Queima Gordura - Treino Completo 20 min. | em casa

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[@olenastarodubets]

Minhas Guerreiras, para ter acesso Antecipado aos Novos Treinos, vão ao meu site : olenastarodubets.com/ ( Acesso GRATUITO) que lá publico primeiro, antes de publicar aqui no KZbin. Também tem vários Projetos/Planos de Treinos, assim como Sugestão Diária de Treino para ajudar a manter o foco :)

[@MaduFernan]

Alguém em 2024???

[@lucienesousasilva3872]

Eu 🙋🏽‍♀️

[@DanieliSilva-de1zj]

Eu

[@nicliskook5808]

Eu

[@vitoriafernandes31]

Euuu

[@IvanildesSousa-nk1nn]

Eu terminei nesse momento de treinar ,esse treino é top,@olena starodubets vc tá de 👏👏👏

[@Daily_anny_]

Comecei hoje 13 de maio de 2024 curtam meu comentário pra mim voltar e falar se teve resultado, volto daqui 1 ou 2 meses

[@carollinaoficial9200]

E aí como está indo

[@kettilenferreirabeher6566]

Está treinando?

[@alice-gabriela]

Está fazendo?😊

[@RabbitSlots777]

Como tá indo?

[@fafa0208]

Eai

[@anyysouza2264]

fiz 6 min e minha pressao baixou, vou descansar e respirar um pouco e vou continuar!! sedentarismo é fogo viuu

[@LilydosKaulitz]

Fiz 5 minutos e já sentei um pouco se não eu desmaio KKKKKKKKKKKK

[@clara.k771]

Moça, vc tem q se alimentar bem antes de praticar os exercícios!! Acontecia bastante cmg, daí fiz isso e a pressão parou de baixar ksks

[@terezacristinarodriguesper6901]

Gente vai devagar se estiver começando agora. Eu fiz 40 minutos de pernas glúteos e depois finalizei com esse cardio maravilhoso aos poucos vai aumentando começa iniciante

[@terezacristinarodriguesper6901]

​@@clara.k771a alimentação tem que ter proteínas também RS e bom seguir uma dieta eu sigo e faço da super certo

[@anyysouza2264]

@@clara.k771 obrigada, irei me atentar a isso!!!

[@giordanafirman2432]

Olena você é maravilhosa!! A cada circuito eu pensava em desistir mas você não deixa! Toda hora nos incentiva com frases como “guerreira” “vc consegue” “não desiste” “dá o teu melhor”… eu amo seus treinos e amo o jeito que você dá aula com muita dedicação! ❤

[@edileneoliveira2771]

Se alguém ver minha alma, diga que ainda preciso dela.😂😂😂 ufa! treino maravilhoso 👏👏

[@AmandaSilva-jh1bw]

😅😅😅

[@Janaalves273]

😂😂😂😂😂 Boa

[@francicleiasouzasampaiopim8936]

Procura a minha tbem 😅😅😅😅

[@vonjoaque1189]

Estou no chão bem quebrada. Não consegui acabar

[@nathaliafernandes5899]

Só consegui 10 minutos😢😢 ​@@vonjoaque1189

[@sahsizino7039]

Vou começar fazer hoje 03/05 volto dia 03/06 pra falar sobre a experiencia com esse exercício e se deu certo pra mim! Vao curtindo pra mim lembrar de voltar , eu preciso perder 10kilos

[@gabrielaalessandra1041]

Certeza que vai conseguir

[@mayarakelly1043]

Como está sendo?

[@may.wz3]

Amiga, como está sendo? Viu resultado?

[@sthellafreitasliz295]

E aiii?

[@rafaelavitoria5702]

E aí moça

[@dilenesantostavaresdocarmo8608]

Descobri Olena em pleno 2024, na busca de uma vida mais saudável e ativa, treino top de mais🙏🏻😘

[@mahesf05]

Eu também!!! Fiz meu primeiro treino hoje! ❤

[@mahxsz]

tô na mesma, vou treinar hj pela primeira vez !

