Qual é a ciência por trás do Sono?

Você sabia que Ansiedade e Depressão tem cura? Com o tratamento adequado, a grande maioria dos pacientes consegue eliminar os sintomas da Ansiedade e Depressão, sem o uso de medicamentos.
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Eu sou o Dr. Marco Abud, Psiquiatra especializado no tratamento da Ansiedade e Depressão, e aqui no meu canal compartilho o que há de mais novo, e mais eficaz, para combater esses transtornos mentais, sempre com base em evidências científicas.
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O conteúdo disponibilizado neste Portal tem caráter educativo, visando ao esclarecimento de dúvidas em relação a medidas preventivas de saúde, exames diagnósticos, tratamentos e problemas de saúde diversos, baseado no conhecimento técnico adquirido ao longo da carreira do Dr. Marco Abud (CRM 129339). As informações constantes dos vídeos não substituem consultas a profissionais médicos, nem têm por objetivo ou devem ser interpretadas como diagnóstico, recomendação de plano de tratamento e muito menos prescrição de medicamentos. Em caso de dúvidas, procure seu médico.

[@luciapereira5311]

Obrigada Dr. Pelas explicações, Deus abençoe o Sr. Grandemente.

[@zannaalves1646]

Adoro seus vídeos. Muito obrigada!!! O Dr. além de lindo é muito inteligente e generoso em criar esse canal pra ajudar as pessoas. Bjos❣️❣️❣️❣️

[@saudedamente1548]

Muito Obrigado Zanna, é sempre bom poder ajudar as pessoas com o meu trabalho.

[@Alex-yk5wv]

@@saudedamente1548 Dr Marco, por que quando não dormimos bem depois bocejamos, nossos olhos lacrimejam e parece que isso dá um alívio ao mal humor ou irritação de não ter dormido bem? O que é o "bocejar" em si? Tem algum hormônio envolvido nesse mecanismo? Difícil achar uma resposta satisfatória sobre isso na internet. Espero que responda em vídeo Abçs!

[@jesussousa1591]

Sou sua fã doutor. Muito obrigada por todas as informações que o senhor nos trás, a cada dia aprendo um pouco mais. Sempre sofri com crises terríveis de insônia, quando estou na TPM as crises pioram. Durmo na faixa de 3 a 4 horas na noite, não durmo durante o dia, levanto 5:30 da manhã todos os dias para trabalhar, acordo sempre cansada e com indisposição, minha memória anda ruim, esqueço demais das coisas, hoje tenho 46 anos e há um mês estou tomando melatonina 3mg com zinco, percebo uma pequena melhora, às vezes durmo 4 horas e meia ou 5 horas de sono, mas para isso preciso estar totalmente relaxada, sem nenhuma preocupação...o que é raro....mas já percebi que meus filhos também estão começando a ter insônia. Aqui ninguém toma refrigerante nem tomamos café depois das 16 horas, apesar de todas as restrições ainda temos insônia...tem como resolver esse problema antes que piore neles? O mais velho tem 21 anos e o mais jovem 16.

[@saudedamente1548]

Olá Jesus, muitas vezes problemas como a insônia acabam ocorrendo por alguns hábitos, que acabam interferindo na qualidade do sono, participe do meu grupo do whatsapp Desafio Sono Perfeito, que irei passar dicas práticas para seguir no dia a dia, que irão te fazer alcançar o Sono Pleno. Para entrar basta acessar este link aqui: drmarcoabud.com.br/desafio-sono-perfeito

[@leonormartins8945]

@@saudedamente1548Muito boa noite Dr°Marco.Agradeço muito mesmo por estar a vêr é a aprender aqui em Portugal. Lastimo dizer que os teste eu ñ tenho nem o de hoje conseguir preencher? Bem Haja!!! Muito obrigada.

[@MaisPsicologos]

Excelente vídeo. Importantíssimo falar sobre o sono, porque de fato ele afeta muito nossa saúde mental, mas poucas pessoas conseguem relacionar suas noites mal dormidas com dificuldades emocionais.

