Masaje Deportivo Post-competición🏃‍♂️

[@andreshernandezgarcia545]

trabajaste el tendon de aquiles, separaste los musculos de los gemelos, trataste los musculos abductores para quitar las posibles contracturas musculares y la acumulacion del acido lacteo y asi evitar dolores. tensionanste el pie para reacomodo de los huesos propios del tobillo, usaste aceite para deslizar mejor las manos y usate los dedos para profundizar la presion sobre los musculos

[@ElManchego]

Hola, veo que lo has visto entero. Solo necesitaba que me dijeras que hay que relajar la musculatura. Gracias¡

[@rocioryp7365]

Muy bienel video, esta bien paso a paso así será de gran ayuda, porque si corres no será muy beneficioso. Mil gracias.

[@ElManchego]

Hola, gracias por comentar.

[@satya-huelva-kerala400]

Excelente vídeo 👌 me encanta el mundo de los masajes no paró y paró de fórmarme

[@mariapaulagonzalez2811]

Trabajastes en relajar y descargar los musculos posteriores de las piernas , expectacular

[@mariamercedesduregimenez4019]

Desde Paraguay soy Quiromasajista atenta a tus videos ❤

[@margaritagranadosmalaver8378]

Masaje espectacular. El objetivo es drenar sistema linfatico

[@martinfretes1335]

Buenas tardes profesor.. excelente sus consejos. Saludos desde Argentina.

[@mariajuanadelossatos9767]

Muy bueno me encantó

[@DavidPortillo-yi5nj]

Excelente colega gracias!!! Bendiciones 😇

[@azucenarodriguezmeana3504]

Excelente como siempre. Esperando con ansia el video de la parte anterior. Gracias!!!!

[@ElManchego]

Hola, aqui lo tienes.kzbin.info/www/bejne/h2GogXp9raarj5I

[@maximilianosanabria7955]

Excelente esperando la parte posterior. Muchas gracias maestro por brindarnos su conocimiento

[@silviaceciliahernandezlapa1083]

Muy bueno!!!!😊😊😊😊Gracias

[@nibiapuyol9465]

Muy bueno gracias mil gracias por compartir sus videos saludos 🇺🇾👍😊😉👏🙌

[@betryforetin5749]

Que bueno lo que comparte , todo sus videos exelente. Gracias 👌😊

[@alexpalacios9756]

Excelente masaje lindo el modelo

[@ElManchego]

Gracias por ver

[@gustavobattipede1223]

Cuanto tiempo hay que estar haciendo masajes? O sea x tiempo x zona

[@panteritaross7200]

Gracias maestro!!! Este masaje fue para relajar la musculatura después de una competencia . ..... Saludos!! 💞

[@ElManchego]

Muy bien¡¡

[@rosadiarte493]

Muy buena la explicación, estoy haciendo el curso de masajes deportivo

[@ElManchego]

Excelente

[@monicayane1668]

Genial el vídeo !!! Muchas gracias por compartir 🙏🙏🙏

[@veronicahermosilla1266]

Muy claro y gran aporte, un abrazo desde Chile. Soy terapeuta también y siempre se aprende algo nuevo.

[@ElManchego]

Excelente!

[@victoriacerenitapiaaguayo1210]

Excelente profesor por sus conocimientos

[@asuncionruiz7679]

Muchas gracias.bendiciones.

[@SusyOntSar05]

Buenazo 🙏🙏🙏✨💙

[@susananovello4909]

GENIAL gracias 😊

[@ElManchego]

Gracias por ver

[@marielos402]

Excelente

[@marielos402]

Me gusto mucho

[@ElManchego]

Gracias.

[@lauragallardo3817]

Aflojar y descontracturar toda la zona trabajada

[@ElManchego]

Buena respuesta¡

[@vanesafernandez5504]

Hola buenas tardes los masajes lo que hicistes fue relajar las muculatura liberando toda la sobre carga y desechos toxico q quedo desp de trabajar las piernas . Gracias

[@ElManchego]

Hola, si eso es. Muy importante después de la competición.

