¿QUÉ ES EL 5x5? ¿PARA QUÉ SIRVE? Te lo cuento todo sin mentiras 🔥🥕

INFORMACION Y LA DIETA QUE YO SEGUI LOS 8 dias
Doctor Ludwig Johnson tiktok: www.tiktok.com...
⚠️ ADVERTENCIA: si sufres de estrés crónico, triglicéridos altos, colesterol, tiroides, diabetes no controlada, o estás embarazada debes primero CONSULTAR A TU MÉDICO, antes de iniciar este protocolo.
Mi dieta fue:
Lunes: DIA 1
desayuno 3 huevos duros 1 plátano
Media mañana: frutos rojos
Almuerzo: pechuga a la plancha con brócoli y plátano asado
Media tarde: 1 manzana
Cena: pechuga con brócoli
Martes: DIA 2
desayuno 3 huevos duros + frutos rojos
Media mañana: 1camote
Almuerzo: pechuga a la plancha con verduras chinas salteadas 1 papa
Media tarde: gelatina con stevia
Cena: pechuga con champiñones
Miércoles : DIA 3
desayuno bistec + pepinos+espinacas
Media mañana: frutos rojos
Almuerzo: Chancho al horno con brócoli y camote
Media tarde: 1 manzana
Cena: pechuga con brócoli
Jueves: DIA4
5 vasos de 8 onz c/u de estracto de zanahoria
desayuno Sangresita de pollo cocinada con cebolla china y papa
Media mañana: Sandía
Almuerzo: pechuga picada a la plancha con ensalada variada aguacate
Media tarde: fresas
Cena: pechuga con camote y ensalada
Viernes: DIA 5
5 vasos de 8 onz c/u de estracto de zanahoria
desayuno pollo picado con palta pepinos
Media mañana: frutos rojos
Almuerzo: pescado a la plancha con papas y ensalada
Media tarde: 1 pedazo de piña
Cena: pechuga con brócoli
Sábado: DIA 6
5 vasos de 8 onz c/u de estracto de zanahoria
desayuno 3 huevos duros 1 plátano
Media mañana: frutos rojos
Almuerzo: pechuga a la plancha con verduras saltadas y yuca
Media tarde: 1 bowl de papaya
Cena: pechuga con espinacas y palta
Domingo: DIA 7
5 vasos de 8 onz c/u de estracto de zanahoria
desayuno 3 huevos duros +pepinos y tomates
Media mañana: Sandía
Almuerzo: lomo saltado con papas
Media tarde: 1 pera
Cena: pescado asado con tomates y cebollas
Lunes: DIA 8
5 vasos de 8 onz c/u de estracto de zanahoria
desayuno 1 lata de atún con palta
Media mañana: naranja
Almuerzo: pechuga a la plancha con brócoli y papas asadas
Media tarde: 2 mandarinas
Cena: pechuga con ensalada y palta
5 vasos de jugo de zanahoria desde el jueves hasta el lunes 5x5
Zanahorias lavadas desinfectadas sin la cabecita y con cáscara
Puedes tomarlas a cualquier hora del dia
Que puedes y no puedes comer:
NO PUEFES:
-LÁCTEOS, yogur, queso, mantequilla, leche
-SEMILLAS, frutos secos, ajonjoli, mani etc..
-GRANOS, Frijoles, Lentejas, garbsnzos etc.
-ARROZ
-HARINAS
-FIDEOS
-NO ULTRAPROCESADOS (BEBIDAS, dulces )
SI PUEDES:
-FRUTAS
-VEGETALES
-TUBERCULOS
-TODAS LAS CARNES, HUEVOS

[@iritamar8355]

Hola!! Es verdad todo lo que comentas en este video. Soy Rio Naranja!! Ayer termine el 5x5 y me siento muy bien, ligera, desinflamada y expulse muchos parasitos en las evacuaciones. Repetire el 5x5 cada mes, estoy feliz!!! Tambien estoy tomando citrato de magnesio, vitamina d+k2, omega 3. Hoy inicie con el jugo de col (repollo) con aceite de oregano y el jugo de medio limon, esto x 21 dias. Saludos desde Hidalgo, Mexico

[@RosaReyes-l7s]

Ese jugo para que sirve, el de repollo?

