Les 10 aliments qui soignent mon ventre (et soulagent mon SII)

[@vivreensanteves8756]

Je suis vraiment heureux de voir comment il y a des personnes qui sont avisées et ne cessent de prévenir les autres, merci pour ces précieux conseils et je monte à bord.

[@aigokeros7121]

Hello Jack ! je viens de débarquer sur votre chaîne et je découvre vos vidéos toutes plus intéressantes les unes que les autres. Je suis actuellement en cure ayurvédique pour soigner mes migraines et remettre en place toute la digestion, car moi aussi j'ai des soucis avec mes intestins ! Ce qui marche très bien pour moi c'est d'avoir arrêté le café et l'avoir remplacé par des tisanes de menthe, d'hibiscus, de gingembre, de citronnelle, d'ortie, de chicorée et de rooibos. Le fenugrec est conseillé aussi. Evidemment pas de sucre raffiné, pas de pizza, fast food et cie. Pas de céréales sèches, pas de friture. En ce qui concerne la viande, j'ai seulement "droit" à la dinde, au poulet, à l'oie, au poisson (pas le soir) et aux oeufs. Je peux manger tous les fruits sauf l'ananas et la mangue. Pour les légumes pas de choux blanc ni de chou fleur, moins de PDT, moins de champignons, pas d'aubergine et pas de pois chiche. Les fromages sont bannis mais pas la crème, le lait et les yaourts (seulement le midi). Céréales conseillées : orge, seigle, millet, quinoa. Pas de riz ni de blé le soir. En fruits secs et graines : tout sauf les cacahuètes, pas trop de noix de cajou. Les huiles : colza, olive, lin. Je prends 3 compléments alimentaires adaptés à mon métabolisme (ashwagandha, tulsi et shigru). Pour mes allergies aux acariens, je toussais beaucoup tous les jours : huile de sésame chaude dans le nez et gargarisme d'eau salée chaude. A faire matin et soir, ça marche du tonnerre. Je peux vous dire que je n'ai plus de migraines depuis plus de 2 mois, c'est un record pour moi ! Voilà pour le corps, pour le mental, rajouter la méditation, le hatha yoga et des exercices de respiration. J'espère que cette tartine ayuvédique vous plaira. En tout cas vos conseils sont super intéressants. Merci beaucoup.

[@antoniasantiago7865]

Merci beaucoup de vos conseils 😉👏👍

[@LC-sl3if]

Merci pour votre "tartine" ;-) . Pouvez-vous nous dire pourquoi vous ne mangez pas de poisson le soir ?

[@toutaindominique9811]

Merci pour vos conseils alimentaires, de partager avec nous tous, c’est adorable!

[@danielledayan132]

Je ne vous remercierais jamais assez pour le bien que vous m'avez fait Grâce à votre programme et je reprends certains aliments progressivement et je le conseille aux personnes âgées comme moi merci mille fois !!

[@gildacarre3220]

Merci d'exister, tu m'as redonné l'envie de vivre après une rupture !

[@celinecarnevale9936]

1000 mercis pour les précieux conseils!!!!! Je pratique déjà l'alimentation pauvre en Fodmap qui fait un bien fou et avec tes conseils en plus, je ne peux que me libérer de ce SII qui me fait tant souffrir depuis des années. Perso, lorsque j'ai des crampes, coliques à me tordre de douleur il n'y a qu'un remède qui fonctionne. C'est de l'homéopathie donc je me permets de le partager. J'avoue que je dois l'utiliser de moins en moins vu que je fais de plus en.plus attention à mon hygiène alimentaire mais si cela peut aider.... : Colocynthis 05CH Cuprum metallicum 05CH Magnesium Phosphoricum 05CH Excip Lactosum! .... évidemment... 3 granules à prendre toutes les demie heure durant la crise (en général 1h après la 1ere prise la douleur s'estompe déjà). Voilà voilà 😊

[@JacksTeam]

C'est cool que tu partages ça si ça peut en aider d'autres :-) Et c'est encore mieux que tu prennes bien soin de toi comme ça !

[@mathysavoyarde5036]

Huile essentielle de basilic est efficace aussi. Je vais essayer votre méthode merci

[@clarte9761]

celine carnevale merci beaucoup pour l'info homéopathie

[@maritxu6561]

Moi aussi j'ai recours à l'homéopathie pour mon SII et ma phamarcie commande à la PHARMACIE MAGINOT à Tours je crois mais vérifie des préparations sans lactose mais avec du xylitol qui est un sucre issu du bouleau et qui ne porte pas tort aux intestins irrités.

