Quels rituels du matin ? Conversations du scarabée #19

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Күн бұрын

Пікірлер: 52

@metamorphosepodcast Ай бұрын

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@sylviegrapillard454 Ай бұрын

Merci Anne et Alexandre, c’est toujours un bonheur de vous écouter. Pour ma part, j’ai actuellement changé de vie professionnelle pour être indépendante, ce qui m’a facilité beaucoup de choses et notamment mes rituels : gratte langue, nettoyer crachat de huile de sésame puis nettoyage du nez avec le sel, 1 V d’eau chaude citronnée avec du gingembre à jeun. Après j’écoute mon corps, il y a des jours où je m’étire, je fais du vélo, je marche dans la nature, je lis, j’écris tout dépend de mes ressentis! 😊mais depuis 5 ans que j’écoute métamorphose, dans le train lorsque j’étais salariée (mon rituel bonheur) et je peux vous dire que vous m avez beaucoup aidé à changer de voie. Me voilà reprendre des études en neurosciences. Et surtout un livre en projet, Alors Bravo l’équipe de Métamorphose 🙏🏽👏🏽

@metamorphosepodcast Ай бұрын

Oh mille mercis pour votre témoignage qui me fait chaud au coeur ❤️❤️

@raphi9704 Ай бұрын

Grattage de langue, gandush, brossage avec une brosse en cuivre, petite méditation, entre 3 et 6 salutations au soleil, hydratation, habillement, eau florale sur le visage et pose de mes yeux (mettre mes lentilles me réveille vraiment) et me voilà prête pour réveiller mes 3 loulous de moins de 9 ans pour enchaîner avec un petit dej protéiné. Rituel remis en place depuis la rentrée qui m'oblige à me lever à 6h30 pour que tout le monde parvienne à l'école à l'heure. Parfois je snooze encore, une fois, quand c'est trop dur. Je vais vous piquer l'idée de mettre le nez dehors et reprendre la douche froide que j'avais délaissée, mais plutôt le soir. Merci pour votre partage. Petit plus antifatigue, la microsieste post prandiale qui me restaure mais nous ne sommes plus dans les rituels du matin. Comme vous Anne, le café me donne de la tachycardie alors je le bois extrêmement dilué et surtout pas à jeûn. La week-end c'est plus cool aussi, quand les enfants me laissent un peu dormir, pas comme ce matin 😅. Belle journée à vous!

@metamorphosepodcast Ай бұрын

Génial ! Merci pour votre témoignage 🧡🧡🧡

@romainroyer5188 Ай бұрын

comme d habitude très bonne émission Mais ce sont des conseils pour des personnes qui ont des revenus connséquents La majorité des gens n'ont pas cette possiblité financière Des tips pour des revenus très modestes serait le bienvenu Toute ma gratitude pour vos émissions

@travel4201 Ай бұрын

J'étais très rituels et compléments alimentaires de toutes sortes bien ruineux jusqu'au jour où j'ai tout envoyé ballader. Je l'ai vécu d'ailleurs comme une libération. La seule chose que je m'impose est de marcher et faire 2 cures d'argile (au printemps et à l'automne).

@metamorphosepodcast Ай бұрын

Merci pour votre témoignage 🧡

@marieb494 Ай бұрын

Bonjour, Un chouette échange inspirant! Pour ma part, avant de me lever, méditation /prière qui inclue gratitude et connexions aux proches, étirements, eau + oligo-éléments ou compléments de saison…puis regards sur mon petit jardin "en connexion "…petit déjeuner protéiné (oeuf brouillé, thé blanc, purée d’amandes 😋) tout en écoutant un podcast de Métamorphose !😉 Hé oui! Vous faites partie de mon rituel maintenant 😊🙏🏻🥰

@metamorphosepodcast Ай бұрын

Mille mercis 🤩🦋

@marie-linerizzo8717 Ай бұрын

Merci pour cette interview. Belle journée Anne

@metamorphosepodcast Ай бұрын

Belle journée à vous 😘

@laurieleclech2204 Ай бұрын

C'est toujours un plaisir de vous écouter tous les deux 😊 merci pour vos partages 😊😊

@metamorphosepodcast Ай бұрын

Merci beaucoup 💕

@jufaton Ай бұрын

Bravo et merci Alexandre

@metamorphosepodcast Ай бұрын

❤️

@claire70 Ай бұрын

Mon rituel du soir : me tirer une carte de tarot ou d'oracle pour le lendemain; écrire mes ressentis du moment et de la journée passée; lecture visuelle ou auditive d'une émission.

