Quando assumere gli integratori nelle nostre giornate?

[@Ales.sandra]

Dottoressa lei dice di rivolgersi al proprio medico, purtroppo i medici di base non ti supportano, il mio mi ha detto di non prendere il magnesio e né la vit D nonostante abbia osteoporosi al collo del femore. Io seguo lei e mi sento più tranquilla. ❤

[@alessandrociapparelli8879]

Loro sono costretti a seguire le linee guida

[@Ales.sandra]

@@alessandrociapparelli8879 schiavi delle industrie farmaceutiche, che la maggior parte ti vogliono malato cronico così fanno business. Che vergogna!

[@alessandroaltini2951]

Esiste anche la libertà di pensiero eh...

[@alessandrociapparelli8879]

@@alessandroaltini2951 quella non è libertà se un medico mi impone di non assumere prodotti solo perché segue le linee guida conviene a quel medico poco onesto di cambiare professione

[@alessandroaltini2951]

@alessandrociapparelli8879 Alessandro forse mi sono espresso male...esiste la libertà di pensiero anche per i medici, quindi se si ricordasse di avere libertà di scelta farebbero altrimenti...in sostanza conccon te.

[@RosaBianco-j7p]

Dottoressa buongiorno devo farle i miei complimenti Bravissima mi e' molto di aiuto su tutto quello che riguarda la salute .la seguo sempre e da tanto tempo

[@gaiabrolis543]

Grazie mille per questo video pratico, che fa chiarezza su un argomento spesso trascurato, perfino nelle istruzioni per l'assunzione scritte sugli stessi integratori!

[@cristinagiampieri8250]

Video utilissimo e molto ben strutturato. Grazie dottoressa ❤ ormai lei è un punto di riferimento per me

[@sergiopippi2568]

Sono brasiliano, studio la lingua italiana da dieci mesi. Sono contento di aver scoperto questo bellissimo video. Imparo la lingua e allo stesso tempo assorbo contenuti interessanti sulla salute. Grazie mille.

[@delialavetti9964]

Per essere solo 10 mesi che studi l'italiano sei bravissimo, non hai fatto nemmeno un errore grammaticale . Ci sono italiani che fanno un sacco di errori

[@antonellaciotti2991]

Il problema, come hanno scritto peraltro già molti di noi che la seguono, molti, anzi troppi medici di base e anche specialisti in libera professione non ci supportano assolutamente. Mi sono spesso trovata a dover "suggerire" quali vitamine o integratori potrebbero essermi utili e come sarebbe meglio assumerli. Come anche attenzionare che un medicinale non vada in contrasto con ciò che sto assumendo. Il problema sta anche nel fatto che non ci sia visione di una medicina che possa essere integrata/affiancata a una medicina naturale. Mi è stato utilissimo partecipare all'incontro di due giorni tenuto da lei lo scorso anno a Torino.

[@alfonso9736]

Molto interessante ed utile. Grazie. Auguri di Buone Feste.

[@stefanos.5460]

Super super come sempre! Grazie!🎉

[@enzozanolla9034]

Grazie dottoressa per questo video molto interessante ed istruttivo 🙏

[@向井エリカ]

Se la maggior parte dei medici fosse in grado di dare consigli terapeutici davvero utili ed efficaci gli iscritti a questo canale (o altri canali simili) sarebbero molto pochi!😉 Quindi Grazie Carlotta!!🙏

[@soniasantarelli]

Grazie dottoressa, la seguo da solo 3 settimane e trovo i suoi video molto utili, infatti sto cercando di recuperarli tutti .. proprio in questi giorni ho acquistato alcuni integratori e mi chiedevo in quale momento prenderli e come ..infinite grazie.

[@clementinamazza7366]

Grazie mille dottoressa. Puoi parlare dell'olio di i canapa

[@lucacicchio9075]

Grande carlotta sempre sul pezzo la migliore😉😉

[@RalphAnthonyNaglieri]

Buon pomeriggio dottoressa ‼️👋

[@mariabianchini863]

Grazie infinite per gli ottimi consigli che condivido !!

