Inflammation chronique : comment la soigner naturellement ?

📕 Pour vous aider à mettre en place vos changements d'hygiène de vie, vous pouvez lire mon dernier livre "Comment vivre en bonne santé au 21ème siècle" : amzn.to/2GVFtby
Il a pour but de vous guider, pas à pas et étapes par étapes, afin de transformer vos mauvaises habitudes en bonnes habitudes santé.
00:00 - Introduction
00:37 - Comprendre l'inflammation et la réaction inflammatoire
01:47 - Inflammation chronique
02:59 - Symptômes
04:17 - Réduire les médicaments anti-inflammatoires
05:31 - Pratiquer une activité physique quotidienne
06:38 - Diminuer son stress
07:28 - Dormir 7 à 9 heures par nuit
08:44 - Adopter une alimentation anti-inflammatoire
10:37 - Jeûne intermittent et restriction de la fenêtre alimentaire
11:56 - Passer du temps en pleine nature
► LIRE L'ARTICLE:
toutpourmasante.fr/inflammati...
► A PROPOS DE CETTE VIDÉO :
L'inflammation chronique est considérée comme la cause à l'origine du développement de la plupart des maladies chroniques modernes, notamment la polyarthrite rhumatoïde, l'arthrose, le cancer, les maladies cardiaques, le diabète, l'asthme et même la maladie d'Alzheimer.
Dans cette vidéo, vous allez pouvoir comprendre l'inflammation, ses symptômes et comment la soigner grâce au traitement adapté.
Retrouvez les ressources scientifiques utilisées pour réaliser ma vidéo ici :
toutpourmasante.fr/inflammati...
Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, kinésithérapeute, ostéopathe et éducateur sport santé. Pour en savoir plus sur Alexandre :
toutpourmasante.fr/a-propos/
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Tous mes conseils pour vous soigner et devenir acteur de votre santé.
Merci à tous et n'oubliez pas de penser à vous et à votre santé !
⚠️⚠️ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠️⚠️

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

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[@kimiankonga4530]

Merci beaucoup pour votre conseil, je souffre l'arthrose au niveau du rachis cervical quel est le traitement approprié.

[@ilch705]

Bonjour ,ou est ce qu on peut l acquérir au Maroc ?

[@f.m7198]

Bonjour merci pour toutes les informations. Je vais mettre en pratique vos conseils. Je souffre arthrose aux genoux, d inflammation cervicales et des douleurs intenses aux trapèzes et omoplates depuis février 2021. J'en suis a ma 3e crise c'est très handicapant. Je souffre aussi de constipation depuis 2008. Que me conseillez vous ? Ou est ce que vous exercez ? Bonne journée 😀 Fata

[@nasr2595]

.@@f.m7198

[@marcolechaud1319]

Sans exagérer je crois que ce gars là va me sauver la vie ! Grâce à ses vidéos maintenant je comprends tout ce que j'ai et comment résoudre le problème même en allant voir un médecin j'aurai pas eut ce résultat alors merci

[@GlJoh]

Ça va mieux depuis un an?

[@martinedb2779]

Moi aussi je me soigne seule avec des produits naturels et en ameliorant mon alimentation en gardant la visite chez le medecin pour les cas que je n'arrive pas a résoudre, ben depuis 4 ans je n'ai plus été le voir Il doit croire que j'ai déménagé ou que je suis morte

[@yastelchebout1239]

Je souffre de la gastrite conseillé moi svp merci d'avance

[@Kiki-jh4dl]

​@@martinedb2779 moi aussi. En m’informant sur le net, je ne vais plus voir le médecin et surtout j’ai arrêté tous les médocs, perdu...26 kg sans l'aide d’aucun professionnel de "maladie"...

