Quels sont les meilleurs anti-inflammatoires naturels pour se soigner ?

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

🌿🥕 Envie d'adopter une alimentation anti-inflammatoire ? 🥦🥝 Suivez mon programme complet en ligne : toutpourmasante.fr/produit/programme-sante-manger-sain-equilibre/

[@david-vf1yo]

Merci pour cette video

[@olgadomoraud5142]

Bonjour, je souffre d'une forte douleur en bas de mon épaule droite la douleur vient jusqu'à en bas de mes aisselles même avec les anti inflammatoire j'ai mal c'est comme une déchirure. Dite moi comment pouvez vous m'aider je vous remercie infiniment

[@shalimarshaimar8469]

@@olgadomoraud5142 bonsoir avez vous trouve une solution ? Jai mal aussi selon ma position, ca me fait des pics comme des aiguilles jusque dans la poitrine

[@hervefoata244]

Alexandre offret bonjour vous avez répondu anti inflammatoire non plus pour cartilage pas bon pouvez vous devloper ? jais prix un anti inflammatoire plus de douleur mais hier soir énorme nosee énorme vertige

[@philippedumont8014]

Bonjour j'ai une polyarthrite je suis sous plaquenil , vous considérez ce médicament comme" inflammatoire" ?

[@christinelefevre1629]

Pour ceux qui veulent 1 résumé : 1/ curcuma (avec poivre noir encore mieux) 2/gingembre (tisane, cataplasme !) 3/ baies noires, raisin noir 4/capsaicine (piment Cayenne, poivron) voir crème qui en contient 5/ oméga 3 (saumon, maquereau, sardine) Et thé vert (sans sucre !) en journée en dehors des repas Et huiles essentielles (gaulterie à diluer en application, voir lavande, thym, eucalyptus)

[@natylys7203]

merci beaucoup

[@PapaAlcoumbaDieng-fe8fc]

Comment prendre le curcuma ?​@@natylys7203

[@rosed5826]

Curcuma mélangé au poivre noir/gingembre/resvératrol dans les raisins noirs/capsaicine dans les poivrons et piments rouges/Omega 3 poissons gras/thé vert//huiles essentielles

[@bichette5637]

Bonjour Alexandre je souffre de sciatique depuis plus de 20 ans avec des hauts et des bas. Je vais suivre vos conseils à la lettre. Vos vidéos sont très intéressantes. Merci infiniment.

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@sterenngorvan1167]

J aimerais avoir votre retour car j en souffre également depuis 3 ans et c est un calvaire...

[@evelynejeannnetaud9306]

Merci ; il est aussi un geste très simple recommandé par les prof, comme médecin du sport : le froid!! Avoir tj dans son congel une poche de gel. Ça fonctionne tr bien (avec la pochette tissu!!!) pour ma part sur arthrose du pouce. Et inflammation suite aux efforts sportifs, ou pieds gonflés et rougis (bain d'eau glacée)

[@karimakarima2791]

Un grand merci a vous docteur, le fait d ecouter vos précieux conseils soulage momentanément mes inflammations..

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@williamafetasaidi4437]

Bons conseils pour qui souffrent des maux tels que définis dans vos vidéos. Merci beaucoup et longue vie à la chaîne.

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@jaynarlay]

Atteint d'EBO et vraiment effraye de voir cela evolue en grand C, vos videos sont d'une grande aide. Merci a vous!

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@harounedargoun9873]

Bjr j'ai cette douleur qui a commencé ya 10 jours je ne supportent pas beaucoup de mal qui va de Reims dos et décent jusqu'à u mollet.

[@harounedargoun9873]

Ya pas antibiotiques pharmacie ???

[@tamachii00]

Une des meilleures vidéo sur le sujet. Simple et efficace

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@evehawasow2527]

Excellent Pédagogique présentation correcte MERCI mon cher Collègue Persévérance

[@arnaudb3784]

Génial , simple , sérieux , efficace. Merci , vous êtes le meilleur praticien que j'ai pu trouver.

[@mamendelladiop9058]

Merci pour toutes ces recommandations. Longue vie à vous

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@rachidmrabet7353]

Les conseils sont très intéressants et informatives basés sur des résultats de recherche. On trouve tout ce qu'on veut dans la nature.