[@antoniacianciola4125]

Video favoloso, grazie

[@lekbiraharouane8575]

Buon pomeriggio dottoressa

[@rosyx4650]

Ottimo,come sempre‼️🏆🥇 Grazie infinite 🙏👏👏👏

[@milenasanti6153]

Grazie Dottoressa , molto interessante❤

[@marcellabiondi303]

Dottoressa Carlotta sempre bravissima e utilissimi i suoi video😊

[@EliaCadau-kk9xh]

Complimenti dottoressa per la sua preparazione, sempre molto chiara, grazie 🙏!!

[@LorenziniLuigi-gl1mg]

Dottoressa buongiorno. Da tanti anni prendo la boswellia serrata , ovviamente al bisogno. Mi ha dato, e la ringrazio, una informazione fondamentale: è liposolubile, cosa che nessuno medico o farmacista mi ha mai detto. Grazie

[@zucchero8542]

Perché prendi la boswelia serrata?

[@LorenziniLuigi-gl1mg]

@zucchero8542 È un ottimo antidolorifico naturale

[@zucchero8542]

@@LorenziniLuigi-gl1mg grazie io nn amo medicine infatti prendo siben che oltre la boswelia c è anche bromelina... Funziona 🌺

[@LorenziniLuigi-gl1mg]

@zucchero8542 ok grazie lo proverò anch'io.

[@zucchero8542]

@@LorenziniLuigi-gl1mg 1 cps al. Giorno lontano pasti..

[@biancini49]

Grazie Dottoressa x il video ci dà sempre consigli utili per la nostra salute. Vorrei sapere riguardo il boro i 3 mg. Al giorno x quanto tempo vanno assunti nell' arco di un anno e quando nella giornata. Grazie attendo notizie in merito. Grazie Dottoressa.

[@PaolaSchiavone-nr3sy]

Grazie come sempre Carlotta per i tuoi preziosi consigli, ti Chiederei se possibile quando ci racconti di qualche nuovo fantastico integratore, di inserire anche una postilla per le persone che come me hanno intolleranze (lattosio, istamina, ecc.) su eventuali divieti o al contrario se utili anche in questi casi. Grazie mille ❤

[@giorgiafratello4281]

Grazie infinite per le sue perle di saggezza! Mi chiedevo come mai non la sento parlare della Moringa il Miracle tree della nutrizione.

[@marachieregato8101]

Video utilissimo. Grazie!

[@aleludo7963]

Gentile dottoressa grazie per i contenuti che pubblica. Sono in cura per pressione alta e colesterolo. Prendo ippocastano durante i pasti poi nac lontano dai pasti. Da quello che ho capito non interagiscono negativamente, non vorrei sbagliare.

[@lorenzoborgna3391]

Grazie dottoressa,Io sto assumendo magnesio supremo. Cosa ne pensa

[@TonyTataPerrelli]

@@lorenzoborgna3391 Dovrebbe fare le analisi: il prodotto è ottimo, ma se non le serve il magnesio non dovrebbe assumerlo 🙂

[@isabellapalazzin6551]

Grazie dottoressa molto precise ed abbastanza semplici le spiegazioni 💕

[@_comfortably_numb]

Mi aspettavo qualche indicazione anche sull'ashwagandha...in ogni caso video utilissimo, grazie.

[@silviastorci4709]

Grazie Dottoressa farò tesoro di tutti i suoi consigli 😘

[@annadiceglie6156]

Davvero interessante. 👍😍

[@stefaniacorradini4117]

Salve dottoressa. Veramente sempre interessante, grazie. Cosa ne pensa dell'aloe vera come integrazione?

[@tindaroleone1970]

Che carisma eccezzionale dottoressa... fortunato ad inconcontrarla 🙌🏻

[@Marina-uj8bo]

Dottoressa cosa ne pensa degli addensanti, antiagglomeranti, agenti di carica che mettono spesso negli integratori?

[@frank79bond2]

Buonasera dottoressa, la lattoferrina quando consiglia di assumerla? Grazie

[@giusjlaguerriera1823]

Innanzitutto grazie dottoressa è sempre molto chiara, volevo chiederle se omega-3 posso assumerla in versione liquida ho solo a capsule?

