QUAIS SÃO AS CATEGORIAS DO FISICULTURISMO ?

[@sampersonal_]

Minha categoria: Chicken's Physique

[@mirnamarinoduarte7309]

Hahaha

[@XDweregarurumonXD]

Top!

[@vitorcamargos8234]

tamo junto kkkk

[@FlavioMarx]

Beer's Physique aqui

[@alexandrenascimento711]

Minha categoria já éa Mamute Phisique 1,85M 130KG

[@SraGeiza]

Cadê a mulherada pra fidelizar aqui 💪🏻🙋🏻‍♀️❤️

[@m_5373]

Homens 2:50 : Men's Physique 4:11 : Classic Physique 6:43 : Body Building Mulheres 13:16 : Bikini Fitness 15:35 : Bikini Wellness 16:59 : Figure 18:01 : Women's Physique

[@davisouza4458]

Ajuda muito

[@anônimos_codigos]

Thanks

[@BatsDuty]

Ué, 212 n é categoria?

[@danielcarlos2740]

@@BatsDuty Faltou outras tbm, que n necessariamente tem no Olympia

[@amandanegociosonline]

Valeeeu

[@stefanocorrea4916]

UM COMENTÁRIO SOBRE A PARTICIPAÇÃO DO MAURÍCIO: Despretensiosamente, o fato de o Maurício não ser do mundo fitness faz uma conexão com nós, que não somos atletas (mas queremos apenas ter um shape razoável), ao mundo profissional explanado pelo Renato/Integral. Os comentários dele e a interação do Renato com ele faz o elo de ligação ser mais leve. Por isso, tantos inscritos. RUMO AOS 1 MI!!!!

[@MJIBBN]

Eu concordo! Amo a interação dos dois haha

[@waronegameplay7218]

@@vermelol7592 rumo aos 4M vc quis dizer

[@vitoriaalmeida9618]

Amoooooo

[@r_yhamb]

@@waronegameplay7218 rumo aos 5 M vc quer dizer

[@andreiribeiro7936]

Rumo aos 6 você quis dizer kkkkk

[@weltonteacher]

Idade: 37 Altura: 1,74m Peso: 74kg Categoria: Filé de Moriçoca nível b minúsculo

[@MarkleitonMatos]

Kkkkkk

[@MILAFR]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@weltonteacher]

@@franciscoloureiro6806 Legal, man! Bom saber. Hoje, dois anos depois que postei o comentário, estou agora com 83kg graças a uns treinos!!! 😁😁🙌🙌 Ainda magrelo, mas deu uma leve melhorada na carcaça!!!

[@GusGuirra]

Tenho 1.76m já tive 74 kg e estava bem massa

[@pauloalexandredasilvaalexa5923]

Tenho 53 anos, desde 1988 no fisiculturismo, de 60 kilos já cheguei aos 102 kilos. Mas infelizmente me tornei alcoolatra e com muita luta e desejo de voltar a treinar, consegui depois de vários internamentos me levantar e dar sequência na minha vida de fisiculturista.Hoje com quase 54 anos ,voltei a treinar e estou com 98 kilos,isso com 1,78 altura. Uns 17% de gordura, não vai ser fácil pelo fator idade, voltar no shape antigo, mas graças a Deus tô super bem, livre do álcool, e o mais importante, treinando, fazendo o que amo. Um dia ainda nem que seja com 60 anos, vou competir, subir no mínimo com 110 kilos, abraço a todos Abraço Renato Cariane.

[@bitencourtaleex]

Parabéns cara 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@pauloalexandredasilvaalexa5923]

@@bitencourtaleex obrigado irmão.

[@patriciacosta5205]

parabéns, guerreiro! continue firme na sua batalha

[@victor.asaphe]

Parabéns, cara!