[@cathymaringue3040]

oups! j'ai validé mon commentaire avant d'avoir finit! désolée, je voulais dire qu'on m'avait après 15 ans de douleurs croissantes et invalidantes : un intestin perméable avec inflammation aiguë dans ton mon corps et 1 épuisement de dingue avec des prise de médicaments affolent et, avec une lutte psychologique! et enfin par une alimentation sous total contrôle, de la marche, je re-vie mais jamais plus je ne remangerai sans réfléchir comme avant! quel dommage de devoir tomber malade pour en prendre conscience- vu que je ne suis pas sportive, je marche beaucoup et une bonne heure le plus souvent possible! et sur les conseils de ma diététicienne (spécialiste de la maladie de l'intestin irritable) je m’efforce à MACHER MACHER un max! oups pas facile car chassez le naturel il revient au galop, mais mon ventre va tellement biiiiennnn...j'ajouterai que malgré que j'ai du mal à sauter 1 repas, lorsque j'ai fait un léger abus, je saute le petit déjeuner le lendemain pour mettre au repos mon ventre! encore merci ALEXANDRE de se temps pour nous éveiller, éduquer et soigner! c 'est si facile que c'est bleuffant

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Merci, continuez à prendre soin de vous.

[@chrdar5142]

,J'apprécie beaucoup votre sérieux, votre motivation, votre clarté dans les explications ce que je ne trouve pas chez les kinés actuelle et j'en ai fait plusieurs mais c'est 0, à part vous mettre une demi-heure sous des lampes ou des ventouses et autre chose ça s'arrête là et ce n'est pas ce qu'il me faut. Il me faudrait un kiné comme vous problème je n'en trouve pas. Je suis dans la région de Besançon si toutefois vous connaissez un un kiné digne de ce nom qui soit à votre image merci de me l'indiquer. Cela fait 3 ans que je souffre et ne trouve personne pour me sortir de là merci à vous c'est super ce que vous faites. Merci d'exister, plein de bonnes choses à vous.

[@zabellecaillot2931]

Vous faites du sens dans vos explications, vous êtes une source d'information et d'inspiration pour moi. Merci !

[@suhji5699]

Merci beaucoup pour la qualité de ces vidéos ! Je me demande encore comment des gens peuvent mettre des pouces bas pour ce genre de vidéos.

[@moimeme9036]

8:39 a

[@marialuziabastos2790]

Il y aura tjrs. Perdons pas notre temps. Avançons ! 🙏

[@rahil7634]

Merci infiniment à très bientôt.

[@sokrinduong8714]

Merci pour vos explications précises

[@graziellahayet5340]

Merci beaucoup Alexandre ❤️😘👍😇

[@matmulmk8508]

Merci beaucoup, Alexandre.

[@gaelbousquet6894]

Super intéressant toutes vos vidéos merci Alexandre

[@honoratam9925]

Merci pour ces bons conseils!

[@annejamolli6618]

J’aime énormément suivre vos conseils ,il sont très intéressant et bien expliqués , en vous écoutant je me dis qu’il y a un conseil que vous oubliez de citer , ce serait de ne plus se laisser envahir par les personnes qui mettent votre vie en péril physiologiquement, et surtout physiquement

[@frenchphysioosteo8595]

Bien vu, l'environnement est un facteur clé, déterminant dans le ressenti de la douleur notamment..

[@01Beninho]

Peut être que c’est dans la partie où il dit « éliminer les sources de stress » Mais je suis totalement d’accord qu’il faut que ce soit préciser car c’est un facteur important

[@She.Blessed_]

Vidéo assez complète sur le sujet, merci énormément Aexandre. Le IF c'est très bien mais m'a pas trop aidé! Par contre dés que j'ai suitché pour l'ADF il y a 3 sem. environ , j'ai tout de suite senti la différence la 1ère semaine !

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@cedricpaquos8392]

Une vidéo pleine de bon sens et d excellents conseils. Un grand bravo

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

top merci :)

[@mariafloreslopez2753]

Toujours au top. Merci beaucoup pour votre bienveillance.

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Merci

[@Bouarfahsuwiey]

Merciiiii beaucoup pour les videos tu nous apprent beaucoup de choses merci encore 🥰😘🤗👍🇩🇿🇩🇿

[@martinedb2779]

Parlez en à votre médecin... ha ha ha mais c'est comme si on lui parle chinois et il balaye tout cela d'un revers de main C'est pour cela qu'il faut s'occuper de sa santé soi même et pour cela vos vidéos très pédagogiques sont super utiles Merci beaucoup

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Tous les médecins ne sont pas comme ça, il faut trouver le bon, mais malheureusement vous avez raison...

