¿Qué es la dieta keto? Dieta cetogénica para principiantes

[@OswalCandela]

Programa pierde peso en 30 días 👉🏼 www.oswalcandela.com/formacion/pierde-peso-en-30-dias/

[@Lynatica112]

Gran contenido Oswald, fuerte abrazo desde Uruguay, y siempre gracias!!!

[@zinebberrezgaoui8386]

Hola buenas noches me gustaría perder la barriga y fortalecer mi cuerpo el problema huevos no puedo comer soy alérgica y cuánto vale el curso . Gracias desde España

[@Bryam1225]

Hola por favor me podrías decir que empiezo a comer para hacer esta dieta es que no se que puedo comer y que no gracias quiero empezar hacer esta dieta pero no he podido entender como es 🙈

[@albagarza1939]

Este programa pierde peso en 30 días, tiene algún costo $?

[@CarmenTorres-ki3mk]

@@albagarza1939Claro que sí!

[@paolamora2670]

¡Gracias!

[@OswalCandela]

¡Gracias a ti!

[@SueñaEnGr4nde]

Este joven es una joya he visto cientos de videos hacerca de la salud del cuerpo en general pero como lo explica este joven no hay punto de comparación me sorprende cuánta sabiduría tiene

[@nelidacastrocastro6309]

La verdad da gusto escucharlo es muy educado

[@elmisteriodelketo6008]

SIGUIENDO ESTOS MÉTODOS, YA HE BAJADO 22 KILOS DESDE OCTUBRE DE 2021. KETO NO ES SOLO UNA DIETA, ES UN ESTILO DE VIDA QUE SALVA VIDAS!! VOY POR LOS PRÓXIMOS 30 KILOS MAS

[@moisesramos2901]

Hola me ayudas a entrar a la dieta

[@Bryam1225]

Hola me podrías ayudar que comes y que no se puede comer

[@VampirulaMalvada]

A la.mierd@ pero cuánto pesabas?

[@augustomichelguerralopez5724]

Me va de maravilla con keto pesaba 153KL Ahora peso 122 😍 pero sumando co ejercicio me a funcionado llevo 2 meses

[@alexisnunez8871]

¿Y que tal te va manteniendo la masa muscular? Tengo esa duda

[@SamirJzVFX]

@@alexisnunez8871 resolviste tu duda? Yo igual la tengo:(

[@zoe-caminoalasalud7112]

La verdad me va muy bien la dieta KETO, me ha ayudado a perder mucho peso, y aún sigo me reto💪😍

[@Bryam1225]

Hola por fa ayudame como empiezo la dieta keto que puedo comer y que no gracias

[@kamikaze99999999]

que buena explicacion yo estaba cometiendo el error de comer naranjas y un cafe tipo organico que tambien biene con un poko de azucar a pesar de eso baje drasticamnente de peso y ya no tengo ansiedad por las comidas bueno a practicar esta dieta

[@isakabisuaoliva4938]

Yo lo que hecho hago semi Keto porque para hacer ejercicios pesados me hace falta energia pars seguir el corte de entrenamiento pesado pero muy controlado los carbohidratos pero es un protocolo que ayuda mucho en bajar de peso muy cierto eso Oswal

[@glenyespinal2166]

Excelente video tú explicación bastante clara y objetiva

[@chunybenitez2248]

Siiiii ejemplos de comidas!!! Graciasss. Saludos desde Argentina

[@erikapatino3545]

Llevo 2 días y como grasa y me siento re llena , también estoy con ayuno 16/8, empecé hacer primero ayuno y había dejado dulces y cocacola y he bajado ya 7 en mes y medio tengo 42 años y la prolactina alta y aún así he bajado , espero todo me vaya bien más q nada por mi salud y el ejercicio es una asignatura pendiente feliz día 😘🙏🏻

[@alejandragusman9454]

Me explicas por favor que clase de grasas se deben consumir. No entiendo 🙏

[@lucero.p9162]

Si que bueno que nos sigas haciendo estos videos, quiero conocer mas

[@teodorasugaprai9984]

