Treino Pesado de Pernas e Glúteos em casa - 40 min.

[@bonnye3764]

Amei 🎉 Quando ela diz “isso mesmo” eu sinto como se ela estivesse me vendo kkkkkkk

[@melissaevilin1073]

Eu toda kkkkkkkkkk

[@gleicelopes4701]

Vixi

[@paloma8855]

Quando ela fala tranca a cara kkkkkkkk eu fecho na hora e continuo

[@nathmel]

No primeiro dia fiz 6 min, hoje já conseguir fazer 18min, enfim hj concluído pra mim ✅️

[@rejanenazarethh]

Que treino bom! Fiz novamente . Estou acabada mas fui até o final!!! Força , Guerreiras!!!

[@grasielyborges4236]

Comessei a fazer os exercícios da Olena a mt pouco tempo, e estou vendo um resultado q eu nunca vi antes, detalhe eu tava fzd uns exercícios já p glúteo i via muito pouco resultado, comessei a fzr os da Olena i tô amando juro, dá resultado REAL, façam! Dói demais mas pensem smp q essa dor vai dar um resultado impecável!!! Vcs conseguem meninas, força.

[@asmrgigii]

com quanto tempo vc começou a ver resultados???

[@marketingdigital5842]

@@asmrgigii tmbm queria saber

[@soniareginagumiero972]

um mes ja deu resultado

[@ysabellaoliveira8485]

Viram diferencia com quanto tempo ?

[@soniareginagumiero972]

@@ysabellaoliveira8485 Vi diferença já com um mês, esse treino e maravilhoso.

[@nerdberti]

Esse treino é tipo rapadura é doce mais não é mole não, ou seja parece fácil mas faz pra ver se você não sai morta kkkk e quando achei que estava pra acabar, os dois últimos treinos no final terminou de acabar comigo. Obrigada por mais um treino. E não desistam meu povo vocês são mais capazes do que imaginam ser 💪

[@fep998]

É mesmo

[@nerdberti]

@@fep998 🤣🤣🤣

[@luciawakim3135]

Vdd parece fácil mas dói

[@deusianesantos5112]

Ver plena lindona vou fazer hoje

[@edileusasousa5626]

Kkkkk E bom dia mais

[@Uma_conta_aleatoriaa]

Foi graças a vc e a Deus q eu saí da depressão muito obrigada por tudo seus treinos salvam vidas.

[@elizetemartins1440]

Confesso que nos últimos exercícios do último circuito eu tive que fechar os olhos e esquecer o cronômetro e apenas ouvir a Olena falar pq minha mente tava me contrariando um pouco kk, mas meu corpo continuava sem parar o movimento, foi uma luta psicológica VS corporal kkkkk mas só de ouvir ela me incentivando eu consegui finalizar com sucesso. Mas um treino maravilhoso concluído 💪 Galera não desistam de vocês NUNCA! 😘 Deus abençoe te abençoe Olena 😍

[@ruthferreira7868]

Deixei de treinar na academia, para seguir seus treinos, treinando em casa continuo com o mesmo peso e medidas...Obrigada por estes treinos incríveis que de fato dão resultados. Basta ter paciência, continuidade e "apreciar esta dor", "esta dor é boa", "este treino é para ti".

[@claudiacrpi]

Não treino mais tbm em academia , me irrita música alta e ainda professora berrando , em casa coloco a música no volume que quero , temperatura tbm a que quero , faço exercícios que quero e a hora que quero tbm

[@rosemarypinheiro3708]

Aprenda a apreciar esta dor, está dor é gostosa, Aprecia esta dor!! Texto tem que virar um mantra na hora dos exercícios para minha vida 🤣 até amanhã meu povo

[@aurileneoliveira1953]

A dor é passageira e o resultado é duradouro 😂

[@marcelareis1510]

4/60 ✅️ sigo firme... aula maravilhosa. Sente queimar até a alma.😅. Bora secar pro Natal e arrasar no verão

[@MARLENESANTOS-wo5zd]

Eu com 53 anos e meu filho com 26 fazendo comigo para me dar apoio, me incentivar. Estados firmes , eu para perder e ele para ganhar. Seguindo todas as dicas do site sobre hidratação, alimentação e descanso também. Em 60 dias volto para contar como foi. Se eu que sou vovó conseguir , todas conseguirão também. Vamos com Deus!!