[@areliacuna560]

Que asco

[@anamoncada9110]

Puedes poner la foto de tus pastillas que tomas

[@leonorrosas1791]

A wonderful compras tus pastillas yo vivo en estados unidos y no confio comprarlas Aqui todos tienen quimico

[@nenisguevaragomez8122]

No sabía que se podía hacer jugo de repollo!! No tengo extractor. Dónde se puede conseguir el aceite de orégano y los suplementos que tomas???

[@scydoc]

El trucos de la bolsa en el extractor no lo había pensado!!!

[@mailenpinahidalgo5089]

Yo tampoco 😅y en verdad es muy muy útil esa bolsita

[@editharcelles4886]

Querida compatriota, muchísimas gracias por compartir tu sabiduría, por ser de bendición🌹😘🙏me compraré hoy mismo mi extractor y te contaré cómo me va tengo muchas dolencias y me has motivado, muchísimas gracias otra vez. Dios te guarde y bendiga siempre!😘😘😘 Canadá Ontario 😘😘😘

[@luzmolina9435]

Si ví el video del Dr q ud menciona, gracias lo colocaré en practica, porq me he sentido enferma y el Dr me dice q es mala alimentación, tengo 62 años acabados de cumplir, es una etapa q ya nada me gusta, pero si tengo muy inflamado el vientre y he perdido mucha energía. Gracias gracias gracias, desde Colombia ❤️

[@jessbai100]

*Gracias, gracias, gracias por este video!!!* *Yo también sigo al Dr. Ludwing Jhonson y me parece espectacular!!!* *Eres un encanto de profe!!!* *Bendiciones!!!* 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

[@isabelmarinpamies9075]

Muchísimas gracias. Yo cuido mi alimentación pero a veces peco y voy a seguir tu consejo. Eres una persona especial y lo explicas muy bien, gracias por tu tiempo y por motivarnos. Un abrazo desde España.

[@claudiapedrozaecheverri652]

Los que se ven a la vista son las lombrices, que las hay de varias clases. Pero los parásitos son microscópicos, no los puedes ver sin ese instrumento. No quiere decir que no están saliendo.

[@carmennoriegabriceno4434]

Yo también sigo a Ludwing Johnson es tremendo Doctor 🇻🇪.

[@ceciliatellopardo8009]

Hola linda q bueno encontrarte el doctor habla muy rapido y a veses no se entiende bien gracias gracias por todo mira yo ya hice el primer mes yo sufro de mi colon estreñimiento llena de gases me encanto como esplicas tambien estoy comiendo lo mismo q tu yo también como muy sanito lo q me cuesta dejar el pan espero dejarlo para siempre me encanto linda gracias q el Señor te bendiga desde Chile lo mas importante q no tengo ese dolor de espalda lo tuve por muchos años ahora nada cariños❤❤❤

[@mariajosepanjonguallpa5996]

Gracias hoy empecé a seguirte, te bendigo y voy a tratar de ser constante, y apesar de los dolores de mi cuerpo intentaré hacer todos los dias tus ejercicios.

[@EvaMaria-ix8xo]

Abuela Fit Perú, eres un encanto, ánimas mucho a hacerlo con tu vídeo muy bien explicado, mil gracias, soy de México y lo voy a hacer, gracias mi preciosa abu.

[@irisrosario8557]

Muy bueno el truco de poner la bolsa de plástico, para guardar los residuos. Gracias por compartir. Es bueno todo por la salud. Yo la voy a iniciar pues tengo en desgaste en los huesos. 🎥🎬🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴

[@ninoskavirakamontano6178]

Gracias puede dar consejo para la menopausia bendiciones❤

[@rosaprado2253]

Hola hase tiempo no vehia sus videos me gusto como explica paso a paso gracias saludos desde chile❤🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱

[@constanzacollazos9842]

Hola. Sigo al Dr. Ludwing Johnson, y estoy empezando a tomar los suplementos y he hecho el 5 x 5, pero él mismo ha contado que no tiene Tik Tok. sólo Instagram. Es una eminencia, he aprendido mucho de él, porque tengo una enfermedad autoinmune. Gracias Abuela fit peru por compartir.