[@claudesauquet4477]

Bonjour, J'ai une question, ces médicaments homéopathiques doivent-ils être pris tous en même temps chaque 1/2 heure? Merci d'avance pour votre réponse. Claude

[@tonipaoli2664]

Je viens de tomber par hasard sur votre site ! Bravo et merci pour vos vidéo qui frôlent la perfection tant elles sont très claires et très explicatives. 👍👏

[@abderrahmanearajdel8353]

M Jack vous êtes une bombe, que dis je une mine d'information hyper utile pour notre santé, un million et milliards de mercis à vous et toute l'équipe derrière. Vous me sauvez et sauvez ma famille, avec tout ces conseils, au fait septante cinq, vous êtes de Belgique ou Suisse, car j'étais moi même un ex immigrés de Belgique je suis né à Charleroi. Un fan de 56 ans mordut du bien être avec un colon irriter par le stress du boulot en permanence.

[@luciepierre7087]

vos explications sont vraiment claires et vous m'aidez vraiment. Merci

[@danielleprevot7788]

Bonjour Jack Je bien de vous découvrir en faisant mon sport matinal Depuis 15 jours Je vous écoute en même temps c'est top très top

[@valeriemonestie1009]

Ok pour l'huile d'olive, je valide et même j'ajoute ce qui a marché pour moi : les olives noires, mais les vraies hein pas des trafiquées colorées etc, une dizaine à chaque repas c'est top!

[@yaodelaporte91]

super vidéos Jack 👍💪💪 moi ce que prend le s'est de l'échalote ail cuite dans de l'huile d'olive à petit 🔥 et je rajoute une omelette 4 œufs avec du thym , après dans mon assiette je rajoute du curcuma et poivre que j'accompagne soit avec du maquereaux ou sardines.

[@charlottepelissier2808]

Tu es vraiment génial. C’est clair, précis et ça nous aide vraiment… merci

[@nadgeneva]

Comme dis Irene Grosjean, il faut chercher la cause, des causes, des causes... 😉 Et merci pour ton Programme, c'est une pepite d'or pour moi !

[@lindaouellet8074]

Bonjour à toi un ptit mot pour te remercier de partager ces précieux conseils très apprécié…. Merci 😌

[@gueitemaitegueite6740]

Je souffre de disbiose la cause des médicaments.alorsje découvre votre vidéo et j ai un déclic .je vous écoute et je vais essayer vos conseils.

[@gisou74]

Bonjour merci pour vos conseils très intéressant j’ai un Colon irritable et aggravation depuis mon opération hystérectomie totale j’ai des spasmes par moments terribles 😢

[@kadasamarrive690]

Super Jack Si je peux rajouter un fait : Le MIEL (apiculteur) pas en G.Distribution Mélanie à de l'eau TIÈDE le matin à jeun. Recette Prophétique. À+

[@Aurelie-Lecerf]

La berberine en cure de 5 jours par mois associée à des probiotiques m'a bien sauvée personnellement ! Merci pour tous ces précieux conseils !!

[@charlessliwinska1839]

Hello jack, tu semble nous indiquer que les pommes de terres ne sont pas des bon amidons? tu peux nous en dire plus?

[@delphinedestree8764]

Votre vidéo tombe à point nommé. Merci beaucoup pour votre vidéo.

[@fabiendecaen5065]

Merci Jack L’eau de cuisson du riz complet (bio toujours), ça fait comme un cataplasme protecteur interne c’est top.

[@orlanemarbeuf9103]

Personnellement les infusions de gingembre (fraîchement râpé) et le basilic m'aident bcp à digérer ce qui habituellement ne passe pas. Pour ma part c'est uniquement ce qui est à base de farines qui me rend malade (douleurs abdominales atroces + constipation) dès le lendemain. Je n'ai jamais eu de problème avec les farines bio. Je me pose la question des pesticides mais rien de confirmé.. jusque là aucun médecin ne m'a trouvé de solution à part les médicaments mais cela ne me convient plus, j'en ai eu ras le bol de repousser le problème, pour moi c'est prendre les choses à l'envers! Alors depuis, je note chaque produit/marque sur une liste noire ou liste blanche. Depuis je vis enfin normalement, zéro douleurs sauf lorsque je teste un truc qui ne passe pas :)

[@mathysavoyarde5036]

Huile essentielle de basilic très efficace une goutte sous la langue

[@marilyn825]