[@lollytrolly5123]

Vanno bene entrambi

[@Andres-zm2jy]

Grazie dottoressa!!😍❤️

[@maurocontarino3555]

Dottoressa lei è talmente dolce che solo a guardarla ci si sente meglio❤🎉

[@maurofioschini8571]

Grazie Dottoressa 🙏

[@giancarloemiliorimoldi7643]

Grazie mille dott.ssa Carlotta ❤

[@loredanapagliaccia3474]

Grazie per i consigli e la semplicità con cui spiega gli argomenti trattati. In passato indicava nell'informativa anche marche di integratori da assumere che ho comprato e utilizzato, a differenza di ora che non dà nessuna indicazione. Non so mai cosa comprare e quale azienda usare 😮 Grazie.

[@robertocappello4748]

In effetti, anche io ho notato questo. 🤷‍♂

[@giuliofortunato3416]

Buongiorno dottoressa, si potrebbe fare un video sugli aminoacidi ramificati?

[@liviazavagno5810]

Grazie!!!!!!!❤

[@mariannapiombo6767]

Grazie dottoressa..molto interessante la sua spiegazione..io bevo una tazza da colazione con un cucchiaino di caffè solubile dopo pranzo però prendo anche vitamina D e K2:quindi non va bene?

[@mariolahajzler5797]

Grazie di ❤

[@TABULA_RASA_FURY-k4t]

Che tragica vita di mèrda...

[@ylem6933]

Sempre gentile e carina, grazie ❤

[@annaromani9813]

Complimenti! Perfetta!

[@Ales.sandra]

Buonasera Dottoressa, assumo magnesio bisglicinato per osteoporosi, quando è meglio prenderlo in dosi separate mattina e sera? Grazie ❤. Complimenti per il libro mi sta aiutando tantissimo 💘

[@mariachiarafloris7171]

Buonasera dottoressa…sono un’appassionata da cinque anni di integrazione..ho iniziato verso i 50 anni ad informarmi per aiutarmi ad invecchiare meglio possibile..,,seguo sia lei che tanti altri professionisti che mi hanno aiutato nel tempo a conoscermi ed a cercare di trovare un mio equilibrio psicofisico. Mi spiace perché quando parlo con il mio medico di base o le farmaciste sotto casa mi accorgo che il primo si rivolge a me scetticamente dicendo che noi non ne abbiamo bisogno senza sapere che i cibi, le verdure , la frutta ecc sono molto diverse da tanti anni fa e più povere di nutrienti mentre la farmacista vende gli integratori senza conoscerne approfonditamente le sue proprietà…io molto attenta mi rivolgo a integratori il più possibile naturali e ormai ho delle marche che sono diventate compagne giornaliere…Da quando li assumo ( insieme ad uno stile di vita sano e movimento) ho notato una nuova energia e meno dolori alle articolazioni..,volevo solo ringraziare lei e tutti gli altri perché grazie a voi impariamo a volerci bene

[@svetlanaantonova8456]

Grazie Dottoressa, a che ora del giorno meglio assumere le pillole ormonali per endometriosi?

[@francesconaturalhealth]

Ottimo vademecum. Brava

[@Barbara-rr2hs]

Buongiorno, la vitamina K 2 so che va presa associata alla vitamina D3 con 6 ore di distanza se no una annienta l'altra, peró ci sono degli integratori combinati, dove in un'unica pasticca ci sono entrambi, volevo sapere se è meglio assumerle cosí, in un'unica soluzione oppure separate, può cambiare l'effetto?

[@provvidenzanicotra3144]

Bravissima dottoressa!!❤

[@LorenziniLuigi-gl1mg]

La depressione è mistrattata dalla medicina. Eppure tante persone hanno bisogno di sostegno e anche ti integrazione, oggi più che mai valida alternativa ai farmaci(,?/

[@mariamacrina448]

Bravissimaaaa

[@EleonoraVitiello-ug6ug]

Gentile dottoressa, spero possa rispondere a questa domanda, cosa ne pensa della cronomedicina, che indica di assumere gli integratori tutti la sera? Un amico, mi ha spiegato che la cronomedicina, indica ciò per assimilare meglio i nutrienti durante il riposo notturno. Tra i suoi consigli, non parla dell inulina, sarei contenta sapere in quale momento della giornata assumerla, è un toccasana per la flora batterica e aiuta ad assimilare i minerali. Un osservazione per il caffè, quello decaffeinato, purtroppo è peggiore della caffeina, perché viene eliminata con dei solventi, quindi sostanze chimiche dannose❤

