¿Qué es una contractura?

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[@lauradiazjesus5559]

No quiero recibir esre anunció

[@jeremisantos1058]

Como puedo corregir la inversión cervical ?

[@hernanardilaguevara9686]

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[@superman1172]

Me quedo claro todo. Gracias! Síntomas: 2:08 Tratamiento de las Contracturas: 2:42 También Punción Seca Ayuda a las Contracturas

Nos alegra saber que este vídeo sobre qué es una contractura le ha resultado de interés y que ha aclarado dudas que tuviera.

[@misaelbahena2505]

gracias es usted muy bonita y profesional

Muchas gracias Misael. Nos alegra saber que este vídeo sobre qué es una contractura le ha resultado de utilidad.

[@antonioflores474]

Muy bueno me gusto mucho maestra felicitaciones por su enseñanza ,👏👏🇵🇪👍🙏

[@NayNay_D]

Muy buen video, corto y bien explicado.

Gracias! 😊

[@elperrov3gano470]

@ hola buenas, me preguntaba si las contracturas pueden ser espontáneas ósea amanecer con el dolor derrepente

Buenos días. Una contractura muscular puede ser causada por cualquier motivo. Y efectivamente puedes acostarte sin sentir problema alguno y levantarte con un fuerte dolor. Esto es debido a que has adoptado una mala postura durante dormías y se han visto afectados un músculo o un grupo muscular que previamente estaban ya algo contracturados.

[@elperrov3gano470]

@ hola buenas muchas gracias, también me preguntaba, por cuanto tiempo el malestar puede llegar a estar?

@@elperrov3gano470 las molestias que pueden producir una contractura pueden variar en el tiempo. Todo va depender de varios factores como por ejemplo el tiempo que perdure la contractura, la actividad física que realices, la higiene postural que tengas y si sigues un tratamiento para remitirla. Sea cual fuere te recomiendo que realices tratamiento con un Fisioterapeuta para solventar y eliminar lo antes posible la contractura.

[@lupitarabanales8829]

Muchas gracias por la información. Dios le bendiga mucho

Nos alegra saber que este vídeo sobre qué es una contractura le ha sido de utilidad

[@luishumbertocamachohuizar4241]

Muchísimas gracias

Espero que este vídeo sobre qué es una contractura haya resultado aclaratorio de alguna duda que tuviera.

[@kirozuki946]

Muy buena explicación,y justo por el trabajo empezó mi molestia iré a qué me revisen

Nos agrada saber que este vídeo sobre qué es una contractura te ha sido de interés. Si has empezado a tener molestias, haces muy bien en acudir a que te traten la contractura. Así de este modo se solventará la molestia con facilidad.

[@alfaperez3061]

Hola, le escribo porqué me pareció un buen vídeo informativo, yo no conozco mucho acerca de éstos temas de fisioterapia y demás, por lo qué si tengo problemas que se relacionen con está área apenas me vengo enterando, dicho esto, creo que tengo dos problemas que quisiera saber cómo resolver, a dónde acudir y que esperar de un diagnóstico inicial: a) Durante mucho tiempo alrededor de 6 años estuve viajando todos los días durante dos horas diarias en autobuses para asistir a clases y siento que esto pudo repercutir en mis hombros y cuello, sobre todo porqué al rededor de un año en lugar de viajar por carretera pavimentada el camino cambió a terracería muy descompuesta, por lo que resentia más el movimiento y el dolor en mis hombros. Y siento que sí quizá no me salió una joroba mí cuello se inclinó para adelante y no lo he podido erguir del todo con buena postura, automasajes y estiramientos y también creo que mis hombros crecieron y se agrandaron, tanto que ahora no se ven mis ligamentos delanteros del cuello, como siempre se veían, en total siempre me siento jorobada aúnque no lo esté y pesada de los hombros o con algún dolor ocasional sobretodo sí hay aire acondicionado. b) De pequeña tuve problemas con mis rodillas, que sé me juntaban al medio ocasionando que mis talones sobresalieran a los lados, llevé tratamiento pero no finalicé y en algún momento de mí vida mis rodillas se han desviado durante segundos durante una actividad física de bajo impacto para luego volver a su sitio de origen y provocarme un dolor intenso. Cuándo me ejército procuro calentar bien, estirar, bien, enfriar, y ejecutar bien el ejercicio sin apoyar peso de más en las piernas o rodillas,pero creo que gradualmente mis rodillas siguen cediendo y juntandose, lo creo así, porqué yo medía 1.67 de estatura y ahora mido 1.63 que baje al rededor de un año y lo sé porqué todas estas mediciones me las hicieron en consulta, yo ya no sé qué hacer para resolver ambos problemas. Le agradecería me ayudará con su opinión profesional, para saber de qué se trata, cómo se llama mí problema y como manejarlo.