Enpece hace una semana la dieta keto ,deje el azucar ,bebida ,pan ,los dulces etc etc y ya e bajado 2 kilos 800 ..de principio mucho dolor de cabeza ,dos dias sin poder dormir bien pero con un baso de agua con sal se pasa el dolor un poco , ya despues no duele ..ahora como dos veces al dia ,no me da mucha hambre como cuando comia todo lo demas y ya no me duele el cuerpo como antes ,sentia el cuerpo comprimido y despertaba con mucho dolor en la mañana ,ahora ya no tanto ,se esta pasando ....comenzare hacer ejercicio ..gracias por la informacion ❤

[@kellyyohanamorenogonzalez3183]

Hola hermosa! Que comes? Y haces ayuno también?

[@deividvalenzuelanavarro7501]

¿En tu próximo video podrias explicar la rutina empuje, tracción, piernas?

[@ceciliaa.3062]

En mejor de todos!!!💪🏼💪🏼💪🏼

[@maxarsan]

Siempre claro. Gracias!

[@genecervantes2097]

Abrazo Oswal. Me encantan tus vídeos, muy bien explicado y maravillosa información.

[@bbbalter2706]

gracias crack, cámbiate la camiseta si, tkm 🧡

[@planketo19dias69]

Excelente video Oswal, la verdad es que esta dieta es muy buena y los consejos que compartes para principiantes son excelentes, buen video.

[@ivancamargo7853]

Siempre tan claro!!! Saludos desde Salta Argentina

[@OswalCandela]

Saludos !

[@robinsonveas7685]

Hola Oswal, primero que todo agradecer tu contenido, sin duda que ha sido de mucha ayuda para sumar conocimientos. Ahora bien te consulto, por qué promocionar tanto una dieta en específico? Una "Dieta keto" en este caso, más abajo leo "Reto pierde peso en 30 días con la dieta keto". Cuando se sabe que entre las 12 y 24 semanas se producen las máximas adaptaciones fisiológicas. Esta dieta más bien presenta beneficios a corto plazo, comes menos carbohidratos eso conlleva a disminuir el peso porque hay menos reserva de glucógenos y al haber menos glucógeno hay menos agua. En un mes solo pierdes glucógeno y agua casi. Si al mes sgte. alguien no sigue optando por esta dieta, el efecto rebote va a ser más doloroso aún. Esta "dieta" quizás puede ayudar o beneficiar a alguien con diabetes e incluso está sujeto al contexto de cada persona. Según algunos estudios una dieta alta o baja en carbohidratos, alta o bajas en grasas no existen diferencias significativas a la hora de la perdida de peso, ya que mientras se iguale la cantidad de calorías y la ingesta de proteína no hay diferencias significativas entre una dieta y otra. Dejar de lado casi los carbohidratos no tiene mucho sentido, culpar a un macronutriente de el aumento de peso es algo sin mucho sentido cuando sabemos que la obesidad es multifactorial. El camino fácil es dejar de comer. O culpar a los carbohidratos. Nadie sube de peso solo por los carbohidratos. Hay que saber diferenciar uno de otros y hay que enseñar eso.

[@aptitudfisicacentro1307]

increíble me encanta gracias por compartir esto me encanta tu contenido

[@maricelaromanigamion9436]

Muchas gracias por compartir tus conocimientos.

[@edwinmessi5994]

Excelente estimado... suscrito

[@antonellaricchie506]

Hola buen día yo estoy viendo por primera vez sus vídeos. Joven Oswal tal ve pueda ayudarme con una dieta. yo soy diabética hipertensa y tengo sólo un riñón. Perdí el derecho por un cálculo coraliforme de 5 cm de diámetro y el izquierdo también cría litos. A raíz de la diabetes me siento muy cansada débil y ssu fuerza. Cuando yo era sana fui muy activa no paraba nunca. Pero es triste como ha cambiado mi vida. ¡¡Ayúdame por favor!!