Bonjour Madame, j'ai lu votre commentaire et je pense que vous ne pouvez pas manger du Blé, et tout se que dérive du blé, étant donné que tout le blé est transformé et pas comme dans le temps de nos Grand-mères, vous avez un problème, alors il faut acheter du pain sans Gluten free, et toutes les pâtes doit être sans gluten, et attention à la Pizza, maintenant il y as aussi pâte à Pizza sans gluten,,, moi aussi les farines me font très mal, alors essayez de pas y mettre, pour vous sentir mieux, plus de blé, et il y en as beaucoup d'aliments, comme le blé que vous feront mal, essayez l'avoine sans gluten, moi même je mange le matin, flocons d'avoine sans gluten, je les cuit, avec du lait, quelques minutes et j'ajoute une banane écrasé, ça remplace le pain de blé, achetez du Pain sans Gluten, votre vie changeras, bonne chance 🤝🌷🍀 ! Ça me fait plaisir de pouvoir aider quelqu'un qui souffre et pour tout les autres personnes aussi que lisez mon commentaire, Bonne chance à Vous tous. 🍀

[@cristinasolis2487]

Coucou, merci pour cette vidéo . Il y a de la fenouil en légume ou et en graine . Je le rajoute a toute mon alimentation, agréable en goût mais aide a la digestion. Après il y a aussi du bicarbonate de soude une pincée et le tour est joué . Bien a vous 🙏🌸

[@JacksTeam]

Oui, j'ai pas encore fait le bicarbonate mais j'ai entendu et lu ça aussi :-) Content que ça t'aide. Fenouil, nickel mais en petites quantités pour moi. Trop, ça ne passe pas.

[@benbadissaida4087]

Oui, je confirme le fenouil en graine moi aussi je le prends.

[@YenNGUYEN-wg3qf]

Je consomme tous les jours de l'huile d'olive et de l'ail écrasé pour "tartiner" mon pain noir 🙂fait maison . Merci Jack's Team .

[@JacksTeam]

Excellent !

[@laurentineohoupo8586]

Merci pour vos précieux conseils Soyez beni

[@Tanguyy56]

Bonjour, pour ma part tout ce qui est mélange de noix / avoine du genre (cruesli) améliore ma digestion ! 3 ans que j’ai le SII , faisant énormément la fête c’est souvent compliqué la semaine mais en compensant avec une bonne alimentation c’est de mieux en mieux en espérant que ça passe définitivement un jour .. Merci pour ces conseils !

[@zinebguessous4233]

Très bien dit et résumé, je voudrais comprendre pourquoi vous laisser refroidir la patate douce et les légumes avant consommation, et pourquoi écarter la pomme de terre, merci et bravo

[@carmelacarbonere1993]

Coucou Jack, merci pour tes précieux conseils 🙏🏻 je vais tous les mettre en pratique. J’ai tendance à être constipée et avoir des ballonnements. J’ai essayé le fenugrec, et je dois dire qu’il aide bien, mais je vais aussi essayer tes conseils 😘❤️

[@vijaybhoojedhur8905]

pp

[@carrericjeanpaul6029]

Bonjour, Elles sont super vos vidéos avec de bons conseils. Que pensez-vous des yaourts élaborés avec des grains de kéfir de lait, cela permettrait de supprimer le lactose ??? et d'avoir des probiotiques maison. Merci

[@chafikaserrer3362]

oui. l'huile d'olive c'est efficace pour la constipation. merci pour vos bons conseil

[@toutaindominique9811]

Merci Jack, vos conseils sur les maux de ventre me rassure, depuis quelques temps, mes maux de ventre m’inquiète, je suis en très bonne santé, une bonne hygiène de vie... Peut être dois-je changer ma façon de me nourrir?

[@sanaasa6587]

Toujours de très bonne conseils 👍 Merci

[@myriamcertik5131]

Super conseils que je suis déjà en grande partie 😜 Je rajouterai pour ma part le jeune intermittent 16/8 qui me réussit extrêmement bien, porter une grande attention aux associations alimentaires et quand manger les aliments et aussi des produits lactofermenté tél que le kombucha

[@bassamtarabay5897]

Tres interessent.surtout en ce qui concerne l'huile d'olive.