[@dilenesantostavaresdocarmo8608]

Nem havia completado o projeto, e já vi resultados , emagreci e ganhei massa magra, reiniciando agora mais uma vez🙌🏻

[@LucileiaSouzagomescoutinho]

Eu tenho duas semanas treinando

[@carlosnoobgameplay6338]

Ai minha gente hj bateu uma saudades de algums antigos treinadores do youtuber, pq comecei a treinar só pq já tinha pego as manhas de treinar,com o passar do tempo eu fui treinando só com aprendizados desses treinadores e em menos de 8 meses eu ja tinha perdido 25 a 30 kilos e no total eu perdi 43 kg sem nutricionista ou algo desse gênero. Porém, recomendo queprocure um,comecei com 110 e cheguei até os 69 kg,com uma alimentação focada em emagrecer e treinando de 4 a 5 dias,e até hj após 2 anos e meio 3u estou ainda treinando para manter meu corpo,gente foco e constância vcs conseguem bijus e obrigado treinadora.

[@glauciaviana937]

Já disse e repito se tem alguém melhor que você tá pra nascer!! Você é excelente olena! Mudou minha vida❤

[@olenastarodubets]

[@JC-iu1wt]

Muitooo obrigada, suas palavras durante o treino encorajam muito fico até emocionada,

[@maysena1704]

Faz algum tempo que eu não via o canal, os treinos ótimos como sempre! E o corpo da Olena está mais maravilhoso do que nunca. Pernões lindos.

[@laecio_santos]

Já visitou o insta dela? Mano a gente fica besta com ela treunando na academia pqp.🥵🥵🥵🥵🥵🥵

[@AnaLauraAlvez-su3ct]

Quase vou de base mas FOI MARAVILHOSO VER DEUS E VOLTAR

[@layliannerodrigues6211]

1° vez aguentei fazer 2 circuitos, 2° fiz três circuitos, e vamos progredindo... 💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Olena, vc é a melhor sem dúvidas.❤

[@Ervilha-qu2sv]

Eu comecei a fazer e senti minhas forças indo embora, mas nada vai me parar! Vou até o final💪

[@esterribeiro2556]

Como eu pensei várias vezes em desistir 😅 mas fui até o final.

[@giseldasantos471]

Kkkkkkkk lhe cantando esse comentário

[@anavi9560]

Oii mega, teve resultados?

[@Ervilha-qu2sv]

@@anavi9560 Tive simm

[@anavi9560]

Quais ?​@@Ervilha-qu2sv

[@carlaalves5828]

Na metade quase desisti! Mas pensei se cheguei até aqui consigo terminar! 💪🏼🎉 E fui até o final 🎉

[@jayrlaaraujo93]

Começando o ano de 2024 no foco total!!!Consegui fazer o circuito todo,e o calor daqui de João Pessoa-PB queima mais ainda ☀️🔥

[@_klamt]

Não tem um treino dessa mulher que é mais de boa, meu Deus, melhores vídeos de treinos são dela

[@valdecira2764]

Caramba 😅 20 minutos de treino com ela ,parece uma hora , cansada demais ,mas muito ,muitooooo feliz ,ela arrasa 😊 obrigada por nos ajudar com seus treinos maravilhosos .

[@tomeforro6641]

Olena, gosta de nos desafiar! Fala: " Só mais uma" (alegrando nosso coração!😄), depois diz, "!só mais 5!"😅O bom que a gente aguenta o desafio! 💪🤗 Repetindo o treino, hoje! Soada e feliz! Gratidão Olena!

[@lenicesantos6001]

Fiquei feliz e triste ao mesmo tempo 😂😂😂😂

[@niedjasilva7072]

Os treinos dessa mulher são os melhores que já fiz, e continuo a fazer sempre

[@RamirasSilvadeJesus]

Depois de 2 anos sem ver nenhum treino dela hj achei essa mulher é louca nos treinos e eu amo tava sentindo falta dos treinos dela 😂to suando e não é pouco 😊

[@edileneribeirocaniato4436]

QUE ALEGRIA,TREINO NOVO, COLOCA MAIS VEZES NA SEMANA , SEUS SÃO TREINOS MARAVILHOSOS...

[@Del8606]

Eu sou apaixonada pelos treinos dessa guerreira. Já estava com saudades de novos vídeos hoje já vou fazer esse cardio. Querida Olena muito obrigada por nos ajudar com nossa saúde e bem estar!❤❤

[@giceliasenadasilvasena5167]

VINTE MINUTOS DE AMOR PRÓPRIO!!! obrigada Olena,por nos incentivar todos os dias!!!! Deus te abençoe 😘😘🙏

[@michellecarvalho9828]

Melhor canal !! Sem enrolação só incentivo, bora guerreira 😊😊

[@jordanakarla5908]

Treino muito bom. Estou voltando depois de seis meses após minha cesariana. Amei ❤️ Faz mais treinos assim ...