[@olenastarodubets]

Você é um Exemplo para nós! 😍 Gratidão pela partilha! Com certeza vai ter otimos resultados ❤️

[@brunosales5931]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@taismartins132]

@Sport- 47 ?????? Que desrespeito! Se não tem nada de bom pra comentar, fique calado!

[@MARLENESANTOS-wo5zd]

@@olenastarodubets finalizado com sucesso. Perdi peso, medidas e ganhei felicidade. Te agradeço de coração, mandei nossas fotos no seu site, não tenho instagran ou outras redes sociais. Meu filho e eu fizemos juntos, graças a Deus e ao amor e respeito que sempre compartilhamos um foi apoiando o outro. Você é sensacional, e eu só gostaria de deixar registrado aqui meu agradecimento. Vou continuar sempre, independente dos comentários às vezes desrespeitosos de algumas pessoas. Nossa sociedade é cruel com pessoas mais velhas, mas é isso, força e fé sempre.

[@weslleysoares7]

​@@MARLENESANTOS-wo5zdparabéns pela sua determinação 😊❤

[@danielletorresmartins1195]

Em apenas 15 dias com Olena, meu corpo mudou absurdamente!!😍😍 Agradeço a Deus por tua vida e teus treinos, querida Olena!👏👏💪💪

[@kevilydesouzafreitas]

uma pergunta, vc fez todos os dias??

[@kellesouza2813]

@@kevilydesouzafreitas não pode moça tem que ser dia sim e dia não 3 vezes por semana

[@elizangelafreitas552]

Gente do céu!! Não estou sentido minhas pernas 😂😂que treino maravilhoso, cada dia um treino melhor do que, outro , vamos guerreiras com tudo neste projeto maravilhoso da nossa amiga olena. Bom demais

[@katiadias6187]

Treino top. 3 dias sem andar , e tudo certinho 👍

[@YouTubecantora]

Kkkk

[@anaanunciacaosilva4771]

Muito bom amo seus treinos

[@irenasantos8123]

😂😂😂😂😂😂😂 tô assim toda dura

[@weslleysoares7]

Passei 2 dias sem conseguir sentar kkkk. Dois dias seguidos de treino, os dois treinos de 40 e poucos min (finalizado até o fim)

[@laryssaeleticia]

Vc conseguiu atingir sua meta?

[@cassiarosa7726]

Eu faço no período da tarde...mais pela manhã venho conferir pra ver pelo o que eu vou passar..😂😂😂 mais estou muito animada..não vou parar de jeito nenhum 👏🥰

[@cassiarosa7726]

Oi Rose agora estou na academia o importante é continuar né.☺️

[@kellyalves4004]

Olha, n sei se vc vai ler um dia, mas eu achei esse treino muito top pq tem muitos exercícios q alongam bem o posterior e tbm tem elevação pélvica q eu -acho- q é muito importante pro bumbum. Foi o treino mais completo q encontrei

[@cassiamoreira3540]

Nas, olena Muito obrigadaaa ❤️ Eu tava iniciando uma crise de ansiedade Nn vou negar que comecei chorando p caramba, mas que sensação boa de vivência pós exercício Muito obrigadaaa ❤️ Como é bom estar viva p sentir essa sensação

[@Noemi-dj5co]

hoje minhas pernas não doem tanto quanto anteontem e ontem 😆 hoje só meus braços doem um pouco 💪 você estava certo as rotinas são pesadas embora pareçam muito fáceis 😅 estou voltando à minha condição física depois de 8 meses de dar à luz, estou treinando sozinha há 3 meses sempre que posso, mas agora que vi seus projetos estou encantada, já senti falta de sentir meus músculos ativados 👌 Olena você é a melhor!!!! 🌷💖💐✨🥇 bençãos!! Desde México 🇲🇽🇲🇽🇲🇽

[@vilmariabenigno2341]

Que treino maravilhoso ,depois do seus treino não sou mais a mesma sou uma versão melhor obrigada 🤝💪

[@smithwordfort9756]

Apreciei muito seus exercícios de fortalecimento muscular com pesos corporais e muito francamente senti meus músculos trabalharem obrigado por sua excelente pedagogia assim como seu profissionalismo tenha um bom fim de semana para você...