[@jessicabandeira8491]

Parabéns, que Deus continue lhe dando força ,foco e disciplina mano !👏🏻

[@jefersonsantos7217]

A minha categoria é a mesma do Maurício 😂😂😂

[@cibellycristina8083]

Woman’s Physique daqui alguns anos estarei nos palcos se Deus quiser !

[@sarafranca4749]

Acredita no seu potencial que você vai chegar lá!

[@carolinesoares9476]

Idade:17 anos Altura:1,63 Peso:49,8 Categoria: Palito clássico Flex 😂 😂 😂

[@2l705]

Nossa kkkkkk

[@waronegameplay7218]

Mds

[@thaynereis7733]

Criei uma meta para em 2024 competir como wellness. Valeu pelo esclarecimento 😊

Mestre, depois faz um vídeo sobre a categoria Panceps Physique 👍

[@luckas1]

Vc sem dúvida seria Overall! 😂😂😂

@@luckas1 honrado pae

@@danielo7851 12 pae 👽

[@erick0070]

Kkkkk

[@luckas1]

@ Tmj fella! 💪😎

[@suzanakroska3088]

Com 40 anos vou estrear na wellnes .Nunca é tarde 👊

[@MateusHenrique-ht7tn]

Parabéns pela conquista, estava vendo os comentários e entrei no seu insta, parabéns pela sua dedicação, esforço e disciplina🎉

[@joaothomas]

Mauriciaaoo faz da vida dele oq bem entender, MAS MAS MASSSS se eu fosse ele, aproveitava ter o mestre Cariani por perto e colocar o shape.

[@augustofarias10anosatras66]

9:42 Fábio giga, ainda não é profissional, POR QUE NÃO QUER. Exatamente kkkk, o cara quis, foi lá e ganhou

[@rafafx2703]

Seu comentário me bugou

[@francieleseixas225]

@@rafafx2703 tbm buguei

[@Danielleal762]

Buguei kkkk

[@fabiojuniorjunior8748]

@@Danielleal762 eu também bugou muitooooo

[@cancoesdeumanonimo6966]

Oxeeee tbm buguei

[@MatheusPjc]

Já chego dando like para esse tiozão, merecedor!!!!!

[@thiagofeldmann1562]

"AMADOR" é um termo muito forte pra caras que treinam como PRO

[@uiltonjunior1573]

No fim, a maioria é amador

[@Lucas-wy5cb]

Ninguém: Renato cariani: Cintura amarrada.

[@luiitsme]

Esqueceu de aquecer o manguito rotator

[@GabrielRibeiro-dm9dl]

Faltou o categoria do Toguro Vergonha's physique

[@MarcãoXP-zj4up]

Minha categoria: Toguro's Classic

[@mobileaktsociedade8834]

Kkkkk boa

[@mobileaktsociedade8834]

Explica melhor ae

[@domanonimousytbr1970]

KkkSlc

[@Eduu88]

@@mobileaktsociedade8834 ele quiz dizer que a categoria dele, é a categoria da pança

[@Pre1ful]

Vo no baile pae

[@amalditapilula]

Tinha que fazer uma série de transformação do Mauricio.

[@viniciusengenheirocivil873]

Renato vc é muito competente. Mudei o jeito de treinar através de suas aulas. Obrigado

[@iBassini]

O que eu gosto em vc e que vc e um ótimo profissional, e extremamente educado, parabéns pelo seu trabalho!

[@Raulzaoum_br]

Valeu tiozão por sempre trazer o melhor do conteúdo, rumo ao *1 milhao*

[@prica0323]

Nunca me arrependo de ver seus vídeos , sempre aprendendo muito em 20min . Parabéns Cariani, te admiro muito , quando eu crescer quero ser q nem vc !!!!

[@laismaromba3639]

Tô loka pra ver o Maurição treinando e botando o shape!!!

[@CanalMrCastro]

eu gostaria de participar da classic, mas sou muito baixinho, tenho 22 anos e 1,70 - 88 kg

[@kevenbrito4053]

Amigão, conhece o campeão do Mr. Olympia do Classic do ano de 2018, Breon Ansley ??? Ele é minha inspiração, pois tenho 1,70. Mas o que vai dizer se você será um bom classic, são suas proporções e linha de shape.