[@martinedb2779]

@@Alexandre-ToutpourmaSante vous avez raison, mais moins on si savait ou les trouver ces bons médecins ouverts ? Si au au moins ils annonçaient la couleur et créaient par exemple un annuaire Ha, mais non : " l'ordre des medecins" ne serait pas d'accord

[@miguelgeremiasmiguel8761]

Merci beaucoup pour le conseil donner cet à nous de mettre en pratique c'est que nous venons d'apprendre maintenant pour maintenir notre santé en bonne état.

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@brigittebingouma3366]

Merci pour toutes ces explications je vais appliquer vos conseils car tout mon corps me fait mal malgré les anti inflammatoires et les antalgiques

[@cathymaringue3040]

Bravo et merci de mettre ces informations en ligne gratuitement! ça faisait 15 ans que je souffrais de migraine, douleur de ventre, fatigue chronique en résistant au anti-dépresseur qu 'on m'avait prescris. Après qu'un gastro-entérolgue

[@anyestsaghik9139]

Il manque la suite de votre ecrit, mince j'etais curieuse :/

[@Kiki-jh4dl]

​@@anyestsaghik9139 moi aussi 😊

[@najetbenromdhane8758]

Tu as changé ma vie merci infiniment pour tes conseils et vidéos

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@valeriec8109]

Merci pour tes conseils Alexandre - toujours aussi judicieux! Bravo! Ton livre doit être très intéressant (achat à venir)

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Un grand merci !

[@karimbouziane4596]

Merci bcp pour ces efforts.Maroc

[@claricekounkio6807]

Je mettrai ses conseils en pratique dès aujourd'hui... Merci encore

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Bravo à vous

[@f.m7198]

Merci pour toutes vos explications.

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@macwellvalerygomis5659]

Merci beaucoup

[@gaufloriany8052]

Merci beaucoup. 😚😽

[@marouteenvan1040]

Chouette vidéo très instructive. Merci pour les détails et les exemples. 👏👍

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@mimirose9805]

Interressant ...merci et le jeu de mains top 😉

[@roselineawde4153]

Extrêmement bon conseils ! Je regrette de ne pas avoir connu cette chaîne plus tôt même si j’ai déjà adopté la grande partie de ces conseils … Merci !

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir !

[@ytonaona]

merci beaucoup

[@brunovalentin8034]

Très bonne video👏👏👍

[@joutaable]

Je vous remercie votre vidéo qui va beaucoup m’aider mon mode de vie devrait être améliorée .

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Génial !

[@m.m.521]

Excellent. Merci beaucoup.

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@maiareini9350]

Vraiment bien faites cette vidéo. Merci

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Merci à vous 😊

[@samlissa5748]

Merci ii pour vos bons conseils💖💖💖

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Merci à vous 😊

[@azizabihaqui3895]

c'est intéressant je passerai à l'action

[@annie5837]

Encore une vidéo qui va faire le tour de la famille !! 👍😍 Merci ! Bon dimanche ( Pouvez vous nous dire dans quelle région vous exercez ?)

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Merci !

[@yvettefatier1521]

Merci soyez béni

[@astridvitols4712]

Merci pour votre vidéo fort claire, je suis ravie de suivre déjà bon nombre de vos recommandations, à commencer par des solutions naturelles (homéopathie, repos, sommeil respecté, alimentation saine et vivante). Ce qui ne veut pas dire qu'il n'y a pas une certaine inflammation... J'aimerais savoir si vous pourriez aborder une thématique qui est celle du renforcement musculaire (doux), et pour "STABILISER" une articulation type épaule, genou... Non pas suite à quelque chose de grave du tout, mais visiblement cette expression entendue récemment serait liée à un renforcement à effectuer. Exemple : une tendinite au coude (les deux petits os qui font mal quand on appuie dessus notamment), donc poignet sensible...et épaule aussi. Celle-ci serait trop mobile, non "stabilisée", cela m'intrigue !... Et au genou, quand on sent, à l'intérieur, comme un très léger craquement, un besoin de bouger la jambe pour que l'articulation fonctionne bien et que la jambe fasse son travail de marche, est-ce aussi un manque de "Stabilisation" possible, mais alors comment assouplir ses genoux, renforcer leur souplesse tout en douceur ?... Peut-être ces aspects subtils vous inspireront et pourront être utiles à toutes et tous ! Je vous souhaite une excellente continuation et merci !!🌿🌸 Astrid (Paris)

[@moussajesus1122]

je suis en train de me soigner naturellement sans antibiotique sans médicament que avec le régime et le jeune la marche à pied les promenades en forêt🏕