[@normamonge1486]

Gracias por compartir con nosotros yo igual quería hacerlo pero no me animaba, ahora lo haré gracias

[@fannybustos7140]

Gracias por esos consejos Dios se lo multiplica en vida y salud ! Dios la bendiga 🙏 voy a esforzarme es importante para nuestra salud ❤

[@danielacoteraleon874]

Mil gracias no tenia ni idea de que desayunar ni como comer sano gracias me encanto tu video gracias que paciencia para enseñar 😊

[@1a2b8505]

Desde Bogota. Ud también es muy importante p mi.. es un ejemplo de motivación

[@abuelafitperu]

Mi chica gracias 🙏🏻 Te suiero

[@maritzarodriguez8783]

Gracias por publicarlo, yo siempre he tratado de hacerlo y no encontraba la forma gracias por esa explicación tan clara, Dios la bendiga, y gracias por sus excelentes ejercicios.. un abrazo ❤

[@anamariaortegarocha9109]

Hola preciosa....mi ejemplo es uno de ellos yo mi neurólogo me invitó a que hiciera la cetogenica y es igual a lo que tú dices ...totalmente e incluso la migraña desaparece porque la grasa se convierte en energía un gran abrazo desde España ❤

[@nenisguevaragomez8122]

El neurólogo te recomendó la dieta cetogenica para la migraña??

[@marlenevalero9880]

Hola abuela fitperú! Si habia visto ese doc. Y el jugo del 5 × 5 pero no me habia animado hacerlo.gracias por su tutorial que motivas hacerlo eres super genial.Dios la bendiga! Saludos desde venezuela. ❤

[@daniatavarez633]

Gracias por las instrucciones para implementar este proceso tan importante para desintoxicarnos de todas las impurezas que acumulamos en nuestro organismo. Abuela me motiva sugerirte sustituir la pimienta por cayenne y la mantequilla por aceite de oliva extra virgen prensado en frío Bendiciones del Dios Altísimo!! 🙏🔥😍

[@candyojeda2062]

Quee excelencia !!! Mujer De Dios..esos jugos...estoy de acuerdo nadade comida chatarra.gracias😊

[@paolamarcelaorozcopena4633]

Gracias abuelafitperú por tu explicacion. Lo voy a hacer.

[@goldamazariegos2050]

Gracias abuela Fit Perú. Muy buen video. Yo también sigo al Dr. Ludwing Jhonson. Lo voy hacer.

[@abuelafitperu]

Súper Comparte mi video

[@yolandarodriguez5861]

Que bueno, gracias salud hay que cambiar los abitos DE ALIMENTOS.😇🎁🌨️🙏🏻

[@mariamonguicasadiegosguerr3066]

Dios tebendiga voy a seguir tus concejos me la paso muy adolorida de la espalday tengo sobre peso tambien tengo 54 años

[@irisrosario8557]

Me conviene iniciarla pues soy operada del intestino. Muchas gracias por compartir🎬🎥🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴

[@teresaalemann4033]

Hola Abuelafitperu !!Estagiz buenisimo que hicieras videos de como combinar tus ricos menus de salud (eso es togo un arte saludable),incluso como usar el sobrante de la zanahoria!!Gracias !!!!

[@carmenelvirasalas5547]

Buena tarde.. excelente gracias por compartir

[@mildredgarcia5215]

Abuela Fit Dios te Bendiga te saludo desde Georgia 🇬🇪 Soy una mamá recién de dar a LIZ hace 4 meses por cesárea de mi segundo bebé la verdad me embaracé rápido y los dos an sido con cesárea quede con mucha pancita en la parte baja y necesito bajar de peso he subido hasta la talla L siendo de talla S me siento con Mi autoestima bajo no quiero ni que me vea mi esposo ayúdame😥😥😥😥😥😥

[@IsabelQuispeLayme]

Huevos de la tienda o necesariamente de campo

[@francelibethgarcia6070]

Hola abuela gracias por tus consejos, ya tome la decisión de cambiar mis hábitos y mi vida por mi salud

[@AnaRodriguez-n9d]

Muchas gracias por éste video.Estoy por hacer ésta desparacitacion

[@susanapolanco5266]

Gracias por hacer este reto abuela fit😊 tbn lo hare

[@hannamaria556]

Que bien te ves.Estas hermosa. Gracias por los consejos.

[@caccolelele3006]

Mil gracias por tu explicación y por tu tiempo es una valiosa información.