[@LuisRodrigues429]

@@kevenbrito4053 eu tenho 1.63,devo optar pela 212?

[@CarlosEduardo-kz3kr]

@@LuisRodrigues429 sim, sim man

[@guiximenez]

@@LuisRodrigues429 n negão altura n tem nada haver com a categoria,vc escolhe os quiser

[@luizpaulo4647]

Nessas horas q eu percebo como sou magro, tenho quase 1,90 e 75 quilos

[@ygorvinicius2384]

Muito feliz por você ter abraçado o Gnome tiozão, parabéns pela humildade e pelo belo coração ! Renato Cariani sou seu fã.

[@beatricetelesmenezes9490]

Vi uu

[@Joaoferreira-dh8sg]

resumindo: Men's physique e Classic physique: vc tem q parecer um super herói da era de ouro Bodybuilder: tem q rancar as arvores do parque ibirapuera Open: parecer o Doomsday kkkkkkkkkkk zuera das muié Bikini (podiam melhorar esse nome ae): uma super heroína Wellness: parecer uma amazona Figure: parecer uma amazona, so q um pouco maior Woman's physique: ......"more than a woman...." kkkkkkkk zuera e a categoria dos inscritos: KZbinr ' s physique

[@andreluisperraroalessio1151]

Das mulheres só achei bonita a categoria bikini.

[@rivitz7693]

@@andreluisperraroalessio1151 também

[@marciocolazante]

@@andreluisperraroalessio1151 também não achei nenhuma mulher bonita inclusive, mas a infinita maioria das mulheres que eu conheço acha qualquer homem musculoso algo feio.

[@andreluisperraroalessio1151]

@@marciocolazante, duvido, um bodybuilder até blz, mas Mans elas se derretem kkkkkkkk

[@sejaleveereleve4924]

Rancar as árvores kkkkkk

[@MaisumNPC.]

Renatão, sou teu fã 💪 fala sobre a tendinite(tenho no ombro esquerdo 😞) e como a musculação pode acelerar ou prejudicar a recuperação. Tmj

[@viniciuscoimbra6687]

Tenho 20 anos peso 64kg Ectomorfo altura 1.67 categoria: Frango 😂😂

[@Waleriasa8]

Ganhar 10 kg está bom

[@d0rinsto283]

Altura: 1.71 Peso: uns 57kg Fala quem é o frango ;-;

[@joaovitorlimabrand6489]

1,80 com o mesmo peso ,tô pior q tu tenho 17 anos Ksksks

[@eutocertotuquetaerrado2713]

@@joaovitorlimabrand6489 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ta só pó

[@HenriqueSilva-um2sx]

Tu é mais pesado que eu, que tenho 1,71 e só bato 60,00kg quando com gordura. Ps: ecto

[@jeagomes]

A categoria que me encaixo perfeitamente: Baleia’s Physique 🐳

[@victorcesar6579]

Pansa phsyque

[@adilsudapirua]

Gordobuilder em off eterno kkk

[@Ana_C777]

Eduardo Gomes jkkkkkk Tmj

[@lgcel3825]

@@victorcesar6579 estou nesta...kkk

[@MrTheFeaar]

Kkkk a minha é esqueleto physique

[@celinaespiritosanto4696]

Idade: 38 Altura: 1,75 Peso: 60 kg Sempre gostei do fisiculturismo e treino a 6 anos. Tenho vontade de me preparar para daqui a alguns anos competir na categoria bikini. Acho que é a categoria que mais se enquadra no meu tipo físico.