Hola, buenos días. Efectivamente son varias lesiones o molestias que se deben abordar. , pero que están relacionadas entre sí. Es decir, nuestro cuerpo está totalmente conectado y debe estar complemente equilibrado. Es por ello que cuando existe un problema o una lesión en una zona o región de nuestro cuerpo, el resto de las estructuras deben compensarse para equilibrar la deficiencia que esta genera. Estas compensaciones de las que te hablo se producen a nivel muscular (generando contracturas musculares), a nivel ligamentoso e incluso a nivel óseo. Referente a tu dolor de cuello y a tu cambio en la estructura de la parte superior de la espalda, debes revisar si existe una rectificación cervical, que te provoca esa postura hacia delante. Esto se puede saber realizando una simple Radiografía (Rx) para ver la curvatura de las cervicales. Y referente a tus rodillas es un problema que llevas arrastrando durante mucho tiempo y que quizás sea el origen del resto de las molestias que padeces en todo tu cuerpo, por lo que hemos comentado anteriormente, las compensaciones y la búsqueda de equilibro. Pero que quizás la solución sea muy sencilla, simplemente se puede solucionar realizando unas plantillas completamente personificadas que se ajusten a tu pisada y a las cargas que generas en los pies. Te recomiendo que acudas a un buen Osteópata. La Osteopatía es la ciencia que busca el origen de la lesión o de la molestia. De tal manera que el Osteópata tras una exploración exhaustiva, determinará el origen de las molestias e irá realizando diferentes técnicas para ir recolocando o reequilibrando las diferentes estructuras de tu cuerpo. Aun así cuando localices a este profesional asegúrate que también esa Fisioterapeuta, ya que a la vez podrás tratar las diferentes contracturas musculares que puedas tener. Espero haberte ayudado y haberte despejado tus dudas.

[@monicasosa2638]

Puedes tener pies planos

[@edwineduardo2929]

Posiblemente tengo una contractura a nivel lumbar parte izquierda. He tratado con calor, también he hecho estiramientos, pero no desaparece la molestia. La fisioterapeuta, dijo que eran espasmos( seguramente se me generaron por el teletrabajo) y la solución era: frotar crema, hielo, masaje, hielo y calor, en ese orden.

Hola Edwin. Para una contractura muscular o para un espasmo muscular nunca se debe aplicar frío. Es recomendable aplicar calor y masaje.

[@andressaenz6488]

Gracias

De nada

[@alvaroechemar1291]

Buen aporte. Gracias !

Nos alegra saber que este vídeo sobre qué es una contractura te ha resultado interesante

[@LUISMARIOSUPERMAN]

Muy informativo!! Gracias!!

Buenos días. Nos agrada saber que la información que aportamos sobre la contractura te ha resultado de tu interés.

[@lapequenaayumi_2008]

explica muy bien señora, gracias por ayudarme en mi tarea >:D

Me alegro que el vídeo sea de tu utilidad. Te invito a que veas otros vídeos de nuestro canal sobre otras lesiones por si te pueden ser también de ayuda a tí o a alguien cercano.

[@isabelarboleda4444]

Exelente esplicaciòn gracias

Buenos días Isabel. Nos agrada saber que este vídeo sobre qué es una contractura ha sido de tu interés.

[@gioaectomorpho]

Muy bien explicado.

Muchas gracias y espero que te haya sido de utilidad este vídeo sobre la contractura.

[@danielministro2959]

Me a servido de muchísima ayuda y gracias

[@jovitahernandezmendoza7470]

El mejor vídeo.....🙏😉😘

Es una gran satisfacción saber que este vídeo sobre qué es una contractura le ha resultado de su interés.