[@marie-claudeflandrois-labe4640]

de très bons conseils, merci

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@sysysn8418]

Merci beaucoup très intéressant

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Merci à vous

[@reneebarthelemy5745]

Merci encore pour cette vidéo tellement enrichissante . Depuis l'enfance j'ai une dilatation des bronches et je n'ai jamais entendu parler de cette maladie dans les médias. Une kiné respiratoire est bénéfique mais je comprends que cela peut être rebutant pour les kinésithérapeutes et tous ne sont pas investis comme vous

[@sargosrika6096]

Merci beaucoup c'est très intéressant

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@juliemauwa6763]

Merci pour les conseils.

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@yanickguerrier4384]

C'est vraiment intéressant Merci beaucoup

[@david-vf1yo]

Excellente vidéo

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Merci

[@fanfanlatulipe7457]

Tres interessant. Merci

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Merci à vous

[@carolineletigre2188]

Merci

[@genevievetempier4916]

Tout à fait vrai et réel bien de le dire 👍

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@belayadiabla4739]

Merci beaucoup docteur

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir (je ne suis pas docteur)

[@izouch1]

Super merci !

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Alexandre Auffret - Tout pour ma Santé • il y a 1 seconde Avec plaisir

[@MisSylvie76]

Bonjour, le sport ( marche, vélo) est il compatible avec les tendinites ( talon d Achille, epichondylite, ...)? Après une opération d'une hernie discale, ma "vie inflammatoire" me déprime. La motivation pour me reprendre en main est mise à mal par les douleurs quotidiennes. C'est un cercle vicieux! Vos conseils m'ont mis une bonne claque, mais j'ai peur de me blesser en reprenant une activité traumatisante pour ces douleurs très pénibles au quotidien. Merci de me répondre.

[@taousbenaoudia5882]

Bonjour svp just pour mes varices esk Ya un exercice efficace mercii vous êtes super!!!

[@juliennenlend1907]

Merciiii bravo 🎉

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@tomlubet4476]

Salut Alex pourrais tu faire une vidéo sur la fybromyalgie ?? Merci : )

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Bonjour, je note merci.

[@valeriec8109]

Oui, très bonne idée car j'ai des amis dans mon entourage qui seraient intéressés. Merci Alexandre!

[@julievalois6845]

Merci énormément , tu m'as permis de comprendre beaucoup de choses

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@abkh1016]

Bonjour J'ai une tendinite au coude, le problème c que le tendon apres l'avoir mis au repos ne fait plus mal mais la douleur au niveau interne du bras apparaît et persiste. Je sens une zone d'hyperalgesie et parfoit mm le toucher de mes vetement me fait mal dans cette zone.

[@g.n1814]

Je tombe juste sur vos vidéos qui m'ont l'air très intéressantes, je vais m'y plonger très sérieusement mais avant ça je vs raconte ma vie rapidement désolée par avance ! J'ai 43 ans et ela fait 1 année que je souffre au niveau des lombaires ou des reins, cela dure au moins 3 semaines environ ts les 2 ou 3 mois, je suis allée voir une osteo qui m'a fait du bien, j'ai pris qlqs cachets mais c'est revenu par la suite... J'ai certainement un peu de poids en trop et je suis très cambrée ce qui n'arrange rien, bref, je dors sur un matelas à mémoire de forme depuis 2 ans qui doit y être pr qlq chose aussi je pense, je le sens mais je n'ai pas les moyens d'en acheter un autre pour l'instant. Je vis également une séparation apres des années très douloureuses alors bon tout ça melangé...!!?!! 🤷‍♀️ J'essaie de faire de l'exercice à la maison mais je ne sais pas si ce que je fais est bien ou pas, il y a certains exercices avec impact car il faut que je brule un maximum de calories, mais autant j'ai tout faux et je m'abîme plus qu'autre chose ? Je ne sais pas !? Je vais aller fouiller ds vos videos pr trouver de quoi me soulager mais dites moi Alexandre, pourriez vous m'en dire un plus sur ce mal et lui 'donner peut être un nom, il m' handicape de plus en plus et pourtant je ne suis pas encore trop vieille, c'est assez dur. Merci 1000 fois de m'avoir lu et bonne continuation, merci.

