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Quante volte andare in palestra?
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Vuoi mettere massa muscolare o dimagrire e non sai quante volte allenarti in palestra con i pesi?
Ecco la risposta alla tua domanda.
In questo video parlo di quante volte andare in palestra a settimana per ottimizzare la massa muscolare, ma vale lo stesso discorso per il dimagrimento e la perdita di massa grassa.
Non è facile rispondere ad una domanda come "quante volte allenarsi in palestra", dato che non esiste una risposta univoca.
E' corretto distinguere da persona a persona, obiettivi, ma soprattutto dal livello di partenza di ogni persona che va in palestra.
Nel video, le distinzioni tra principianti, intermedi ed avanzati.
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