[@neridamaribelcutiparodrigu6874]

Wauuu exelente muy explícita mil gracias

[@rossychamochumbi2858]

Hola Abuelafitperu !!! Excelente video te sigo siempre 🫶 empezaré a comer saludable. Gracias , gracias ,gracias ❤

[@nurquitahuertasbambarem7688]

Gracias. Seguiré. Tus. Consejos Amix 😘👍🌹

[@lilianafioravante4175]

Desde Monte Caseros Provincia de Corrientes Argentina. Muchas gracias. Soy abuela de 61 añitos

[@abuelafitperu]

@@lilianafioravante4175 hola q linda

[@dorysdannaestinolmedo8199]

Hola siempre te sigo muy buenos los ejercicios y los consejos para cuidarnos

[@mariadefatimalimanasciment7243]

Es primera vez ,ni se cómo llegué aquí gracias

[@auraelissagutierrez3688]

Hola abuela! Bendiciones q buena información ❤

[@marcelamallea1803]

Excelente hace mucho lo hago tengo tiroide y hago el.protocolo como él te sugiere gracias por compartirlo

[@abuelafitperu]

Con cariño Comparte el video

[@MaricelaDeLaRosa-h9h]

@marcelamallea Hola yo también tengo tiroides y me gustaría saber tu experiencia como te sientes al hacer lo de los jugos nunca lo he hecho espero me puedas contestar bendiciones 😊gracias

[@sandrap0220]

Este jugo sirve para tiroides?

[@yadiraleyva2953]

Y gracias por todos tus consejos😊😊😊

[@ericagonzalez3373]

ABUELA FIT MUY BUENO ESTE VIDEO

[@abuelafitperu]

Gracias 🙏🏻 Compartelo

[@deliahernandez9955]

DIOS te bendiga Abuelafitperu gracias por ayudarnos, mis cariños desde Venezuela 🇻🇪

[@abuelafitperu]

@@deliahernandez9955 abrazos

[@MagdaLimaLimachi]

Gracias,yo estaba pensando tomarlo ya,sólo mi duda Es si Estoy con gastritis muchas gracias.bendiciones.

[@carmenluciatapiacampillo4491]

Hola buenas tardes estoy haciendo el 5x5 y hoy es mi tercer día

[@abuelafitperu]

Superrrrrr Comparte el video

[@KarenArrieta-sk8ji]

❤

[@isabelromero8173]

Yo lo quiero hacerlo como te sientes

[@adaplaza6740]

Gracias ❤

[@irenelara9185]

Le mando un abrazo desde México ❤

[@abuelafitperu]

Otro para ti Comparte el video

[@giselleloraine5539]

Señora que pregunta que es bueno para el estreñimiento una fuera que se llama pitaya, es lo mejor, ciruelas pasas, salvado de trigo.

[@marianatorres9975]

Hola soy de Cuenca Ecuador que puedo tomar para el estreñimiento

[@InesRodriguez-t7r]

Lo boy hacer para limpiarme tengo tiempo si a serlo gracias por sus consejos❤

[@InesRodriguez-t7r]

Soy de venezuela

[@zuannyduran9329]

Mi desayuno es 2 huevos con plátano verde hervido. El jugo de zanahoria lo hago muy frecuentemente, pero no sabía que servía para los parásitos.

[@raquelmaqueira6102]

Gracias por tus enseñanzas.

[@abuelafitperu]

@@raquelmaqueira6102 con cariño

[@MariaDelCarmenTiburcioMorteo]

Gracias muy bonitos tus ejercicios, soy Mary Carmen de Coatzacoalcos

[@YohandraCaballeroJimenez-xg4ug]

Z Buenos días desde 🇨🇺 CUBA gracias x tus videos 😂👍❤️

[@abuelafitperu]

Con cariño Compártelo

[@ceciliaquintero8652]

Buenísimo,lo uso y recomiendo sus productos lo máximo

[@abuelafitperu]

Gracias Comparte mi video

[@dollysaldarriaga496]

Muchas gracias

[@rosapadilla3012]

Gracias, me encantan tus videos y lo más impotante he puesto en práctica ❤

[@abuelafitperu]

@@rosapadilla3012 súper

[@silviagomez5844]

❤❤❤saludos Abuela fit lo que le falto comentar es ponerle gotas del aceite de oregano y los clavo de olor y tomar la cucharada de aceite de coco

[@abuelafitperu]

El doc dice en algunos videos que no es necesario Pero si lo puedes hacer súper Yo he contado lo que hice

[@mundoreal810]

Ojalá me respondas el mensaje. Gracias por el video. Qué pasa si no como nada en esos días osea solo los jugos? Gracias

[@gladisolvera1688]

Hola,recién me uno a tu canal,mi pregunta es lo puede hacer una persona diabética❓ Saludos desde Yucatán, México.