[@maressasantos1248]

Obrigado Olena por sempre se disponibilizar pelo canal ❤… que Deus continue abençoando sua vida e família

[@nataliazhavko4267]

Моя золота донечка ❤️❤️❤️

[@farosa4479]

Olá olena, comecei acompanhar seus treinos e treinar em casa já faz uns três anos .aprendi muito com vc. Assisto todos seus vídeos.

[@carinafigueiredo4302]

Obrigada Olena ❤ és uma inspiração!! Que força da natureza!!

[@user-cb6eo4tv3p]

Que treino é esse 😰😰😰 Só digo uma coisa MARAVILHOSA, Olena, você entrega TUDO!!!!!!!

[@alcinarenata8861]

Recomecei na segunda feira e estou amando esse treino 😊 obrigada Olena por insentivar milhões de pessoas 👥❤

[@alymneves624]

Olena , obrigada por partilhar exercícios eficaz , esse é um dos meus favoritos.

[@juliacarollini1100]

Amo seus treinos sem pesoooooo, queima gordura e ganha massa ❤❤❤❤

[@kauealves1153]

Gostei desse treino muito completo exercita a maioria das partes do corpo além de fazer a gente derreter 😅 Obrigado vinha fazendo treinos todos os dias as vezes mudando de treino mais agora esse vai ser o meu treino diário muito obrigado 🫂

[@joanapires4578]

Concluído!! Graças a ti, consegui sem colocar pausa uma única vez! Obriga pela evolução que nos proporcionas todas as semanas!!! Agora vou seguir para o treino de abdominais... Bom dia!

[@mirlabraz2407]

Olena gratidão por seus vídeos maravilhosos. É para levantar a autoestima de qualquer um! Força guerreira estamos aí lhe acompanhando.

[@ingridabarreto7108]

Treino concluído com sucesso ❤🎉🎉🎉🎉🎉 psicológico ok comi igual a uma doida aqui antes do treino ,mas nem tanto porém o treino me mostra que não é o fim 😊 o negócio é perceverar e nunca olhar para as circunstâncias . Emagreci 20 kilos em 4 meses malhando muito mal mas vi meus resultados chegarem . Agora é concluir a meta e ser feliz em todas as áreas . Nunca desista vc consegue. Coloque Deus na frente e faz tua parte ❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 sucesso a todos ❤

[@veraluciavera3803]

O Lena Que treino de cardio maravilhoso Hoje amanheci deprê levantei tomei um banho e disse para mim mesmo Vou treinar com o Lena agora joguei as cobertas para o lado tomei um banho calcei um tênis porque ontem estava com febre mas valeu por esse comprimido para febre que eu tomei agora estou muito suada mas feliz acabou a moleza voltando para o banheiro para tomar outro banho para tirar o som estou curada o seu treino fez renovar as minhas energias Obrigada o Lena por esse treino like mais like pelo teu treino de cardio o que é maravilhoso que treino lindo nota 1000 para você Guerreiro fui

[@julianajulih6917]

Treino concluído ❤❤❤ tô mortaaa que treino ótimo 🎉 obrigada por postar. Que Deus abençoe sempre vc e sua família 🙏 te sigo há muito tempo 💕☀️

[@y4s.b]

Amo os treinos da Olena, exercícios q realmente dão resultado!

[@valeriaojeda7913]

Acabei de fazer. E estou morta de cansada 😂 porém muito feliz😂❤

[@andreiadejesussantos6200]

Bom dia minha notificação preferida você é minha respiração

[@anacaylannyrodriguesdacost7767]

Obrigada Olena, amamos seus treinos continue postando por favor ❤

[@patricilenealves9132]

Estou simplesmente viciada nesse treino da musa Olena. Beijos saúde pra vc pra Gaia e toda a família

[@ericamaria9797]

Segundo dia fazendo esse treino maravilhosooooooo🔥🔥🔥🔥🔥

[@raquelbarbosacosturandosonhos]

Nossa muito tudo!! Passei 40 min para terminar. To pingando de suor aqui. Faço no meu quarto mesmo!! Uhum estou no meu primeiro treino com você. Amei ❤, parabéns por tudo. É o primeiro de muitos, sou aqui do Brasil estado do Pará e cidade Castanhal. Gratidão lindaaa...