[@dusk3927]

Esse é o video que vale a pena assistir até o final. sem pular um segundos de vídeos

[@pedrofernandesconsultor]

Faz um video mostrando as poses exigidas de cada categoria, seria ótimo! Parabens pelo vídeo

[@Artisticamente0.3]

Eu sei que esse canal faz um tempo, realmente esse conteúdo muito avançado, aqui eu faço por dentro de TUDO. Os próximos vídeos estarei aqui. Agora aqui são 02:45 E eu assistindo. Eu sempre recomendo este canal para os meus, também chego lá no Instagram.... Não troco esse canal por é o melhor canal do KZbin ... Renato cariani professor virtual eu diria ....

[@uilliansantos6346]

Renatão do meio do fisiculturista nunca vi um cara mais inteligente que vc seus vídeos são os melhores que seu canal creca cada dia mais vc e o cara.

[@vanessaviana232]

Sugestão: quando forem falar algo que for em inglês, coloquem o nomezinho embaixo só pra gente ter certeza de como se escreve! Obrigada pelo canal de qualidade!

[@Fubukic9]

Exatamente

[@EglesonMathias]

Bom dia, tenho 23 anos e treino a um ano, me identifico com a categoria Men,s physique por ser um iniciante e ter a estrutura física em v, tenho 1.80 de altura peso atualmente 97 kg com porcentual de gordura 15% atualmente , desde criança sempre fui apaixonado por esportes de força sempre me deixou admirado como o ser humano pode se quiser transcender seus limites para se tornar mais rápido mais forte mais completo como um todo , desde pequeno prático esporte das mais variadas modalidades mas sempre fui zoado por não ser do padrão dos demais garotos da minha idade ,sempre fui resiliente e levei na esportiva , a um ano atrás cheguei ao alge da minha frustração e dos meus 140 kg foi quando tomei a decisão que tinha que mudar , hoje em dia treinar faz parte de mim como sangue que corre em minhas veias , pretendo continuar a evoluir no Meio e se Deus abençoar realizar minhas metas de ser alguém e poder mostrar que tudo pode mudar se quisermos, obrigado por me ajudar nesse caminho Renato , se poder me dar uma dica ou conselho serei grato eternamente.

[@lucasdossantos6206]

Idade: 23 anos Altura: 1,82cm Peso: 80Kg Categoria: Mens Physique Biotipo: Mesomorfo

[@BlastUZ]

Idade: 17 Altura: 1,88 Peso: 80 kg Categoria: Men's physique natural

[@cristiandener2682]

*Renatão, quando vc tiver 1 milhão de inscritos faz um vídeo contando sua história!!* Há 1 ano faço academia e meu 2° professor é você!

[@jonathasvasconcelos4534]

6 milhoes

[@cristiandener2682]

@@jonathasvasconcelos4534 Nem lembrava desse comentário meu kkkkkk

[@sola8775]

6 milhões kkk.

Esse vídeo era tudo o que eu queria! Outros vídeos não explicavam tão bem tuuuudo isso que eu tinha curiosidade e pesquisava.

[@rafaelwinchester3001]

Eu queria muito ver o "Maurição, vulgo calça quadrada" em um projeto de 120 dias com o Tiozão. Quem apoia essa ideia, curte o comentário pro Tiozão pensar no caso.

[@LaSelva66]

Faz tempo que queria um vídeo assim, já que não entendia nada das categorias, agora já deu uma luz...

[@camilaguerreiro6703]

Idade: 21 anos Altura:1,52 Peso:68kg Categoria: Wellness

[@alexandrebrunner2093]

Men's phisyque é minha categoria, tenho cintura fina e ombros largos, porém meu peitoral é fraco 😢

[@alexefamilia05]

Vai bater um milhão em tiozão. Aí sim. Parabéns.

[@cybelefermino5189]

os comentários do Maurício são os melhores, amo!!!