[@hbs9611]

Super... Merci vraiment pour tous ces conseils aussi précieux... Vous êtes topissime ❤❤😘😘💚💪🙏

[@JacksTeam]

Merci beaucoup ! Je suis sincèrement content de t'aider :-)

[@sandrinealgemi8263]

Petit conseil en matière de probiotiques naturels, c'est bien sûr le kéfir de lait ou de fruits (d'eau)..c'est bon au goût et à plein de vertus pour le micobiote !:)

[@AnnesoNOC]

Le psyllium et la choucroute (le choux fermenté) c'est génial!👍

[@priestx2737]

Je fonce manger ma choucroute au petit déjeuner :D

[@JacksTeam]

Lol Romain N'empêche, j'aime vraiment bien ça en hiver :-)

[@sonnhildabenhaim9550]

@@priestx2737 mmlmmmm

[@nicolabelle1415]

Même cuite, c’est ok ?!

[@AnnesoNOC]

@@nicolabelle1415 cuit?

[@ghynn]

Salut, merci pour vos conseils. Ça fait des années que je souffre de SII, mon naturopathe me recommande le quinoa, le riz sauvage, moins de sel et moins de gras et surtout beaucoup de légumes faciles à digérer, pas de condiments irritants, manger en petite quantité. Si je ne fais pas d'imprudence avec les aliments, mon intestin fonctionne très bien. Je projette de faire une diète de deux semaines ou mème un mois en mangeant que des fruits et des légumes pour voir si ça va restaurer ma flore intestinal.

[@daviddevilliers2828]

Il semblerait que ce n’est pas le top, les fibres végétales et ses macro nutriments notamment les protéines sont plus difficilement digérées et assimilées par l’organisme

[@mariepilon5998]

Merci merci beaucoup pour tous vos conseils . Belle journée Merci

[@kory4713]

Bonjour, je n'ai pas trouvé le lien pour la glutamine, laquelle conseilles-tu?

[@lnbern9175]

je reste dubitative sur l'efficacité du psyllium. Il m'a été prescrit, résultat urgence hopital pour fécalome ! on avait omis de me préciser qu'il fallait boire beaucoup de liquide, surtout de l'eau plate.

[@dallevalerie4876]

la pomme est un pansement de l' estomac, l aloevera, 1cuillère à soupe de vinaigre de cidre dans 1/2verre d' eau, le bicarbonate de soude 1à café dans 1/2 verre d' eau, argile verte....

[@mairysy6370]

Merci pour ton commentaire, je vais essayer ce que vous venez de citer!

[@jacquelinetran9512]

Vous avez tout à fait raison, pour un meilleur transit : vinaigre de cidre, miel et eau. L'estomac est le second cerveau !

[@daviddevilliers2828]

Il semblerait que ce soit plutôt les intestins que l’estomac avec des connexions neuro ales direct avec le cerveau et qui entraînent les synthèses hormonales et enzymatiques de ceux ci

[@monikaroj4884]

Oui mais la pomme est aussi pleine de fibres, contients aussi des quantités moderes d'oxaltes et salycilates, tout le monde ne le supporte pas forcément helas :(

[@michellehoarau9202]

9 ​@@monikaroj4884

[@laurencehenry7789]

Je vous découvre … je viens d appliquer quelques conseils pou voir!!! Oui ça marche je vais m abonner…. En quelques jours sans avoir tout fait c est déjà incroyable…. Je vais vous rejoindre à partir du mois de septembre… merci 🙏

[@JacksTeam]

Magnifique ! Je suis super content de t'avoir aidée comme ça :-)

[@planettpz22labsus98]

bjr. j'ai entendu dire aussi pour améliorer le transit , la flore , etc ... les racines de pissenlit le radis noir le gingembre curcuma + poivre noir + matière grasse , le desmodium le chardon marie graines de fenouil graines d'anis le carvi le cumin la menthe ail oignon ( rouge si possible ) persil , coriandre vinaigre de cidre bicarbonnate citron pamplemousse et jus pomme et jus bettrave et jus levure de malte et levures en général ( ex : dans le pain complet ) , aliments lactofermentes , les kéfirs les cornichons les yaourths ( à surveiller ), l'origan , thym , laurier .......etc ..... mais déjà avec cette liste ( facilement accessible ) et en se renseignant petit à petit et en s'organisant , je pense que c'est benéf pour notre santé . une petite méthode ( à étudier ) je n'ai rien à avoir avec la médecine c'est juste un échange , bien se renseigner avant ... penser à nettoyer d'abord tout le système digestif tout en apportant ( petit à petit ) les probiotiques et les prébiotiques nécessaires à notre organisme , et viser sur le long terme ( 3 mois ou+ ) pas du vite fait , activité sportive + eau c'est très important .... bonne continuation et merci pour votre partage ....