[@braviceventos]

Um ano de pós parto cesárea estou em forma graças aos teus exercícios faço de segunda a sexta. Só gratidão ✨

[@carleaneporto3726]

Obrigada, por postar seus vídeos . Faço exercícios em casa e seus trenos são maravilhosos!❤❤

[@terezinhamaria3729]

PASSANDO AQUI ORA LEMBRAR VOCÊS, QUE ANTES DE QUALQUER EXERCÍCIO TEM QUE SE ALONGAR, SEM ALONGAR O TREINO VAI SO TE CANSAR E NAO VAI DAR RESULTADOS BONS

[@celiacavalcanti8234]

Quero mais treino de cardio que trabalhe perna e glúteos..amo seus treino ... maravilhosa..

[@abigailalves8146]

Treinos de hoje concluídos👏👏👏 esse queima gordura já fiz duas vezes essa semana. Muito bom mesmo. Quem ainda não fez faça, vai gostar muito. Obrigado olena por nos ajudar é proporciona seus treinos connosco.❤ Beijinhos

[@tomeforro6641]

Bom demais! Gratidão Olena!

[@gelsantos123]

Ebaaa , mais um treino dessa maravilhosa.

[@carolTimo]

Acabei de fazer , estou derretendo, mas fiz os 4 circuitos! Kkkk muito bom seus treinos. Maravilhosa ❤

[@dulcineiagoncalves3991]

Bom dia Olena, Deus abençoe sua vida e sua família poderosamente, amo seus exercícios excelentes

[@linamadeira9018]

TOP Olena!! Treino rápido e eficaz! Mais destes 💪🏼🥰

[@luanamoro2728]

Essa mulher é maravilhosa ❤faço os treinos dela todo dia, meu corpo está maravilhoso😍😍😍😍

[@miliciaduarte7116]

Wuanto tempo vc comecou a ver resultado?

[@luanamoro2728]

@@miliciaduarte7116 2 meses ,com a dieta certinha tbm

[@taniasantos7230]

Olena, tem os melhores treinos eu gosto muito 😅❤

[@mairlasantos2987]

Olenca continua postando os treinos pra cada dia da semana muito bom estou acompanhando lá cada treino❤

[@anafonseca5510]

Obrigada Olena! Mais um treino maravilhoso!!! Pode postar mais treinos destes, de cardio, de ganho muscular, de yoga, que eu adoro todos e faço tudo 🎉

[@rafaellaferreira2705]

Perfeita, continue postando incentiva muitoo

[@janieletorres3417]

Vdde

[@user-cb6eo4tv3p]

Que treino é esse, JESUS!!!! TREINO MATADOR E DESAFIADOR , achei que não ia conseguir, mas consegui. Tô muito feliz por ter conseguido ir do início até o fim. 💪😰✔️

[@guriadadubaibrasileira9110]

Treinar com essa musa é magnífico, além de nos encorajar elogia uhuuu 🎉❤.

[@leidianaa_lopes]

Treino maravilhoso e o melhor cardio que já fiz até hoje 🥰

[@adriennf525]

Thank You for all these great workouts! 🥰🥰

[@Emilyroldan376]

24/4/24 e eu aqui!! Bora gurias , vamos mudar nosso corpo 🏋️‍♀️🔥🤸

[@StephaniePaiva-cm1fj]

Boraaaa começando hoje 02/05/2024 🔥💪🏼

[@analuizaleal3117]

Bora ! Começo hoje dia 03/05

[@Emilyroldan376]

@@analuizaleal3117 boraaaa ,não desiste 🏋️‍♀️

[@natachascarleth3458]

Bora bora começando hoje 06/05/24🏋️‍♀️

[@luzivanialauysamaycon6761]

Bora começando 13/05/24

[@kathymeurer5642]

Que treino é esseeee...Olena é maravilhosa, parece estar presente na minha sala..."não desistaaa." 😊

[@kathymeurer5642]

Sempre volto neste cardio maravilhoso...obrigada Olena pelo seu incentivo.❤

[@ericaleite338]

Treno maravilhoso 🎉❤

[@gvssilva1]

emagreci uns 10kg com ajuda dos seus treinos em 2020 rsrs.

