Mio Dio, io tante volte non vado neanche della mia dottoressa, guardo i tuoi video, seguo i tuoi consigli e posso assicurarti che avevi ragione ❤️
@sandramazzetti3662 Жыл бұрын
Veramente bravo
@andrefiestars3 жыл бұрын
Buongiorno Marcello! Grazie per questi video molto utili.. ieri sera ho avuto l'ennesimo attacco che va ormai avanti da circa 3 anni.. in maniera sporadica.. inizia con problemi agli occhi..stile vista "scintillante", dolore ai trapezi e alla tempia sx.. preso un anti infiammatorio come suggerito dal mio medico.. e ho fatto i tens alla schiena (dato che al mattino mi ero allenato).. oggi mi sono svegliato con lo scaleno e lo sternocleido a sx contratti e doloranti.. da oggi inizierò piano piano con la routine che suggerisci nel video.. i sintomi li ho tutti.. dolore che si irradia a braccio sx..sterno.. spalla e clavicola.. fastidio nella masticazione.. bruciore agli occhi.. un rottame su 😅 e ho solo 30 anni 😔
@ElenaVisintin4 жыл бұрын
Buongiorno Marcello, è qualche tempo che ti seguo. Questo video, trovato seguendo la tua pista sul nervo vago, è perfetto! Grazie
@emmagio5495 Жыл бұрын
Ciao, grazie per il video caricato e per il tempo dedicato 👏👏👑👑💖💖 Siete fantastici 🤝🤝🌈👍👌
@mrslebowski4 жыл бұрын
Funziona davvero per sentirsi meglio nonostante sia difficile, davvero grazie.
@espodrum58143 жыл бұрын
Ciao Marcello!grazie mille per questi esercizi!sono molto migliorato in un solo giorno!
@graziellajousselin32882 жыл бұрын
Bonjour Marcello! Je te suis depuis peu et je te trouve très intéressant. Je retrouve tous mes problèmes et ça me fais du bien. J'aime tes vidéos et tu as une façon d'expliquer tellement simple que même la barrière de la langue n'est pas un problème. A bientôt et merci pour tous ce que tu apportes
@roselline5 жыл бұрын
Doc confermo in pieno. Credevo che i miei disturbi fossero legati esclusivamente alla cervicale ma ora so' che sono i muscoli. X sentire meno dolore, in modo naturale sono arrivata ad eseguire i primi esercizi che ha proposto ma in modo meno preciso ovviamente. Ora m'organizzero'. GRAZIE Doc 🌹🌹🌹
@Tonygiles906 ай бұрын
Mi hai salvato la vita Marcello ❤ grazie grazie grazie mi sento un altra persona
@angeladanna9795 Жыл бұрын
Ciao Marcello grazie, che Dio ti benedica 🙏 questi esercizi mi hanno dato un notevole beneficio 👍
@Tetelestai813 жыл бұрын
e' da un pò di tempo che ho questo fastidio al lato sinistro del collo ,come un blocco quando giro la testa a sinistra,mi prende il braccio e come dici tu spesso mi lacrimano gli occhi...spero che con questi esercizi mi passi.GRAZIE MILLE!
@antoniovisioli44603 жыл бұрын
Buongiorno. La ringrazio molto per la sua competenza e la sua empatia.
@marcoorlandi82893 жыл бұрын
grazie Marcello! domanda sull'esercizio 1: nei casi (credo frequenti) di cervicalgia monolaterale questo esercizio di allungamento di SCM e SCA va eseguito con tempi o modalità differenti per i due lati? domanda sull'esercizio 2: nei casi (spesso da posture errate) con indebolimento dei flessori profondi del collo e ipercontrazione di SCM e SCA, perchè fare un esercizio di 'rinforzo' di questi muscoli anteriori che sono già iper-contratti?
@giannimantovani34734 жыл бұрын
Marcello sei una splendida persona è un favoloso fisioterapista ..grazie di tutto ...sempre.
@redabelikesylens3046 Жыл бұрын
Era proprio quello che cercavo, a febbraio 2023 ho avuto un trauma alla spalla, e da 2/3 mesi che mi tira il collo ogni volta che sono con la testa dritta, adesso comincerò a fare questi esercizi ogni giorno e vedere se ci sono risultati o meno, la spalla è ancora dolorosa e sento dolori da diverse parti della clavicola, e a volte sento dei dolori nella scapola, grazie in anticipo!
