QUANTA ÁGUA BEBER POR DIA? | A resposta definitiva para essa importante questão

[@LeandroSagaz1985]

poxa que massa esse vídeo desmistificando vários cálculos e complicações que eu fazia pra tomar um quantidade exata de agua mínima muito obrigado @Fala-Lu 🙏

[@ivluh]

tomo três litros aproximadamente. Corro e faço musculação e já me acostumei a andar com a minha garrafa de um litro pra todo lugar.

[@Fala-Lu]

Excelente!!

[@magaliserravale6742]

Sou apaixonada pela água!

[@MicheleAlves-qj8uk]

Que maravilha vou fazer

[@marleudocosta]

Vídeo muito didático e bem explicativo! Adorei!!!

[@Fala-Lu]

Muito obrigada 😊!! Compartilha com os amigos :)

[@luizaguirresoares192]

Obrigada ótima informação que Deus abençoe sempre sua vida Família 💐💛💚👍

[@Fala-Lu]

Nós que agradecemos!

[@vitorferreira2176]

Nooo...tenho que beber mais água...😮😮😮

[@Triboaesthetic]

Lu bebo 3l água por dia acho bem válido de 30 a 50 Ml por Kg, vi um vídeo na Internet de um cara falando que não precisava beber nem 2l de água que era só beber quando quisesse sentisse sede, achei um absurdo isso mano

[@Fala-Lu]

é mais complexo que isso né?

[@Triboaesthetic]

@@Fala-Lu sim sem contar que está propagando uma informação prejudicial

[@luizmoreira3869]

Obrigado Lu muito bom parabéns

[@Fala-Lu]

Obrigada vc!!

[@LucianaSilva-lf2ju]

E sobre tomar água em jejum de manhã é importante? E tem que ser 600ml ? Ou qual a quantidade ideal pra tomar em jejum

[@Fala-Lu]

tem um video sobre agua em jejum junto dessa playlist -m dá uma olhada! E bacana sim tomar

[@camilakayama4150]

Oi Lu! Meu aporte maior de água eh pela manhã ( pq treino de manhãzinha ) e na parte da tarde por conta dos meus atendimentos fica menor. Mas de água devo tomar uns 3L de ÁGUA pelo menos fora os líquidos das frutas ( tenho alimentação balanceada ), tomo chás, 2 cafés por dia…. Mas eu sim, sempre olho a coloração do meu xixi no vaso e fico atenta a minha sede. Então, acho q está bom para um funcionamento adequado para o meu corpo. Tenho 1,70 altura e peso 58kg.

[@Fala-Lu]

Perfeito!! Parece estar super correta a ingesta

[@andredias6740]

Oi Lu! Parabéns pelo canal e pelas infos de maneira tão clara! Sempre monitorei a hidratação pela cor do xixi, inclusive meus filhos(7 e 10 anos) tb ja olham atentamente pro xixi :) Mas uma pergunta que me faço e nunca vi segurança nas respostas: beber muita água, em excesso mesmo, faz/pode ser ruim pra saúde? Aquela velha máxima de tudo em excesso faz mal…

[@Fala-Lu]

Que legal!! Obrigada

[@trancervolution]

em um dia normal sinto necessidade de tomar entre 3 a 3,5l de agua por dia. se for no verão ai tomo mais água ainda.

[@Fala-Lu]

Bastante!! Faz atividade física??

[@trancervolution]

@@Fala-Lu Sim, corrida

[@fabiomartins952]

#FalaLU! acabei correr com STRAVA, 11graus 🥶 tomar água?! vou tentar... 😉

[@Fala-Lu]

Kkkkk!!! No frio temos que ficar mais atentos… tomamos menos água

[@monicareisaraujosantos5274]

No inverno eu bebo pouca agua, agora no verao e que eu tomo mais agua e ai beber pouca agua por dia faz algum mal ao organismo?

[@Fala-Lu]

Faz sim... precisamos de agua para todo metabolismo corpóreo

[@deboravicentevieira2902]

Faço controle da água e da cor do xixi.

[@Fala-Lu]

ótimo