[@hugodurand2535]

Super vidéo alexandre ! J'ai une grosse tendinite chronique depuis plus de 1 an sur mon tendon rotulien jai vraiment du mal en m'en dépêtrer malgré du renforcement excentrique sur celui-ci et du sport quotidien . J'essaye de manger moin d'alliment inflammatoire mais la douleir persiste.. jai de grosse compétition et jai peur de les rater . (Jai aussi fait une injection de PRP)

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Alors cette vidéo tombe à pic !

[@leprincedesz1678]

On vit la même vie...

[@leprincedesz1678]

Alexandre Auffret N’existe-t-il vraiment aucun moyen afin de réduire/éliminer une tendinite rotulienne ? Votre vidéo afin de la soulager m’a aidé durant une période !

[@hugodurand2535]

@@leprincedesz1678 tu pratique quelle sport et en quelle quantité ? C'est dur mentalement a tenir mais on va s'en sortit

[@leprincedesz1678]

Hugo Durand basket et 5 fois par semaine avec match et toi ? J’espère sincèrement qu’on s’en sortira !

[@brave7033]

Merci.!

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@mikegrosmalin712]

Mike Bonjour Alexandre, Bravo pour ta présentation, claire, concise st structurée. Que proposes-tu comme aliments pour stopper les RECIDIVES de la goutte chronique et par consequent pour EVITER de prendre un medicament? Merci d'avance.

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Bonjour, vous pouvez consulter ma vidéo sur l'alimentation anti-inflammatoire ici : toutpourmasante.fr/alimentation-anti-inflammatoire/

[@lilialy1336]

Bravo

[@sissetseraphine3141]

Bonsoir Je viens de visionner trois de vos vidéo. Je suis agréablement surprise. Je suis atteinte de polyarthrite rhumatoïde. Pourriez vous m'indiquer plus clairement les activités physiques adaptées à cette pathologie ? Auriez vous des bouquins très explicites pour l'alimentation ? Je vous remercie beaucoup pour tous vos bons conseils . Croyez moi en période de crise c'est très difficile. Donnez vous des cours aux particuliers ? Vous êtes un excellent pédagogue. Je vous félicite et vous dit bonne continuation Séraphine Félicitations

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Merci Stéphanie. N'importe quel sport qui ne vous fait pas mal et qui fait travailler le cardio (150 minutes par semaine minimum) et 2 séances de renforcement musculaire hebdomadaires, avec des exercices poids du corps (cf mes vidéos de sport). Pour les livres, je n'ai pas beaucoup de sources françaises à citer. Peut être tout simplement le régime méditerranéen, ou le régime du docteur seignalet (le terme régime n'est pas approprié, il s'agit d'un mode d'alimentation). Prenez soin de vous

[@oceanesimonin1491]

Merci pour vos conseils, cette vidéo m'as beaucoup aidé 🙂. Atteinte de la maladie de verneuil, auriez vous d'autres conseils à me proposer ?

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Non pas de conseil à vous proposer.

[@cindypoulain2120]

Bonjour Oceane Simonin, je me permet de vous laisser un petit message, je suis moi moi-même atteinte de cette maladie. Si vous avez Facebook, il y a plusieurs groupe de malades ou de proches qui permettent de glaner quelques conseils et surtout, une entraide morale. Bon courage à vous.

[@Kiki-jh4dl]

Enlever le gluten car le blé est génétiquement modifié. Si vous arrêtez de manger toutes les céréales, votre vie va changer. Faut vraiment le faire pour voir des résultats de bien-être époustouflant! J’y suis passée, je parle donc par expérience vécue.

[@douadisalah1442]

Je vous remercie pour vos conseils et vos vidéos Comment débarrasser des tâches du sang au mollet après une déchirure musculaire ?

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Aucune idée, je ne comprends pas réellement votre question...

[@nadjetdjellali8875]

Est ce que c est nécessaire d utiliser les ceintures de contention pour les sciatalgie et merci pour vos conseils combien précieux

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Bonjour, non car sur le moyen et long terme cela aggrave le problème en affaiblissant les muscles.