[@sashhuilen]

Tu voz es tan relajante

[@guillermoaquinopereira465]

Tu kp

[@alexrosas6294]

Alo mejor te gusta hacer tortillas

[@ssssss55555555555555]

@@alexrosas6294 😹😹😹😹😹

[@oswaldoarceo9781]

También vale la mariguana como el tabaco?

[@damianerives361]

Hola buenas noches, me ha salido una contractura la tengo ya hace aprox 3 meses, fui con el quiropráctico pero no me ayudó en nada fueron dos sesiones y ninguna disminución en la contractura, ahora tengo ya dos bordes en la parte baja de la espalda. Me podrían ayudar con eso.? Saludos de México y excelente video.

Nos agrada saber que el vídeo fue de tu interés que te ha sido útil para aclarar dudas. Comentarte que para poder eliminar completamente una contractura, hay que trabajar manualmente sobre ella. Es decir, lo mejor es masajear el músculo contracturado y aquellos que se vean también alterados. Después del masaje lo recomendable es estirar para devolver la elasticidad a las fibras del músculo.

[@mauribaiaris]

Mejoraste Damián?

[@elmapachehambriento5032]

Como te fue damian?

[@patriciavaldiviapinedo9183]

Gracias por la informacion🥰

[@charlyyen3703]

Muy bien explicado, una duda si se tratan con masoterapia, al ejercer presión que tanto dolor es sano soportar?

Buenas noches. La masoterapia es una técnica manual que en ocasiones produce algo de dolor, ya que hay que relajar las fibras de tensión muscular. Pero hay que decir que no es necesario tampoco provocar dolor, por ello siempre tenemos que jugar con la presión que se ejerce y con el umbral del dolor del paciente. Por lo que a veces si se provoca mucho dolor, conseguimos el efecto contrario. Es decir, que el paciente como mecanismo de defensa ante el dolor no se relaje y se contraiga más. Por lo tanto no significa que a más dolor y a mayor presión, más rápido eliminemos la contractura muscular. Es mejor ir despacio y asegurarnos que eliminamos de manera correcta la contractura, evitando con ello recaídas. Espero haber aclarado tu duda.

[@dianapoma4935]

DRA. Una consulta, tengo contracturas en ambos pies, en las plantas ya hace 1 semana y el dolor es insoportable y no me permite caminar bien, que debo hacer, estoy con parches pero no me ayudan mucho ya que siento contracturas y punzones

Hola Según los síntomas que describes lo que sufres se llama fascitis plantar en ambos pies. Lo mejor es que acudas al médico para valorar el grado de grado de retracción de la fascia plantar y a partir de ahí iniciar un tratamiento con un Fisioterapeuta

[@ritazamudio6235]

Gracias me soluciono varias dudas

[@magalivillar2388]

Hola, hace 3 años estaba estudiando y pasaba horas y horas sentada, empezó a dolerme en la parte sacro justo en el centro, desde ahi el dolor no se va, fui a terapia para descontractura pero sigo igual...

Buenas tardes. Mi recomendación es que acudas al Médico para que te prescriba una prueba diagnóstica por imagen para descartar la existencia de alguna disfunción o patología. En el momento que se descarte cualquier otra patología, se puede planificar un tratamiento de Fisioterapia más adecuado para tí, aplicando otras técnicas como por ejemplo Osteopatía o bien punción seca.

[@gioaectomorpho]

Estamos igual espero ya estés mejor.

[@cescpipa5343]

Una contractura irradia hacia ek vientre, piernas y hace aue te suenen los huesos, en el hospital me dijeron aue tenia una contractura hace ua 5 meses por levantar demasiado peso, el. Dolor a aumentado y e comenzado con terapias, calor y me he colocado inyeccions para desinflamar dolonerobion

Hola. Es una buena terapia la que has comenzado para tratar la contractura. Lo único que tienes que tener es paciencia llevas mucho tiempo con ella, pero verás como pronto sientes mejoría

[@katherinechoquep8376]

Buenas noches Dra. Una consulta en diciembre me colocaron un inyección en la nalga derecha e presentado dolor y hormigueo en la pierna y planta del pie, mi nalga lo siento como adormecido con poca sensibilidad y hay momentos del día en qué me viene un dolor intenso como algo me quemara. Fui al médico y me dijo que era Contractura me han indicado terapia física. Será correcto el diagnóstico que me brindaron?