[@traitementnaturel3985]

Pour tout vos problèmes liés aux trompes bouchée,fibrome,kyste, infertilité masculine ou féminine, hémorroïdes internes et externes et autres veuillez nous contacter sur WhatsApp [phone], nous avons des produits 100% naturel très efficace fabriqué à base des plantes et feuilles sans produits chimiques et sans effet secondaire

[@ouizahamadouche6305]

Merci ,,devodwdconceil

[@khiraayachi6217]

MERCIIIIIIIII beaucoup pour toutes ces informations qui sont très intéressantes..bon courage pour vos recherches...

[@isabs8616]

Bonjour. Petit témoignage. Après une douleur vive dans l'épaule, on m'a diagnostiqué une capsulite. Le médecin m'a prévenue que le handicap dure 1 an minimum, je ne pouvais même pas enfiler mon manteau tant cela lançait . Les douleurs étaient insupportables, il m'a donné un anti-inflammatoire hyper acide. Je ne l'ai pas pris. En revanche, je me suis mise à la diète. Beaucoup d'eau, légumes crus ou à la vapeur, curcuma en infusion, suppression du café, du fromage, et cataplasme local avec de l'argile verte gardé plusieurs heures . Résultat : 3 jours après la douleur a quasiment disparu. 👍👍👍

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Et oui le plus souvent c'est notre mode de vie qu'il faut modifier (alimentation, activité physique, sommeil, stress)... Malheureusement cela ne fait pas parti des prescriptions médicales...

[@chantalsandoz3351]

Merci pour votre temoignage je vais le faire Bonne fêtes de fin d année Je viens d aller écouter un concert de Haendel le Messie j aurais voulu élever mes bras... avec un chœur de la région et des enfants

[@marie8391]

Exactement la santé passe par l’assiette , bravo moi aussi je n’utilise que des choses naturelles.

[@sahondralouisette]

​@@Alexandre-ToutpourmaSanteldf

[@ChibaniSlah]

Merci infiniment pour ces informations !

[@michaeltinard]

J'ai soigné mon calcul reinal avec de l'eau de Vichy, du thé au gingembre et curcuma. J'ai la chance d'avoir une femme excellente cuisinière ajoutant les épices qu'il fallait également. Un grand merci pour cette vidéo

[@danieleporchier3670]

génial ! félicitations à votre épouse !!

[@docteursetondji4581]

d'informations

[@danyplonka5059]

Conseils très professionnels et intéressants. Je dirai captivants. Merci beaucoup. Vos conseils sont précieux. Merci. 🙏🥀

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Merci

[@christianeibanez4233]

@@Alexandre-ToutpourmaSante Merci

[@jamy7895]

Merci beaucoup Alexandre, pour tous vos bons conseils

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Merci

[@mariecesane5213]

Merci beaucoup de partager vos connaissances. Je vais pouvoir profiter de vos conseils pour aller mieux 😊

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@ramdanebouache8922]

Bonjour Mr le Docteur merci pour les conseils benefiques, bon courage .

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Je ne suis pas docteur mais merci !

[@karineouvrier-buffet1069]

Génial de tomber sur vos videos ! Je suis masseuse et Naturopathe ! Vraiment cedt super ce que vous faites 🎉🙏💞

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@sahondrarabearivelo8491]

Merci.Tres clair et certainement efficace... merveilleux!!!!!!!

[@Marv191]

Sympa comme thème. Aux Antilles nous avons le curcuma et le gingembre dans nos recettes.

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Tout à fait !

[@jeykosta]

Excellente vidéo. La synthèse de ces "médicaments" naturels est parfaite. Pour ma part, j'utilise essentiellement du thé vert, des Omega-3 et plus rarement du gingembre et du curcuma.

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Merci

[@edithlocko3799]

Merci docteur pour les conseils les gens en souffrent vraiment très bon

[@melisantenguema9193]

Que conseillez vous pour des jeunes enfants 4 6 et 9 ans qui font la toux régulièrement et le rhume svp? Merci

[@ilhemkerouaz6165]

Merci infiniment j'ai trouvé les réponses à mes attentes ça y est je suis abonnée

[@fredienat78]

Merci pour cette super vidéo !

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@karimakhaldi3321]

Très intéressant . j'ai essayé avec succès plusieurs procédés proposés. Merci beaucoup.

[@annickbaudra6714]

Merci pour vos conseils tres utiles . Je vous ecoute attentivement.