[@carolinerossilemos2764]

Renatão!!! Ainda bem que vc fez esse video.... já ia perguntar sobre as categorias e de repente, lá vem as respostas pra minhas dúvidas 💪😁 Só estou agora aguardando os outros videos explicando sobre os treinos e as preparações para as competições 👏🏋️🏃💪 Obrigada por tornar meus treinos mais interessantes, aprendi muitas coisas com seus videos e coloco em prática sempre 🤗 Obrigada!!! Abraço apertado!!!!!

[@JoaoMarcos-cr1eg]

Ângela lindaaaa perfeita vai ser campeã outra vez . Corpo maravilhoso . Sou fã !!!

[@donfranciscodeassiscampelo8974]

Prof. Renato Cariani é uma lenda do esporte.

[@Xuxa_mtb]

Renatão, sou seu fã e cada vez mais admiro pelo conteúdo que coloca, pra quem ta de fora e não conhece acaba se interessando pelo esporte!

[@Felipevianaleal]

Estou assistindo esse vídeo porque hoje tive um sonho, em que iria participar de um campeonato de fisiculturismo. Nunca tive essa aspiração, mas admito que esse sonho despertou algo em mim! Ja treino ha um bom tempo, estou fazendo dieta… tenho 197 de altura, 91 kg. Comecei a me interessar pelo assunto de competição, daqui um tempo volto para comentar o que aconteceu.

[@ThiagoSilva-qz1fq]

Então?

[@marcoszecchini3763]

Eu acho impressionante a qualidade desse canal, como eu tô aprendendo com o tiozão!

[@jarlysonyuri1641]

A categoria que eu quero chegar é a mensphysic, se Deus quiser🙏 Tenho 16 anos, peso 70kg, tenho 1,70 de altura.

[@fabriciosantos6086]

Conseguiu?

[@vinnymrb1199]

Faz um falando pra atletas naturais, se tem competição só pra natural no Brasil e se não, onde tem e etc.

[@mateusrodrigo6595]

E aí tiozão, sou muito seu fã, quando você vai aparecer aqui em Caxias do Sul - RS novamente?

[@fatimaaparecidavieiradossa5648]

Sou atleta bikini Fitness e dou Palmas a todos os atletas inclusive ao Renato Cariani👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@glaucosilveira1534]

Cariani,vc tem conteúdo,é inteligente,é Empresário,sabe falar,e é um grande KZbinr ! Um profissional exemplar .... Abrsss

[@hellboyandroid7933]

9:44 agora ele e profissional kkkkk

[@extremeotas]

Kar@io Renatao tá investindo mesmo nos videos, kra seu conteúdo tá muito bom ... Galera simples e vídeos bem explicados!!!! Técnica e e talzzzz!! Parabens!!!

[@allanfelipe2611]

Categoria: Frango's Physique.

[@ubirajaraferreira202]

Este vídeo foi muito bem explicativo e tirou muitas dúvidas que eu tinha. Muito boa Cariani.

[@LuizHenrique-qq6yb]

Idade: 30 Peso: 120 Altura : 187 Cat: super pesado Isso é os atributos, mas mas mas..... Preciso treinar uns 15 anos para perder um pouco do panceps . 😆

[@michelmartins7602]

Renato. Não esquece de falar em seu próximo vídeo sobre esse assunto. Qual biotipo é mais indicado por categoria

[@edsonnascimento1065]

A categoria que mais encaixa comigo é mens physique, quero o físico do Diogo montenegro

[@vultwowg]

Tiozão eu só tenho a agradecer pelo conteüdo do seu canal, sempre tirando as dúvidas da galera .

[@caiohenrique8862]

Fala tiozão , oq vc acha da evolução dos mens physique ?? Acha que o tamanho está desproporcional para a categoria ?

[@valdilenequeiroz4563]

Os bons não tem medo de passar o que o conhecimento, pois acredita na sua força e reconhece o seu potencial. 🤝🤝🤝 obrigado!!!!

[@miguelreinaldolimaaraujo8571]

O Renato desanimou Maurição, não precisava ele fazer isso, ele só precisa tomar uma iniciativa, q TD é possível, Maurício 😎

[@gustavoofreitass]

Isso tem dois anos, já aconteceu tanta coisa kk. Os dois são amigos é normal!