[@kalliverhelena]

Meu papai.... Que treinasso ... Olena minha infinita gratidão, até parece que estava aqui em casa presente de corpo e alma... Ouvir tua voz ... Aguenta guerreira, não desista... Me renova a energia, minha motivação e seus vídeo quando vi, fiz o treino todo🙌😁😁😁 melhor Personal do mundo!! 💕

[@anabeatrizdasilvalima9006]

Um dos meus treinos favoritos!!! E eu estou orgulhosa pq tenho ido até o fim mesmo usando peso 👏💪😁

[@julianunes6815]

Na primeira série eu pensei: acho q vou ter q separar as caneleiras e já deixar um galão a mais pq tô sentindo q vai ser leve. Realidade: n aguentei usar as caneleiras e usei 10kg só em alguns exercícios pq não aguentei em todos ksks treino pesadão, amei!❤️😍💪🏻 #04/60

[@jeanesilva3095]

Treino top só os dela viu, quando falto a academia venho direto atrás dos treinos dela, que digo sinto muito mais do que quando vou a academia.

[@sararangel894]

O nome desse treino é SUPERAÇÃO. Chorei e tudo, consegui!!!❤️❤️❤️💪

[@shirleysilvapalma4349]

Olena queridaaa!! Fiz esse seu treino e é simplesmente maravilhoso. Tenho 60 anos, suei e senti meus músculos trabalhados. Treino desde os 43 anos e adoro quando fico dolorida . Vc é excelente. Parabéns ! 🥰🥰🌹

[@jessicaloures5885]

Não consigo mim adaptar a outros treinos, amo seus treinos.❤

[@JuliaAraújo01]

Treino matador!⭐️ Muito bom, fiz 11/11/24.

[@morenatropicana9292]

Cada vez melhor, vamos meninas somos as Guerreiras da Olena!!!!!! 🤩🤩🤩

[@anagraziela5970]

Olena acabei seu treino agora mesmo, meu Deus que treino viu , estou aqui pingando de soar , e principalmente minhas pernas toda doloridas , Olena de coração, muito obrigada pelas suas palavras de motivação durante os treinos, Pois assim me dá mais forças de vontade e coragem e não desisto , mesmo diante dos treinos pesados eu Amei e SUPER RECOMENDO

[@anagraziela5970]

OLENA, SÓ UMA DÚVIDA, SE VC PUDER RESPONDER IREI TE AGRADECER MUITO DE VERDADE, EU POSSO TREINAR SEM OS SAPATOS, POIS SINTO QUE QUANDO TREINO COM OS SAPATOS MINHAS PERNAS FICA COMO TIVESSE TRONCHAS, ENTÃO POR ISSO HOJE MESMO DECIDI NÃO TREINAR COM OS SAPATOS

[@marisantos267]

@@anagraziela5970 eu treino descalço amg, e dá o mesmo resultado 🤭

[@laramendes8745]

@@marisantos267 dizem q o resultado é melhor, pq da mais estabilidade p fazer o exercício certinho

[@brunofreitas4573]

Tem treinos que a gente quer matar a olena, mas quando termina só queremos abraça-la E agradecer imensamente por sua dedicação e carinho com todos nós. Vc é maravilhosa, obrigada por tds os treinos e pelo incentivo a saúde física e mental.

[@sandyalbuquerque]

Bom dia pra todos, esse treino 🏋️‍♀️ foi matador ainda estou dolorida do último mais consegui fazer tudo. Até o próximo.🙏🏽🥰

[@ivanezrodrigues7244]

Daqui a pouco vou fazer, já vi que é mais um treino matador 💪

[@jucineidepereira7237]

Maravilha ❤️

[@yasminsilva9337]

Bom dia muito bom 🇧🇷💚

[@jucineidepereira7237]

🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷 kkkkk👀👀

[@lucreciaalmeida6374]

Que treino, é um exercício infinito, 4/60 concluído. Obrigado guerreira.

[@ritarodrigues8116]

Que treino!!! Pernas tremendo, suor escorrendo e a maravilhosa sensação da missão cumprida!!

[@rosineifogassa7258]

Gente pela primeira vez eu completei, a terceira repetição estou muito feliz Exercício top 😍

[@MariaEduardaSouza-v4r]

Misericórdiaaaaa mulher que treino foi esse? Estou suando muito aqui..... 4/60 concluído com sucesso.

[@patriciafigueredodasilva4472]

Treino matador, é assim que gosto olena o melhor de tudo, é que vc faz junto até o final, isso nos motiva mais.!!❤😘

[@adelsonramos4373]

Quem diria tenho mais força do que eu imaginavam .Eu tô conseguindo fazer tudo obgd pro tudo tá guerreira.

