Quels sucres manger quand on a l'intestin enflammé (voire le SII...)

[@sanaasa6587]

Merci pour la vidéo.c’était mon cas il y’as quelques mois j’arrivais plus a manger tout me faisait mal,jusqu’à ce que j’ai commencé le régime « cétogène »un miracle pour mon système digestif et même sur mon état général.

[@chantalzoppardo554]

Bonjour Jack's , Merci infiniment pour tes excellents conseils 😉

[@Linda_HL]

Bonjour, merci pour cette vidéo tres intéressante. Je me reconnais dans cette sensation de ne rien pouvoir manger, c’est déprimant... J’ai justement pris les choses en main en consultant une naturopathe (après avoir réalisé des examens avec ma gastroentérologue, qui n’ont rien révélé). Elle m’a conseillé l’alimentation inflammatoire , j’y retrouve tous les principes que tu préconises sauf pour le riz. Elle me conseille le riz basmati (semi) complet et non le riz blanc qui a un index glycérique trop élevé et risque d’alimenter l’inflammation. D’ailleurs je dois supprimer tout ce qui est a base de riz (galettes de riz, lait de riz, riz soufflé, farine de riz…) a cause de leur index glycémique tres élevé. Qu’en penses tu? À bientôt !

[@Shadil974]

Merci pour cette vidéo 👌🏻

[@boudouxlaura8430]

Toujours clair merci énormément

[@JacksTeam]

:-) Merci Laura !

[@lysyou5887]

Merci !

[@el-hadiabbas8224]

Salut 👋🏼.Tout d’abord bravo pour ta chaîne. Je dévore tout les vidéos comme ces fameuses douceurs lol. Je me posais une question, 🤔sur ta chaîne quand tu parles d’alimentation le thème est l’anti inflammatoire. Je précise ne pas suivre de régime particulier mais je veux bien admettre que certaines choses ne serait pas idéal dans cette alimentation non plus… quand on sait que les poissons d’aujourd’hui sont hautement pollués, donc nocifs. Pollution = poison = inflammatoire, non? Et que même les bonnes viandes labellisés restent inflammatoire car elles putréfient pendant la digestion. Ne serait il pas plus judicieux d’intégrer plus de végétaux jusqu’à éliminer les protéines animales . Je pense que si on a une digestion saine et réparée il est moins dangereux sur le long terme de consommer des céréales par exemple, que des produits laitiers, viandes (entières ou transformées) ou produits ultra transformés. Je crois que j’ai encore du chemin car réapprendre à manger c’est pas simple surtout quand on s’est abimé le système digestif et comme pour toi les médecins ne trouvent rien… (rien de grave alors RAS pour eux …) En tout cas bonne chance à tous et merci pour ton contenu hautement apprécié ! 😉

[@JacksTeam]

Merci ! Pour le soutien sympa et pour ce partage intéressant :-) Jusqu'ici je peux constater qu'un régime omnivore, très largement basé sur les végétaux et à l'écoute des systèmes digestifs et nerveux est idéal. Le fait de varier les viandes et les poissons et de consommer "responsable" aide beaucoup. Les oeufs de mes propres poules aussi :-) On va encore en apprendre et partager toujours plus. Mais jusqu'à aujourd'hui, je sais que cette combinaison fonctionne très bien.

[@saichou842]

Salut jack .stp je souffre d'une inflammation qui m'a boulversé la vie.j'ai tant demandé le guide anti-inflammatoire mais j'ai rien reçu dans ma boite e mail. Je sais vraiment pas pourquoi

[@priscilliaortola1195]

Bonjour a tous je souhaitais savoir si le matin je mange un granola comme dans la recette avec 1 orange et un yaourt au amande est-ce c'est bon ?

[@JacksTeam]

c'est très bien si tu as une bonne énergie avec ça :-)

[@samiaelmohor9473]

Quel sports faire quand on a une tension artérielle élevée ? Merci

[@JacksTeam]

Je te suggère de commencer par de la marche et du renforcement abdominal. Cette vidéo va t'aider → kzbin.info/www/bejne/qHnXfpmlo5atjK8

[@alexandreannic3370]

Hello, tu aurais des infos par rapport au sarrasin qui serait inflammatoire ? J'en mange quasi quotidiennement et j'ai un SII depuis des années. Je me suis peut être planté 😅

[@MrAlkaest]

le seul point ou éventuellement le sarrasin serait un peu inflammatoire, ça serait si tu es sensible au fructane et si tu le consomme sous forme de graine, mais en farine tu peux aller jusqu'à 100gr / repas. En tout cas d’après la Monassh university qui a créer le régime FODMAP spécifiquement pour les gens atteint du SII ( ils ont une très bonne appli ). Perso c'est qui m'a permis de remplacer le pain et le blé et de pas être trop en manque, étant en Bretagne ça ne m'a pas trop dépaysé. Ayant un SII-C si je devais manger que du pain sans gluten à base de riz ou des plats de riz, j'aurais des soucis

[@JacksTeam]

Salut Alexandre, ça peut être l'excès de fructane et une dysbiose mais le problème est probablement ailleurs. Ceci dit, avec le SII, je ferais quand même une période d'éviction pour voir si ça va mieux et ajuster le tir ensuite.

[@sanaasa6587]

Je te conseille un régime cétogène ça change tout une vie surtout pour le syndrome du colon irritable.

[@AnnesoNOC]

J'ai réussi à me désintoxiquer complètement du sucre le seul chocolat que je mange c'est 99 % et il me semble sucré !! Idem pour les carottes je mange plus avec du vinaigre de cidre.

[@JacksTeam]

Bravo Anne Sophie ! :-)

[@nonasupersonique2890]

La meiileure chose est de prendre le 100% cacao

[@AnnesoNOC]

@@nonasupersonique2890 en tablette le 99 a pas du tout de Sucre alors que le 100 en a,par contre je prend du 100 en poudre

[@sunnyaskatasuna8240]

Y a t'il un email ou une façon de vous joindre facilement ?

[@JacksTeam]

[e-mail] :-)

[@sunnyaskatasuna8240]

@@JacksTeam merci beaucoup ! j'avais deja repondu a cette adresse suite a un email, mais je vais faire un email direct ! :-)

[@ianpak3121]

DOUCEURS SAINES!

[@crossfitreikan3413]

Le mec voit tout 😜

[@rosadesousa9028]

Avocat écrasé avec un filet de citron 🍋👍

[@JacksTeam]

Trop bon !