[@vanesafernandez5504]

Muchas gracias

[@Winner1771]

Y vaciado venoso para drenar los desechos metabólicos de la linfa..???🤔Ande está?Es lo principal después de un esfuerzo muscular importante🤔

[@ElManchego]

También, gracias por recordarlo.

[@dennaforero2629]

QUE VUEN MASAJE

[@joaquindedominicis154]

Hola =) habría que ser lo mismo con la musculatura anterior verda? un abrazo y gracias por compartir su trabajo!

[@ElManchego]

Hola, si hay otro vídeo con la parte anterior. kzbin.info/www/bejne/h2GogXp9raarj5I

[@fidehernandez584]

cuantos minutos son recomendados

[@ElManchego]

Hola, en estas sesiones no hay problema, puedes estar media hora o mas si tienes tiempo.

[@idolinatercero3985]

👍

[@mauriciopacheco5714]

Hola Maestro, con el masaje buscamos relajar los músculos, ayudamos a la circulación sanguínea y descargar ácido láctico que queda en los músculos , eliminamos la fatiga muscular y ayudamos a una pronta recuperación de la zona muscular. Saludos desde Argentina.

[@ElManchego]

Buena respuesta, gracias por participar.

[@marielos402]

Prepar los musculos para la competicion

[@ElManchego]

Hola, es lo contrario. Relajarlos después de competir.

[@loboclear397]

Relajar y soltar la musculatura con movimientos suaves y profundos para que el músculo SD recupere más pronto se deseche residuos metabolicos por efecto de contracción y relajar y Ayúdar a adaptar al músculo para futuros esfuerzos deportivos saludo Mancheguito! !!

[@ElManchego]

Hola, muy bien explicado.

[@seven7_719]

Cuanta seria la duración del masaje?

[@ElManchego]

Hola, en post competición puede de hasta 20 minutos, es para relajar.

[@marialuisalozanozavala8121]

Relajar los músculos y checar si hay alguna lesión

[@ElManchego]

Muy bien.

[@migueltejeda444]

Gran video!!! Soy Miguel desde Cantabria...una pregunta... soy corredor habitual y regularmente(una vez al mes) voy a soltar un poco las piernas al Fisio... aún así de ve en cuando, cuando me pasó de carga o de ritmo me da algun dolor puntual o sobrecarga generalmente en gemelos o isquios y muchas veces voy aguantando hasta q me llega la cita mensual al fisio...Hay algun consejo/ técnica q nos puedas dar para tratarlas??? Ir más de una vez al mes al fisio se me hace inviable ya q soy aficionado... Seria recomendable q me automasajease como rutina semanal o algo q me pueda ayudar..... Un saludo y gracias por ayudar tanto con los vídeos....

[@ElManchego]

Hola Miguel, yo también soy corredor y te entiendo. Te paso un vídeo donde explico un estiramiento que puedes hacer una vez por semana por ejemplo. A parte de estirar las piernas siempre después de correr. kzbin.info/www/bejne/fZO0oHaGjpx-mac

[@marielos402]

Ese es el antes del deporte y cual es el después es un masajes diferente

[@ElManchego]

Hola no este es el de después de competir. Este es el de antes. kzbin.info/www/bejne/ZoDTaGSgabdqiqc

[@alexpalacios9756]

Hola Guapo

[@juanicovideos7463]

Joo kegas tengo de conocerle en persona seria un lujo un habrazo dedes Alcala de henares

[@ElManchego]

Gracias, un abrazo desde Nerja.

[@angelolarte5416]

Comen sus trabajos pomada USA

[@ElManchego]

Si se puede poner pomada, pero suelo usar aceite para el masaje.

[@Messirve_AI]

Hola! Si juego fútbol los sábados cuando recomiendan hacer un masaje post deportivo? El mismo día, al otro día o más de 48hs? Gracias

[@ElManchego]

Hola, el post deportivo lo puedes hacer al terminar el partido o al dia siguiente.

[@cristinagolschmid6587]

Relajar la musculatura .