@adelemasessa94183 жыл бұрын
Sempre molto competente e interessante, complimenti
@matejbatinic31044 жыл бұрын
Secondo me questi esercizi sono utili se hai una minima tensione al collo, io ho questo problema da 2 anni ma non credo che sia dovuto solo a questo muscolo, perche faccio questi esercizi e molti altri ancora, e da quando i fisioterapisti mi hanno detto di allenare solamente la parte anteriore del collo la situazione è peggiorata alla grande tanto che ora ogni giorno ho malissimo al collo che poi mi passa a tutta la parte sinistra della testa cioè intorno all orecchio la zona della tempia la mascella la fronte l occhio e intorno all occhio e zigomo, non mi lascia nemmeno dormire mi sveglio ogni notte, e da li sono iniziati anche I dolori alla parte posteriore del collo. Credo che una grande parte di questi dolori arrivi dalle spalle, dalle scapole, da tutto il trapezio e lo stress, sono andato da 5 fisioterapisti diversi da un osteopata e un paio di medici, la maggior parte di loro ho capito che non hanno idea, perchè mi hanno detto tutti cose diverse mi hanno fatto fare cose diverse e non ho avuto nessun beneficio, anzi. Negli ultimi 2 mesi sono migliorato un pochino, ma questo grazie a tutte le ricerche che ho fatto per conto mio e esercizi che ho notato su di me che alleviano un po la tensione, così almeno riesco a stare 3-4 orette senza dolori. Ho notato che un buon aiuto può essere fare il bagno nell acqua calda con degli oli oppure mettere quella roba riscaldante che non so come si chiama. 🙋🏻♂️
@claudiabonino66053 жыл бұрын
Ciao la tua situazione è identica alla mia. Come stai? Cosa ti ha aiutato? Grazie!
@matejbatinic31043 жыл бұрын
@@claudiabonino6605 ciao Claudia, alla fine mi hanno diagnosticato la cefalea a grappolo cronica, sinusite cronica, le scapole alate, la mandibola instabile e un edema osseo sempre alla mandibola, ho 2 vertebre sul collo bloccate una piccola scogliosi sul collo, e due ernie L4-L5, L5-S1 e perdo sensibilita alle gambe. Provo un po di benefici per le cose posturali facendo gli esercizi, ma se provi dolore te li sconsiglio, ascolta il tuo corpo e cerca di fare del tuo meglio per stare bene, dai la priorità a te stessa. Solo per la cefalea a grappolo non so cosa fare è troppo frustrante e invalidante, ancora non ho provato una terapia che mi aiuti. La prossima proverò l ossigeno che dicono sia più efficace. Ma spero con tutto il cuore che tu non l abbia, ci hanno messo 3 anni e mezzo a diagnosticarmela 😅😴 buona vita :)
@claudiabonino66053 жыл бұрын
@@matejbatinic3104 grazie x la risposta! Il tuo caso è molto simile al mio. Sto provando di tutto. Speriamo di uscirne.... Buona vita a te 😊
@TheMrsGigante3 жыл бұрын
Salve. La ringrazio...io sento anche formicolii al braccio ma soprattutto alle mani.... saranno questi muscoli?? Grazie
@patriziadimeglio31823 жыл бұрын
Grazie mille per questo chiarissimo video! una domanda: durante il sonno io serro le mascelle di più a sinistra e poi ho lo sterno cleidomastoideo dolorante, oltre che la zona occipitale corrispondente...si tratta della causa o della conseguenza della tensione di questo muscolo?
@Aryanne4042 жыл бұрын
anche io sono nella stessa situazione!
@alessiasgorlon63183 жыл бұрын
Arrivo molto in ritardo, ma ho trovato il video solo ora. Avrei una domanda: il dolore allo sternocleidomastoideo può derivare da una disfunzione mandibolare? Grazie, ottimo video😊
@cesarepullano67305 жыл бұрын
mi sto trovando benissimo con questi esercizi. Grazie
@nadiapagani15134 жыл бұрын
Sempre molto interessanti grazie mi ci volevano questi esercizi🙏🏻
@idaandolfo10792 жыл бұрын
Ciao Marcello, molto interessanti i tuoi video e molto competenti. Ti chiedo quali esercizi consiglieresti per noi donne quarantenni per migliorare la lassità del collo. Credo che i muscoli abbiano una determinante funzione, cosa ne pensi? perchè non fai un video anche per questo argomento? Grazie
@noemidelvalleperez48893 жыл бұрын
Grandissimo aiuto! Grazie
@antonellacarciofa22494 жыл бұрын
Buongiorno Marcello. Una infiammazione dello sternocleidomastoideo può portare problemi di tensione alla gola? Premetto che la notte digrigno i denti infatti porto un bite e avverto molta tensione alla zona del collo. Quando sono particolarmente contratta ho anche degli sbandamenti ma soprattutto mi affatico nel parlare o cantare.