[@TheFabricolo]

Te ganaste mi sub OswalGOD

[@brendaarroyo4082]

MUCHAS GRACIAS 😍

[@raycharles5492]

Me encanta ese canal

[@monicaalvarez292]

Doctor muy buena información Yo estuve con dieta keto. Pero ahora quiero marcar. Tengo miedo meterle carbohidratos de subir de peso. Y me encanta el ayuno intermitente realizo 16/8 y no quisiera dejar el ayuno. Mi pregunta es puedo marcarme con dieta keto. Son mujer de 40 años activamente activa, practico ejercicio con peso desde hace 6 meses. Puedo marcar mi cuerpo en dieta keto. Gracias doctor por su consejo

[@almasmusic]

La keto se usa para marcar de hecho

[@Bryam1225]

Hola como puedo empezar la dieta cetogenica que comer y que no comer

[@fredybaldovino2671]

Se puede reemplazar el aceite de oliva por aceite de ajonjolí o de coco

[@franky1823]

¿Es necesario eliminar todos los carbohidratos? No tengo mucho problema con el pan y lo demás, pero quisiera seguir comiendo arroz.

[@formafisica7281]

Excelente información oswal 🔥⚡🏃‍♂️

[@mariaalejandra5316]

Me encanto este video❤️

[@marinac7023]

Buenísimo 😊

[@juandiegovalverde1982]

Hay un vídeo muy importante en el canal Dr Valverde: La verdad sobre el Dr. Bayter.

[@zoe-caminoalasalud7112]

La verdad me va genial la dieta KETO, 😍😍

[@carmenortizalvarez6401]

MUY INTERESANTE, TENGO 80 AÑOS Y HE NOTADO QUE ME AGOTAN LOS CARBOHIDRATOS (ARROZ, SOPAS DE PASTA, PAN) ME DA MUCHÍSIMO SUEÑO DESPUES DE CADA COMIDA, Y SIENTO PESADEZ EN EL CEREBRO, A VECES ME DUELE UN POCO LA CABEZA, EN LA GARGANTA SIENDO COMO UNA FLEMA CASI CONSTANTEMENTE, QUISIERA QUE ME INDICARAS SI A ESTA EDAD PUEDO HACER LA DIETA CITOGÉNICA, HAGO EJERCICIO MODERADO Y CAMINO DE MENOS MEDIA HORA POR LA MAÑANA Y MEDIA HORA POR LA TARDE, MIL GRACIAS.

[@MrDarkChavez]

A cualquier edad

[@carmenortizalvarez6401]

@@MrDarkChavez Te tardas demasiado en responder, "un año" me retiro de tu canal.

[@juandiegovalverde1982]

@@carmenortizalvarez6401 En el canal Dr Valverde hay un vídeo muy interesante, llamado La verdad sobre el Dr. Bayter

[@kellyyohanamorenogonzalez3183]

Sin saber sobre esta dieta la hago cuando hago ayuno. Solo como una porción de carne, pollo o pescado y aguacate una vez al día,el resto ayuno y realmente no siento más hambre. Ahora entiendo…. Es porqué es grasa, no me pasaba lo mismo cuando rompia el ayuno con carbohidratos (así sean saludables).

[@majesusjimenez7981]

Durante Cuánto tiempo es aconsejable hacer dieta Keto?

[@FranOtero]

Yo siempre comi grasa de todo tipo pero mejor buena de los chuletones, aceite..aguacate..huevos enteros..para las hormonas es lo mejor y el fisico hacer deporte o gym..mucha gente quiere milagros y aun estan empezando a entrenar..yo puedo tener parones de años y me recupero en meses y solo es por haber hecho deportes y gym desde pequeño..si ganas una base con años eso ya te queda..y no estar obsesionado hay q vivir disfrutar no rayarse por comer una pizza o bollos..la gente esta desquiciada.

[@rondarusy5106]

Hola yo pesava 97 kilos ahora estoy con 79 kilos y aun tengra grasa en el abdomen bajo y ahora lo vi este video y no se puede comer frutas o q deveria de aser x favor espero tu respuesta q dios me lo bendiga

[@xdf720]

Pregunta la en la dieta keto es permiso usar el limón

[@miladispacheco868]

Hola quiero iniciar pues estoy dos exámenes ne sale el azúcar a nivel 2 Pregunta que cono puedo consumir los eletrolisto por pastillas y lvi en tu video que para sodio agua de sal y esto puede afectar la tencion

[@velezester6841]

Ayuda 🙏 que es la dieta keto? Como la hago, que puedo comer y que no?