[@JacksTeam]

Merci à toi ! Ce partage était intéressant et même si je procéderais avec prudence pour certains aliments, la liste peut aider :-)

[@garrusvakarian7931]

Ma premiere régle : mal au ventre dépression fatigue qui ne part pas :jeûne intermittent ou long .

[@ericcalvet7075]

Hello. Merci pour la vidéo. Comme toi j'ai des inflammations de l'intestin lorsque je mange trop de certains aliments, comme le pain, ou même de la spiruline. Oui, la spiruline augmente le taux de ferrine et peut créer des inflammations de l'intestin, qui se caractérisent chez moi par des douleurs lombaires qui ne passent qu'avec la suppression d'ingestion des aliments à l'origine du trouble. Je mélange parfois, curcuma poivre et gingembre pour l'effet anti inflammatoire. Peace !!! 💪💪💪

[@nehamashine8613]

intéressant ce que tu dis sur la spiruline, je vais faire une pause pour voir les effets . merci

[@ericcalvet7075]

@@nehamashine8613 fais 1 prise de sang si ça ne passe pas. Mon médecin était dubitatif sur la cause, mais l'arrêt complet ma m'a permis de ne plus du tout avoir de douleur en moins d1 semaine.

[@JacksTeam]

Merci Eric pour ce partage ! Et bon à savoir pour la spiruline parce que beaucoup en prennent sans y penser ;-)

[@kingfisherofparis]

Merci beaucoup pour votre remarque sur la spiruline ! Dans le cadre d'un régime anti-candidose, j'avalais énormément de pilules de chlorelle (avec des gousses d'ail bio et des verres d'eau au citron + vinaigre de cidre de pomme) Très vite sont arrivées des douleurs lombaires assez vives. Elles ont cessé quand j'ai stoppé la chlorelle, grâce à votre commentaire ! Puis j'ai repris tout doux avec une seule pilule le matin. J'étais autrefois très sujet aux lumbagos et il m'avait fallu des années pour trouver quelqu'un (une hydro-thérapeute) qui m'explique que ce n'est pas un "tour de rein" musculaire, mais une inflammation des tendons qui arriment l'intestin aux vertèbres lombaires. J'étais alors passé en mode alimentaire anti-inflammatoire et ça avait réglé le problème ! ; )

[@maudlemelle2987]

Pour moi, que des fruits et légumes cuits car crus je ne les digère pas. Mon médecin ayurvedique m à prescrit du triphala et ça me fait bcp de bien c'est pour chasser les toxines . Bain de bouche ( gandouche) avec huile de sésame car qui dit problème intestinaux dit mauvaises bactéries qui peuvent créer des dégâts niveau buccal. Et le ghee à chaque fois que je cuisine c'est vraiment top. Puis respiration ventrale ça prends 2 minutes et ça m aide bcp pour mieux digérer. Voili voilou pour moi....bon courage !🙏

[@JacksTeam]

Merci Maud ! ça va inspirer plein de gens. Tu peux m'en dire plus sur le Triphala stp ?

[@maudlemelle2987]

@@JacksTeam le triphala est un produit d origine indienne et qui signifie 3 fruits qui agit sur la digestion et l élimination: l amalaki bio,le bibithaki et l haritaki. Ces 3 fruits sont reconnus dans la médecine ayurvedique et très utilisés en Inde. Ils fonctionnent en synergie. Chaque plante est complémentaire des 2 autres. L amalaki agit principalement sur la digestion et la fonction intestinale,le bibhitaki est connu pour être un antioxydant et l haritaki agit sur le foie et l'élimination . Je le prends bio et en gélules car en poudre il a un goût amer que je ne supporte pas. C'est une cure de 3 à 6 mois . Pour ma part , cela fait 2 mois que j en prends et je sens bien la différence combiné à mon alimentation cuite ! Bon continuation 🙏

[@celinebertone1068]

Kéfir, kombucha et légumes lactofermenté c'est Top ! 👍🏻🌈✨

[@nadben8372]

En France il existe un complément alimentaire à base de L-glutamine qui s'appelle PERMEA-REGEN (Ineldea) et qui est très bien pour l'avoir testé. Que votre santé intestinale devienne excellente !

[@benbadissaida4087]

Naw ben / merci

[@claudieberthet8479]

Merci

[@e.hepburn5483]

1000 mercii pour toutes ces précieuses informations.