[@ivonneeliasdavila7387]

Hola abuela, delicioso así ke yo lo estoy preparando mil gracias, bendiciones ❤🥰💪🤗🧚🙋

[@abuelafitperu]

Súper hazlo y me cuentas Comparte este video

[@rosyochoa8135]

Gracias, por ayudarnos, Dios te Bendiga,

[@abuelafitperu]

Amén! 🙏🏻 ahora lo compartes

[@inesdominguez439]

Me encantó desde ARGENTINA TRATARE DE HACERLO

[@abuelafitperu]

Comparte el video

[@maribeltabordagaviria7294]

Hola buen dia . Me puedes ayudar por favor. Quiero hacer el 5x5 solo que yo tengo colon irritable lo puedo hacer. Gracias y tambien deseo enoezar tus rutinas pero no se como hacerlo. Nunca e echo ejercicio. Gracias

[@SandraRodriguez-ee9lz]

Buen día todo es bello 😍

[@rosalbagonzalez247]

Gracias boy a estar al pendiente

[@abuelafitperu]

Míralo!!!!!

[@rosarionegrete322]

Buenos días si no tiene estrator se puede en la licuadora gracias

[@MariaRodriguez-oy2bl]

Hola abuela, y que me dices, comer huevo para las personas con diabetes e hipertensión. Soy persona de la tercera edad. Yo no quiero bajar de peso, solo comer saludable, pero que no me efecto ... Nos los podrías mandar las recetas como recetas, para tenerlas más presentes 1000 Gracias Bendiciones

[@silvia4498]

Gracias por tus recomendaciones Saludos desde Argentina

[@abuelafitperu]

Con cariño

[@yenilopez9064]

Buenísimo envía las dieta que se debe y que no se debe amiga

[@abuelafitperu]

Está aquí escrita en la descripción del video Lo digo muchas veces porque no buscas

[@erickaillescas5439]

Gracias por tu testimonio! Después de esos 8 dias dices que te sientes mas ligera, pero bajaste de peso?

[@franciscamedina1834]

Hola me encanta tu canal, te felicito, sin embargo quiero hacer una observación con todo respeto, considero es demasiada AZUCAR 5 zanahorias, habría que ver si esto es para todas las personas . Gracias y saludos desde México !

[@carmencarreno4128]

Bs días Abuela fitness, yo la eh estado siguiendo, yo no le tengo miedo al huevo, lo que sucede es que me da náuseas, yo antes podía comer todos los huevos que podía. Pero ahora no puedo.

[@feliciacalderon5801]

Gracias abue❤

[@joaquinmoreno2778]

Está muy bien el juego

[@anaquintero1815]

Será que se puede hacer el jugo que nos vamos a tomar durante el día y guardarlos en el refrigerador, o necesariamente hay que hacer el jugo al momento de ingerirlo?

[@ivettevasquez9255]

Gracias abuela fit. Esta dieta y el jugo de zanahoria se lo puedo dar a un niño de 13 años? Gracias

[@abuelafitperu]

Mejor consulta a un médico Mi amor

[@isabellasanchezlajo9802]

Hola abuela Fit . Mi nombre es Iliana Sánchez de Arequipa. Me parece magnífico lo de la😂 zanahoria. Y hacer extracto. Te quería preguntar si también se hace extracto de beterragas y los jugos verdes como el apio pepinillo manzana verde ayuda también. Me gustaría q toques ese tema. Amiga Linda quiero un concejo tuyo tengo 50,años y ya no estoy reglando como 2 meses creo q estoy entrando a la fase menospausia . Pero tengo un quiste de ovstio como 2 años es de 4 CM. Me querían operar con corte de cirugía y yo quería laparoscopia. No sé si deba esperarme. Me gustaría un concejito tuyo. Y q debería comer más para q no me salgan quistes aparte tomo vitamina e de 400mg. Q dieta debería hacer. Yo consumía mortadelas . Pero voy a dejar. Todo eso. Me gustaría q hagas un vídeo respecto a lo q debemos comer cuando entramos en menospausia. Y q ejercicio debemos hacer diariamente. Mil disculpas y muchas gracias te admiro. Mucho. Hago tus ejercicios. Soy una fiel seguidora q dios te bendiga y muchos éxitos. Espero tu rpta amiga Linda . Te agradeceria