[@melig1718]

Miércoles 1. Coloque por la mañana en media taza o vaso de agua, el número de granos de arroz correspondiente al número de kilos que quiere bajar. Importante 1. Conserve la taza tapada durante todo el procedimiento. 2. Reparta copias de esta dieta conforme a los kilos que desea perder. 3. Comience la dieta el miércoles no antes de haber repartido todas las copias. 4. Puede repartir la dieta a cualquier persona. 5. No haga régimen Nota: Si la haces tal cual se indica, respetas todo y no pones 70 granos de arroz sino 5 o 10,un número lógico, desde ya en un mes según el organismo.

[@j.mar.q.]

Que estupides 😆🤣😂

[@AngelicaFrancoCuervo]

Y no dudo que haya personas q haga esto. Por Dios!!! Sacar fotocopias para bajar de peso? 🤣🤣🤣🤣🤣 Qué broma tan estúpida

[@antoniaamayamoreno7633]

Hola peso 62 kilos 700 quiero adelgaze 2 kilos I medio pesaba 64 700 I ahora I ahora 62 700 voy a empezar otra vez con mi dieta averiguar si puedo lograr mas perdida de peso

[@angeel.posada03]

Consulta, que hacemos con las vitaminas del complejo B1,B2,calcio, zinc magnesio? Podemos suplementar estaria bueno que lo expliques

[@mirittra16]

Háblanos de como salirnos eventualmente de keto 🙈🙈 es bueno, no es bueno?. A mí me va divino en keto hasta que se me atraviesa un pancito de dulce :(

[@OswalCandela]

Apuntado !

[@mirittra16]

@@OswalCandela eres el mejor 🤗💕

[@myo1523]

Te recomiendo hacer pan casero (tu misma) con productos que puedes consumir en la dieta y es muy rico

[@vams9135]

Creería que toda dieta debe ser un poquito flexible. Solo un poquito % 7 a 8%

[@Karovlgood]

Has bajado de peso?

[@wilianorellana]

Recomiendo si quieres bajar de peso, y definir tu cuerpo 1. Ayuno intermitente combinada con dieta keto(comer proteina y grasas saludables) 2. Elige si eres principiante la dieta intermitente 16/8(sin comidas trampa entre semana) 3. Consume 5 gramos de creatina para compensar tus energias al hacer ejercicio ya que tendras niveles bajos de glucosa 4. suplementate con proteina sino logras completar tus requerimientos diarios 5. Toma solo agua, Té Verde o Café (sin azúcar, crema, leche, cremora, etc etc) 6. has ejercicio... Verás resultados en una semana...

[@lenygabriel5059]

Te falto Lo que va definir tu cuerpo es el tiempo constante como 6 meses.si no haces ejercicio 2 años para que te veas "definido ".

[@sonorc18]

Anigo yo voy al gym y pase de 105 kilos a 93 y ya me bajo mucho mi abdomen pero aún tengo grasa pero mi rutina es pesada y hago cardio crees que me perjudique si cambio a esta dieta ?

[@wilianorellana]

@@sonorc18 antes te felicito por tu logro de pérdida de 12 kilos. Y respondiendo a tu pregunta. Depende. Si tu objetivo es llegar a un peso determinado, si llegaste a peso que deseabas y quieres definir, aumentar masa moscular o mantenerte en ese peso.

[@sonorc18]

@@wilianorellana mi objetivo es quemar la grasa de mi abdomen y mi pecho que aún tengo y tener el mismo volumen que tengo ahorita pero en músculo , me gusta como me veo ahora pero tengo aún panza y grasa en mi pecho y me desespera

[@wilianorellana]

@@sonorc18 de acuerdo el exceso de grasa solo la eliminarás si sigues cuidado tu alimentación. En tu caso no te conviene la dieta keto. Ya que tu poca masa moscular te va a consumir. Te recomiendo la dieta low carb. Disminuyendo los hidratos de carbono y aumentando las proteínas y grasas saludables. Combinado con ejercicios de fuerza. Ten paciencia el cambio no sucede de un mes a otro. Mínimo te toma 6 meses si eres disciplinado.