[@Lunny_moon_ofc]

Depois de um bom tempo parada,voltei a fazer os treinos da Olena e já vejo resultados. Já consigo fazer todo o circuito sem dar pausas para os desmaios kkkk já tenho mais fôlego. Gente ,só comecem 🙏🏽 Muito obrigada Olena ❤

[@neuzaursulino8181]

Oi olena você é muito especial trenó com vc tenho 59 anos quando acabar eu tô um caço más vc é muito especial Deus abençoe sua vida !!!

[@gildaoliveira5473]

Morri de verdade...estou ha uma semana fazendo os exercícios dela estou tendo ótimos resultados, porem tive ate febre..mas não desisto...agora ja estou aguentando bem melhor gratidão Olena

[@rubyz6930]

Comtinua fazendo?

[@veraluciavera3803]

Você que trena olena como é que você faz para aliviar as dores muscular Porque porque hoje eu sofri mas muito feliz por você trazer treinos maravilhoso para nós cada um melhor do que o outro É muita adrenalina gente aplauso para essa guerreira o Lena ela merece

[@yasmirycaldera3386]

Gostei muito deste treino 💪🏼💪🏼 o último exercício disse bahhh que fácil e não foi, os glúteos estavam em fogo 🤣🤣🤣 obrigada Olena 😘😘😘

[@ccarlar]

Treino feito!!! Alma lavada!!! Treino potente.

[@gabriella_trindade]

Acabei de finalizar esse treino com peso, foco smp!

[@nicoleleal8781]

Obrigada 🙏 por esse treino maravilhoso!!!

[@carolsilva1878]

meus glúteos estão gritando com esse último exercício kkkkk ❤ ameeeei

[@AlaidebarbosasilvaAlaide]

Alaide comecei hoje treina c vc estou apaixonada nunca gostei de academia muito obrigado por uns ajuda

[@miriansousa7487]

Meu deus pensei q não ia acabar nunca maravilhoso esse treino

[@regianecruz5169]

Treino maravilhoso, acabei de fazer e estou morta de cansaço. Simplesmente perfeito.

[@lucienemedina5886]

Que treino matador, só você Olena pra nos mostrar que somos capazes de superar os nossos limites, eu me sinto muito mais feliz depois que comecei a treinar com você. Beijinhos pra você e sua família!...❤❤😘😘😘😘😘😘

[@luciaalves4896]

Minha querida Olena ,boa noite tenho 62 anos e fiz todinho ,,,to sentindo as pernas durinha te amoooooo

[@francielylustosa5150]

Estou morta no chão bem aq kkkk que treino 😮🫠 Você é sensacional, esse vai ser o meu treino de todos os dias

[@michellefaria9654]

Eu só tenho a agradecer, pois tô vendo resultado em pouco tempo e me sinto muito bem.

[@Mari_Mih]

Cara eu sempre faço esse treino chorando KKk, mas já faz 1 mês que faço ele e realmente me surpreendeu. Deu bastante resultados! Muito obrigado Olenaaaa

[@danielasilveira6185]

Meu deus olena minha bunda ta pedindo socorro ....obrigada pelo treino maravilhoso ...

[@silviasantos9283]

Eu Nunca Fui Em Uma Academia, Mais Se Vc Mim Ver Pensa Que Eu Faço kkkkk Esses Exercícios São Top 😍👏🏻

[@aldabispodeoliveiradacruzb1973]

Vc faz com peso ou sem peso?

[@anataliacouto7830]

Seus treinos tem se tornado cada dia melhores, estou fazendo os seus treinos a um mês, o meu marido Já me enchia de elogios e agora mais ainda ,e outras pessoa também já notaram o resultado positivo em meu corpo , obrigada minha linda por fazer parte da minha vida agora 😘♥️😘♥️

[@maiananascimento4625]

Com esse treino tive que acionar o botão de guerreira umas três vezes, pra mim foi matadouro

[@francieleferreira590]

Obrigado 🫂 Plena vc mudou a minha vida antes não tinha estímulo pra treinar,vc éinha inspiração ,tudo é possível.💞

[@hgathaeduarda]

Hoje eu posso dizer que eu estou literalmente quebrada. Cinco dias seguidos de treinos matadores. Estou realizada por ter conseguido completar mais um dia. Gratidão 🙏 Olena. Ansiosa pelo próximo.