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@lalasimpara3726]

Merci bcp Dr que Dieu vous bénisse

[@MamyMj]

Merci beaucoup docteur pour les médicaments

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir mais ce ne sont pas des médicaments

[@Beaulacdebale]

Sympa cette vidéo pour sourds et malentendants!

[@sousouzina7704]

Bonjour, Merci pour les conseils , simple et efficace. 👍👏

[@malikarabia377]

Merci Christine pour ton résumé

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Christine ?

[@nicolepierre5576]

Merci pour ses conseils. Ça va ma faire du bien.

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@examort564]

Très bonne vidéo merci beaucoup pour tout vaux conseil 👍

[@docteursetondji4581]

d'informations

[@khamsakliche7584]

Merci Monsieur Alexandre Buffet pour tous vos conseils

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Auffret

[@sehrhee4302]

Je vous remercie monsieur.

[@mannickbique1255]

Très bonnes explications. Vous êtes un vrai pédagogue. Merci pour vos conseils 👍

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Merci

[@oumoudiallo2858]

Merci de vos conseils beaucoup encor

[@jean-marclecoutre5146]

Et harpagophytum ! Bravo pour vos merveilleuses vidéos 🙏

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@ihsanechana9482]

Merci beaucoup pour vos explications c'est génial je ferai comme vous dites .

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir 😊

[@danielleadele3363]

Merci Très Intéressant et Efficace ❤

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@alexiareneau7141]

Bonjour , suite à mon activité professionnelle aide soignante, je me suis faite mal au dos , je vous remercie beaucoup pour vos conseils sur le psoas effectivement la douleur vient bien de la , après avoir suivi vos exercices je n'ai plus de douleurs

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Bravo !

[@oumwissem8110]

bravo et merci docteur facile a comprendre

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@veroniquedulong3405]

Merci, très intéressant J'apprends beaucoup avec vous À très vite

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir.

[@LiquidGoldSwords]

Bonjour, quel est votre avis sur les propriétés anti-inflammatoires de la propolis et de la gelée royale ?

[@almatejeanpierre1492]

Merci ça va me faire du bien

[@emmanuelleb1668]

Le mélange curcuma et gingembre en poudre marche super bien aussi. Ça me,soulage régulièrement.

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Merci pour le partage.

[@nathaliepaillot4297]

Sous quelle forme svp ? Quelle marque ?

[@fanhanliliane4497]

Merci beaucoup pour vos conseils qui me sont très précieux 👍

[@doryabouchetob6025]

Merci je vais essayé..

[@natachaversaille6054]

Merci beaucoup alexandre pour toutes ces bonnes informations qui me seront très utiles et bravo pour toutes ces belles vidéos 📹

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Merci à vous

[@saluaelkhattabi2075]

@@Alexandre-ToutpourmaSante bonsoir Alexandre je ss ateinte de la sclerose en plaque je m inquiete sur ma marche dont je perd beaucoups d equilibre.

[@marie-madeleinedoleans5153]

@@saluaelkhattabi2075 Allez voir les vidéos avec Dominique Guyaux qui s’est guéri de cette maladie … il a aussi écrit des livres … L’alimentation est la clé , il explique ce qui a marché pour lui .

[@mekkimalim9307]

Bonjour, merci pour vos vidéos ! Tous ces produits sont ionisés avant d arriver dans les magasins!

[@danieleporchier3670]

et alors ? çà pose un problème ?

[@didiergaston13]

Merci pour ces bons conseils . Il faut devenir son propre médecin aujourd'hui. Et que pensez vous de l'harpagophytum qui est très facile à trouver aussi? La glucosamine et chondroitine semblent efficaces aussi dans les compléments souvent combinés avec certains éléments que vous avez cité. Selon mon expérience il faut trouver ce qui nous convient. Il y a parfois une très longue liste dans ces complexes tout fait. C'est parfois trop. Mais à la base c'est la glucosamine et chondroitine qui m'ont soulagé quand mon arthrose a la hanche s'est réveillée .

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Bonjour, vous pouvez en savoir plus en lisant mon article (lien dans la description). Effectivement chacun réagit différemment et il y a l'effet placebo qui compte est parfois intéressant également.

[@mireillempambu9383]

Merci beaucoup Mr Alexandre.

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@okanckl9743]

Merci alors ces videos tres belle découverte je partage 😊

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Génial !