[@sanaadiouri9094]

Merci beaucoup pour vos conseils que dieu vous garde et te protège

[@JacksTeam]

Merci Sanaa ! :-)

[@chrystellebesnier1276]

Très bons conseils,je prends du psyllium de temps en temps et sa m’aide pour la constipation,et une cuillère huile d’olive pure,par contre mes mots de ventre revienne souvent et me cause des soucis gynécologies.Pareil vitamine d j’en prends tous les mois,car hélas j’ai maladie auto-immune.

[@azizachehidi2067]

Graines de fenouil top

[@chrystellebesnier1276]

@@azizachehidi2067 merci, mais j’ai horreur du goût du fenouil.

[@oshimbelose575]

@@chrystellebesnier1276 forcez vous allez vous habituer c'est bon.

[@chrystellebesnier1276]

@@oshimbelose575 c’est bon, j’en n’ai repris et sa va mieux.

[@recoulescorinne3]

Merci pour toutes ces informations, conseils👏

[@JacksTeam]

Je suis ravi de t'intéresser et j'espère de t'aider Corinne :-)

[@marieovegiennearlanda2337]

Merci Pour Lbon Conseil Vzhledembbnnkppil

[@martineascione948]

Pour la constipation le ballonnement j'ai utilisé de la sève de boulot liquide en 2 cures en magasin bio.. Je revie... Je le conseille fortement

[@JacksTeam]

Tu la consommais comment ?

[@haksjupa201]

Ça tombe bien ta vidéo merci beaucoup ✊ je prends des graines de chia c'est vraiment bon pour tout.

[@celinevitu4855]

Bonjour, merci pour tous vos conseils. Pour ma part quand je suis trop balonnée et douloureux, je me fait des infusions avec du gingembre frais et des graines de fenouils (mettre dans une casserole d'eau froide lorsque ça frémit éteindre et laisser infuser 10 min. Attention aux probiotiques qui ne conviennent pas a tous le monde.

[@JacksTeam]

Je n'ai pas encore essayé les graines de fenouils mais ça me tente bien. Merci pour le partage :-)

[@marcellefrederix1298]

.Merci pour ces .bonnes informations qu'on devrait. Suivre. Tous ! In plaisir. De vous écouter ! Que pensez vous des compléments.alimentaires pour nos vitamines ?

[@alpha2031969]

Bonjour monsieur, j'ai lu le guide 22 pages 87 Mo et je vous remercie. Néanmoins, à la page 12, vous conseillez de manger les bons protéine de qualité le Soir. Hors leur digestion est lente et ceci alterera le sommeil. N'est ce pas ?

[@christeleaccart5905]

Bonjour Jack merci pour vos bon conseils Christèle

[@galaxycyber3660]

Salut ; le glucide de la patate douce, c'est de l'inuline qui ressemble à l'amidon. Effectivement nous ne disposons pas d'enzyme capable de digérer l'inuline. La patate douce est un aliment de lest.

[@ninobrown2562]

Fenouils pour moi c’est incroyable est magnifique avec un thé au fenouil après avoir fini mon repas je suis dans un état neuf

[@clairmontclaude6979]

Je suis super interessee car j ai le crown,c est super difficile de s en defaire.merci. Claudia

[@fannydeledicque3101]

Lui il va devenir mon médecin nutritioniste ! 😉😉 en plus c'est mon futur métier 😊

[@Ahmedmohamed-kf2dz]

Vous êtes formidable bravo

[@fabricewattez]

Merci Jack pour tes conseils, je decouvre tes videos 1/1...et je me reconnais dans beaucoup des symptomes que tu decris et qui se sont amplifiés pour moi annees apres annees. j'imagine deja que cela doit adapté au cas par cas (par example moi le lait me gene pas comparé á la boisson d'avoine) mais j'ai quand meme deux questions: 1) Pourquoi la patate froide specifiquement, et pas chaude ? 2) Hors le jeune avant re-introduction 1/1, Il y a t il un test medical / sanguin / allergique /cellule..? existant deja aujourd hui qui permet d'ídentifier la liste de ce que chacun individuellement doit eviter dans son alimentation? Merci pour ton retour!

[@aliciaholygost6402]

Pour l intestin aussi mettre Canelle da le yaourt ou compote . Le Senna en thé mais plus actif en gelules pr constipation et Aspagula , le gimgembre et aussi le persil . Amen

[@mariannevalette6650]

Bonjour Jack! merci beaucoup pour tes conseils! Par contre, je n’arrive pas à accéder à la recette de pain cake, je crois que l’url n’est pas bon…

[@lyseduplessis3320]

Merci ! Pour.votre sympathie !