[@FLAYERBOY]

Para la próxima explica beneficios Del jengibre para adelgazar

[@claudiamaldonado2863]

Yo me volví adicta a las espinacas con ajo y desayuno espinacas con 3 o 4 dientes grandes de ajo picado poco aceite de oliva y un cuarto de taza de agua y 3 huevos me encanta con licuado de un vaso con agua y 2 CDs de leche de alpiste y un platano a toda hora quiero eso quiero que me digan si estoy mal

[@Mar-sn4dm]

Cuál es el tiempo saludable de mantener una Dieta Keto en el tiempo?

[@LuisMartinez-uh2hv]

Cuando llegues a tu pedo ideal, tu nutriólogo te dará una nueva dieta para mantener ese peso

[@gretchenmorales3266]

Al fin llego temprano

[@manuelaviceconte2004]

Hola Oswal cual seria la mejor dieta para una futbolista que no juega profesionalmente pero quiere empezar ah comer bien y ganar masa muscular?

[@RaulPerez-wx7sf]

Quiero entrar al grupo cual es el costo

[@almudenagonzalez406]

Se puede hacer dieta keto con ayuno intermitentes?

[@adolfopenalver9413]

Y si soy delgado pero no quiero bajar más de peso. Cómo haría yo ah?

[@jhonattanmontesinos4889]

Saludos

[@gabriela333ok]

PUEDO COMER ARROZ INTEGRAL ?

[@DanyPace]

Con la dieta keto mantengo alto el colesterol total y bajo los triglicéridos, pero se dice que eso está bien :0 .

[@gabrielmartinez4150]

Si tengo poco tiempo para actividades físicas además problemas de espalda , epilepsia y déficit de completo B Puedo hacer esa dieta. Lo q pasa es una vez deje de comer pan y arroz por dos meses y me baje 15 kilos pero perdí montones de músculo y eso q iba a correr y hacia entrenamiento con pesas . Ahora estoy con mis problemas en nervios y espalda , los músculos se me entumecen. Pero ya llevo así 1 meses y he perdido mucho músculo pero demasiado. Que me aconsejan

[@MrDarkChavez]

Come más carne magra

[@juandiegovalverde1982]

@@MrDarkChavez Hay un vídeo muy interesante en el canal Dr Valverde: La verdad sobre el Dr. Bayter

[@oldtimes9405]

Yo buscando dietas y me doy cuenta lo único que debo hacer es dejar de tragar y comer saludable 😟

[@marthapatriciaavilazarate3523]

Las personas con hígado graso también podemos hacer esa dieta? Gracias por la respuesta.

[@Daniela-sv8nk]

He podido escuchar que el hígado graso es por azúcar no por grasa . Si buscas información lo encontrarás .

[@papafuerteysano4183]

Si es hígado graso no alcohólico, normalmente una dieta cetogénica te puede beneficiar por diversas vías, pero o bien estudias mucho en profundidad este tema o mejor que lo consultes con un médico actualizado que te ayude en este proceso.

[@rcc7542]

El higado graso es por exceso de algunas pastillas o prediabetis. Hay q dejar pastas harinas. Y carnes roja

[@gabriela333ok]

GELATINA SE PUEDE?

[@yuleini8080ify]

Tiene azúcar no

[@juandiegovalverde1982]

Hay un video muy interesante en el canal Dr Valverde: La verdad sobre el Dr. Bayter

[@fernanfernandez3081]

Jjjjjj el oswald como siempre colocando comida ricolina en sus videos XD

[@vanessamercedes9178]

Hola soy nueva en tu canal me gustaría saber si puedo a ser la dieta keto con ayunó intermitentes me gustaría saber eso

[@LuisMartinez-uh2hv]

Nop es una o otra, el cuerpo es grandioso, pero tampoco es indestructible.