[@memy8304]

Excellent

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Génial

[@faziaahlemzen529]

Bonjour monsieur je suis nouvelle abonné, j'ai besoin des conseils d'exercices svp pour une porteuse d'une prothèse totale de la hanche. Merci d'avance cdlt

[@alima891]

Voir les vidéos de denis fortier

[@mariannebastien6658]

Mon medcin ma dit que jaii une inflamation dans mon verterbre cest xtra douloureux jai essayebeaucoup de remede mais je suis depls en plus mal je ne peux tenir sur ma jambeepls help me

[@franckjardin8123]

Alexandre, the boss.. ..

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Franck, le maître...

[@laurencecoolens560]

Vos vidéos sont très intéressantes ! Merci😊 Est-ce qu'on peut remplacer le sucre par un édulcorant quelqu'il soit? Ou est-ce que c'est aussi inflammatoire? Merci pour votre attention.

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Les édulcorants sont déconseillés et semblent tout aussi nocifs, même s'ils ne contiennent pas de calories. Éventuellement privilégier la stelvia.

[@laurencecoolens560]

@@Alexandre-ToutpourmaSante MERCIIII pour votre réponse.

[@fabiennecaviezel2834]

Oui il est également inflammatoire

[@hugodurand2535]

Pour le jeune intermittent est ce que l'on peut boire ?

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Oui il faut, de l'eau minérale, du thé, des tisanes, du café, mais pas de sucre ni calorie ni boisson zéro.

[@julierobert8558]

Bonjour Alexandre ! Je dois prendre plusieurs médicaments (anti-cholestérol, pression, anti-coagulant, en plus d'anti-convulsifs pour cause d'épilepsie rescent depuis un an. (J'ai 53 ans). Il est évevident que je souhaiterais diminuer la consommation de tous ces médicaments voir même de ne plus en consommer du tout. Que me conseillez vous ?

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Ne rien faire et décider seule, et en parler absolument à votre médecin, tout en adoptant le mode de vie nécessaire pour diminuer progressivement le traitement (alimentation, activité physique quotidienne, relaxation etc...).

[@saidatahiri8390]

J'ai le nerf sciatique est ce que je peux faire la marche comme sport merci de me répondre

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Oui la marche est très conseillée.

[@elzaselimaj4705]

bonjour, si on applique ce que vous dites, on combien de temps cela peut-il s'enlever ou bien voire une différence ?

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Rapidement vous allez sentir la différence. Quelques jours à quelques semaines.

[@charlymenage5931]

Bonjour excuser moi de vous déranger, cela fait 3 jours que je me suis fait mal à l'épaule à cause d'une grosse charge en développé coucher. J'ai été voir un ostheo qui ne m'a absolument rien dit , il a passer 30 min à me détendre lepaule , qui a le galons nécessaire pour me prescrire une radiographie et /ou échographie.. une visite chez un rhumatologue est elle a prendre en compte ?

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Bonjour; Impossible de vous répondre sur Internet, si cela ne passe pas rapidement il faut consulter votre médecin.

[@upower463]

Bonsoir Dr Alexandre Merci pour vos excellent Vidéos De que pouvez vous me conseiller pour une bronchite chronique Je sentis ma partie à gauche dure parfois et merci

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Bonjour, Je ne suis pas médecin, je ne peux pas vous aider concernant une bronchite chronique. Il faut consulter pour déterminer la cause. Cordialement,

[@tatamimi8075]

Bonjour, l'inflammation active le systeme immunitaire pour réparer c'est bien cela ? Concernant les maladies auto immunes ou le systeme immunitaire détruit par exemple le neurone ('sclerose en plaques) c'est dont ce meme systeme imm destructeur qui permet la remyelinisation ??

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Bonjour, non car dans cette situation le système immunitaire n'agit pas normalement.

[@patriceszumilas3181]

Vous avez resons..j'ai travaillé de nuit 🌉catastrophe. Plus jamais de nuits..je suis à la retraite sa 3ans me suis .horaire irrégulier 15 jours un week-end..on se tue petit à petit..

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Tout à fait

[@evelynebazit2107]

Bonjour je voudrais avoir quelque conseil concernant mon alimentation le corp enflammé comment faire changé l'alimentation que doit mange8

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Je vous laisse le soin de visionner mes vidéos sur le sujet, ou de lire mon article suivant : toutpourmasante.fr/alimentation-anti-inflammatoire/

[@catherinemaeva1555]

Depuis mars 2020 douleur bas du dos (lumbago chronique) je porte une ceinture lombaire depuis septembre et depuis j ai une sciatique et une névralgie intercostale gauche en dessous du sein gauche quand je marche sa me fait mal au bout de 300 mètre je dois faire une pause pour reprendre mon inspiration ,j ai etait trop longtemps dans le stress et les angoisses suite des insomnies

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Prenez soin de vous

[@amalmarc215]

Bonjour - quel lien entre inflammation et cellulite ? Et comment le traiter ?

