【全て同じではない】半月板損傷 切除術後のリハビリ

[@どさんこみっこdosankomikko]

今年の10月22日半月板保護の手術をしました。1ヵ月ほど入院し、今は自宅でリハビリをし、来週あたりから職場に復帰しようと思っております。 なかなか近くの整形のリハビリに通うことができず、 歩くとまだ膝に痛みがあり、きれいに歩くことができない状態です。何をしたらいいのかと思っていたところ、こちらの動画に出会えました。参考にさせていただこうと思います。 配信ありがとうございました🙏

[@PTpapanda-rihach]

コメントありがとうございます。 リハビリが継続してできていないと、痛みが出てしまうことが多いです。 毎日少しずつ進めていただければと思います。

[@岩立朋子-i8v]

先週、外側半月板損傷で切除手術をし、先生の動画を参考に、自宅でリハビリしてます。 リハビリしていく中で、膝を曲げて伸ばす時に、手術する前のような引っかかりがあるのですが、リハビリしていく中で改善されていくものなのでしょうか…。

[@PTpapanda-rihach]

コメントありがとうございます。 切除術であれば引っかかりの原因は半月板とは考えにくいです。 １週間ほどすると膝蓋骨周囲、特に内視鏡の傷の周りの脂肪体が硬くなってきますので、少しずつマッサージしていただいた方がいいかもしれません。 また、痛みの少ない範囲で可動域練習も進めて下さい。

[@岩立朋子-i8v]

@@PTpapanda-rihach ありがとうございます。マッサージも一生懸命やっていこうと思います。

[@こちかめ-y6i]

今月の10日に外側円板状半月板切除をしたのですが、タオル潰しなどで膝を最大まで伸ばそうとすると術前と同じところが痛く、立って膝を最大に伸ばして荷重しても今まで通り痛いです。 また皿の左右のサイドを押すと痛みます。 これは軟骨がすり減っていたり、変形膝症？のようなことになっているのでしょうか？

[@PTpapanda-rihach]

コメントありがとうございます。 伸ばした時に痛くなるのが多いのは膝のお皿の下の膝蓋下脂肪体です。 そこに硬さがないか確認してみて下さい。 変形性膝関節症になっていたとしても、変形で可動域制限が出るのはかなり進んでからなので、まずはお皿回りの組織を柔らかくしていって、可動域制限がよくなるか進めていただいた方がいいと思います。

[@こちかめ-y6i]

@@PTpapanda-rihach返答ありがとうございます。 リハビリをした後しっかりマッサージをしようと思います。 また何かあったらよろしくお願い致します。

[@こちかめ-y6i]

@@PTpapanda-rihach先生度々失礼致します。 今日スクワットをやってみたのですが膝の中？がすごく痛みが出ました。 動画の軽く膝を前に出す練習もしたのですが浅くても痛みは出ます。 軟骨のすり減り などが発症しているのでしょうか？ まだ2週間しか経過していないのでこらは当たり前でしょうか

[@PTpapanda-rihach]

@user-fh7vj6sm5l コメントありがとうございます。 スクワットは手術後痛みが強ければそれほど積極的には進めなくてもいいかもしれません。 手術後2週ですので、軟骨というよりはお皿の回りの脂肪体などが硬くなっているのだと思います。 お皿の回りをマッサージして柔らかくしていけば、スクワットの時の痛みも減ってくると思います。

[@こちかめ-y6i]

@@PTpapanda-rihach本当にありがとうございます。 4月から大学でスポーツをするので今まで通りの競技レベルで復帰できるようにと焦って、痛くてもスクワットをやってしまってかえって悪くしたのではないかと思ってました。 丁寧にご返答ありがとうございます。気持ちが楽になりました！

[@しめはり]

半月板損傷の保存療法のリハビリの文献や指針などありますでしょうか?

[@PTpapanda-rihach]

コメントありがとうございます。 保存療法に関しては人によって半月板の状態からが変わってきますので指針はあまり見たことがありません。 ただ保存療法の成績などの文献は多く出ていると思います。 以前の動画でも一部を紹介していますのでそちらも参考にしていただければと思います。