الله في ميزان حسناتك 💖 اتمنى تستمرين في هاذ البودكاست الشيق والمفيد وتشاركينا من خبرتك وحكمتك 🤲

[@raghadalgamdi7114]

عقلية واعية وراقيه جداً سعيده وفخوره فيك ♥️

[@shroogalshamrani4052]

سنه مرت علي وانا ماعرف ايش فيني لدرجه وصلت كل يوم قبل انام ابكي واحس ان الي يصير فيني عقوبه من ربي واني شخص سيى 😞 شكر لك حتى لو ما تعالجت على اقل فهمت ايش يصير فيني 💙 شكر رب يحميك من كل شر 🙏🏽

[@user-wf5bc6pm9n]

وش صار معك؟ تعالجت قدرت تفهم نفسك؟ من بعد سنه

[@TAm-mj8re]

​@@user-wf5bc6pm9nانا نفسها لكن كلها لا

[@yasmineid7053]

يعطيكي الف عافيه د. افنان وانتي تشرحي في قصتك حسيت انو انتي بتحكي قصتي الي كان صاير معي نفس الشي وانا متابع عند دكتوره نفسيه وصرت احسن من اول بس بعد معانا طويله طب النفسي احسن طب بالحياه وبضل ربنا وفضل دكتورتي نفسيه انا احسن بكثير من اول كان جسدي او نفسي الحمدالله على كل شي 🌹❤️

[@assiabou7519]

... صوت الفرح في نبرات صوتك في بداية الحديث ..سبحان الله كيف يداوي المريض طبيبه...

[@tokamohamed7569]

حلقة كل ما احس اني مو كويسه او بيجيني البانيك برجع اسمعها تاني و احس اني مو لوحدي شكرا د افنان علي انك معي في وقتي السئ ♥️♥️♥️

[@Diana-hj3yr]

بتدوخي اثناء البانيك؟؟

[@tokamohamed7569]

@@Diana-hj3yr اه دوخه و خفقان شديد و رؤيه مشوشه

[@Diana-hj3yr]

@@tokamohamed7569 طيب لو سمحتي ممكن تقوليلي شو اعمل لتخف الاعراض وعندي سؤال كمان انا مشكلتي مو بس النوبة ،،مشكلتي الخوف الشديد يلي بضل عايشتو بعد ما تنتهي النوبة و الانتظار والترقب للنوبة المقبلة هي شو حلها

[@tokamohamed7569]

@@Diana-hj3yr حبيبتي لازم تروحي لدكتور نفسي لاني معرفش اخرج من الازمه دي غير لما روحتله و هو هيقدر يقولك تتعافي ازاي سواء بالعلاج السلوكي و او الادويه وربنا يشفيكي يارب ويعفو عنك

[@tokamohamed7569]

@@Diana-hj3yr الدكتور كان قالي ان لما اكون خايفه من النوبه او الموت اجيب نوت واكتب فيها كل حاجه بحسها في الوقت ده بالتاريخ وكل يوم هكذا بقا كل ما تتعبي و تمشي كل يوم ساعه او اقل وتمشي ومتفكريش في حاجه خالص مجرد تشغلي اغاني وتسمعيها وبس

[@Ela-kx4xl]

الله يجزاك خير ويوفقك ما قصرتي رائعه وأكثر من رائعه انا من ناحيتي استفدت كثيرا وسأواصل متابعة جميع حلقاتك وارشد بناتي لمتابعتك مره مره شكرًا

[@aichaelmetioui7095]

عشت كل ها التفاصيل والفرق بيني و بينك أني كنتي مسؤولة عن طفلي كان بعمره 3 أشهر وكنت مغتربة ، جعل الله تلك الأيام يمغفرة الذنوب

[@ghadakhemiri541]

استمري دكتورة انتي إلهام و صانعة تغيير لنا متابعتك من تونس ❤❤❤❤❤❤💓❤💓

[@fafaa97]

صوتك راحة يسعد قلبك🤍

[@khadijaabdullah5079]

مره شكراً د.افنان على هالحلقه وتطرقتي لهالموضوع حسيت م كنت اعيش هالشعور لحالي فيه ناس عانت من هالشي وعرفتينا وش اسبابه 😢💕

[@mayadah4242]

ربنا يبارك فيك يا دكتورة أفنان ، انتي انسانه عظيمة عظيمة 💛

[@user-ry2sk1pu4y]

مع ان الفيديو طويل اكثر من ساعه إلا انه فيه فايده عظيمه سبحان الله الاخت أفنان اسكرها جدآ على ملامستها لأحاسيس داخليه في الإنسان. ممكن يكن نتائج هلع وخوف