[@taecriciriety4415]

Merci pour tes sages conseils....

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@raymondadomo5230]

Merci de tes conseils je commence les exercices.

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@elisabethauckenthaler8649]

Merci pour vos conseils. J'aimerai savoir si il y a des mouvements pour soulager les douleurs et fourmillements d'un canal Carpien abîmés.... Merci..

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Oui mais je n'ai pas de vidéo sur le sujet actuellement.

[@mekkimalim9307]

Merci encore pour vos vidéos !

[@docteursetondji4581]

d'informations

[@omarfotona8861]

Je vous remercie pour cette vidéo très intéressante .

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Merci

[@bertrandlaclotte2228]

Merci pour les conseils

[@martineboitiau6772]

Merci beaucoup ! 🙏👌

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@simonymoussounda9398]

Je viens à peine de m'abonner et liké la vidéo

[@evyalunni5649]

Bonjour que pensez vous de l harpogophytum pour ces problèmes et que pensez vous du saule teinture mère merci Evy

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Bonjour, Ici la liste de ce qui semble être le plus efficace : toutpourmasante.fr/meilleurs-anti-inflammatoires-naturels/ Si je n'en parle pas, c'est que je n'ai pas trouvé assez de preuves scientifiques pour en parler. Cordialement

[@catherineboyer-sm5di]

Bonjour Je souffre d’arthrose et je n’ai pas envie qu’elle devienne une 8:54 8:54 fatalité, donc j’ai décidé de prendre en comote vos conseils mais la qyestion que je me pose 8:54 c’est dans combien de temps puis je esperer des resultats ?

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Il faut penser long terme car ce qui compte c'est votre hygiène de vie quotidienne. Les résultats commencent à apparaitre rapidement, mais se manifestent de plus en plus après quelques semaines, puis quelques mois. Cordialement

[@nhabinezabudara8797]

Salt Christine!merci bcp pr le résumé ❤

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@nhabinezabudara8797]

@@Alexandre-ToutpourmaSante Merci pr le retour

[@carinebuguet2793]

Super! A mettre en pratique merci

[@michelep.2622]

Bonjour vos conseils sont bien, mais on ne parle pas de la dorsalgie due a une scoliose? quel mouvements pour muscler ou soulager? Le curcuma est critiqué par les médecins il donne des problème au foie...Merci Alexandre pour vos conseils

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Ce n'est pas le sujet de cette vidéo tout simplement.

[@fatihaben-bk8xx]

@michelep.2622. Bonjour moi perso après une échographie on m'a diagnostiqué des kistes ds le foie ,imaginez comment j'ai soigné cela et comment ces kistes ont disparu après 1mois. Tout simplement sur conseil des personnes qui ont déjà eu cela ,le traitement suivi était de prendre à jeun une cuillère à café à mettre ds un shop d'eau bouillante bien remuer et le boire à jeun et avant de dormir .je vous assure qu'après un mois j'ai été pour refaire une autre écho plus aucune présence de kistes au foie .Dieu merci donc par expérience le curcuma je le conseille vivement même pour l'utiliser ds nos plats.

[@shoshanadomenech3101]

Merci pour vos bons conseils eclaires...

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@neverblue9565]

Merci pour vos conseils. 👍😊

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir 😊

[@pascalehenry388]

Super. ..et une alimentation équilibrée et basifiante à la base ( moins de sucres rapides , de protéines animales et de produits alimentaires industriels et de médicaments , boire suffisamment d'eau pure , et bouger , cad respirer...) sont par ailleurs nettement plus efficaces pour prévenir de l'inflammation. Ne dit on pas mieux vaut prévenir que guérir 😉

[@martinecatillon1339]

Bjr tres bien votre video j'ai des problemes inflammatoires au niveau intestins , calculs vesicules que puis je prendre !merci

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Je ne peux pas vous répondre sur Internet, il faut demander à votre médecin.

[@mohammedyakoubi1027]

Merci beaucoup, bonne et intéressante vidéo

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@brigittekitio3413]

Merci bcp pour les conseils🙏😇🌹

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Merci

[@catba8516]

Bonjour le curcuma a de nombreuses interactions..moi ça me donne de l'urticaire Le revestarol Arkopharma commercialisat d'excellentes gelules ( avec zinc et selenium) mais ils l'ont stoppé.. Pourtant je prends des gelules de thé vert ( poudre pure) et de café vert ( poudre pure ) chaque jour , du jus de citron gingembre et pourtant je n'ai pas évité la sciatique.. Est ce que larthrose peut être stoppé et inversé? Merci

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Non mais les symptômes douloureux peuvent disparaître totalement. N'oubliez pas que 'arthrose est un processus naturel de vieillissement et que sa présence ne reflète pas des douleurs systématiques !