[@nicoliravaneli2729]

Que treino sensacional curto , fácil e prático. Faço duas vezes ele e mais um treino de perna 🦵 saio moída e muito cansada. Faz mais vídeos assim olena ❤🎉

[@user-cb6eo4tv3p]

Olena estou muito muito feliz porque conseguir completar esse circuito. E desafiador, mais não impossível, Tô feliz e grata! ❤

[@gabriellygarcia6586]

Olena, mais um treino sucesso! ❤ Faça mais assim. Se possível implementa cardio e abdominais! E tô sentindo falta de desafios, do tipo de 15 dias pra transformar: "barriga chapada"; "braços definidos". Se conseguir voltar com esses quadros, gostaria muito. ❤❤❤

[@chelit3835]

Queroooo tbm !!!!!😁

[@karinasantanas2]

Eu também

[@Futura7]

Também gostaria

[@veraluciavera3803]

Já está feito o seu treino olena terminei agora treino pelo KZbin meu celular estava no carregador eterno foi muito bom deu para suar bastante e foi maravilhoso like pelo teu treino queima de gordura um cardio maravilhoso bom de se fazer suei para caramba por aqui eu fico olena te desejando um bom final de semana por mais uma semana de treino que golaço de treino cada um melhor do que o outro você é maravilhosa a sua amizade é uma benção que surgiu no meu caminho muito obrigada por toda parceria bom final de semana para você e sua família até segunda fui

[@euziglesefonsecalicata4051]

Posso repetir o tempo que for,o quanto mas ,nunca a sensação será a mesma,por isso só gratidão,e desejo tudo de bom na sua vida e de sua família ❤❤❤🎉🎉🎉

[@suelysilvasilva9957]

Olena já sigo vc há algum tempo e amo seus treinos. Vc me inspira 😊

[@beatrizcollares2077]

sou brasileira e é o terceiro dia que faço seus treinos, estou amando

[@may.wz3]

Amiga tu viu resultado?

[@cristianoreis7854]

amei o cardio, dá pra secar e ganhar massar muscular ao mesmo tempo.

[@MonicaPereiraDuartePerei-ej9gf]

Hoje é dia de cardio...e esse e matador e completo adoro.

[@sabrinarochadasilva3580]

Obrigada Olena, por esse treino e por todos os outros. És incrível! 🧡

[@adrianavesohoski498]

AMOOO seus treinos. Faço atividades somente com o treinos. Me motiva, me dá alegria de ver seus vídeos. Parece que sente o que estamos sentindo. Por exemplo: vamos lá, não pode parar...

[@leticiazanoni5197]

Perdi 200 calorias em 20 min, eu só treino com vc há um ano, meu corpo tá do jeito q eu sempre sonhei❤

[@luckyedits7939]

Mais vc só treina em casa ou faz academia?

[@user-ul9en4vf5j]

Esse treino tem 200 kcal amg??

[@EdileiaSantos525]

Ufaa terminei esse cardio maravilhoso, depois de um treinaco com ela olena de superiores completo, fiz esse cardio, estou orgulhosa de mim dois treinos de olena em seguida primeiro superiores completo e depois cardio intenso estou aqui derretendo,mas muito satisfeita e orgulhosa de mim mesma, nós podemos ir longe basta termos forçade vontade e contancia nós treinos,. Quem gostou do meu comentário curti aí vai,. Precisamos reconhecer essa mulher maravilhosa que tanto nós ajuda a Oleana #amo🌹💝❤️

[@layliannerodrigues6211]

Olena seus treinos são maravilhosos. Faz um bom tempo que acompanho seu trabalho. 👏🏼👏🏼👏🏼

[@EdileiaSantos525]

como Olena não tem igual ela é maravilhosa

[@EdileiaSantos525]

como Olena não tem igual ela é maravilhosa 😘

[@marystelarabello4915]

Amei esse treino! Aliás, amo sempre que vc posta algo novo aqui! Parabéns Olena! 🇧🇷❤💪🏽

[@RosianeMota-pr7so]

Treino maravilhoso! Obrigada, por está sempre nos motivando

[@danieleaparecidasaldanhado3099]

Emagreci 9kg fazendo seus treinos . Obrigada

[@julianerodriguesdasilva4709]

Você faz quantas vezes na semana?

