¿Qué causa los ataques de pánico y cómo puede prevenirlos? - Cindy J. Aaronson

Incontables poetas y escritores han intentado describir la experiencia de un ataque de pánico: una sensación tan abrumadora que muchas personas lo confunden con un ataque cardíaco, un accidente cerebrovascular u otra crisis potencialmente mortal. Los estudios sugieren que casi un tercio de nosotros experimentaremos al menos un ataque de pánico en nuestras vidas. Entonces, ¿qué es exactamente un ataque de pánico? y ¿podemos prevenirlos? Cindy J. Aaronson lo investiga.
Lección de Cindy J. Aaronson, animación de Vicente Nirō, AIM Creative Studios.
Vea la lección completa en: ed.ted.com/les...

[@JLARM]

Esas crisis son horribles pero a veces en las cosas difíciles aprendes cosas nuevas. En mi caso debido a mi depresión y ansiedad generalizada decidí estudiar terapias alternativas porque no quería estar medicada todo el tiempo. Eso me ayudó a comprender y enfrentar la enfermedad con éxito. Cambié mi estilo de vida: Empecé a comer saludable Dormir bien Hacer ejercicio Tomé terapia psicológica Tomé preparados herbolarios Suplementos como Omega 3, probióticos, entre otros. Todo eso me ayudó a mejorar mi calidad de vida y llevo 6 años sin tomar medicamentos. Con mi propia experiencia y conocimientos adquiriridos, ahora puedo ayudar a otras personas.

[@LYABLACK]

Yo la experimenté como una horrible sensación de que todo tu ser te dice que estás a punto de morir. Un miedo atroz que te paraliza y lloras sin saber porqué. Sientes miedo como nunca y lo peor es que no sabes en ese instante a qué le tienes miedo, qué es lo que realmente te amenaza. Te preguntan qué tienes y te sientes peor porque no sabes qué decir. Crees que estás enloqueciendo. Tienes miedo de moverte o de salir. Sin duda es una sensación que no se lo deseo a nadie. En mi caso, tuve más ataques de ansiedad que de pánico, pero tan sólo con uno de pánico tienes suficiente para ponerte realmente mal y con bastante miedo de sufrir otro. Me ayudó ir con el psiquiatra y con una terapeuta. Actualmente ya no necesito medicación. La mente es tan importante como el cuerpo, busquen ayuda. 😊

[@ManuelangelReyes-sj1tl]

Me pasa exactamente lo mismo 😮😢

[@ioanacismaru2747]

Experimente lo mismo que tu!egal,egal!una sola vez,pero,vivo con miedo de sufrirlo de nuevo!un abrazo

[@colorezantos9952]

Muy buen video! pues ya a cualquier cosa le llaman ansiedad y ataque de pánico. Yo lo viví un tiempo muy considerable, pero si alguien esta buscando una salida, solamente quiero decirles que sí la hay! Y si los ataque son muy constantes los fármacos ayudan mucho para poder recibir una buen terapia.

[@raquelandrearuizmateo2507]

Es verdad muchos lo confunden con estar nerviosa o ansiosa por algo, pero hasta que no lo vives en carne propia te das cuenta que es lo más feo que se puede vivir no sé lo deseas a nadie 😑

[@colorezantos9952]

@@raquelandrearuizmateo2507 así es y este video es excelente para compartir. Pues hay muchos video, infografías de buena voluntad pero con una idea muy errónea

[@miguelangelmadronerosequei9517]

Acaso te sientes especial por eso? Eso puede afectar de diferentes formas y en diversos grados

[@colorezantos9952]

@@miguelangelmadronerosequei9517 no nadie dice eso pero estamos hablando de ataque de pánico. Por tus cuestionamiento dudo mucho que sepas de lo que se trata.

[@miguelangelmadronerosequei9517]

@@colorezantos9952 no me hagas caso bro, solo molesto xd

[@Rul_Ocallaghan]

La terapia cognitiva conductual realmente es muy eficaz, lo digo por experiencia.