[@malekyasmina1743]

Vraiment très envie d'appliquer. Pour le curcuma je savais le reste bien évidemment non. En tout cas merci beaucoup.

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir 😊

[@elkhatirrabhi4895]

Merci très bon conseil

[@figuig2178]

Bonjour merci pour vos informations c’est intéressant et merci encore

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@virginieginet7017]

Merci beaucoup je devais acheter oméga 3 pour autre chose je ne savais pas que cela agissait aussi sur l.inflammation

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

effectivement

[@sabsab2229]

Bjr je vous remercie beaucoup net et prisie merci merci bon courage je vais vous suivent tout le temps à bientôt

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@christinericaud6142]

Bsr merci monsieur ou trouver 1re huile essentielle que vous avez dis merci

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

En pharmacie ou sur Internet

[@nanseg3587]

Bonjour jai un intestin irritable et en grosse crise jen ai mal jusqu'aux lombaires. Puis je me passer de la capcesine en pompage sur le ventre et les lombaires ? Merci de votre aide.... Je derouille

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Pourquoi pas si pas d'allergie ni réaction cutanée...

[@ntifahakim7078]

Svp pour la polyarthrite rhumatoïde et le lupus je prend quoi exactement et merci

[@martineruiz4499]

MERCI MONSIEUR POUR VOS PRECIEUX CONSEILS JE BOIS VOS PAROLES

[@sleimane8064]

Excellent Merci beaucoup

[@lourald1864]

Bonjour. Que pensez vous de l'harpagophytum et ortie comme anti inflammatoires ? J'ai un gros lumbago et mal au bassin. Merci 😁

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Pourquoi pas, il faut tester.

[@lca_75]

Est ce que la cryothérapie peut aider voir bénéfique pour les tendinites ???

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Non seulement soulagement ponctuel tout au mieux.

[@myrabell4784]

Ah je découvre l'huile essentielle de gaulthérie. Je crois vraiment que c'est ce qu'il me faut. En plus du reste... Merci !

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Ce n'est pas magique, il faut avant tout être certain d'avoir la bonne hygiène de vie.

[@yv8795]

@@Alexandre-ToutpourmaSante bonjour combien de gouttes d huile de gaultherie svp

[@jean-marclecoutre5146]

Bonne vidéo 🙏bravo😍 il y a aussi la bromélaïne et l’encens et la betterave rouge et l’argile localement 😊

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Et le jus de blette.

[@jean-marclecoutre5146]

@@Alexandre-ToutpourmaSante merci 🙏

[@fadilazanzo136]

Merci pour les coseils efficaces

[@ben672]

Bonjour comment peut on soigner le vertiges merci de votre conseil

[@francoisedasprat4204]

merci pour vos conseils

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

De rien

[@evelyne1932]

Bonjour, Est ce que dans votre livre, vous donnez les dosages et comment les utiliser ? Je parle surtout des H.E . Merci et continuez ainsi c'est tres constructif

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Non du tout car je ne recommande pas nécessaire l'utilisation de ce genre de solutions naturelles, je recommande surtout la pratique de l'activité physique quotidienne, l'alimentation anti inflammatoire, le sommeil, et la gestion du stress.

[@luzvalencia2580]

SUPER BIEN EXPLIQUE

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

merci

[@touriatouria1300]

Merci pour information moi j'ai hernies discale arthrose

[@rosinetchuend8663]

Merci depuis le Cameroun

[@didierpuisset4955]

Curcuma et poivre noir je confirme pour l arthrose ( en gélules à biocoop . Pas donné mais très efficace )

[@Lili-os5li]

bonjour et merci pour votre vidéo . est ce que l huile d arnica est conseillé pour arthrose du pouce en massage? est il meilleur de consommer curcuma frais ou en poudre ?

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Impossible de vous répondre avec certitude. Le mieux reste de tester et voir ce qui vous convient le mieux...