Hola Katerine. Ante un dolor raquídeo para descartar cualquier lesión, mi recomendación es que te realices alguna prueba complementaria, como puede ser una Resonancia Magnética. De este modo, se concretará exactamente el origen de las molestias que presentas.

[@gustavop.1999]

Hola Dra. tengo una molestia en la espalda alta Izquierda la cual me da molestia hasta me aprieta ha veces ago ejercicio leves la cual se me calma un poco ya fui al terapeuta 3 veces pero la cual me colocan una faja caliente con una maquinita ,y aun sigue la molestia a veces me provoca sensación de estrés ya tengo casi 2 años que me recomida Doctora ... gracias..

Hola Gustavo. Las contracturas musculares leves con la aplicación de calor se pueden llegar a solventar. Pero en tu caso, con una contractura muscular de dos años, con la aplicación de calor es insuficiente. Por lo que se debe aplicar otro tipo de técnicas como por ejemplo miofascial, punción seca, masoterapia… Espero haberte ayudado

[@felixubeda1322]

En cuánto tiempo suele desaparecer el dolor y la contractura?

Buenas noches. Si no se trata, tanto la contractura como el dolor, no desaparecen e incluso se hacen crónicas. Si que es verdad que en ocasiones deja de doler, pero eso no quiere decir que la contractura haya desaparecido, si no que el cuerpo ha generado mecanismos de compensación, llegando esto a generar otras molestias o dolencias en otras zonas del cuerpo. Por otro lado, comentar que si la contractura no es crónica y se trata con Fisioterapia, en dos tres sesiones por lo general se elimina. Espero haberte ayudado.

[@jhampierr2375]

@ tuve una contractura hace 2 años y no la traté por completo, ahora quiero hacerlo con ejercicios de una falsa ciática y ejercicios para dolores en la zona lumbar? La contractura la tengo en la zona lumbar baja🥺

@@jhampierr2375 buenos días. Te recomiendo que antes de realizar esos ejercicios acudas al Fisioterapeuta para relajar correctamente la musculatura, ya que de lo contrario los ejercicios pueden ser contraproducentes.

[@Tigre1981]

Doctora saludos, ! ¿Tengo una contractura en mi área lumbar y siento como contracciones y dolor. He ido a terapia hace dos días pero aún me duele y he tomado diloneurobion... Y me he puesto compresas calientes.. No sé qué hacer para aliviar el dolor doctora!? Gracias y saludos desde Costa Rica 🇨🇷 pura vida!!

Buenos días Ronald. Según los síntomas que me describes es probable que lo que tengas es una lumbalgia mecánica. Este tipo de lesiones efectivamente lleva implícito contracturas musculares de una gran importancia en ciertos grupos musculares (Cuadrado lumbar, Piramidal y Paravertebrales principalmente), y como consecuencia van a repercutir en la mecánica de la columna vertebral lumbar y de la pelvis. Generando esto un bloqueo y dolor. Mi consejo es que sigas con tu rehabilitación, pero que añadas a la terapia Osteopatía para eliminar el bloqueo articular que presentes. Espero haberte ayudado. Un saludo.

[@2000-jair]

Amigo compra nerubion o neural 25000

[@joseobregon1972]

@ buenas doctora pregunta mi cuello me cruje y mi pecho .y siento alivio. que me recomiendas .que será saludos

@@joseobregon1972 buenos días. El hecho que cruja el cuello y que sientas alivio es porque se produce un reajuste articular a nivel vertebral. Esto se debe a que en la zona del cuello existen contracturas musculares. Mi recomendación es que trates esas contracturas para evitar tanto ajuste articular, ya que esto a muy largo plazo te puede ocasionar artrosis en el cuello.

[@joseobregon1972]

@ muchas gracias excelente

[@yoshygodzillafigueroa2960]

Excelente consejos... Muchas gracias... Desde Panamá saludos.

Buenos días. Nos agrada saber que el vídeo sobre qué es una contractura ha sido de su utilidad. Gracias por seguirnos.