[@Luzy08]

Para mujeres después de menopausia parece no correcto. Por la pérdida de masa muscular característico de esa etapa

[@1310861617]

Yo quiero aumentar masa no quiero adelgazar porq que tengo el metabolismo acelerado como sería en ese caso ?

[@shanellasommers5276]

No es recomendable que hagas esta dieta porque vas a bajar de peso

[@dileniarodriguez6652]

en un dieta keto se puede hacer para aumento?

[@revenant5282]

Hola podrías hacer un video sobre la dieta y el entrenamiento con pesas para los deportes de contacto, BJJ, Thai, Boxeo

[@ivettmarquezalcantara7898]

Ay yo quiero empezar XK me cuesta mucho trabajo bajar de peso ayuda x favor 😞😢

[@pongaelpuntosobrelai]

Oswal, por curiosidad...y sé que puede ser una respuesta amplia...las verduras también se descartan en esta dieta, y si es así, respecto de déficits de minerales y vitaminas....cómo se compensa eso, sólo con suplementación?

[@MrDarkChavez]

Hay que ver los vídeos y poner atención 0:26 es consumir menos carbohidratos no eliminarlos eso sería una carnívora

[@pongaelpuntosobrelai]

@@MrDarkChavez wena

[@juandiegovalverde1982]

@@pongaelpuntosobrelai En el canal Dr Valverde hay un vídeo muy importante: La verdad sobre el Dr. Bayter.

[@julio_hiphop8071]

Hola oswal,tengo 14 años,la puedo hacer??!

[@lucero.p9162]

Cuanto cuesta el curso?

[@DanielAcosta-mz7rg]

No tendría problema en praticar esa dieta pero es insostenible con el bolsillo 🤣🤣

[@monicaalvarez292]

Si Daniel los quesos de buena calidad son caros. Haz un esfuerzo por mantéenla te da grandes resultados. Un típ en el City los quesos son más chicos y más baratos, por qué en el cosco son más grandes y por ende más caros. Yo te recomiendo 💯 esta dieta saluditos!!!!

[@Kalmaypunto]

Yo tengo una duda que no me deja hacer la dieta keto Que se puede beber? Estoy acostumbrada a café con leche por la mañana ,a una cerveza el finde con los amigos …como puedo sustituir esto? Alguien puede ayudarme?Gracias

[@diagneligarcia8366]

el cafe tomato con leche de almendra O crema de leche, la cerveza lamentablemente no!

[@juandiegovalverde1982]

@@diagneligarcia8366 En el canal Dr Valverde hay un video muy interesante: La verdad sobre el Dr. Bayter

[@futomaki000]

Una pregunta doctor: se puede subir de peso y masa muscular con la dieta cetogenica? . Saludos 🙏🏻

[@kero6016]

Si se busca buenas fuentes de proteina y grasas saludables sin tener una ingesta calorica alta pues no veo porque no

[@yimmi7824]

Cómo saber que mantequilla es buena para la dieta keto 😭

[@elianaperez3240]

Algunos recomiendan el queso y otros no, solo el queso crema.

[@LloolloollMr]

Sólo leer la etiqueta, hay quesos con muchos carbohidratos y hay quesos con casi nada de carbohidratos

[@josuenoriega9441]

Cual es el riesgo de tener cetoacidosis en este caso?

[@DanyPace]

Eso ocurre en gente con diabetes tipo I

[@papafuerteysano4183]

La cetoacidosis solo se da en diabéticos tipo 1. La producción de cuerpos cetónicos se regula en parte por medio de la insulina, igual que la glucosa. Si tu páncreas funciona con normalidad no tendrás ningún problema

[@josuenoriega9441]

@@papafuerteysano4183 graciaass!!

[@papafuerteysano4183]

@@josuenoriega9441 no hay de qué

[@wenderlekis7430]

Se puede tomar leche desnatada en la dieta keto ?