[@concettapitrella4854]

Grazie dottoressa cosa ne pensa lei dell'argento colloidale? Io lo sto assumendo ed ho preso anche il magnesio colloidale che devo ancora usare può darmi qualche consiglio? Grazie 😀

[@mariumortellaro119]

Grazie dottoressa,ottimi consigli,prendo quasi tutte le vitamine che ha citato,mi regolo sempre attraverso le diciture della scatola.👏👍🏻🖐

[@salvatorevarriale6730]

Sono 20 faccio tto da me....io medici nn sono formati assolutamente...studio..faccio corsi ..sono io medico di m stesso

[@mariaguastafierro579]

Nn capisco perché,essendo in osteoporosi, mi si prescrive la vitamina D calcio, ma nn vit K2.e se io accenno al meccanismo di azione della vit.k2 mi consigliano di lasciare perdere. Per favore vorrei una risposta .grazie

[@robertocappello4748]

E' semplice: quei medici.....non si aggiornano.....e non studiano. Sono rimasti alla formazione universitaria di 20 o più Anni fa, che indicava per l' osteoporosi solo l' assunzione di calcio 1000 mg o più e di vitamina D3 ( sicuramente il D-Base...per non fare nomi.....e 25000 UI presi tutti in una volta, con assunzione settimanale o bisettimanale o mensile......non considerando che l' Emivita della Vitamina D3 è di non più di 72 ore....quindi, meglio assumere dosi inferiori....diciamo dai 2000 ai 4000 UI giornalieri ....quindi ogni giorno ). Massimo. 😉

[@mauriziagiusti1559]

Gli fa comodo un infartuato in + probabilmemte. Io me la prendero', che loro lascino perdere x se- stessi.

[@giulianodis3058]

Buongiorno Dottoressa, nel libro super immunità sono consigliati le marche di integratori da assumere? Per esempio per la vitamina C , non saprei come cercarla naturale, e così per il glutatione, grazie

[@silviazuccarino848]

Grazie per il suo lavoro,i suoi video sono bibliografici .Per quanto riguarda il fatto di dover chiedere ad un medico o a chi ci segue, le ricordo che non sono all'altezza, specialmente i medici di base che a stento ti chiedono cosa vuole che le prescriva???

[@FormazioneInterna-wu1so]

Complimentoni per il video davvero utilissimo 👍 Aggiungo 2 domande. Avevo letto che il magnesio, soprattutto se bisglicinato fosse consigliato non dopo cena aa prima di andare a dormire, cosa ne pensa? Per il NAC avevo letto che l'ideale era assumerlo al risveglio o prima di andare a dormire, come mai lei lo raccomanda ai pasti?

[@emanuelapieri8582]

Buona sera dottoressa. Io prendo sempre la k2 lontano dall' assunzione della D3. Ho sempre letto che non vanno prese ravvicinate. Lei invece ha detto che si possono prendere insieme anche alle vit C. Mi puo dare una delucidazione per favore? Grazie w complimenti per il suo lavoro di divulgazione!❤️

[@Milena-lz7un]

Grazie Dott.ssa Carlotta, posso chiederLe se e' vero: - che la vit.D3 e' meglio assumerla al mattino (colazione con latte di soia, fiocchi avena, frutta secca oleosa, semi chia) per' i raggi del sole.... e che e' da abbinare al magnesio? Grazie!

[@stefanooliva2774]

Complimenti video molto interessante e utile !!

[@MercyRamirez-h7p]

Salve dottoressa dove posso comprare gli integratore

[@giovannalizza7089]

Grazie Dottoressa x i suoi consigli preziosi.