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Ce n'est pas mon domaine de compétence.

[@TheCerisetteetlart]

comment réparer le nerf pudendale abîmé par un zona non détecté à l hôpital, il m à laissé des douleurs zestoriennes ,puis névralgie pudendale depuis 4 ans ,auriez vous quelques conseils à me donner car je préférerais ne pas avoir à recommencer le panel de médicaments que l on m avait donné au début, moralité 12 kg en plus ,donc je gère comme je peux avec le froid et le chaud ,seule activité possible la marche et encore pas toujours avec mes remerciements

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Je ne pourrais pas vous aider sur Internet, il faut consulter un médecin et si besoin prendre un autre avis pour demander un traitement sans médicament si possible...

[@julientrichon5206]

Bonjour j'ai eu un sendrom de que de chaval,la suit une opération arthrosdes. J'ai une inflammation au tour de Sacrum et autour de le disque L5 S1 J'ai du brûlure dans la jambe et organ génitales. Je suis sous morfin Vous pouvez me conseiller des choses En marchant brûlure ça augmente

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Désolé mais votre message est incompréhensible.

[@CarlaMer]

Bonjour Je vis avec une polyarthrite rhumatoïde depuis 2012. Je prends de la cortisone 4 mg depuis ce temps. Que puis faire Pour me débarrasser de cette cortisone.?

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Impossible de vous répondre sur Internet, il faut consulter votre médecin.

[@yolandec5434]

Depuis quelques temps J'ai une douleur au niveau de l'épaule surtout quand je dors la nuit en ayant le bras plier sur le côté gauche et il y a un enflement à cet endroit es ce une mauvaise circulation du sang où de l'arthrose En nageant je n'ai pas cette douleur

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Il faut consulter pour le savoir.

[@anne-luciedupuy2995]

De quel moyens naturels dispose-t-on en antalgiques ? Mon problème est une epitrochleite...

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Bonjour, regardez ma vidéo sur les antidouleurs naturels

[@chantalvonarx9245]

​@@Alexandre-ToutpourmaSanteoki

[@sabrinafontelline7577]

Bonjour j'ai changé mon alimentation je mange très sainement je bois beaucoup d'eau et je fais du sport car je me suis retrouvé du jour au lendemain avec de l'acné et une dermite séborrhéique au visage et j'aimerais savoir en combien de temps je pourrais avoir une amélioration au niveau de ma peau car pour l'instant pour tout ce que je fais je ne vois pas ce changement flagrant merci d'avance

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Bonjour, cela ne fait pas parti de mes compétences, je ne peux vous répondre.

[@alima891]

Salut Alexandre je souffre de cystite interstitielle depuis 1998 😥

[@julienhenarejos3164]

Bonjour,donc si je comprend bien,mon inflammation chronique de tout mes tendons de la tête au pieds,viennent sûrement de mes deux grosse tendinite de stade 2 et 3 que je traîne depuis 5 ans pour Épicondyle coude droit en rupture de la partie profonde et coude gauche que je traîne depuis 1 ans,les deux n’ont jamais réellement été soigné ( 10h musculation par semaine depuis 23 ans,l’Alfred mes douleurs intenses)et inflammation chronique depuis 6 mois,mais comme je ne connaissais pas cette pathologie d’inflammation chronique je croyais avoir des tendinites sur tout le corps !!

