QUÉ HACER CON LAS EMOCIONES ?

ALQUIMIA EMOCIONAL
Nuestras emociones son energía en moción diseñada con el objetivo de crear consciencia, catalizar mejores realidades y apuntar a todo aquello que ya no nos sirve
Cuando las reprimimos, creamos enfermedad mental o física en el futuro
Cómo aprender a vivir como un ser naturalmente emocional?
1. DETÉNGASE - TOME UNA RESPIRACIÓN PROFUNDA
2. IDENTIFIQUE LO QUE ESTÁ SINTIENDO
3. ENCUENTRE UN LUGAR SEGURO PARA EXPRESARLO
PUEDEN SER ACTIVIDADES COMO ESCRIBIR EN UN DIARIO, LLORAR O GOLPEAR LA CAMA
ASEGÚRESE DE HACERLO CON INTENSIDAD
4. EXPRESE | SIENTA LA EMOCIÓN O EMOCIONES
5. TOME UNA RESPIRACIÓN PROFUNDA Y REFLEXIONE SOBRE EL MENSAJE
6. CELEBRE SU INTELIGENCIA EMOCIONAL