@rosaliamelis77783 жыл бұрын
Bravissimo utilissimi esercizi grazie
@renelostuto94733 жыл бұрын
Ottimo video come sempre.... Ma per un rinforzo del trapezio hai qualcosa con elastici?
@alessiab3765 жыл бұрын
Bravissimo, chiaro e preciso come sempre !
@webdesignitalia46245 жыл бұрын
Ho avuto una contrattura su questi gruppi muscolari per oltre un anno e oltre a vertigini ( anche se solo in certi movimenti del capo), vista offuscata e dolore alle braccia, io avevo anche difficoltà a respirare bene e pure problemi digestivi e nausea, forse legati all'infiammazione del nervo vago. Una volta decontratti, questi sintomi sono spariti completamente... ottimo video :)
@AltraRiabilitazione5 жыл бұрын
ottimo!
@antoniodecrescenzo93945 жыл бұрын
u
@robertaferrari7531 Жыл бұрын
Come hai risolto?
@webdesignitalia4624 Жыл бұрын
@@robertaferrari7531 ciao Roberta, ho risolto facendo parecchio sport, nuoto, palestra, bici, evitando di stare al computer troppe ore, poi ho aggiunto pratiche di rilassamento, meditazione e respirazione consapevole ☺
@nicolacorcelli754 жыл бұрын
Ciao ..video molto interessante. .volevo chiederti quali sono i sintomi degli scale doloranti. ..indolenziti...ecc? Grazie mille della risposta
@CHIPLASTICA Жыл бұрын
Ottime e geniali pillole per il ns benessere psico-corporeo!!!
@kamilabudna3 жыл бұрын
Grazie mille..con questi video ho trovato il mio problema..mi aiutano tanto a capire il problema è un rimedio naturale come far esercizi molto facili per sentirsi miglioramento senza prendere i medicinali.grazie
@andrearusso37252 жыл бұрын
Sei un altro pianeta proprio 😶👍.. Bravissimo 🏅
@stefaniab56083 жыл бұрын
Buongiorno dottore...complimenti per la competenza che dimostra...io è da qualche anno che ho questo tipo di dolori...oltre a quello che ha elencato è possibile che il dolore si estenda anche alle orecchie come un"otalgia? Grazie
@patriziaverrengia7744 Жыл бұрын
Come hai risolto
@olgatroiani43635 жыл бұрын
Grazie. Sei bravissimo insegnante. 👍
@domenicomolinari36333 жыл бұрын
Buon pomeriggio, io ho problemi di fonazione...l'osso ioide lo provoca?
@lucadangelo2771 Жыл бұрын
Ciao Marcello, quante volte al giorno si possono ripetere questi rinforzi dello sterno?
@loryrampa2853 жыл бұрын
Fantastico!! Grazieee
@pat____55284 жыл бұрын
Grazie mille ! Mi saprebbe indicare degli esercizi riabilitativi per il click o sublussazione ATM ?
@calibro144 жыл бұрын
IMPORTANTE! Avrei una domanda da porle. Partendo dallo stesso esercizio descritto al minuto 6:39, quando viene ruotata la testa, anzichè sollevare, premessi con il capo sulla superficie del pavimento, che effetti produrrebbe? Lo chiedo perché mi è sembrato che dopo dieci minuti di questo esercizio, il cuoio capelluto sembra più rilassato, più irrorato di sangue. Riuscirebbe a darmi dei chiarimenti in merito?? La ringrazio infinitamente e Buon Lavoro
@claudiacosti1604 Жыл бұрын
Ciao Marcello, con questo esercizio non sento la cordicina lungo il braccio, ma nella parte laterale del seno???