[@tickmine4472]

Cuánto tiempo dura en "curar" un contractura de La servical-espalda-hombro? Ami se me dió cuándo tenía 13 años (ahora tengo 16) por cargar demasiado peso en demasiado tiempo y ya me estoy curando con el doctor pero quisiera saber si durará semanas o muchos meses el tratamiento :(

Buenas tardes. El tiempo de recuperación va a depender en cierto modo de la estructura corporal de cada persona. Te recomiendo que sigas con el tratamiento, pero además es aconsejable que adoptes posturas correctas ( higiene postural) cuando estés trabajando o cuando realices las actividades cotidianas. De esta manera reducirás considerablemente las contracturas musculares. En el siguiente enlace puedes leer un artículo muy interesante sobre cuáles son las posturas más adecuadas para evitar tener dolor de espalda www.clinicafuensalud.com/higiene-postural-para-evitar-el-dolor-de-espalda/ Espero que sea de tu interés y haberte podido ayudar.

[@danieltrejo4762]

Hola le escribo desde México, aparte de los síntomas que menciona tengo uno adicional que es que me cruje-truena al hacer movimientos , al aplicar calor después se tensa el eso trapecio, eso es normal? Gracias por su información saludos.

Hola Daniel. Efectivamente en ocasiones pueden aparecer ese tipo de síntomas que describes cuando se padece una contractura muscular. Ten en cuenta que todas las estructuras musculares, ligamentosas y óseas están conectadas. Y esto implica que cuando aparece una alteración en una de ellas, el resto de las estructuras que la rodean tienen que adaptarse. Lo que te aconsejamos es que inicies un tratamiento de Rehabilitación y que tu Fisioterapeuta solvente tu contractura muscular del trapecio. En muy pocas sesiones verás y sentirás una gran mejoría. Espero haberte ayudado.

[@alejandrominnicucci6741]

Tengo una lordosis en la espalda dicen mis estudios.. el kinesiologo me dijo que kinesiologia y ya esta.. me recomendo natacion ya que mi problema es muscular y mi pregunta es... esta contractura que tengo hace 1 año.. se me va a ir por completo? Tengo 19 años..

Buenos días Alejandro. Según comentas la lordosis que sufres es debido a una fuerte contractura muscular. Es decir, es una lordosis mecánica. Mi recomendación es que sigas los consejos de tu Kinesiólogo, ya que las pautas que te ha indicado son las correctas. Pero este problema no se va solucionar solo con la natación, debes combinar este deporte con el tratamiento de Fisioterapia más adecuado para combatir la contractura muscular, para eliminarlo por completo. Solo hay que ser muy constante. Espero haber aclaro tu duda.

[@hildaaraujo1374]

Yo tengo una contractura en el pecho y duele horrible,ya estoy tomando medicamento pero no me dijo el doctor si podía darme masaje , ayuda por favor 😞

Hola En un principio no está contraindicado el masaje, pero es importante saber exactamente qué músculo es el que está contracturado.

[@damarisrojas5404]

Porque veo que todo lo que es una contractura la representan en la espalda; yo no me puedo agachar porque me duele el lado de las costillas a la altura del pecho por delante del cuerpo y es sumamente doloroso tanto que me corta el aire y en el momento siento como que algo se revienta dentro de mi en el sitio del dolor y me dura hasta 1 año. Y no se alivia ni con ibuprofeno, y se repiten una y otra vez? Me agaché a amarrarme las botas esyando sentada y eso bastó, ya tengo 15 días de dolor.

Hola Damaris Por norma general y lo más frecuente es que las contracturas musculares aparezcan en la espalda. Pero es verdad que una contractura se puede dar en cualquier músculo del cuerpo. Según describes la molestia, la contractura puede localizarse en el músculo intercostal o en el músculo pectoral. Mi recomendación es que inicies un tratamiento de Fisioterapia para eliminar el dolor

[@rowlanddam9256]

Usar un corrector de postura por varias horas al día generar una contractura en los dorsales?? Recientemente me empezó a doler debajo de la paleta derecho a la altura de las costillas 2 y 3 de abajo hacia arriba, son punzadas de dolor y cuando me muevo un poco me duele solo ese lado. Será por el corrector de postura?