[@yasmineid7053]

كل كلمه بتحكيها د. افنان صحيحه ميه الميه بعد تجربه صعبه لك الحمد والفضل يا رب ما في شيء الا والو علاج مع اني كنت مفكره انو راح اموت من النوبه بس الحمدالله مع علاج النفسي صحتي احسن من اول لك الحمدالله والشكر يا رب ولكل اطباء النفسين ولك شكر د. افنان على كلامك الجميل الصادق. ربنا يجزيكي كل الخير

[@rumas4673]

بكيت وانا اسمع من كل كلمه فيها حياه واخيرا لقيت الحل وإنشاء الله اعديها مره شكرا لك الله يوفقك في عملك❤

[@Dragon-mh4ii]

كملت الحلقه مع اني ولا مره واجهة هذا الشي بلعكس قاعده اسمع وابكي بنفس الوقت انا من الاشخاص الي كلمه وحده او لقطه من فيلم او ذكرى قديمه قادره تخليني ابكي اكره هذا الشي بذات اذا احد قال لي شي عيوني تدمع من دون ارادتي احس اني ابين ضعيفه قدام هذا الشخص .....مع ذالك الحلقه كانت جدا جميله شكرا💗✨

[@user-ho8gr7tw3d]

من أجمل الرويات الملهمه ،، استمتع كثيرااااا

[@Mv8.v]

الله يسعدك دنيا واخرة ياكل السلام وكل الحب🥹✨❤️

[@k.s.a.shahad]

كلامك جميل والاسلوب اجمل ونصيحتي لك يوجد عالم كبير وجمهور غير متوقع وعالم اخر في التيك توك اجزم نجاح باهر لو سجلتي بعض الاحيان عليه

[@user-fv1jh7po9z]

انا اسمع كلامها واشتغل في البيت يعجبني

[@twttw0990]

اخ ياكلامك علاج قسم بالله الله يسعدك ويجزاك كل خير ☹️❤️

[@monaeisa3733]

حرفيا اول مره اعلق على فديو شكرا افنان على هادا الوعي العالي ماكنت فاهمه نفسي شكرا من اعماق قلبي

[@muneerhm2391]

من نِعم الله عز وجل علي انه عرفني عليك دكتورة افنان الله يسعدك ويزيدك من فضله ويبارك لك ويجعلك من اهل الاثر والبصمة الطيبة يارب يارب احبك

[@re90eg]

الاعراض اللي قلتيها جتني أنا كان يجيني خوف و افكار سلبيه بعدين اختنق واصير ابغى اكسجين مافي بعدين ارجع اكرمكم الله قعدت فترة حتى كنت أفز من نومي وتجيني شي الاعراض للأسف ودوني اهلي المستشفى قالو مافيها شي تدلع أنا الحين عمري ٣١ الاعراض جتني في مراهقتي

[@mimimihfsss8557]

عندما اسمعك احسك تتكلمين معي 🥺أحب كلامك جزاك الله خير

[@SajaSaudx-29]

ربي يسعد قلبك يا افنان حلقه ثررريه جددا اشكرك يمال العاافييييييه❤

[@mais2394]

كل اضطراب نفسي هو قفزة روحيه لكم ..ايمان الغامدي

[@nahla2604]

حقيقي نوبة الهلع نفس الاعراض بس انا كنت اخاف اني افقد وعي وحمدالله بدت تخف مني بدون علاجات اشغلت نفسي مع اهلي والي حولي طول الوقت مع الناس وما اجلس لوحدي وذي الفترة بديت احاول اطلع مشاوير لوحدي لين اتعود اني ارجع زي قبل

[@trati1843]

أشعر وكأن صوتك يطبطب على قلبي 😢❤..

[@meryemgd5553]

شكرا كثيرا لتسجيلك لهته الحلقة و الله عظمة ,احسست انني لست بمفردي من جرب نوبات الهلع ,و الطريقة التي اجربتها كانت جد مشابهة لما جربته شكرا افنان❤

[@sabrina3028]

استمري صوتك يريحني كتر 😘😘 صوتك فيه سلام ❤

[@shahadalrammal8497]

"كأني ابغى احد ينقذني" قالت الشي الي حسيت فيه بالضبط💔

[@3merva]

شفت هذا الڤيديو. قبل سنة بس ما كنت فاهمتة او لا فاهمتة بس مو حاسه فيه الا ان صارلي انهيار مشابه ل هذا قبل تقريبًا اسبوعين ف بقيت ادور ع هذا الڤيديو فترة كلش طويلة 🥲💘💘

[@user-rh5gh7it6k]

عشت ذَا الشي 🥺

[@blackheart5007]