[@marciarigel2896]

Dr. Eu durmo super bem, estou dormindo 11 horas e hoje me dei conta o quanto esse sono excessivo prejudica minha vida! O senhor tem algum link para me sugerir? Muito obrigada querido dr. Marco! Seus vídeos são fantásticos!

[@somaisumdianaterra1285]

É verdade é ótimo também pra pressão arterial

[@silviabarbosa3790]

Gratidão Sempre ao dr°.

[@willidelima1365]

muito agradecido dr, é bom agente saber controlar o sono, para que tenhamos mais saúde, alegria e ser mais seguro.

[@betebenega4592]

Deus abençoe santo médico piciquiatra dr marco abud e o que não tenho essa semana eu fiquei uma noite inteira sem dormi. Ainda bem que. Tem os vidio do Chico abelha para nós ajudar passar o a noite. Dr eu queria ficar boa. Para mim curti mais o meu netinho de 1 ano e 8 meses. Eu estou desesperada dr de ficar assim gratidão

[@rodrigotrajano10]

Só de ver sua explicação deu sono...rss Brincadeira doutor! Baita aula!

[@francinetorresmendes2319]

Doutor, faz um vídeo sobre clomipramina

[@saudedamente1548]

Olá Francine, obrigado pela sugestão, vou levar este assunto para a minha equipe.

[@francinetorresmendes2319]

@@saudedamente1548 gratidão

[@osanamadalena7155]

E para pessoas q toma remédios p dormir como funciona

[@joseguimaraes5443]

Boa pergunta,.

[@AnaLima-jf7kk]

Tbm é usada para insônia,eu tomo pra insônia e ansiedade

[@nby0]

Dr., por favor, faça um vídeo explicando o que acontece no cérebro durante o desmame da bupropiona. Me sinto completamente dependente desse remédio e não consigo pará-lo. Quando tento parar, sinto uma falta de energia absurda, cansaço físico tremendo, uma desmotivação q só me faz sentir vontade de dormir e ficar quieta. É surreal o quanto esse remédio causa dependência. eu queria entender o jeito certo de parar, pq já fui a vários médicos. Eles sabem só dar remédio, mas não sabem parar o tratamento. Por favor, explique como se faz isso com segurança e o que é possível fazer para amenizar a abstinência do remédio..obrigada!

[@deboratauffer3686]

Estou passando por isso tbm😢. Agora já estou melhor...mas no início foi difícil 😢

[@valnisiamaral]

Muito boa a explicação! Obrigada! Tudo de bom.

[@ritatoledo1337]

Como sempre, suas explicações são excelentes. Obrigada e sucesso sempre!

[@SamaraSilva-rt7ue]

Boa noite Dr tomei revotril 10 anos parei de tomar porque não fazia mais efeito e estava com muito estresse e falta de memória só que passo vários dias sem dormi mesmo fazendo suplementação e melatonina 10 MG que faco gratidão sempre

[@lourdesoliveira6266]

Obrigada Dr. Marco amo seu vídeo um abraço da vovó Lourdes

[@saudedamente1548]

Obrigado Loudes, pelo seu carinho. Um grande abraço para você também.

[@elzamendessantoscosta7984]

Muito grata por esse vídeo Dr. Marcos. Eu durmo muito pouco. Tem dias que acordo muito irritada.

[@josaniamaria1309]

Eu tenho 50 anos as 10 hs eu tomo Gerovital e as 15 hs eu tomo Fluoxetina de 20 e Rivotril 02 as 20 hs eu me sinto bem

[@AnaLima-jf7kk]

Dr fala sobre a pregabalina tô usando para ansiedade e pra dormir

[@soniaaparecida445]

Oi boa tarde. Muito bom gostei.Dr vc é muito bom pra explicar.Deus te abençoe hoje e sempre. Abraço.

[@ilceione3903]

Palestra muito didática! Parabéns.

[@vanessacardoso6264]

Minha memória é excelente, mas fiquei preocupada porque meu sono rem nunca é mais de 18% mesmo quando eu durmo mais de 8 horas. E fica em 11% quando não tenho hora para acordar, tipo no domingo. Vou ver a dicas de como melhorar o sono.