[@edermendonca1361]

Parabéns Cariani pelo vídeo e acima de tudo por promover os nosso atletas brasileiros, utilizando os como exemplo para explicar as categorias !!

[@brenohenrique5282]

Na mens ele não colocou o ray que faz parte do time mais nas outras todos são do time integral

[@lucaspeixoto5388]

É que Ray é judas

[@brenohenrique5282]

@@lucaspeixoto5388 mais se e por isso pq ele gravou com rey todos videos que ele apareceu na integral

[@luckas1]

Nada a ver! 😂😂

[@romavitrine]

O judas tem que ser esquecido forever

[@camilachaves4222]

Ele so n lembrou!!

[@roniclayderson6779]

Seu vídeo são todos 100% . Mas faltou mostra um pouco da sua nova casa 👏🏻👏🏻👏🏻. Meus parabéns pelas suas conquistas

[@pauloxii250]

O certo não seria FISICULTURISMO ou invés de fisioculturismo?

[@caiotutoregamer4266]

Sim. Mauricião bugou

[@funkyblacksafado5773]

Idade: 17 anos Peso: 58kg Altura: 1.68 m Biotipo: ectomorfo Categoria: men's physique Porém a que eu quero ir competir é a Classic Physique

[@luizamaia7122]

Na última categoria feminina, só consigo pensar em Gracyane Barbosa 😂❤

[@heitornascimento8965]

😂

[@mobileaktsociedade8834]

Ela n é fisiculturismo e sim uma farsante com bunda falsa e finge ser natural

[@Dominiqu15789]

@@mobileaktsociedade8834 vdd

[@maykicauaazevedo5323]

@@mobileaktsociedade8834 vdd só óleo e diz que é natural para os burros leigos.

[@magnofernandes2479]

Só bikini e wellness são bonitas

[@fabio4604]

Galera, rumo a 1 milhão de inscritos...Vamos divulgar, ajudar, compartilhar...Boraaaaaaa !!!! Renatão e Mauricião merecem muitooooo !!! 💪👊

[@claudialima8073]

1.54 altura 54 kg Queria ser uma wellness 😶

[@arthurvvieira]

vamo treinar e fazer dieta!

[@eduardabarreto]

A categoria bikini seria perfeita não precisa que tanta definição e marcação corporal sendo magra é tudo bem suave

[@claudialima8073]

@@eduardabarreto jura? Eu me acho acima do peso pra bikine

[@julianamartinelli3281]

Eu achava o Cariani antipatico, mas parei para oivi-lo e me amarrei .. Cara muito gente boa. Admiro muiitooo td dia venho aqui 💙🌹

[@isabellegarciapina7430]

Eu estou na categoria "tia do ZAP"! 😬

[@Marciahh]

Vc explicando assim me da a entender que na mulher a genetica fala ate um pouco mais forte na escolha da categoria, por exemplo qndo se fala do formato dos gluteos.. beijos!

[@lorranfrod]

Conserta o título aí Mauricião

[@sandrobr34]

ConSerta seu comentário aí Lorran....rsrs

[@lorranfrod]

Alessandro onibus pode crer nem percebi

[@erikrossi9000]

Nossa Cariani, que legal você ter citado Poços de Caldas eu sou daqui, fiquei super feliz de você ter lembrado da gente. Você já veio pra cá??

[@huntingpromotions]

Tem a categoria "Soya Phisique"... Só óleos 😂

[@Editzyzz]

😂😂😂😂😂😂😂

[@maverydesouzarangel3318]

Acho q todas as categorias são soya! Kkk

[@caiotutoregamer4266]

Mestre Arlindão campeão

[@huntingpromotions]

@@caiotutoregamer4266 Overall 😂

[@caiotutoregamer4266]

@@huntingpromotions lógico, os óleos de todo mundo se viram pra ele

[@sergior.5261]

Só Vídeos Top! Cariani sabe muito! A cada vídeo um novo aprendizado!