[@juliaecher1575]

​@@julianerodriguesdasilva4709amg n sei quantas vezes ela faz, mas eu prefiro fazer todo dia, e dxr o final de semana pra descansar, mas do mesmo jeito faça uma caminhadinha nesses dois dias pra não perder o ritmo, e busque uma alimentação saudável

[@juliaecher1575]

Mas se preferir faça pelo menos 3x na semana

[@victoriaamorim7681]

Eu só fiz 2 vezes, não aguentei 😅 . Treino com excelência misturado com eficácia ❤

[@duobeezdigital]

Vai pausando o vídeo, descansando mais. Na primeira vez eu não consegui terminar, depois de um mês fazendo três vezes na semana eu já consegui ir até o final! ❤ Não desiste!

[@gabiipp]

​@@duobeezdigitalvou começar a fzr amanhã,quantas vezes na semana vc recomenda eu fzr?

[@duobeezdigital]

⁠@@gabiippEu comecei fazendo 2x na semana só os dois primeiros circuitos. Depois consegui aumentar e ir até o terceiro. Quando eu comecei a cansar menos, fui para 3x na semana e fui conseguindo fazer tudo. Mas eu sempre pausava no começo!

[@MarleneAparecidaBatista-ct4se]

Gratidão OLENA , VOCÊ É A MELHOR , AULA QUEIMADORA DE GORDURA EXCELENTE OBRIGADA

[@htps_555]

Faço este treino á mais de um mês e acabo ele sempre suadíssima! Parabéns, você é incrível❤

[@y.helena]

Nao consegui fazer tudo, mas...FOI UMA MARAVILHA! tenho 11 anos, e amo fazer os treino da lena, te amo!❤

[@larissalopes872]

Emagreceu com esse treino??

[@RotinaAccount]

​@@larissalopes872 tenho 12 amg vou fazer , daqui alguns meses me lembra de voltar

[@larissalopes872]

@@RotinaAccount acho que nem eu vô lembra kkkk

[@larissalopes872]

@@RotinaAccount me avisa em tentei fazer mas n consegui TD kkk

[@lyynnk]

​@@RotinaAccount eae?

[@carolinadelima9429]

Treino maravilhoso!! Queima muito! Eu tô só o suor, hahaha! Amei ❤️

[@andressaa_13]

Eai vc emagreceu

[@claraassis9372]

20 dias fazendo e não desistir graças a Deus e vc Olena Obgd pelas palavras de incentivo ❤

[@rayanegomes285]

Melhor coisa que aconteceu para mim ver o primeiro vídeo dessa mulher mudou minha vida 👏👏👏❤️❤️❤️

[@KarolayneCorreia]

Gente curte aqui senão esqueço

[@Batata_09]

Vou deixar aqui cada dia e como tá sendo a mudança ( prometo não sumir) 1- tô cansada, minhas pernas tremem, eu já tava com a perna dolorida de tanto correr na Ed física mas continuei, por que se alguns aqui conseguiram eu tbm consigo😂❤

[@maryannatrindade7829]

Eai

[@elisangelaaparecida8875]

Maravilhosa, seus treinos estão mudando completamente meu corpo❤

[@adrianamartins2321]

Olena querida eu conseguir ,pela segunda vez que faso esse treino, incrivel maravilhoso Amei, muito obrigada olena, por nòs motivar a treinar , e a cuidar da nossa saùde, que Deus abençoe sua vida ❤

[@PIETRO-q6i]

Hoje foi meu primeiro dia minhas pernas estão bambas 😅 daqui 1 mês volto para dizer meus resultados tô morta 😅 mais amei❤

[@KauaneVitoria-lc2uy]

Deus certo

[@claricianesantos947]

E o resultado ?

[@giovannagames1072]

Eai mulher?qual foi o resultado de 1 mês?

[@gessicaaparecida392]

Que treino incrível consegui perde mais de 5 kls com vc❤

[@b.r.u.n.a.2801]

Em qnt tempo?

[@kirlensilva263]

Olenca deveria posta mais treinos , pois todos que vc posta são maravilhosos 😊

[@marisamartins7451]

Obrigada Olena por sempre postar treinos