@alessandrarizzoli62614 жыл бұрын
Buongiorno Marcello .mi hanno riscontrato la sindrome di tietze e ho dolore che si irradia dalla clavicola alla spalla., questi esrcizi potrebbero andare bene nel mio caso? grazie
@emanuelevaleriano2623 жыл бұрын
Assolutamente da provare!
@Yuu______________ Жыл бұрын
Sono giorni che il mio muscolo destro ha deciso di contrarsi e ho iniziato addirittura a dormire sul divano per il dolore e la mancanza di respiro. Poi da persona ansiosa non mi aiuta per niente l'ansia.
@giusydegregorio66744 жыл бұрын
Mi scusi ma l'ho appena trovato!!!25/6/2019 grazie mille
@g.a.67963 жыл бұрын
Questi esercizi hanno controindicazioni nel caso di "Decorso tortuoso della giunzione vertebro basilare sx"? Grazie in anticipo per la risposta.
@parisiansparkle2 ай бұрын
Sei un genio ❤
@elenafedeli4 ай бұрын
sempre grazie
@aga4344 жыл бұрын
Da un paio di giorni ho un problema ad un braccio particolarmente. Intorpidimento fino alla mano e dolore. Inoltre è subentrato dolore nel collo che si inserisce nella clavicola. Per non dire che ho difficolta a respirare mai avute in alcuni momenti e vado in apnea per due sec. circa. Da due anni invece soffro di oppressione alla gola, credevo fosse il reflusso. Soprattutto la sera. Inoltre mal di testa mai avuti. E mi sembra di avere una corda che mi tira e mi impedisce di fare respiri profondi. Poi Tira tutto e tenere occhi aperti diventa difficoltoso. Spero di predere finalmente la guida.
@paolobertolotti82424 жыл бұрын
Sei bravissimo, grazie mille
@DebbyMargMusic3 жыл бұрын
Io ho una forte tensione allo sternocleidomastoideo sinistro... Sembra un osso da come è duro e teso... Questi esercizi possono aiutare? Ho letto che la causa potrebbe anche essere una mandibola sbilanciata
@CinziaBPooh Жыл бұрын
Ma questi esercizi sono consigliati anche in caso di ernia cervicale?
@cucinamarocchina18585 жыл бұрын
Grazie, molto utile👏
@eliabiondo2765 Жыл бұрын
Grazie!!!
@elenatrabattoni5187 Жыл бұрын
Ciao Marcello, mi è stata trovata un'ernia cervicale c5 c6 e discopatie multiple c4-c7 con Rm, ho un forte dolore al collo e la fisiatra mi ha riscontrato proprio la contrattura dello sternocleidomastoideo e modica contrattura dei fasci medio-alti del trapezio bilaterale. Io vorrei capire se questo dolore deriva dalle discopatie oppure non c'entra. Il mio dolore è variegato ma ciò che mi preoccupa è questo senso di punture trafittive che sento all'osso dietro orecchio e a volte anche dentro l'orecchio. E' tutto nella norma?
@mmxxjackson0032 Жыл бұрын
Ciao Marcello ma è normale che mi faccia male anche il mento per colpo di questo male?
@martinaston17285 жыл бұрын
Buongiorno, sono anni che soffro per questo problema, ho speso una fortuna tra fisioterapia varie e osteopatia. .nulla da fare..vertigini nausea e dolore sempre a destra del collo avanti e dietro fin sotto la scapola...non so più cosa fare, è molto invalidante. Proverò con questi esercizi. Grazie.
@carmenbrescia35925 жыл бұрын
Perfetto Dottore ,grazie
@silvia_army7 Жыл бұрын
È da un paio di tempo che accuso dolore proprio in questa parte del collo soprattutto quando pratico esercizi e contraggo il collo sento un fastidio e a volte anche un piccolo rigonfiamento che va via quando poi rilasso il collo . Ho fatto un ecografia ma non risulta niente e sento come avessi un nodo in gola. Proverò a fare questi esercizi magari riesco a risolvere … perché non riesco a capire quale altra sia la causa!
@francescochiodi4 жыл бұрын
Sei il top, grandissimo
@stelicapalie66692 жыл бұрын
Buonasera io ho avuto una carcinoma adenoidale alla ghiandola salivare sottomandibulare e dopo l'intervento mi fa molto male il collo le brace le spalle. Mi hanno detto che il muscolo adenoscleroidale e affetto. Dopo agopuntura e fisioterapia ho ancora molto male,cosa posso fare ancora?Grazie!