[@michellycarneiro8405]

Olena comecei a treinar com vc ontem e hoje. Estava com 4 anos que deixei de ir para a academia e também de treinar em casa com vc. Mas não deixei de te acompanhar nos teus vídeos.. Muinto obrigada por ser tão incentivadora..

[@jacysilvaa7491]

Meu Deus obrigada por essa pessoa maravilhosa que é a Olena 💚 meu espírito escrevendo por mim que treino matador!❤💯✔✔✔💚💚💚

[@biacarpenter114]

Nossa Olena obrigada... Mais confesso q não aguentei os 2 últimos não... Meus joelhos estão se recuperando ainda mais ja me sinto capaz!

[@teresacristina6198]

Olena, que treino ótimo, uma dor que traz resultados e satisfação..😍😘

[@Nataliasousa2015]

Conheci a Olena e comecei a treinar com ela desde então não troco ela por nenhum outro profissional. Estou seguindo direitinho o projeto corpo fit. E que venham mais projetos !

[@_costa654]

Minhas pernas ficaram super inchadas no fim do treino. Adoroooo.

[@paullynhaaveiro1664]

Primeiro dia fazendo esse treino, nossa ele e matador kkk mas consegui fazer até 22:06 min. Estou super focada, muito obrigado Olena pelo incentivo que você da a nós a cada treino!!

[@fabriciofurtado419]

Eu tô treinando só em casa com os seus treinos aí é muito maravilhoso eu fico bem dolorida de treinar tô amando 👏👏

[@priscilasoares8965]

Comecei firme nos exercícios e na dieta calculada que aprendi aqui no KZbin em dezembro, já perdi 16kg, só tenho a agradecer a Olena, sem ela eu não teria conseguido 💜 Sigo no projeto para perder mais uns kg e ganhar massa muscular 💪

[@kaezly.13]

No dia 26/09/22 decidi parar de procrastinar e começar a treinar em casa. Farei esta rotina todas as sextas durante umas 6 semanas para me acostumar, depois troco. Semana 1. Diaaaxo, só consegui fazer dois circuitos. Tô é morrendo. Treino não apto para pessoas sedentarias como eu 🖐️😔 KAKAKAKKA. Brincadeira, eu adorei. Espero fazé-lo melhor na próxima semana.

[@beatrizsa4191]

Olena é maravilhosa, desde que comecei a treinar com ela, nunca mais parei...

[@crisana1001]

Sinto minhas coxas e glúteos explodirem , fiz sexta e hoje. Você é ótima!!!

[@Ga_bizinhaa]

Esse treino é realmente matador

[@tuprofadeportugues]

Mulherrrrrr! Que treino maravilhoso!! Eu não sinto as minhas pernas e meus glúteos estão pegando fogo.

[@joelmafarias2389]

Fiz o exercício com caneleira 💪💪💪 obrigada querida 💕 você motiva, estou super satisfeita com o resultado... quase um ano treinamento com vc🥰❤️

[@mariasantossantos3625]

Que treino maravilhoso ,vc fez minha vida mudar só tenho gratidão obrigada por tudo , queria tanto poder um dia te conhecer pessoalmente, um forte abraço guerreira vc é incrível ....

[@elianacortez2605]

Deixo aqui a minha gratidão, pois inicio mais um treino com sucesso. meu primeiro dia já estou derretendo.

[@cleogoncalves_]

Cadê as meninas Brasileiras ? 🇧🇷

[@priscilameireles8230]

Aqui mulher 😂😂 com as pernas bambas depois deste treino, mas firme e forte 🔥

[@PrincesinhaOficial-d4m]

Aqui ❤

[@sirleiarosadasilvasilva2395]

E nois 🇧🇷

[@lucimarasantos4304]

Estou aqui 😊😊❤ mortaaaaa

[@lucieneee]

Aqui🫡

[@leticiamelo2760]

Essa mulher quase me matou com esse treino! Até minha alma está tremendo! Olena, você é maravilhosa!❤️👏🏻

[@meiredasilva4016]

Eu também treino em casa com os vídeos dela! Dá muito resultado ela e Maravilhosa!❤

[@veraluciavera3803]

Ô Lena você me matou Estou arrasada com esse treino matador mesma os meus glúteos tremi pedindo Socorro Que treino é esse mulher que tu gravou para nós muito bom muito sofrido nós te aplaudimos com muito orgulho parabéns o Lena mais uma vez muito obrigada por nos fazer de nós uma verdadeira guerreiras like pelo teu treino maravilhoso Amei muita estou chorando mais de dor fui

[@arianaalves87]

Treino dia 4 ✅. #Projeto Corpo Fit. Lá venci a preguiça e felizmente vale sempre a pena!💪🏾🤎 Beijinho Olena🇵🇹+🇨🇻

[@amandarolim9429]

Amg em quanto tempo aparece resultado?