[@luckas1]

Quero subir na 212 ou Classic. Meu físico se encaixa nessas categorias.

[@luizfilgueiras9810]

Um não tem nada a ver com a outra

[@luckas1]

@@luizfilgueiras9810 eu sou muito indeciso. 😂😂😂 Um puxa pro lado e um pro outro.

[@luizhenriqueferreira1136]

Mauriçao lançou a pergunta que eu queria , tirou as dúvidas que vim buscar nesse vídeo .. booa mosntro

[@CarlosAlberto-kr8nw]

Trabalho top, cata carismático, bem afeiçoado. Ta de parabéns!

[@gustavovieira9920]

Fico muito separado em duas escolhas, seguir esse caminho ou continuar no caminho do Muaythai, porque gosto muito de correr, pular corda, andar, bicicleta, exercícios desse estilo. Mas sigo esse estilo de vida, eu me apaixonei, mudou minha vida mesmo, em relação a organização, estudo, disciplina, foco, determinação, em tudo... Obrigado mesmo❤️❤️

[@reinaldd01]

@Renato Cariani, acho legal quando você for mostrar tudo sobre o GNOMO mostre também sem tabus, as drogas que ele está usando e os cuidados que devemos ter com os colaterais.

[@victorgabriel3d810]

@Renato Cariani, faz um video falando como que vc fez pra chegar no fisiculturismo, quem apoia deixar o like. Sou muito seu fã👍🏽

[@paulimbom]

renato fala com intimidade !!! muito bom esse video

[@William00357]

Grande Renato esse canal é diferenciado !

[@wendersonsouza2554]

Esse canal é muito foda tudo que eu já pesquisei sempre apareceu aqui ksksksk vlw Cariani tu é brabo

[@valentimcastro9343]

Essa dupla é muito boa! 👏🏻👏🏻

[@RodrigoGonzalez-bh4ig]

Grande Renatão. No meu melhor shape (hoje estou mais estilo Mauricião Bob Esponja... kkk), seria de um Men's Physique classe B (até 1.71 - exatamente minha altura). Tenho shape em V praticamente natural desde criança, com ombros largos. Pesei neste meu melhor shape 78.4 kgs com 10.8% de BF (fiz bioimpedância no SESI em Jundiaí). Este shape consegui com auxílio de AEs (Dianabol, Durateston e Masteron no final, no lugar da Diana - sem qtdes e período, para não estimular o uso) e uma dieta rigorosissima, com 2 grs de proteína x kg, 4 grs de carboidratos (nas últimas semanas reduzi para 3 e depois 2 grs/kg e 0.8 a 1 grs/kg de gordura). Fiz tudo isso para passar 10 dias de férias em Trindade - RJ (tinha interesse em uma prima da namorada do meu amigo que foi com a gente.. kkk). Fiz treinos híbridos de Academia e Calistenia. Isso faz uns 5 anos atrás. PS: por fim não peguei a prima da namorada do meu amigo, acabei conhecendo uma Mineira sensacional na viagem.. pena que depois ela foi morar nos USA.. 😣😭 ... mas foram 8 meses top com ela!! Hoje estou casado, mas vou botar esse shape de novo, ah se vou!!! Abraço Tiozão, fica com Deus!!

[@zekihvh]

Idade: 17 Altura: 1,65m Peso: 46kg Categoria: Peso de papel ou pesinho de porta.

[@robsondossantos8506]

Adorei as explicações dadas pelo professor Cariani. Mas, infelizmente ainda não me encaixo em nenhuma categoria mostrada. Tenho fé que chegarei lá...

[@adrianosilvadias8594]

Mestre Renato esse é o cenário muito top demais

[@yasmimbeatriz9879]

Queria muito a Wellness!! Muito foda!