全身スッキリタオル体操！【MIKIの椅子に座ってできる簡単椅子体操】

運動レベル：★★
タオルを使って体操していきます！
タオルが１枚あるだけで、どこの筋肉に効いているのか、どこの骨を動かしているのか、とても意識しやすくなります(^^)
ご家庭にあるタオルですぐに出来ます♪一緒に頑張りましょう♪
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