Questo muscolo causa POSTURA SCORRETTA: "sciogli" subito il PICCOLO PETTORALE

[@CantastorieStonato]

Un esercizio che mi ha aiutato con questo problema (che sentivo perchè la mattina avevo dolore proprio al piccolo pettorale (che poi è proprio vicino al cuore quindi fa preoccupare anche di più se non si capisce che è il piccolo pettorale) è il seguente : mettersi a piedi pari a circa 80 cm da un mobile alto un metro, senza muovere i piedi appggiare entrambe le mani al mobile trovandosi quindi in diagonale e poi scendere e salire piano. Facevo questo esercizio tutte le sere prima di dormire e il dolore finalmente è passato e non ce l' ho più da circa 2 anni. Son rimasti i vari problemi di sbandamenti ecc... ma almeno un problema l' ho risolto 💪

[@PasqualeSonoio]

Non ho capito nulla c’è un video in rete ??? htaxie

[@delphinedarugna1538]

Ti ringrazio Marcello, i tuoi esercizi mi fanno in grande bene❤

[@mariateresaspagliardi4692]

Bravo!!!❤

[@letiziamassani9709]

Molto interessante

[@erminiafoschini6096]

Sei bravo

[@SimonaCalo]

Io non ho capito bene il primo esercizio, devo sentir "tirare" il braccio sollevato o quello dritto dietro alla schiena? Facendolo contro il muro... Grazie