[@avesesa6544]

Bonjour cher monsieur, est ce que je avoir les 3 nom du médicament pour la digestion . Pcq j'ai p bien entendu qu'est ce que vous avez dis merci

[@sarataouattara2184]

Merci beaucoup.J'aimerais savoir les légumes à manger pour soigner les plaies d'estomac.

[@judithcaron6702]

Merci 🙏 pour toute l’information, très instructif. Pour ma part, je commence le traitement fodmap et pour m’aider a survivre, je consomme l’avoine sans gluten .

[@jeanpolmatadi]

A

[@jeanpolmatadi]

M

[@jeanpolmatadi]

Mp

[@lumiereanimale3441]

Bonjour vous pouvez essayer l huile de cameline Merci pour vos conseils

[@car8834]

Bonjour...La spiruline est très efficace aussi marque Hawaï ou malysie

[@marie-claudegravelot4967]

j'ai oublié de te demander ; je n'ai pas trouver le code pour acheter des protéines végétales sur e origine merci

[@stephrey286]

On peut aussi faire cuire les pommes de terre avec de l argile pour enlever la toxine et ça la rend digeste

[@maritxu6561]

les carottes le navet le panais faut t'il le manger froid comme la patate douce. merci pour tous ces conseils bonne journée

[@JacksTeam]

ça marche bien pour le ventre oui :-) mais tu peux varier, évidemment

[@clarte9761]

il faut avant tout surveiller la provenance et donc la qualité de l'huile d'olive qui doit être vierge et de 1ère pression à froid mais gaffe certaines portent ces mentions mais ne le sont pas se renseigner en magasins bio et non en grandes surfaces

[@josecotrie8995]

le maca et la spiruline sont super ! en hiver, je mange des soupes de légumes. je fait dans un contenant ( pots de confiture ) un tiers de spiruline en poudre, un tiers de maca en poudre et le dernier tiers de curcuma et je mélange. je met une cuillère a café de ce mélange dans ma soupe. regardez les vertus et bienfaits de chacun sur internet. Salut !!!

[@virginie2927]

Merci pour votre vidéo. La boswellia serrata en gélule est un très grand anti-inflammatoire. Je me fais des smoothies le matin avec du curcuma et de la poudre d'herbe d'orge. Avec des parois intestinales poreuses il me semble que les nutriments ne sont pas bien assimilés donc ça peut être intéressant de se supplémenter de temps en temps. De même la cohérence cardiaque pour maintenir un bon fonctionnement des organes en général. La camomille est anti-inflammatoire, en tisane ou en application avec une huile végétale sur la zone inflammee. Enfin des cataplasmes d'argile sur zone peuvent aider.

[@nicolekroenig1616]

M

[@liliane620]

Super vidéo

[@HMKHABIB1]

Superbe videos. Merci infiniment..

[@JacksTeam]

Merci à toi ! ça fait plaisir :-)

[@marie-francedenis6603]

Merci Infiniment. Gratitude.

[@JacksTeam]

🙏🙏

[@agnesblaevoet9396]

Bonjour quelles céréales je peux manger au petit déjeuner et quels yaourts .

[@sdrissi1]

Bonjour 👋 et je tiens vivement à te remercier pour ta manière de passer les messages ainsi que le contenu très riches ..je tiens aussi à partager avec vous des probiotique qui se vendent au Maroc ou sa contient 7 souches de référence et sans lactose sans OGM ni rien et pas besoin de les mettre au frigo ..bref c est le meilleurs au marché que j ai pu testé nommé carboxane flora sous forme de gélule.

[@nicoleriviere8248]

Je prends du kéfir le matin, bien frais que j'ai aromatisé avec de la menthe fraîche. Excellent aussi 😍

[@JacksTeam]

Acheté ou fait maison ?

[@davidcarrouge440]

bonjour est ce que je peu prendre des flocon d'avoine le matin ?

[@dealmeidasophia4120]

Merci pour ta vidéo ! 👌 Rupture pro biotique …. Plus qu à attendre

[@jok5931]

Attention le rooibos contient beaucoup de fluor, combiné avec l'eau du robinet et un dentifrice fluoré, c'est l’excès assuré.

[@ibrahimambodj9974]

Pour ceux qui font du sport. Est ce qu’on peut faire la course aux pied avec?