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Prenez soin de vous

[@nadiabertoux]

bonjour comment en peux soulager une discopthie lombaire mecanique ettagée predominant en L3 L4 jaime bien vous video bon coura ge merci

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

kzbin.info/www/bejne/qZ7bkqKed5qBqsU

[@juliechambon1642]

Bonjour, J'ai des douleurs inflammatoire qui ne cesse et qui sont très présente depuis 2 ans et demi..j'ai 27 ans. Elle était déjà présente avant ces 2 dernieres années mais supportables. J'entends le faite de devoir faire du sport pour réduire l'inflammation...et souvent cela me soulage sur le moment mais le lendemain l'inflammation est plus importante en terme de douleurs... comment savoir s'il faut pratiquer le sport ou non? Merci pour vos vidéos 😊 Julie

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Il faut faire du sport, c'est indispensable pour réguler l'inflammation. Il faut commencer progressivement, et faire des activités cardio et du renfo. Les douleurs sont normales, à partir du moment où elles restent dans une zone acceptable, inférieure à 5/10. Elles font parties du processus de rééducation... Vous pouvez utiliser mon programme suivant si besoin : toutpourmasante.fr/produit/programme-sante-remise-en-forme-physique/

[@juliechambon1642]

@@Alexandre-ToutpourmaSantemerci de votre réponse ! Je vais regarder vos programmes ! Bonne journée ! Julie

[@malinobrun5789]

Bonjour, j'aimerai acheter votre livre mais je suis très retissant à l'acheter sur Amazon, je ne suis pas en accord avec leurs valeurs pensez vous qu'il serait possible que vous le mettiez en vente sur votre site SVP, en plus de cela vous gagnerai plus de sous ahah. Cordialement Malino

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Bonjour, Je comprends votre point de vue mais je ne peux pas fonctionner autrement. Je suis en auto édition, et sans Amazon et leur système, je ne pourrais pas distribuer mon livre. J'ai essayé de gérer la distribution en librairie, et même les envois, mais le système n'est pas adapté ni durable. Merci pour votre compréhension.

[@medfec2]

Est ce qu'appliquer une poche de glace peut aider à soigner une inflammation chronique svp ?

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Non juste soulager la douleur

[@Panthera9100]

Que faire pour enrayer l'inflammation causée par une faciite plantaire chronique qui s'est installée au fil des années? J'ai été 2 ans sans pouvoir pratiquer aucun sport (un vrai cauchemar pour moi qui était une personne fervente des sports). Sur l'IRM on voit de l'inflammation mais plus de faciite car la cause de ces douleurs présentement se trouve à être la mauvaise utilisation de la mécanique de mes pieds. Ça fait tellement longtemps que je marche avec de la douleur, que je positionne mal mes pieds sur le sol, ce qui m'occasionne des douleurs. On m'a indiqué dernièrement que je pouvais recommencer la marche mais à cause de la douleur, je n'arrive pas encore à marcher à tous les jours. Étant donné le trop long délais d'inactivité, j'ai un début de déminéralisation des os qu'ils ont vu sur les radios de mes pieds. Quels sont les moyens que j'ai à ma disposition qui pourraient m'aider à me remettre en forme? Merci beaucoup pour cette vidéo!

[@sandrarichard5547]

Bonjour ! Un bon kinésithérapeute, un guérisseur et une paire d'orthèses plantaires m'ont guéri d'une crise aigüe d'aponevrosite plantaire bilatérale. Courage

[@dianeboisvertbedard5285]

@@sandrarichard5547 J'ai consulté un chiropraticien à cette date et enfin j'ai des résultats positifs. Il a corrigé la mécanique de mes pieds grâce à des manœuvres et de plus il a utilisé la technique graston pour enlever les adhérences dans les fascias. Je parviens à marcher d'un bon pas 20 minutes par jour. Je vais continuer d'augmenter la marche graduellement d'une semaine à l'autre. Je fais à tous les jours des renforcements et étirements de la voûte, pieds et chaîne postérieure car vraiment très important dans mon cas. J'avais déjà des orthèses plantaires que j'ai fait refaire et oui les orthèses c'est super important. Merci beaucoup pour les infos!

[@zoraboung142]

je suis inflamée du dos après une chute sur un dos déjà atteint de lombalgio sciatique.😫😫.conseillez moi je vous prie..merciiii

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Vous avez toutes les informations et conseils dans mes vidéos, celles pour la lombalgie en complément de celle-ci notamment.

[@rouziessylvie9608]

J ai repris le sport pdt le confinement et je me suis aperçu que mes remontées gastriques sont revenues.. pouvez vous me dire si c est lié.?

[@sofialeyna1845]

Bonsoir avec une sciatique vous conseiller tout de meme la marche ? 😢

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

kzbin.info/www/bejne/gWTMXmCQnZp4d7csi=8ke3DZTrkn-gjlWO