Buenas tardes. Es muy probable que la contractura muscular sea producida por el corrector postural. Si puedes y el médico te lo permite descansa de manera puntual unas horas al día. Aún así es conveniente que inicies un tratamiento de Fisioterapia para eliminar la contractura.

[@rowlanddam9256]

@ muchas gracias !!

[@sebadb93]

Hola, puede una contractura ser frecuente, es decir, aparecer en la misma zona cada unos dias? La natación ayuda?

Efectivamente Seba una contractura puede aparecer en un mismo sitio de manera constante. Esto es porque es una contractura crónica. Lo aconsejable es que la trates con Fisioterapia para eliminarla. Y por otro lado, decirte que la natación si es favorable para estos casos, pero una vez que la contractura muscular está solventada. De esta manera evitarás que vuelva aparecer. Para que la natación no sea contraproducente es conveniente que tengas un buen estilo, bien sea a Croll, a braza o a espalda. Espero haberte ayudado.

[@jeremisantos1058]

Hace 5 meses me dio una contractura en el cuello y he tomado analgésico y fui ha terapia y aún me siento el cuello tenso y la nunca y mucho dolor que me recomendaría?

Buenas noches. Si después de 5 meses sigue teniendo molestias en el cuello, habría que realizar un estudio sobre el origen de esa contractura. Es decir, habría que estudiar la postura corporal que adopta cuando está trabajando. Por otro lado en ocasiones estas tensiones musculares son provocadas por el estrés o bien por que no se descansa de manera correcta. Dicho esto le aconsejo que revise la higiene postural tanto a la hora de trabajar como en el momento cuando descansa, de esta manera las horas de sueño serán mucho más fructíferas y esto se verá reflejado en una disminución del estrés. Espero haberte ayudado

[@joshuarivera5480]

Buenos días soy d la ciudad de México, quiero preguntar .... una contractura t puede imposibilitar para seguir haciendo alguna actividad física, y si n tienes el tratamiento adecuado cuáles pueden ser las consecuencias a futuro? Resulta q mi médico m a dicho q tengo una contractura la verdad m a causado mucho dolor pero sobre todo m está impidiendo hacer mis actividades normales y hasta para caminar aún n m lo a confirmado al cien pues m.pidio hacerme un rx.

Buenos días Joshua. Efectivamente una contractura puede llegar a impedir que puedas realizar tus actividades cotidianas o alguna actividad física. Es muy importante tratarla lo antes posible ya que si no se hace esta contractura puede llegar hacerse crónica e incluso puede llegar a afectar alguna de las estructuras anatómicas del organismo. Supongo que el médico le habrá prescrito la radiografía para descartar cualquier otra patología que le haya provocado la contractura o bien para descartar que esa contractura no haya afectado o desencadenado otra lesión. En una radiografía sólo se pueden apreciar las estructuras óseas (huesos) y no los músculos o tejido blando. Espero haberte ayudado y resuelto tu duda.

[@joshuarivera5480]

@ gracias agradezco, aunque tengo una próxima visita con mi médico para saber q paso sería el siguiente, y obviamente revise el rx....en este caso para poder apreciar los músculos o tejido blando q se debe realizar?

@@joshuarivera5480 para poder ver todo el tejido blando lo mejor es una Resonancia Magnética. Con esta prueba se aprecian todas las estructuras tanto óseas como musculares, ligamentosas y tendinosas.

[@orlandoaban5447]

Que es una contracción lic?

La contracción muscular es el proceso fisiológico en el que los músculos desarrollan tensión y se acortan o estiran

[@zulmabarrera3518]

Una contractura es grave cuando ya te aplican una inyección de Betametasona? También me preocupa mi columna pues me dijo la doctora que tenía rectificación, prácticamente no tengo la curva que debería estar de la cintura y baja hacia el glúteo, de lado me veo plana, me dijo la dra que la columna volverá a su lugar por si sola, es cierto? Espero pueda aclarar mi duda, gracias! 🙏

Buenos días. La Betametasona es un medicamento que su efecto es antiinflamatorio. Cuando el médico decide inyectar este compuesto es porque existe una contractura importante, pero no significa que sea grave. Lo único que hay que tratarla con Fisioterapia. Por otro lado, comentarte que la rectificación lumbar si es antiálgica (provocada por el dolor que tienes en ese momento) volverá a su ser. Pero si es por causas patológicas no se corregirá. Para determinar cuál es la causa de tu rectificación, habría que realizarte una exploración y estudiar las pruebas por imagen que el médico te haya realizado. Espero haberte aclarado tu duda.