[@juanmanuelpenafielbeltran5727]

Sufrí ataques de este tipo por decadas y fue muy doloroso, uno piensa que va a morir; al transformarse en algo crónico uno vive como si fuese un soldado a punto de participar en un desembarco. Yo esperé mucho tiempo para comenzar mi lucha contra este fenómeno, hay que comenzar rápido primero con un exámen médiico general para descartar una enfermedad y luego un tratamiento con un especialista ayjudará mucho para encontrar el por qué. Es importante perder el miedo a morir pensando que la muerte es inevitable y vivir la vida como si cada día fuese el último. Un tratamiento farmacológico ayudará mucho al contrario de opciones alternativas o religiosas, estas últimas muy peligrosas. No pierdan valiosos años de vida sin hacer nada y tomen en cuenta que siempre estarán solos, luchen y con seguridad vencerán. Yo lo logré.

[@kakashimonst221]

Yo les voy a dar un tip, ya que en el 2022 estaba igual con ansiedad y ataques de panico, un doctor me dijo que necesitaba ponerme vitaminas del complejo b como la Hidroxocobalamina, la verdad mejore mi salud, también es importante hablar con tus seres queridos y pensar que no estas solo cuídense banda!!! Si alguien gusta hablar aqui estoy ❤❤❤❤

[@DjkG-sf2cn]

Yo tengo el transtorno del pánico desde muy pequeño y también el transtorno de la ansiedad generalizada pero estoy tomando escitalopram y la verdad he mejorado mucho también he asistido a psicoterapia y la verdad voy muy bien

[@LizzethGonzalez-jp8ts]

Me alegro mucho por ti

[@JLARM]

​@@LizzethGonzalez-jp8tsLa alimentación es importante: Evita cafeína, azúcar y alimentos procesados que dañan la microbiota intestinal, ya que estudios recientes señal que hay una relación estrecha entre la disbiosis intestinal y síntomas como la depresión y ansiedad. Por ellos la importancia de la alimentación saludable así como suplementos de Omega 3 y probióticos. Saludos espero que te sirva y sigas mejorando.

[@LizzethGonzalez-jp8ts]

@@JLARM así es! Gracias por el consejo!

[@SerchFonz]

Me encantan las animaciones de los videos, los puede entender mi hija y mi madre

[@Carsolbed]

Que bien. Ya sabiendo como es manejar la situación se podrá ayudar con mayor eficiencia cuando alguien sufra un ataque frente a mi.

[@yoselinzamoramartinez2619]

Por lo regular me dan en la noche y es de lo peor, me altera cualquier idea de yo quedar mal en mi salud, siento que nuca mejorare y que siempre estaré asi, me preocupa tener cosas que me imagino en mi cabeza y cada vez que pienso algo mal, cada vez me imagino mas cosas y mas feas, es lo peor y me da miedo quedarme mal

[@robertochavez6149]

Mi papá sufre en ocasiones eso y tengo muchos amigos @ que lo padecen pero no sabía cómo ayudarlos.

[@carolinaherrera1672]

Gracias por este video. Explica muy bien con lo que deben lidiar algunas personas. Excelentes animaciones.

[@maramarquez7064]

Hace poco experimente uno y llegue al punto donde ni podía hablar, solo no quería estar ahí, no quería que nadie se preocupara, no podía ni moverme, me sentía tensa en mis piernas y brazos cuando me calme solo quería olvídalo aun lo quiero olvidar y cada vez q lo recuerdo lloro, me es difícil hablar de ello ya que me da vergüenza admitir q sufrí de ello

[@asleydelacaridadmoraaguila360]

Interesante video

[@raquelandrearuizmateo2507]

Excelente video, muy bien explicado 🤯

[@cesaralvarado552]

A mi me dio a mi madre también y ahora mi hermana. A todos nos dió desde q nos vacunamos contra el COVID

[@edgarromero7158]

bien

[@Betlem01]

Mi amiga tiene ataques de pánico y no nos aviso y jugamos un juego de terror ella se asusto y empezo a llorar y decia que no veia nada y tenia, miedo yo y mis amigos no sabiamos que hacer por que no sabiamos nada de ataques de pánico.