[@robyroby1902]

Gli omega 3 è meglio prenderli col pasto serale o anche a colazione? Grazie e complimenti

[@gigiloprete6703]

Grazie

[@MenteScienzaFinanza]

Ti amo

[@andreanoli7196]

Grazie dottoressa 😊

[@antods893]

Gentile dottoressa,ho dovuto sospendere l' assunzione di monacolina poiché mi causa parecchi effetti collaterali; quando devo assumere i fitosteroli e i policosanol che mi sono stati consigliati, dopo cena? E li posso assumere insieme? Grazie

[@Micael3344]

La nostra super dottoressa, bellissima e preparatissima! Comprerò il tuo libro per due modltivi, il primo perché sarà interessantissimo data la tua esperienza e due per ringraziarti del tempo che ci dedichi gratuitamente senza pretese! Grazie 🙏🏻❤️

[@luisasal1674]

Buongiorno. Volevo chiedere se lo stearato di magnesio, presente come eccipiente in tanti integratori, è tossico. Grazie mille 🎉

[@Aquila5114]

Ciao e grazieeee sempre pre i buoni consigli❤❤❤❤

[@magicmarvinr2375]

Salve dottoressa gli omega 3 tenuti in frigo e mai aperti se scaduti da diversi mesi si possono ancora assumere ?

[@borkietta]

E cosa mi dici di acido alfa lipoico, acido folico, astaxantina e d mannosio?!? Grazie

[@paolorusso8798]

Carlotta lo ha ripetuto più volte ma è sempre meglio ribadirlo:Gli integratori non possono sostituire un corretto (per quanto possibile)stile di vita.

[@rosaliacanino1162]

Infatti integrano

[@mariaguastafierro579]

Bravissima come sempre

[@GiuseppeVaccaro-l4x]

Dottoressa buongiorno che tipo di magnesio si deve assumere per chi soffre di bruxismo

[@francescospada6707]

Grazie mille. Per la prostata cosa devo prendere ho PSA alto 10 Francesco Spada

[@TonyTataPerrelli]

Non è un consiglio privo di rischi. Deve rivolgersi al suo andrologo.

[@antoniettagabriele2502]

Complimenti Dottoressa per il suo libro😊Ricco di contenuti utilissimi a noi tutti🤗Spero un giorno di poterla conoscere personalmente🥰Grazie per illuminarci e renderci consapevoli con i suoi preziosi video😍🙋

[@MatteoDIncecco]

È vero che bisogna preferire gli omega3 con vitamina E?

[@robertocappello4748]

Ottima osservazione, che ho fatto notare ad un' Azienda che reputo molto seria ( mi riferisco al prodotto MEAQUOR 1000 dell' Azienda U.G.A. Natruceuticals, dove abbiamo una titolazione per sofgelcapsula eccellente, cioè: 550 mg di EPA e 450 mg di DHA ), dove non è presente la vitamina E, essenziale per evitare l' ossidazione di questi grassi polinsaturi molto delicati ( Appunto gli Omega 3 ). C'è da dire però, come ha detto la Dottoressa Carlotta Gnavi, che abbiamo le softgelcapsule, sigillate una ad una in Blister e non un barattolone di perle che si attaccano tra di loro e si ossidano con più facilità quando apriamo il barattolo stesso. Questi sono particolari essenziali...quando assumiamo un integratore di Omega 3, oltre ad avere la Certificazione IFOS 5 stelle, quindi , possiamo essere diciamo tranquilli, riguardo il problema dei metalli pesanti, presenti invece, in integratori di omega 3 di qualità scadente, non controllata e certificata. Massimo. 😉

[@alenaterrichova3411]

Dottoressa e quando suggerisce di prendere l'Ubiquinolo?? CoQ10?

[@rosaliacanino1162]

Bravissima ❤️ grazie mille

[@magicmarvinr2375]

Dottoressa ho omega 3 ifos tenuti in frigo ma scaduti,cioè erano da consumare entro giugno 2024 circa 6 mesi fa, posso ancora assumerli?

[@Mina2543]

buongiorno dottoressa, il mio integratore di zinco è consigliato assumerlo durante i pasti in un bicchiere d'acqua, non bevo mai durante il pranzo o la cena. Non è possibile assumerlo diversamente?

[@alessandrociapparelli8879]

Scusa se ti rispondo io,ma se lo assumi prima del pasto penso non ci sono problemi magari un quarto d'ora prima

[@mauriziagiusti1559]

Ma xke- l'acqua ti fa venire le rabe? Ma dai su'.