[@papafuerteysano4183]

Depende de la cantidad, pero normalmente no, lo que te saca de la cetosis es la lactosa de la leche, no la grasa, y la leche desnatada tiene lactosa igualmente (y la sin lactosa también, Aunque ya trae la lactosa descompuesta en glucosa y galactosa, pero son carbohidratos igualmente)

[@wenderlekis7430]

@@papafuerteysano4183 por ejemplo un vaso de leche sin lactosa al día te sacaría de la dieta ? Por otro lado la sacarina está permitida como por ejemplo la stevia ?

[@papafuerteysano4183]

@@wenderlekis7430 depende del resto de alimentos del día. Debes consumir menos de 50gr de carbohidratos al día, entonces debes planificar bien como distribuyes esos carbohidratos. Normalmente es mejor que los emplees comiendo verduras para evitar el estreñimiento, y algunas verduras tienen cantidades de carbohidratos que también debes tener en cuenta. Así que en definitiva sí puedes tomar un vaso de leche, pero hay mejores opciones de alimentos más recomendables para cubrir esos 50g de carbohidratos

[@wenderlekis7430]

@@papafuerteysano4183 ok Muchas gracias por tu buena información Un saludo

[@papafuerteysano4183]

@@wenderlekis7430 no hay de qué, un placer

[@josemanuelrengifosanchez540]

Hi

[@maricansi]

Hola Oswal. Haciendo keto me subió el colesterol a 240. Tengo que preocuparme? Por qué? Muchas gracias

[@callmeverge961]

Sí, los niveles de colesterol total normal se encuentran en 200 mg. Un exceso del mismo mantenido en el tiempo puede llevar a alteraciones conocidas como dislipidemias.

[@callmeverge961]

Aclaro que si bien no es un exceso exagerado, es mejor mantenerlo controlado.

[@SigifredoSERRATERIVERA]

Lo que pasa es que tu cuerpo Está utilizando la grasa que Está desprendiendo el cuerpo y por eso debe esperar un tiempo prudencial para volver a tomarte el exámen y verás que se te normaliza.

[@robertohidalgo782]

Esta dieta no es recomendada para pctes que sufren del corazón ni tienen Colesterol Alto

[@ecomaniacos9452]

Tengo sobre peso, como puedo hacer para que no me quedé tan colgada la piel del estómago, "ejercicios"

[@tatoarmv5877]

Siento ser portador de malas noticias pero si tu obesidad es muy muy notable aunque alcances un nivel de cuerpo óptimo la piel va quedar estirada, la solución va ser siempre operar

[@ValiGamePlays1]

Pero me encanta comer fruta 😥

[@alekmarmontel]

Hola Oswal, una pregunta, en cetosis es mas fácil consumir las reservas de grasa? Que comiendo de todo un poco (carb inclusive) pero poca cantidad y estando en déficit calorico?

[@Mar-sn4dm]

Obvio q es más beneficioso en la dieta keto

[@maitejonibarbozabrum956]

Soy de Uruguay y tomamos maté todo el día,eso afecta la dieta?

[@camilaalmiron2844]

Jajajaja, eso es en Argentina, no sean copiones urguayos. 😅

[@Susanita3737]

Se pierde masa muscular al hacer pesas con dieta cetogénica?

[@siwatl]

Creo que no

[@papafuerteysano4183]

Si sigues la dieta keto durante demasiado tiempo te quedas como el amigo de ahí atrás 😂

[@Fatna85]

🤣🤣🤣🤣

[@miriambetancourth6867]

♥️

[@tomasoropel9684]

Se puede consumir endulsantes como edulcorantes o stevia si estoy haciendo la dieta keto o consumirlos me hace salir de cetosis? Desde ya mil gracias por tu respuesta oswald

[@Adricambiov]

Los tubérculos entran en la dieta meto?:(

[@liammelo630]

👀

[@gallopintotwo]

Ratio

[@perlabinones2656]

Puro bla bla pero nadie te dice que se come y que no...

[@pbm2324]

Mucho blah blah blah. Que se come aquí y cuales serían los resultados?

[@MrDarkChavez]

Hay que ver el vídeo para no quedar mal

[@MiuKuromi]

No frutas no cereales? O se la avena descartada xd la dieta keto no es lo mío entonces