[@2moon1us72]

Me dan ataques de pánico porque le tengo terror a los temblores fuertes, si quiero exponerme a mi miedo para convatirlo necesito un simulador de sismos :[

[@BrianKhan-eh5hb]

Pues entonces no es un ataque, ya que estos aparecen cuando no hay un peligro real.

[@coffeenpaul]

@@BrianKhan-eh5hbexacto

[@arguellez58]

No entiendo por que mi cuerpo de la nada, Empieza la taquicardia. El dolor de pecho la respiracion agitada y el temblor.... De la nada 😢😢😢 De verdad necesito entender

[@kakashimonst221]

Pues es por la ansiedad, yo también estoy así casi todo el tiempo siento que tiemblo y trato de relajarme yo uso los videojuegos para relajarme y distraerme, sabes hay muchas personas igual que tu que yo y no estás sola si gusta puedes escribirme para desahogarte saludos 👍🏼♥️♥️

[@josealejandrogonzalezgutie4929]

Una vez casi me caigo en clase, me toco sujetarme del pupitre por que el mundo me daba vueltas

[@Archenemy096]

Esto empeoro despues del Covid19

[@kathyR51]

De acuerdo contigo, yo estuve en una larga incapacidad médica durante la pandemia, y luego que logre salir a la calle sentí que el encierro vívido en esa época me generó graves problemas para socializar de nuevo, y empecé a experimentar tmbn ataques de ansiedad cuando estaba en un grupo grande de personas, es un tema complejo de abordar pero con la terapia adecuada todo se supera 😊

[@augustmena6736]

❤

[@YENEROALCATRAZ]

Pobre gente que le pase esto pero así es la vida somos seres humanos 😂

[@aliciacruz143]

Pues espero q no te de porq es bièn malo piensas q te va a morir.

[@FibiGigi]

Y en dónde está lo gracioso?🤨

[@Alexandrat6t]

​@@aliciacruz143Estoy pasando por eso y no es nada facil siento mucho miedo

[@user-ut5rz1ks4z]

Yo creo que necesito que me extraigan la adrenalina, no puedo con ella 😢

[@cynthiatorres]

Tenes mucha ansiedad entonces

[@lujanveron9731]

Mi amiga se caia y se hacia bolita en el suelo.

[@JeSAcGG]

🎉

[@juanmarcostellez8180]

Necesito ayuda llevo mucho tiempo con eso no me deja salír

[@cynthiatorres]

Ya fuiste con un especialista? Lo 1ro seria hacerte chequeos médicos completos y TAC del cerebro y analisis de tiroides, para descartar anomalías o causas físicas y si nada te salió fuera de lo normal, ahí debes ir con UN Dr Psiquiatra que te va a medicar y si podes ir a un terapista seria mucho mejor y veras que rápido iras superando, los medicamentos en un principio ayudan muchísimo, ya luego se los puede ir largando de a poco, animos y fuerzas, tu puedes,.todos podemos, debes pedir ayuda e informarte mucho, eso ayuda un montón!

[@cynthiatorres]

Si necesitas hablar con alguien y más consejos te ofrezco mi ayuda, pienso que entre todos debemos ser solidarios y ayudarnos. No estas solo, bendiciones y animos! Todo lo podemos superar con la.ayuda de Dios. Amén 🙌 bendiciones

[@dantegustavorissi9564]

[@R453C]

Te vuelve propenso a un ataque de pánico deficiencia de vitaminas del complejo B? ...🤔

[@TraeTormentas]

"No hay que preocuparse. Estas sufriendo un ataque de pánico, no te vas a morir." Se muere.

[@arguellez58]

No mms

[@DjkG-sf2cn]

Ésto es cómo estás enfermo pues ya no lo estés 😒

[@cynthiatorres]

Naaaa nadie se.murio por tener un ataque de pánico, es mucho de saber llegar a tener control mental en ese momento y ejercicios de respiración profunda y de relajación, saber reconocer y anticiparse así a los síntomas, para evitar los ataques de pánico