@metamorphosepodcast Ай бұрын

Génial 😍

@catherineteppati6310 Ай бұрын

En compléments alimentaires j'ajouterais la vitamine D dès l'automne, on en manque tous

@metamorphosepodcast Ай бұрын

En effet ! Merci 💜

@Anaelle-y6q Ай бұрын

Jai essaye le cafe des guerriers et je dois remercier Alexandre pour cette belle decouverte 😊

@metamorphosepodcast Ай бұрын

Génial ! 😍

@isabellemorin6757 Ай бұрын

Merci 😊

@metamorphosepodcast Ай бұрын

🌻🌻

@claireartigau4042 Ай бұрын

Bonjour, Je vous écoute au réveil ce matin. Une question me vient : Avez-vous budgétisé vos divers compléments alimentaires, cafés, thés ? Cela pourrait être intéressant comme démarche.

@lucebourguinat8719 Ай бұрын

Pour ma part, je prend du Nigari, un demi verre tous les matins, c'est du chlorure de magnesium que j'achète en magasin bio. Je suis très migraineuse, j'ai aussi des douleurs avec les cervicales et les dents, dans ces moments là, je prend un verre de plus de Nigari, et les douleurs disparaissent, rages de dents aussi ❤ À chaque fois que j'ai mes petites filles, je leur en donne un demi verre avec du jus de pommes, les enfants sont tellement empoisonnés...

@lucebourguinat8719 Ай бұрын

J'ai tellement souffert après mon passage chez le dentiste, que j'ai été "remise" en place par une amie thérapeute qui m'a fait 2 soins tête et cervicales ❤

@metamorphosepodcast Ай бұрын

🙏🙏

@angelinecrotet9322 Ай бұрын

Oh oui génial la chronobiologie, une révélation, confirmation pour moi

@metamorphosepodcast Ай бұрын

🙌

@mariefrederique3257 Ай бұрын

Un délice du matin. Rester 5 - 10 minutes de plus au chaud dans un demi sommeil. Faire le vide de sa nuit avant de remplir de ça journée.

@metamorphosepodcast Ай бұрын

Ah ah exactement 🤩

@fetiarere Ай бұрын

Merci à tous les deux pour ce nouveau moment de partage que j'ai adoré. Peut-être un prochain sur les rituels du soir 😊 En ce qui me concerne, les rituels du matin sont différents en fonction de la saison. J'adapte également en fonction de mes ressentis et besoins et surtout du lieu où je me trouve. Mais été comme hiver, j'aime à ouvrir les volets et regarder le ciel, remercier la Vie, prendre une bonne inspiration pour entamer la journée sans m'être levée du pied gauche... Aussi ce qui est important c'est une bonne douche, par laquelle je vais me "nettoyer" (faire entrer la lumière). J'écoute aussi tous les matins ou je réécoute des podcasts, principalement ceux de Métamorphose mais également très fréquemment "Graine de Métamorphose". Pour moi, une journée bien commencée debutera avec ce temps à écouter des personnes inspirantes tout en buvant mon thé Oolong. Merci de nous permettre d'évoluer en votre compagnie et je vous le redis, j'adore vos echanges à tous les deux, merci de continuer à m'enchanter avec vos Podcasts. Belle journée

@metamorphosepodcast Ай бұрын

Merci beaucoup pour votre témoignage et votre fidélité ! 💜💜

@alinesailly5427 Ай бұрын

Très intéressant, je vais tester le café d'Alexandre et le pollen frais d'Anne 😁 Pour ce qui est du Matcha j'ai très envie d'essayer, ayant de grandes difficultés à rester focus cela pourra peut-être m'aider en travaillant sur l'ordi en plus de la musique Lofi ! Petite question à Alexandre qui nous parle de collagène, pourrais-je avoir des recommandations ? Peut-être même une alternative végétale efficace ? Il y en a tellement, je prends pour ma part 10g de peptides de collagène marin de type 1 (Humble+) chaque matin depuis 3 mois et j'ai déjà constaté une amélioration au niveau de certaines douleurs articulaires. Merci pour vos podcasts inspirants qui font partis intégrante de ma routine matinale depuis cette rentrée 🙏

@metamorphosepodcast Ай бұрын

Merci beaucoup 💜

@alinesailly5427 Ай бұрын

@@metamorphosepodcast Pourriez-vous m'apporter une réponse concernant le collagène svp ? 😁

@Ahlem-S Ай бұрын

Trés inspirant..merci 😊

@metamorphosepodcast Ай бұрын

💕

@grangierkathy3690 Ай бұрын

Merci pour cette vidéo et les conseils que vous aborder chacun les vôtres on en découvre comme ça PS vous pouvez me citer la marque des deux c'est matcha que je connais pas j'ai essayé plusieurs fois que j'accroche pas celle que j'avais pu tester donc les vôtres peut-être

@metamorphosepodcast Ай бұрын

🌸

@angelinecrotet9322 Ай бұрын

Je me faisais la remarque à cette saison, en commençant à travailler à 8h, je ne bénéficie pas de la lumière naturelle, le soleil n étant pas levé. (Je dois prendre la route à 7h20)

@metamorphosepodcast Ай бұрын

Peut-être tester la luminothérapie si le besoin s'en fait sentir ? 🤩