[@zulmabarrera3518]

Muchas gracias por responder y aclarar mis dudas, saludos desde México!

[@barbaramorales3119]

Yo tengo 12 años y cada movimiento que hago me suenan los huesos y duele

Buenos días Bárbara. Para poder determinar el origen de la sintomatología que describes se debería realizar un estudio y una exploración muy exhaustiva. Te recomiendo que acudas a tu médico para poder determinar la causa.

[@yenyguizadoortiz651]

Tengo 12 años, y levante un peso excesivo y la cintura me duele, ya va 2 semanas y todavía no desaparece el dolor que hago?

Buenos días. Probablemente tengas una contractura en la musculatura de la región lumbar. Te aconsejo que vayas al médico para que te explote y valore. En el caso que el médico lo considere oportuno puede recetarte analgésicos y antiinflamatorios. Por otro lado, mientras que vayas al médico puedes ponerte calor en la zona donde sientes el dolor. Espero haberte ayudado.

[@bielmorcilloarnau3649]

Buenas Me duele muchissimo la espatlla izquierda que tengo que hacer

Buenas noches. Es probable que ese dolor sea producido por una contractura muscular. Pero para descartar que esa molestia sea producida por otro motivo lo recomendable sería que acudieses al médico o al Fisioterapeuta para realizar una valoración y exploración. En el caso que fuera una contractura muscular deberías iniciar un tratamiento de rehabilitación para relajar el músculo o el grupo muscular afectado. Del mismo modo el Fisioterapeuta te marcará unas pautas o unas recomendaciones a seguir para mejorar esa molestia, como por ejemplo aplicar calor superficial o realizar unos estiramientos. Espero haberte ayudado.

[@bielmorcilloarnau3649]

@ gracias pero el lunes tengo un campus y no se si podre ir me duele bastante y estoy haciendo muchos estiramientos y poniendome ficiocream…

@@bielmorcilloarnau3649 si eso que estás haciendo no te alivia nada, te recomiendo que acudas al médico de guardia

[@bielmorcilloarnau3649]

@ me puedes poner algun link para hacer algunos estiramientos o trataimentos haver si se me pasa tengo muchas ganas de ir al canpus prro me duele bastante y estando estirado ahora en la cama me muevo un poco y me duele

[@bielmorcilloarnau3649]

@ porfavor

[@despapaye_]

muy buena musica pero existe una mas binita se llama carrozas de fuego de de de vangelis

Gracias. Lo tendremos en cuenta.

[@nataliasoledadrodriguez4838]

Dotor tengo dolor de cervical tension pinzamiento necesito ayuda y que tomar urgente me esta matando el dolor.parece que estamos en la tercera edad ....dios me ayude

Buenos días. Para eliminar el pinzamiento te recomendamos que tu médico te prescriba el medicamento más adecuado para tu sintomatología y dolor. Del mismo modo te debe indicar la posología a seguir. Una vez que el dolor y la inflamación remita te aconsejamos que debes iniciar un tratamiento de fisioterapia para eliminar por completo la contractura muscular que presentas a nivel cervical. De esta manera evitarás con ello que la contractura vuelva aparecer. Espero haberte ayudado. Un saludo.

[@erickpalominopalomino9376]

A mi me pasa que se me contrae mi pie y brazo izquierdo y boca. Pero sin dolor

Buenos días. En ocasiones las contracturas se desarrollan sin dolor, debido a las compensaciones anatómicas que nuestro organismo realiza con otras estructuras cercanas del cuerpo. Pero eso no significa que nunca lleguen a doler, ya que llegará un momento que nuestro cuerpo comience a darnos signos de alerta y el mecanismo para hacerlo sea con la aparición de dolor. Te recomiendo que realices sesiones de Fisioterapia para evitar llegar a sentir molestias. Espero haberte ayudado.

[@yadirabarquerobarrantes4345]

El hielo ayuda?