@valentinapagnoni94565 жыл бұрын
Causa la forte contrattura di questo muscolo, ( ma non lo si è capito subito ) sono stata operata con la diagnosi di linfoma! In realtà si era formato un trombo tra le fibre muscolari. Importantissimo questo video, grazie!
@andreacauterucci11445 жыл бұрын
Ciao Valentina, che sintomi avevi?
@valentinapagnoni94565 жыл бұрын
Andrea Cauterucci Ciao Andrea! Improvvisamente mi è comparsa una protuberanza sul collo, molto simile ad un nodulo. L’ho tenuto sotto controllo per un po’ di giorni: a volte sembrava quasi sparire per poi tornare. Non avevo dolore, era mobile e molto visibile. Il medico mi ha fatto fare una ecografia e da lì, sono stata mandata in ematologia, perché la diagnosi era: linfonodo con nucleo già in trasformazione, o qualcosa del genere. Visita successiva dall’otorino, con diagnosi di linfoma da operare. Risultato dell’istologico: un trombo inglobato nel muscolo contratto. Ma che paura!!!
@AltraRiabilitazione5 жыл бұрын
@@valentinapagnoni9456 una storia incredibile!!
@andreacauterucci11445 жыл бұрын
Grazie Valentina, te lo chiesto perché anch'io ho due bozzi che mi si formano quando tiro i muscoli del collo.. Andrò sicuramente a farmi vedere il più presto!!
@valentinapagnoni94565 жыл бұрын
Andrea Cauterucci stai tranquillo, ma fatti vedere!
@francesca86954 жыл бұрын
Video appena trovato! Buongiorno, è possibile che il dolore nella regione antero-laterale del collo, che io penso sia dovuto ad un problema degli scaleni, venga esacerbato dalla corsa, anche di breve durata, o dalla posizione seduta mantenuta per diverse ore (es. quando si deve necessariamente seguire le lezioni all’università)?
@togetherdog4 жыл бұрын
Grazie 😊 Marcello 👏👏👏❤️🙏
@GRATTACECCHI5 жыл бұрын
Ciao Marcello, Per un problema ad un'occhio di Bleferospasmo l'oculista mi ha detto che potrebbe dipendere dal settimo muscolo cervicale ..Tu cosa ne pensi...? ha avuto altri casi di pazienti con questo problema e cosa mi potresti suggerire ? Grazie
@AltraRiabilitazione5 жыл бұрын
ciao Matteo. non sono sicuro che tu abbia capito bene. Non esiste qualcosa chiamato settimo muscolo cervicale.
@GRATTACECCHI5 жыл бұрын
@@AltraRiabilitazione ok forse ho capito male il punto di partenza,ma potrebbe dipendere da un problema cervicale il Blefarospasmo...? Grazie Matteo
@massambadicia16134 жыл бұрын
GRAZIE mille
@ericacandottolifecoach8575 жыл бұрын
Ciao e grazie per i tuoi video. Nell'esercizio a terra in cui ruoto la testa e la sollevo, noto che le mie spalle non sono perfettamente aderenti a terra ma se provo a spingerle giu e poi sollevare il capo sento molta più tensione. Qual è il modo corretto di eseguirlo?
@AltraRiabilitazione5 жыл бұрын
come sei più comoda senza forzare...
@listo8883 жыл бұрын
@@AltraRiabilitazione Buongiorno,. soffro di un problema poco comune, l'iperlordosi del tratto cervicale, mi chiedevo se l'allungamento di scaleni e sternocleidomastoideo possono aiutarmi o se ci sono esercizi specifici. (sto facendo già esercizi per ridurre la ipercifosi dorsale pure presente), grazie :)
@fedegf4071 Жыл бұрын
Grande🎉
@Andrei-fd1xy5 жыл бұрын
Potresti fare un video dove spieghi come far passare il dolore alla parte posteriore del gomito, dove si inserisce il capolungo del tricipite? Sono fermo da più tempo del dovuto per questo problema sarei felicissimo di vedere un video da te.. o magari solo riuscirmelo a dire qua sotto perché sono davvero disperato
@AltraRiabilitazione5 жыл бұрын
in pratica: potresti fare un video solo per me? 😬😬 comunque ti consiglio di dare un'occhiata ai miei video sul gomito e alla mia guida sui problemi di gomito e polso, lì ci trovi davvero tutto 😉
@Andrei-fd1xy5 жыл бұрын
@@AltraRiabilitazione grazie mille
@davidevitolo54745 жыл бұрын
Quello che cerca...perfetto. interferiscono con la contrattura dei muscoli facciali in particolare quelli sopracciglio e zigomo?