الوحيده انا اغسل المواعين واسمع لك😥❤

[@HA-tv2ld]

حتى انا♥️😂😂

[@user-sw7be6oq2w]

@@HA-tv2ld معاكم معاكم

[@szd9955]

خلص رمضان واني اغسل مواعين واسمعهة

[@user-wf5bc6pm9n]

اول ما جتني ما كنت عارفه كيف اتصرف والمشكله كنت سامعه الحلقه وعجزت اتصرف ورجعت لها الحين وانا تحت نوبه هلع ادور الحل عشان يخف اول شي فبالي انتي جزاك الله خير 💞

[@user-nw9xp1xz7c]

الله يجزاها خير الي ارشدتنا لك مبدعه ومريحة اسعدك ربي دنيا واخره

[@Layla_ali24]

شكراااا لك ❤

[@user-ck1dz4ep1v]

الله يسعدك ياشيخه 🥺❤️❤️❤️😭

[@samihsaeed1791]

جالسة أسمعها وأنا اسوي كيكة واغسل المواعين🥺

[@redwanalhawsawi9647]

🤣

[@Rozel1407]

شكرا لك من القلب دكتوره افنان وضحتي اللي نشعر فيه ونتعرض له ووضحتي طريقة العلاج لك وممكن تفيد معانا او لا فجزاك الله خير الجزاء ونفع بك ❤😊

[@user-sl8pw4ig4r]

لان اقدر انظف البيت برواق ❤️🦋.

[@user-dq2rk9ev7s]

برافو عليك د.. افنان بصراحه كل الي صاو فيك صار فيني بس بطريقه ثانيه خوف من افقد نفسي وعندي عيال وشفتهم لانها صارت معي وهم معي ونظراتهم لي ضلت في عقلي وكل فتره تصير ابي اتواصل معك تكفين 🥺🥺🥺🥺🥺🥺♥️

[@HanaHana-nx8cv]

الله يعافيك يارب و الله يحفظهملك ياارب❤

[@willingandable1]

لسا ما اعرف ومش متأكده إذا هو شي كويس او لا .. بس من سمعت الحلقة هذا الاسبوع وانا حاسه اني لازم اتكلم وابطل اعدي الاشياء واسكت .. بنفس الوقت ما احس انه فيه احد مناسب ، كل واحد فيه اللي مكفيه او عنده اهتماماته

[@AlDhooq_84]

الله يسعدك المواضيع جايه بوقتها

[@ayeshaa1839]

قاعده أمر باللي مريتي فيه وربي أحس اني بفقد عقلي لما تجيني النوبه وأخاف أكثر😭😭

[@user-hs3yo2dm9o]

انتي اقوى من فكره الضعف الي هو تشكل في شكل خوف 🌹

[@amoonsaad]

ليت الفيديو بدون موسيقى 😢 ماقدرت اسمعه كامل

[@user-pk7yy3gu9h]

فعلاً

[@alaayassin6131]

موضوع جميل أول مرة أسمع عن نوبات الهلع

[@fafaa97]

الله يسعدك عالكلام الحلو❤

[@wafaawafaa1587]

اهلاً دكتوره أفنان … انا بكتب ولسه ما خلّصت باقي الفيديو بس خطرت على بالي فكرة لازم أذكرها قبل أن أنسى ذِكرها .. كنت حضرت برنامج عن ارسال ذبذبات عبر أفلام أو موسيقى أو أغاني وهادي الذبذبات تؤثر سلباً على الإنسان بدون أن يعرف الواحد ايش اللي حصل معاه بعد حضور الفلم أو الاغنية .. اذا وجدت البرنامج سأضع الرابط له ان شاء الله

[@refal8992]

دكتوررره افناااان مممتنة لك❤️❤️❤️❤️

[@somone_like_EXO]

شكراً لك د. افنان

[@Aya-dh5cp]

اتمنى كــل اسبوع تنزلينا حَلقه 💙 وحُب چبير الج مُتابعتچ مــن العراق

[@user-gv6jq3fr9z]

الله ييسر امرك يا افنان احبك حيل

[@user-rf5ym5tx9o]

يالله كيف نفس خوفي ونفس افكاري ونفس اسمي ونفس كل شي شلون كذا تشبهيني مرهه احس ارتحت فيه احد نفس اللي احسه بكل التفاصيل🥹❤️❤️

[@user-lq9ld8lw9i]

تقريباً نفس الحالة الي مريت بيهاا🦋✨):

[@aminaasselgui8332]

عامين و انا كنعاني من نوبات الهلع و ماعرفت نتعامل معاهم ايلا بعد مدة الحمد لله

[@amjadalbanian1462]

يا الله كانك تتكلمين عني بالضبط بالضبط نفس الشعور عجزت اعبر عنه ماقدرت كيف اوصفه بس الحمدلله انقذت نفسي وعرفت ايش مشكلتي

[@monaotede8009]

تعالجتى.