Buenos días Yadira. Aplicar hielo en una contractura muscular es contraproducente, ya que el efecto del frío es vasoconstrictor. De este modo el músculo no se nutriría bien. Para una contractura muscular lo mejor es aplicar calor Espero haberte ayudado

[@yadirabarquerobarrantes4345]

@ Si gracias

[@claudiadiaz4908]

Es normal que después de una terapia fisioterapeuta se sienta mucho dolor de tal forma que se siente uno peor que antes??

Buenos días Claudia. La respuesta a tu pregunta es Si Esto es por dos motivos principales: - La primera es por la fricción de nuestras manos sobre la piel. - Y la segunda porque hay una irritación muscular durante las siguientes 24-48 horas. La sensación es de “paliza” o “agujetas”. Pasado este tiempo la molestia debe desaparecer. Espero haberte ayudado.

[@edwineduardo2929]

Entendería que la contractura, es lo mismo que un espasmo, llamado así en colombia.

Hola Edwin, una contractura y un espasmo muscular son dos cosas completamente diferente. Un espasmo es un movimiento involuntario del músculo. Y una contractura es una contracción constante del músculo.

[@FabriSSJ]

Yo tengo el músculo muy duro y no me deja estirar del todo la pierna, eso es una contractura?

Buenos días.´ Para poder determinar si es una contractura muscular deberíamos realizar una exploración física, ya que podríamos estar ante esta lesión o bien ante una sobrecarga muscular. Es por ello que mi recomendación es que acudas a tu médico o a tu Fisioterapeuta para realizar una valoración de la pierna.

[@claudioalejandro7613]

me puedo poner hielo ??

Hola Claudio. En una contractura muscular nunca se debe poner hielo. Lo mejor es poner calor seco.

[@dignvciioo8_]

Es temporal osea se pasa?

Una contractura no se elimina si no se trata adecuadamente. Pero si que es cierto que llegará un momento que dejará de doler y de molestar, ya que nuestro cuerpo irá buscando compensaciones físicas con otras zonas

[@Cainfoe]

Acá con dolor de espalda

Hola. El origen o la causa del dolor de espalda no siempre es debido a una contractura muscular Te recomiendo que acudas al médico o a tu Fisioterapeuta de confianza para que realicen una valoración y estudio de la espalda y poder determinar el origen y así realizar un tratamiento adecuado

[@chekkosaliinas2828]

Yo soy adivto alas clonazepam uo tras enoese asentir los síntomas

Buenos días. Mi recomendación es que acudas al médico para revisar la medicación. Un saludo.

[@gonzalezenrique3624]

Hola buen día, ayer por la tarde me encerré en un baño a desahogarme y estaba demasiado enojado, demasiado, y en un momento se me suben las manos en el pecho y me quedaron los brazos junto con las manos como a los chicos que nacen con discapacidad... Los dedos de la mano se me cerraron lo más más posible y no podía extender mis extremidades, lo mismo me pasó con las piernas, en síntesis adquirí la forma de un huevo en el suelo...

[@santiagomarcocchio3905]

Que dices bato

[@diegotineo8115]

Amigo wtf? Ya estás mejor?

[@AraxielCambic]

Vine por No Way Home

[@santiagozecchini2354]

Tengo una contractura en cuello.

Hola Santiago. Las contracturas musculares en el cuello son muy molestas, ya que pueden llegar a producir cefaleas o dolor de cabeza. Te aconsejamos que realices rehabilitación para mejorar tus molestias. Para ello el tratamiento que puedes seguir es aplicar calor, relajar la zona con masoterapia o masaje y terminar con estiramientos suaves de la musculatura afectada. Espero haberte ayudado.

[@santiagozecchini2354]

@ Muchas Gracias!

[@jorgegimenez5984]

Error. Cuando el dolores irradiado no es contractura sino un punto gatillo. Muy profesional no es. Mala info....

Hola Jorge. Comentarte que no todas las contracturas musculares producen dolor irradiado. Pero en el caso que una contractura muscular se asiente en un punto gatillo, si que lo produce.

[@evalopez9021]

DEBES DE HABLAR MAS LENTO NADIE TE PERSIGUE

Lo tendré en cuenta Eva.

[@MarianaHernandez-cx4oy]

Bien explicado, gracias 🙂

Nos alegra saber que este vídeo sobre una contractura te ha resultado interesante y de utilidad.