@AltraRiabilitazione5 жыл бұрын
davide dema in teoria no
@janis78283 жыл бұрын
Da tre anni ho perennemente male agli incisivi inferiori, sembra me li strappino ed ho sempre bruciore alla lingua e alla bocca. Mi hanno diagnosticato la sindrome della bocca urente. Non c’è cura ma mi accorgo che molto deriva da trapezi perennemente rigidi, forte male al collo lateralmente e all’altezza delle scapole. Molto male anche tra la prima e la seconda vertebra cervicale. Le è mai capitato di curare un caso simile? Grazie
@sanelkovacevic91265 жыл бұрын
Buongiorno io ho questo problema crea altri problemi o aggrava la situazione se mi alleno in palestra?
@giulib77453 жыл бұрын
Dottore da mesi sento in corrispondenza dei due lati simmetrici di questo muscolo dei dolori sordi che durano pochi secondi, vanno e vengono!! Non ce la faccio più
@mariasaladino3825 жыл бұрын
Questi eserciZi potrebbero essere utili anche per i disturbi dell' ATM? Io ho sindrome temporomandibolare, diagnosticata dal chirurgo maxillo-facciale, porto il bite e mi aiuta con la tensione ma non ho trovato nessuno che faccia rieducazione.
@AltraRiabilitazione5 жыл бұрын
sono sicuramente quelli che si avvicinano di più
@isabelzampedri88345 жыл бұрын
Queste esercizi servirebbe anche per la termomandibulare?
@giuseppinafiscale26842 жыл бұрын
Salve dott ma e vero che la cervicale porta pproblemi allo sterno
@antoniotoscano97224 жыл бұрын
È possibile che questo muscolo mi provochi dolore tra spalla anteriore e laterale, e alla parte esteriore del pettorale? (quella più vicina al braccio insomma) inoltre ho anche piccole contratture al trapezio che sto cercando di sciogliere con automassaggi, inoltre ho un dolore strano allo sterno penso sia provocato da questo muscolo
@zamuelito82664 жыл бұрын
Antonio Toscano anche io da qualche giorno
@titirigaflorenta45974 жыл бұрын
Ciao dott
@ricardomoura48914 жыл бұрын
Muito bom!... Obrigado.
@rosannaorefice1402 жыл бұрын
Ma è normalmente sentire tirare anche un po' la spalla?
@giosulfa37254 жыл бұрын
si possono aumentare i secondi man mano che si potenzia il muscolo?
@bodymindtherapy4 жыл бұрын
Ma qual è il senso di fortificare un muscolo stressato? Io faccio lavorare gli splenii
@gildgentile28472 жыл бұрын
I miei dolori di adesso! Cm devo fare?😪
@axlred81104 жыл бұрын
Io nello specifico ho il Muscolo sternoioideo Contratto c'è qualcosa che posso fare??🙏🙏
@paolavinaccia8224 жыл бұрын
Sintomi?
@Aryanne4042 жыл бұрын
Facendo il primo esercizio mi sembra che si stappi l'orecchio, non so se è normale 😳😅 Purtroppo ho acufeni a un orecchio e facendo questi esercizi inoltre cambia anche il suono che percepisco.
@PuZzoCchera4 жыл бұрын
Grazie... vedo le stelle 😅 ma grazie!!
@sarabarbacci7013 Жыл бұрын
sto malissimo con questi muscoli da tutte e due le parti rigidissimi e doloranti , mi vengono addirittura dei crampi dolorosissimi
@vannatommasi33205 жыл бұрын
👍👍👍
@stelicapalie66692 жыл бұрын
Scuse,sternocleidomastoideo
@robertaferrari7531 Жыл бұрын
Io ho anche dolori a guance e molari, qualcuno di voi lo stesso?
@manueledigiovanni41542 жыл бұрын
Mi aveva dato uno schiaffo forte al collo perché c era la zanzara al mio collo
@MT-jl2ij4 жыл бұрын
I muscoli si arrabbiano e i nervi si accavallano
@willx46428 ай бұрын
Con tutto gli esercizi a me lo sterno resta sempre rigido