[@arianaalves87]

@@amandarolim9429 olha depende de pessoa para pessoa mas eu penso que com 3 meses de treino já se começa a ver resultados. Se tiveres disciplina e se fores constante nos teus treinos vês mudanças portanto vai com coragem e garra!😉💪🏾

[@anaclaranascimento7576]

Gente com 3 meses de treino com a olena sinto uma diferença incrível no meu corpo e na minha mente ela tem me ajudado muito o mas gratificante e chegar até fim sem parar junto com ela ❤❤❤

[@IsabelFerreira705]

Seus treinos fazem milagres não só nas pernas mas no abdômen❤️

[@flavianebertarini5278]

Vc quer dizer que esse treino tbm trabalha abdômen? Não sei se é da minha cabeça mas quando estou fazendo parece q sinto o abdomen

[@beatrizgaertner]

@@flavianebertarini5278 tbm sinto kkk

[@paulacarolinacaetanoferrei5040]

Olena, você está me salvando! Não tenho mais dinheiro para pagar academia e seus treinos são maravilhosos! Obrigada!

[@neilsonlima7020]

Tô me preparando assistindo primeiro pra ver se e fácil 😃 e se eu tenho energia pra fazer ,mais vou fazer mesmo com preguiça porqe estou vendo muito resultado tô tendo amino pra fazer certinho todo dia tô fazendo do projeto corpo fit 😍

[@renatasousa9175]

Msm doente seguimos firme forte forte treino concluído com sucesso 💪 obgda olena ❤

[@rejanenazarethh]

Acabei de fazer!!! Treino muito bom , estou pingando!!!!

[@milagressilva4497]

Como diz ela estou a pingar😂

[@rejanenazarethh]

@@milagressilva4497 kkkkkkkkkkkkkkk verdade

[@IsabellaPortto]

Que treinão é esse Brasil !!! Eu treino com a Olena vai fazer 6 meses , meu corpo segue cada dia mais impecável e definido , com 1 mês de treino já vi muita diferença . 😍

[@beatrizdias3815]

Sério vou treinar com ela ,fiz esse hoje pesado pra caramba

[@amandadantasz]

O de hoje já foi=4/60✅ Agora que treino matador,não sinto minhas pernas...🤣 É a única dor boa da minha vida💪

[@elianacortez2605]

Ainda bem que voçê nos encoraja, porque é matador mesmo. Gratidão

[@samyarocha7860]

Estamos juntas guerreiras para mais um dia de projeto 💪😁❤️

[@may_araujo739]

Olena é minha musa fitness inspiradora, não consigo fazer treino de outra(o)❤

[@erikaotalora8595]

Excelentísima rutina 👏👏me encantó🫶🫶Gracias Olena por compartirnos tú conocimiento🌹💐🌹

[@luciaalves4896]

Desde o comeco da pandemia tenho treinado em casa e dinto minhas pernas muito melhor bjs

[@cilietemariasalvador6113]

E assim terminamos mais esse ciclo 😄

[@zervana]

"Estou transpirando de verdade"...estava mesmo a pensar/sentir o mesmo! Que treinazo! :) Obrigada Olena ;)

[@marlimaria5982]

Treino maravilhoso 5 dias OK, tô que ñ consigo nem andar.😂🙏👏👏👏

[@thaynapyetra7272]

o músculos tem que descansar não pode fazer todo dia

[@isadoracoutinho9198]

Mais de um ano treinando com a Olena e nunca tinha feito esse treino sensacional! ❤

[@valneidemesquita3101]

O que seria de mim sem os seus exercícios 🤩🥰❤️

[@mariaivoneide8879]

O que seria de mim sem os Seus exercícios ❤

[@rosangelaconceicao1699]

Tenho 15 anos desde dos meus 14 acompanho seu canal e os seus vídeos foi maravilhoso ,somos fortes 💪🏻 e guerreiras, fiz seus exercícios do começo até o fim...