[@carolgazzani9263]

Muito bom !!

[@wilsoncardoso2134]

As noites mal dormidas tem sido meu maior problema

[@cristinaalmeida5820]

Muuitoooo bem explicado doutor obg,

[@pedrorenan5422]

Uma dica pro próximo vídeo: esse local tem uma acústica ruim. Fora isso, o vídeo foi excelente como sempre

[@anasavolet2863]

Esses vídeos são muito importantes pra mim, pois tenho dormido muito mal. O médico me receitou Prysma. Esse medicamento é bom, Dr. Marco? Obrigada.

[@siddamorim]

Excelente vídeo... Parabéns!!!

[@alberlima960]

Boa tarde Dr. Tenho costume de dormir após almoçar. Gostaria de vídeo que abordasse este tema.

[@giselicarvalho858]

Ótima explicação...showww

[@edivaldoedi8313]

Dr eu deito todos os dias 23 horas e acordo sempre as 2: 30 e sempre acordo no sonhos e depois volto a dormir e acordo em hora em hora e sempre acordo no sonho no meu dia estou cansado e fadiga. Dr o que eu devo fazer devo fazer uma polisonografia. diz ai que está acontecendo comigo doutor

[@ilceione3903]

Amigo, eu fiz uma polissonografia no laboratório do sono. O exame é simples e muito esclarecedor . Basta dormir na clínica do sono. Não custa um "rim" e os planos de saúde oferecem.

[@anadantas2997]

Gratidão Dr. Marco por se preocupar conosco! Estou amando participar dos vídeos do grupo do whats! Muito bom , parece que estamos bem pertinho do senhor ❤😍👏👏

[@saudedamente1548]

Obrigado pelo carinho Ana, que bom que está gostando do conteúdo das aulas.

[@rosejs4328]

Não achei o link

[@anadantas2997]

@@rosejs4328 Tá na descrição abaixo deste vídeo!

[@anadantas2997]

@@rosejs4328 Tá na descrição abaixo deste vídeo!

[@izwave]

No estágio 1, eu costumava ter paralisia a ponto de não conseguir se mexer ou abrir os olhos por alguns segundos. Sonhamos porque nosso cérebro cria uma “conexão” com a memória fixa e agrega novas memórias do contexto atual em que vivemos e, com isso, acabamos revivendo memórias do passado mescladas com as atuais?

[@yugihirakawa2056]

Ótimo, gostei !

[@xaianemartins1130]

Eu sonho muito, lembro de todos. Acordo cansada de sonhar.

[@feemdeus97]

Para mim a demora pra dormir é só o tempo de deitar na cama, acordo cedo e super disposto. Só tem um problema, só vou pra cama depois das 23:00, e raramente consigo dormir 6 horas na noite. É normal dr?

[@luciasilva-rio8584]

Gratidão. Dtr.

[@clementetutorial3416]

Minha pergunta é, posso associar a paroxetina de manhã e a quetiapina a noite? Pois tenho dificuldade para dormir e não quero utilizar os benzodiazepinicos

[@lucianeando5423]

Boa noite Dr. Marco, gostaria de uma indicação de psiquiatra em Campinas, por favor

[@docecelinha]

Olá Dr boa tarde! Gostaria de entender porque vou dormir normal (sem dor de cabeça) e quase que obrigatoriamente, todos os dias, há pelo menos 15 anos , acordo com dor de cabeça do tipo enxaqueca. Tem dias que a dor se apresenta mais leve, porém, muitas dias ela vai de moderada a intensa, e nunca, em todos esses anos, nenhum médico conseguiu me explicar o que realmente acontece comigo enquanto eu durmo pra provocar essa dor (e olha que já fui em vários!). Raro são os dias na semana em que eu não acordo pela manhã com dor de cabeça. Ou seja, eu praticamente vivo com dor. Já troquei de quarto, de colchão, de posição pra dormir, uso medicamento pra relaxar a musculatura, faço psicoterapia e nada tem resolvido... Sei que o senhor não é neurologista , mas talvez possa me ajudar. Fale por favor sobre os vários tipos de dores de cabeça ,os seus porquês, e os seus impactos... Obrigada!!!!

