【確認】アキレス腱断裂 中高年の方が注意すべきポイント

[@takuya4119]

貴重な情報ありがとうございます。 腱延長を注意する期間は術後どのくらいとお考えでしょうか？ また、膝の曲げた状態でのつま先上下を伸ばして行うようになるのはどのくらいの時期と考えていらっしゃいますでしょうか？

[@PTpapanda-rihach]

コメントありがとうございます。 腱延長に注意するのは、特に術後2ヶ月以内と考えていますが、その後も腱延長が起こらないわけではないので、腱延長に関わるような運動には注意しています。 膝を伸ばした状態での足首の上下の運動は基本的には行わないようにしています。 というのも、膝を曲げた状態で進めていけば、自然と膝を伸ばした状態の足首の運動も改善してくるからです。 腱延長は一度起こしてしまうとなかなか元に戻っていかないので、かなり注意して進めています。

[@takuya4119]

詳細を返信いただきありがとうございます。 参考にさせていただきます。

[@梅ちゃん0510]

いつも動画配信ありがとうございます🙇 正にその通り少しマッサージをサボっていると直ぐ硬くなり歩き辛く成ったり突っ張りが出たりします😂 左右の脹脛もまだ大きさが随分違います😅 でも、少しづつ頑張れば良いと言って頂いたのでヒールレイズも少し低めでは有りますが出来る様に成り、階段の降りもまだぎこちないですが出来る様に成りました🤗 時間と共に出来る様に成ると思う事が出来ましたので励みにも成りました🎉 ありがとうございます🙇

[@PTpapanda-rihach]

コメントありがとうございます。 またいつもご覧いただきありがとうございます。 硬さがあるうちは、少しやらなくなるとまた戻ってしまうと思いますので、こまめにやるようにしてください。 少しずつできることが増えているようで良かったです。 今後も時間はかかるかもしれませんが、少しずつ進めていただければと思います。

[@0226olive]

術後リハビリ4か月ほどで腱延長の気があり、9か月でようやく筋肉が日常に差し障りない程度に付きました。筋肉が付くと左右差がなくなってきます。カーフレイズを地道にやるしかないです。マッサージを怠ると硬くなるのは術後10カ月でも同じでくるぶしも痛くなってしまいます。地道に続けるしかなさそうです。

[@PTpapanda-rihach]

コメントありがとうございます。 腱延長は筋力がついてくると、少し改善することもあります。 硬さが残っていると、また硬くなってしまうと思いますが、地道に進めていくほかないと思います。 改善にむけて少しずつ進めていただければと思います。

[@hi3kera]

私はギブス外したら、そのまま装具無しでした。それがその先生のやり方らしいです。いつまで経っても松葉杖を外せないのではと心配になります。

[@PTpapanda-rihach]

コメントありがとうございます。 ギブスを外して、装具なしで歩くのは怖さがありますよね。 はじめはつま先を外に向けて、踵側に荷重して歩いていただいた方がいいと思います。 小股からになると思いますが、少しずつ体重をかけられるようになれば松葉杖も外せると思います。

[@hi3kera]

@@PTpapanda-rihach アドバイスありがとうございます。やってみます。

[@tomo7892]

腱延長したらどうリハビリすればいいの

[@PTpapanda-rihach]

コメントありがとうございます。 腱延長を起こしてしまった場合の対応は動画でもお話ししているように、術後あまり経っていなければ、再度アキレス腱にストレスがかからないように歩く、ある程度時間が経っている場合は、時間はかかりますが少しずつ筋力をつけていくのがいいと思います。 腱延長を起こしても絶対治らないというわけではありませんので、少しずつ進めていただければと思います。