[@josianeohis8331]

Merci pour votre aide

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@joelleblanchet1051]

Bonjour, merci pour votre vidéo dont je vais suivre vos conseils mais, à quel quantité consommer ces anti-inflammatoires naturel pour qu'ils soient efficaces? Merci d'avance pour votre réponse.

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Pour répondre à votre question, je vous oriente vers mon article suivant : toutpourmasante.fr/meilleurs-anti-inflammatoires-naturels/

[@sophiefernandez5578]

Bonjour, voilà je me suis abonnée, enfin une personne que je comprends, en effet vos explications sont simples et compréhensibles. Je suis tombée sur votre chaîne par hasard avec les aliments anti inflammatoires (car cancer du foie). J'ai été opéré en mars 2019 (à 49 ans) et ensuite une chimio et cette année radiothérapie car métastases sur l'os. J'ai supprimer pas mal de choses (après j'ai toujours cuisiner et jamais de plats préparer), et pas de sodas ni autres QUE de l'eau, mais je vois que cela n'est pas assez, c'est pourquoi je passes mon temps à faire des recherches et que je suis tombée sur votre vidéo. Suite à tous cela je ne sais pas faire de sport car mes articulations me font très mal (déjà que j'ai une scoliose lombaire avec rotation des vertèbres et pourtant ce n'est pas cela qui m'arrête normalement) En ce qui concerne les petits déjeuner, vous n'auriez pas d'autres idées, car les fruits secs ( pruneaux, raisins, ..), les flocons et le lait (quelque qu'il soit ) cela ne passes pas. Et le pain d’épeautre est-ce que c'est bon (je le fais moi même), et les pâtes d’épeautres (bon ou pas)?

[@Erika-eu5jq]

Il y a un petit déjeuner riche, complet et délicieux qui m'a été conseillé par une naturopathe. La recette est longue, la préparation assez longue aussi. Il faut prendre son temps, ne pas être obligé de courir à son travail. Ce petit déjeuner "tient au ventre" pendant des heures. A force de le faire, on ne peut plus s'en passer. Il est sain et ne fait pas grossir. De plus, sans gluten et donc digeste. Si cela vous intéresse, je vous décris la recette.

[@marie-ld6081]

Pas besoin de se gaver au petit déjeuner tu peux juste prendre des noix ou des amandes trempé dans l eau pour enlever la peau qui est indigeste avec quelques fruits secs et si tu n'as pas faim ne mange pas respect ton ressenti 👍

[@sophiefernandez5578]

@@Erika-eu5jq Bonjour Erika, oui cela m'intéresse bcp. Merci d'avoir prit le temps de me répondre. Passez une bonne journée

[@sophiefernandez5578]

@@marie-ld6081 Merci d'avoir prit la peine de me répondre, j'en prend note. Bonne journée à vous

[@Erika-eu5jq]

@@sophiefernandez5578 Petit déjeuner forme. Salade de fruits avec: une demi banane écrasée, fruits frais variés. Par exemple: une demi pomme, une demi poire, raisin (privilégier les fruits de saison et de la région dans la mesure du possible). Fruits séchés. Par exemple raisins secs ou abricot séché ou figue ou datte. 1 cuillère à soupe du mélange suivant:graines de lin, graines de sésame, pépins de courge, graines de tournesol. Ce mélange est mixé (on peut le préparer pour plusieurs jours, conservé dans une boîte hermétique, au frigo). Fruits secs (noix ou noisettes ou noix de cajou ou amandes) 10 maximum. Si l'on préfère on peut les mixer avec le mélange précédent. 1 cuillère à soupe d'huile de noix ou colza ou lin. Le jus d'un demi citron. Le plus indispensable:utiliser des ingrédients biologiques chaque fois que c'est possible. C'est prêt. Bon appétit! (Il n'y a pas de lait, ni de céréales. Les fruits secs c'est très riche en nutriments et sain, mais vous n'avez pas besoin d'en mettre des tonnes, par exemple 1 figue, un abricot, quelques raisins (j'adore les raisins de Corinthe). Les dattes c'est plutôt en hiver, très sain aussi.

[@regineb3245]

bonjour est ce que les sardines à l'huile ont un bon apport en oméga 3 ou faut-il mieux les consommer fraîches ?

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Les deux sont excellents.

[@sebastienfontaine2418]

Ça dépend quelle huile. Huile de tournesol à bannir, huile d'olive a privilégier. Et sardines au naturel le must.