[@myriambonilla9623]

Merci Jack pour vos conseils

[@zonzonpadoue0836]

Je suis sur KZbin et je n ai aucun lien , comment faire ? Merci de m aider bonne journée et merci pour vos vidéo😊

[@gnvsaurelie5926]

Bonjour, merci pour ces conseils 😊Je suis intéressée par la recette de pain au psyllium mais le lien ne fonctionne pas 😔

[@purepalerme]

Moi non plus ça ne fonctionne pas 😔

[@dallevalerie4876]

j' aimerai bien la recette aussi, si quelqu' un a le bonheur de la retrouver

[@lindafortin2931]

Bonjour, j’aimerais savoir si lorsque tu cuits la patate douce, par exemple, à la vapeur, si je comprends bien, tu enlèves la peau avant la cuisson? Moi, je l’enlevais après. J’apprécierais que tu me le confirmes, SVP, Merci bcp!

[@evelynelaugier826]

Vous pouvez détailler pour le guy? Est-ce les feuilles que vous prenez et combien pour une poêle? Parce que je crois que la baie est toxique. Merci de m'apporter des renseignements complémentaires. Et le guy est comme un aromate ou une feuille de laurier ? Est ce qu'on doit manger la feuille ou c'est juste pour le goût? Merci

[@FG-lc9mk]

Rien à voir ! Le ghee est un beurre clarifié. Beaucoup de tutos sur YT pour le faire.

[@yvonnetoure9302]

La camomille, et la chicorée naturelle, et le kombucha sont réparatrices de l'intestin irrité. Merci infiniment

[@marie-claudegravelot4967]

Bonjour Jack je suis Marie Claude nouvelle sur ta chaîne, et j'aime beaucoup tes conseils cela fait un bon moment que j'essais de maigrir, et j'ai un gros ventre qui me fais du chagrin, je vais commencer tes conseils mais je eux savoir dois je bannir le café ? et je mange une orange tous les matin à ton avis à quel moment faut il manger les fruits Merci beaucoup

[@valoulachanteuse5087]

Les fruits il faut les manger en dehors des repas sinon ils fermentent. Pour ma part je les mange à 11h .le café évite c est acidifiant. J en buvait et je n en boit plus et je suis maintenant végétarienne 😉. Bisous

[@marie-claudegravelot4967]

@@valoulachanteuse5087 merci

[@nadinepouey9614]

Bjr Jack.. concernant la glutamine, j'ai cru comprendre qu'il ne fallait pas en prendre sur du long terme car effectivement, elle répare les cellules intestinales mais si on developpe un cancer du colon ça peut aggraver les choses.. Du coup je fais 2 cures de 3 mois par an.. Qu'en penses tu?...merci a toi pour ton retour!.... (Effectivement je remarque que çà me fait bcp de bien)

[@JacksTeam]

Je vais poser la question à Nath parce que je n'ai pas eu les mêmes infos sur le sujet. Tu aurais un lien à m'envoyer pour m'en dire plus ? Content que ça t'aide ceci dit :-)

[@nadinepouey9614]

@@JacksTeam en fait..je nai plus les liens exacts mais c'est en regardant plusieurs video et liens glutamine sur google que je l'ai lu a plusieurs reprises...effectivement je me dis que si ca repare les cellules de l'intestin les mauvaises peuvent etre aussi stimulees dans leur developpement...en tout cas ce n'est pas anodin..mais je vais essayer de retrouver les liens.. je te tiens au jus...😉🙂

[@benbadissaida4087]

Merci bcp

[@boudouxlaura8430]

Le psyllium j'en mets dans mes compotes maison... Ça fait une texture gélifiée... Ça fait gonfler le volume, faut mettre énormément d'eau car ça absorbe beaucoup d'eau

[@JacksTeam]

Merci pour le partage Laura :-)

[@sshhss9128]

Merci pour ts les conseils...

[@monikaroj4884]

Hello pour ceux qui galerent Reseignez vous le regimes - keto/carnivores (surtout en cas de pbs digestifs et maladies auto-immunes) - les intolérances aux alimenrs riches en fibres - intlorences aux oxalates et au salycylate ! - renseignez vous aussi sur les mefaits des huiles de graines Jespere que ca va en aider quelques uns 🤗

[@boucherochemarie-helene7184]

Merci pour les conseils l'estomac le 2eme cerveau!

[@corinnedecaillon7099]

Que pensez-vous de la spiruline ? Merci de votre réponse