[@alessandrociapparelli8879]

@@mauriziagiusti1559 diciamo che l'acqua ai pasti non andrebbe bevuta perché diluirebbe i succhi gastrici e renderebbe più lunga la digestione, però prenderne un bicchiere 15 minuti prima va anche bene

[@giuhook]

Dottoressa perr l'osteoporosi mi hanno sempre consigliato di non assumere insieme la vit D e la K2 perché sono assorbite dagli stessi recettori e quindi si avrebbe un assorbimento parziale di entrambe, lei che ne pensa? grazie per i suoi video la seguo volentieri.

[@robertocappello4748]

Salve, sicuramente se assumiamo forti dosi di vitamina D3 ( diciamo dai 5000 UI al giorno, o più, meglio distanziare la vitamina d3, dalla k2 di almeno 6 ore. Ad esempio , la Vitamina D3 a colazione e la K2 a Cena. Se assumiamo dosi inferiori....fino ai 2000 UI giornalieri, secondo alcuni studiosi , non è necessario , distanziare l' assunzione delle 2 vitamine, quindi si possono prendere insieme, anche nello stesso integratore. Infatti, alcune Aziende ( per non fare nomi: Named e Salugea, fanno integratori di vitamina D3 e K2, inseriti nello stesso prodotto ). Spero di essere stato utile. Massimo. 😉

[@PB-hj6hg]

L acido lipoico anche se non è una vitamina meglio di giorno o sera?

[@robertocappello4748]

Salve, meglio scegliere la forma R e non S dell' acido alfa lipoico . Se non viene specificato, spesso abbiamo solo la forma S o un misto tra forma S e forma R. La forma R è naturale, quella S sintetica. L' Azienda, deve indicare in maniera specifica che si tratti di R acido Alfa Lipoico. Se non da fastidio allo stomaco, poichè potrebbe, in soggetti sensibili, creare un pò di bruciore di stomaco, meglio prenderlo 20 minuti o mezz' ora prima di un pasto principale ( Pranzo o Cena ), poichè così facendo lo rendiamo più biodisponibile. Subito prima del pasto o durante il pasto, si evitano eventuali problemi di bruciori di stomaco, in soggetti sensibili, ma si metabolizza, quindi si assorbe con più difficoltà. Massimo. 😉

[@disegnotecnico7573]

❤

[@amlaoli8837]

Allora b6 va bene la sera grazie 😊

[@TonyTataPerrelli]

No: ha detto "la mattina", ed io lo affermo 🙂

[@silviasalvatori6219]

Buonasera, cliccando sul suo sito appare qualcosa di diverso.. credo sia stato craccato!

[@paolorusso8798]

Confermo!

[@carmenpopa9320]

Confermo

[@matteoaiuto]

Dottoressa ma gli omega 3 sono stati sconsigliati da una recente ricerca perche provocano scomoensi cardiaci.Ma lei d ottoresa non ne fa cenno.Come mai?

[@lollytrolly5123]

Ashwaganda nel suo video dedicato diceva di prenderla a stomaco pieno.. in questo video a stomaco vuoto. Che fare?

[@andreagiovani5219]

Salve dottoressa: mi ppuò dare consigli di assunzione per la spermidina?

[@giovannamonteleone8427]

A me piacerebbe sapere più che quando, per quanto tempo si possono assumere e quali evitare assieme

[@chiarabertolazzi380]

Mi chiedevo se per caso gli integratori posso dare ritenzione idrica?

[@mariagraziaspinaci3111]

I . mirtilli sono utili a cosa??? Spinaci Maria Grazia grazie osa coda

[@TonyTataPerrelli]

I mirtilli sono utili per mantenere una buona vista 😊

[@mauriziagiusti1559]

Ciao dott.ssa, sempre bravissima. Da 2gg sto prendendo il Magnesio +vitam B6, e la vitam D. Anche se mi sa che manca la K2 e dovro' rimediare. Ero stanca e spompata, sonno frammentato e ansia. Non è un facilissimo e questo incide, ma ho deciso di prendere intanto queste2 cose. Ho finito da poco 1mese di v itamC e devo riprendere l 'integrazione. Cmq mangio tanta verdura e tanta cipolla! Non solo pillole.😂😂