[@user-zu3jq7us6y]

@@monaotede8009 ماذا فعلت

[@Anime-vc7nr]

شكراً د. أفنان 💔

[@ashhaalmakolat]

ياخي احبك

[@user-tp5dw4kz3b]

والله اني اتنفس اذا سمعت برودكاستك ❤️

[@N__4]

شكراً ❤

[@modealwad]

راءع كلامك واستمتعت بكلامك واكيد استفدت ياد كتوره بس لوكان مافيه موسيقى حتى لوكانت هاديه

[@maryamshalaby9051]

ارجو إزالة الموسيقى تماما❤

[@Bero923]

تسلمي والله ♥️♥️♥️♥️♥️

[@AlDhooq_84]

الله يسعدك وربي وضعك امر فيه اللحين ليش كذا اكرهه الخوف والقلق اتمنى اكون محترفه بالرمايه علشان ارمي هالكلمتين ضروري اتواصل معك

[@hajeraljaber1385]

يالله نفس اللي صاير لي هذي الفتره رغم اني كنت اقاوم وقويه بنفس الوقت بس نفسك مااحب اتكلم كبرياء

[@jasmines3335]

جاتني نوبه هلع قبل خمس سنوات تقريباً وراحت وبعدها جاتني مره وحده كل سنه الى العام الماضي جاتني اربع شهور لنوبات متكرره الى الان اعاني منها واصارعها واخيرا بديت اول جلسه علاجيه مع دكتوره نفسيه. ادعو لي اتخطاها 😭 تعبت منها تعبت احس حياتي مره مقدر استمتع فيها من الهلع

[@jasmines3335]

حبيت اقول الحمدلله اني بخير وانتهيت من علاجي من زمان وتشافيت ،اذكر كنت اتابع هالفيديو وانا اصيح لاني يئست ، تجربتي مع القلق والاكتئاب طويله ستمرت سنوات وكنت اجهله تماما ومقاطع زي هذي ريحتني كثيير ،شعور ان فيه ناس مرت بهالتجربه زيي كان مريييح جدا خصوصا ان كل الي حولي ماجربو هالشي وكانو مو فاهمين علي و يقولون اني ابالغ بكلامي عن الي احس فيه وكنت اكرهني لاني اقتنعت بكلامهم اني ابالغ بردة فعلي ،ولكن مقطعك ريحني عطاني بصيص امل عطاني راحه نفسيه لدقائق معدوده ويوم عن يوم زاد الشعور المريح الحمدلله، ادعو الله ان يشافي كل مضطرب نفسي ويهون عليه التجربه

[@waad3871]

@@jasmines3335 ممكن تعطيني اسم طبيبتك ووين هي 😭💔

[@jasmines3335]

@@waad3871 اسمها فاطمه العلي بمستشفى الموسى الاحساء، عسل عسل مشكلتها فقط أن اوقات الحجز ياخذ قريب شهر عشان اقدر احجز جلسات بسبب كثرة الي يحجزون عندها ولكن إذا حصل لك وقدرتي تحجزين حاولي تحجزين كل اسبوع جلسه وحده يعني اربع جلسات بالشهر الواحد عشان العلاج يتطلب مقابله اسبوعيه .لكن إذا كنتي بمنطقة اخرى في جلسات عن بعد مع دكاتره نفسيين يتصلون عليك وتتكلمين معهم ويساعدونك بستخدام تطبيق لبيه يكون حل مؤقت لحد ماتقدرين تحجزين جلسات حضوره مع الاستشاريه النفسيه عشان اعرف ان الانتظار متعب وتبغين استشاره بأسرع وقت .

[@jasmines3335]

@@waad3871 إذا محتاجه تفضفضين او تسألين عن أي شي كلميني واعطيك وسيلة تواصل معي بفيدك باللي اقدر عليه واعطيك خبرتي في الموضوع عشان اساعدك تتخطين لو شوي، ادري بصعوبة هالمرحله ومشاعر الوحده الي فيها كنت احتاج شخص واحد بس يفهم الي مريت فيه ويقول لي اني بكون بخير

[@waad3871]

يا ليت والله تساعديني 😔

[@fatimanadaabziz9832]

احبك في الله حبيبتي ، بس وينك ما في جديد ؟ اشتقنالك حبيبتي ❤️✨ لا طولي الغيبة بليز 💗✨

[@wrs95ay]

اه يا افنان كانك تحكين عن تجربتي 💔💔💔