[@perlaguevara6702]

Por lo que se el doctor aconseja no licuadora ,no extractor ya que no se debe desechar nada de la zanahoria ,no me acuerdo en este momento cómo se llama el aparato pero si lo buscan verán como lo dice él, no es una crítica solo me llamó la atención porque lo vi a ese médico tambien te sigo aunque no hago los ejercicios porque me siento muy cansada desde Mendoza Argentina un saludo

[@rosalinavega4331]

El aparato para extraer el jugo es EL EXTRACTOR . Y ES LO QUE ACONSEJA EL DR.

[@blancagutierrez746]

asi es extractor

[@juanafarias1070]

Gracias y saludos desde Puerto vallarta jalisco

[@abuelafitperu]

Besos mi reina!

[@yolandavalero1556]

Buenísima esa dieta , peroooo, sale costosa, la zanahoria es bastante la cantidad y la comida es a base de proteínas y vegetales, sale cara esa dieta, claro todo sea por la salud, pero si económicamente estamos cortos será para otro momento, la felicito por sus buenas recomendaciones 🤗👍

[@celestteazulee3527]

Planta zanahorias en tu Jardin y seran organicos. Digo si tienes terreno donde vives😊 29:26

[@celestteazulee3527]

Ese Numero no Se por que salio😮

[@gisellafranco3711]

En mi casa es lo mejor, como dice abuela fit

[@danelyguillen3937]

Bella amiga si no tengo extractor se puede licuar con poca agua

[@fabyurgiles4122]

Gracias por compartir ésta valiosa información, quiero saber si se puede hacer con la zanahoria rallada, te agradecería mucho que me respondas 😘

[@abuelafitperu]

Ahí lo explique es con extractor de jugos

[@fabyurgiles4122]

@@abuelafitperu Gracias ABUE hermosa 😘

[@alexrod5253]

proe no se escucha mucho hacia el final del video. GRACIAS IGUAL X TODO

[@celestteazulee3527]

No puedo escucharte mucho. Pregunta Ok son tres dias de comer solo verduras huevos carne pollo no pastas .si vegetales y frutas .lo demas no.entendi eso Como es despues de tres dias y despues los cinco dias.ok. Y despues que se hace.? Espero me entiendas❤. Grs. Tu no tienes problema la comida Peruana es muy saludable..❤

[@FranciscoCuriel-u6d]

Se pueden consumir las semillas que contiene el tomate, jitomate, kiwi, pepino? Gracias

[@EvelingSalgueroBonilla-jg6cy]

Tomas café en la mañana o té verde o en la tarde?

[@laritzasaldana2210]

Siii me pasa eso en mis brazos,como bultitos de grasa jjjj

[@scydoc]

Yo hago el jugo del día todo de una vez y lo pongo en la nevera y voy tomando o lo envases para llevar

[@scydoc]

Puedes mezclar 1 cucharada de aceite de coco con el jugo. Lo dijo el dr

[@santaalicea101]

Hola,saludos desde New Jersey, una pregunta los 5 vasos de extracto de zanahoria tiene que ser alternados durante el dia o tiene que tomarlos todos antes del desayuno?

[@dianeperez1707]

Tienes que tomar 5 vasos de jugo en el transcurso del día, no todos de un solo jalón 🤦🏻‍♀️

[@yrisgeraldo7585]

Yo uso aceite de oliva y de coco..

[@albisvillegas6597]

Se pueden hacer en licuadora no tengo extractor y lo paso por un colador

[@mercedesgomez5396]

Hola! ¿Se pueden hacer los 5 vasos por la mañana, guardarlos en el refrigerador e irlos tomando durante del dia?

[@abuelafitperu]

@@mercedesgomez5396 tómalos todos apenas los hagas

[@selenetuestasalazar3755]

Yo lo tomo con limón q lo siento muy dulce

[@paolacantarero5443]

Se puede tomar café, pero siempre con azucar?