QUERO EMAGRECER! POR ONDE COMEÇO?

[@PriCampos]

O que realmente mudou minha vida foi a constância na academia. Eu pagava academia pra jogar o dinheiro fora e nunca ia; O pior é que não me identificava com esse padrão de barriga no shape, pq o caminho é tão distante que isso não era o suficiente pra me motivar. Quando a chavinha virou, eu entendi o real motivo de não faltar. Comecei a ir quando meu segundo filho tinha 4 meses de vida; Tinha dois bebês em casa e ia as 5 da manhã, no intervalo das amamentações; Hoje faz 5 anos e não me arrependo de ter começado. Colho os frutos todos os dias.

[@JorginhoFreiva]

Eu bebo 3 litros de água todos os dias. Tenho 1.73 de altura, o peso ideal pra minha altura é 70kg. Entre 2015 e 2017 fiquei um pouco acima do peso por comer pizza e hambúrguer todos os finais de semana na casa da minha ex-namorada, o peso máximo que cheguei foi 80kg, meu rosto era mais cheio e tinha uns pneuzinhos. Acho academia ridículo, achei 3 exercícios pra fazer em casa (flexão, agachamento, abdominal) e fiz o teste durante um mês, quando ví que funcionou não parei mais. De 2017 a 2020 perdi 11,5 kg malhando em casa, hoje estou com 69.5kg e estou muito feliz! Nunca mais paro de malhar em casa, até perder esses 11,5 kg eu malhava de segunda à sabado, foi uma luta e eu ví a gordura ir toda embora em forma de suor. Todos os dias era uma poça de suor no chão, até que não tinha mais poça pois já tinha queimado toda a gordura do meu corpo. Hoje malho 3 vezes por semana (segunda, quarta, sexta). Até 2016 eu descuidava da água, assim que comecei a malhar passei a tomar muito mais água até chegar nos 2 litros e desde 2020 tomo 3 litros de água por dia 💪🏻🙂 Pra quem tiver interesse em emagrecer sem fazer dieta e comendo normalmente igual eu fiz e consegui, na época fiz questão de gravar um vídeo mostrando a minha rotina, os exercícios que criei pra eu ter resultados mais rápidos. Flexão, Abdominal e Agachamento já existia, mas eu faço esses exercícios do meu jeito, acabei criando uma alternativa bem diferente e bem mais funcional e lembre-se, começando a malhar, tem que tomar no mínimo 2 litros de água todos os dias, nunca se esqueçam de se hidratar porque vocês vão suar pra kacete igual eu suei. Espero que gostem dos meus exercícios personalizados e do meu vídeo 🙂 Depois quando tiverem resultado, voltem nesse comentário e fale pra mim como está sendo 😊 Link do meu vídeo: kzbin.info/www/bejne/jnLGpYuPpsp6eMk Se inscrevam lá no meu canal pra me dar uma força, muito obrigado ❤️

[@arvoredesabedoria1434]

sou todas essas pessoas juntas

[@hevenycapello7088]

Profissional incrível que eu ❤

[@AnniebelloPhD]

Obrigada querida!

[@hevenycapello7088]

Maravilhosa❤️

[@AnniebelloPhD]

❤

[@sabrinyborghettigoularte9647]

Tem algum curso para nutricionista que queira mudar ou dar novas formas de atendimento

[@AnniebelloPhD]

Oi Sabriny. Bacana seu interesse. Super importante essa visão de se reiventar na nutrição clinica. Da uma olhadinha no site da escola nbe escolanbe.anniebello.com.br/ La tem varios cursos abertos e você pode ver com calma o que faz mais sentido para voce. Se ficar alguma duvida, é só chamar nossa equipe no wpp wa.me/5521992525074 Super beijo!