[@isabeloliveira9076]

Boa tarde Dr. Gostaria de lhe perguntar se quem toma remedio anticoagulante pode tomar valeriana? Grata!

[@mariagloria4248]

Boa tarde. Dr.Eu tomo remédios, para insônia ansiedade e depressão. O Neurologista já passou 3 tipos de remédios para depressão. Não me sentir bem. Só me senti bem com o remédio Menelat de 30.eu tomo uma banda, com uma banda de Clonazepan. É em uma Clínica Particular que estou fazendo o tratamento. Quarta -feira vou pra o médico. É um ótimo médico. Deus vai me ajudar. Vai me libertar de tomar remédios. O meu sonho é dormir, sem precisar tomar remédios.

[@saudedamente1548]

Olá Maria, participe do grupo do whatsapp Desafio Sono Perfeito onde irei passar algumas técnicas que irão te ajudar a alcançar o Sono Reparador. Para entrar basta acessar este link aqui: drmarcoabud.com.br/desafio-sono-perfeito

[@tagfeeexperiencias5336]

Sim o sono é essencial!

[@dougyxd]

Doutor, você acredita em projeção astral durante a paralisia do sono? Abs.

[@marianameira2434]

Boa noite obrigada mas eu tomo Rivotril e como fica o sono?É o mesmo ritmo?

[@fefa.fonseca]

Como vejo os vídeos privados de Meditação Mindfullness? É alguma assinatura? Sumiram pra mim 😢😢😢

[@newtonsilveira]

Eu acordo cansando, com a sensação de corpo pesado, esse teste ajuda?

[@francyssilvasilva891]

Boa tarde eu comecei meu tratamento com sibutramina dia 03/03/2020 com quanto tempo eu vejo o efeito só que também faco diet e caminhada

[@elienebatistaoiveirasilva8084]

Mas quem tem insônia, faz tempo não consigo dormir natural

[@saudedamente1548]

Olá Eliane, entre no grupo do Desafio do Sono Perfeito que irei passar dicas práticas que irão, te ajudar nesse processo de recuperação do sono. Para entrar basta acessar este link aqui: drmarcoabud.com.br/desafio-sono-perfeito

[@marialuizadasilva9128]

Dor Boa tarde gostaria muito porque tomo remédio pra dormir

[@nairpaula987]

Oi preciso de ajuda

[@gemtjempe6746]

Durmo bem, o problema é que tenho pesadelos a noite toda e amanheço cansada.

[@Leidaatração-777-v7l]

Procure no KZbin meditação guiada chama violeta vai te ajudar

[@jeanelimasantos5782]

Gostaria de assistir os vídeos anteriores, a partir do primeiro que iniciou no dia 2

[@saudedamente1548]

Olá Jeane, você se refere ás aulas do Desafio Sono Perfeito?

[@jeanelimasantos5782]

@@saudedamente1548 exatamente

[@SONINHA586]

Ótimo vídeo. Dr. melatonina é remédio para dormir???

[@albanomania]

😅😅😅😅😅😅😅😅

[@tottimarzola]

Meu ciclo dura umas 9h. Sério. Foda.

[@marciarigel2896]

E o meu que dura 11!

[@nairpaula987]

Comprei o produto e não recebi

[@joyluzs]

Dr. Não estou conseguindo entrar no grupo.

[@aiquesono]

já tive essa sensação de estar caindo ao dormir no meu intervalo do trabalho kkk

[@_-sunlight]

Tenho paralisia do sono com frequência. Já vi todo tipo de capeta se aproximando de mim e qdo consigo me mover, sinto-me tão cansada.

[@emillycoelha9604]

Durmo muito mau, mesmo tomado remédio controlado não consigo dormir direito!

[@user-le4xt2td1x]

Durmo mal

[@sheilaaraujo7318]

Eu tenho muito essa sensação de estar caindo pq???

[@thiagojesus2970]

Eu tbm as vezes

[@fabiosilva1328]

Meu cérebro misturando as informações: uma bruxa gigante e eu correndo, tá