قوة الإرادة | بتبحث عن قوة إرادة لدخول الدايت؟ الحل العلمي | أن ليس للإنسان إلا ما سعى الحلقة #2

هذا هو حسابنا الانستقرام الجديد بعد تقييد الحساب الأول للأسف بسبب الحديث عن قطاع غزة و القدس .. الرجاء متابعته حتى يصبح أقوى حساب فتنس و تغذية بشكل علمي على انستقرام !
/ abdullah.tulba
. ما عندك قوة الإرادة للالتزام في الدايت؟ | طرق علمية مثبتة | أن ليس للإنسان إلا ما سعى الحلقة #2
كيف تلتزم بالدايت لمدة شهور وطوال العام و كيف تحصل على قوة الإرادة !!
بتمشي على دايت وبتخرج عنه باستمرار
بتاكل طعام سريع بتاكل حلويات و بتلوم نفسك و عزيمتك كل مرة
هادا الفيديو حيحل المشكلة تماماً
تواصل/ي مع فريق الجوكر 🃏 واتس آب ودعه يحدد لك ما يحتاجه جسمك وتعرف على أحدث عروض الاشتراك معه من أي مكان في العالم 👇
api.whatsapp.c...
حسابنا الانستقرام ستوريات علمية ممتعة يومياً 👌
/ nutrition_joker
احصل على برامج NJ3 الاحترافية و حول جسمك للأبد الآن !!
كل هذا وأكثر.. تفضل بزيارة موقعنا
🎯 abdallahtolba.com
صفحتنا على الفيسبوك ✔️
/ nutritionjoker

[@user-lt2mr8lj8q]

اللهم صل وسلم وبارك على اسيدنا وحبينا ونبينا محمد

[@جوكرالتغذية]

عليه الصلاة والسلام 😍😍

[@salum8912]

أنا بشكرك اول شي على الموضوع الرائع أنا من ٣ سنوات بدأت شوي شوي ابني الي بيئة مناسبة اول شي اشتريت تلاجة حطيتها بغرفتي بدأت اشتري خضار بدأت اقرا في التغذية كنت بلعب بوكسنج وبلعب رياضة شبه يومي زادت الضغوطات علي كان وزني ١٢٠ ك. دخلت بكورونا وزني زاد اكتر اشتريت معدات بدأت العب عشوائي من خلال فيديوهات باليوتيوب تايبو على زومبا غل مقاومة اتوجع ارجع لنقطة البداية اليوم انا ١٣٩ ك. بس من اسبوعين قفز وزني من ١٣٦ك وكنت ناقصة كيلو ونص دهون بعشر ايام ورجعت مريت بظروف كرهت كل شيء وزاد وزني ... بس اليوم انا اوعى اكثر نضج بإذن الله رح اقدر حضرتك قلت ا هل البيت للأسف مافي أدنى تعاون بس انا اخدت زمام اموري وصرت احضر اكلي اعمل سناكاتي اللي بحبها اشغل نفسي العب تمريني ما اجهد ذاتي باللعب العشوائي خلاص بالنهاية كل شخص لازم يوعى إنو هو الإنسان الوحيد اللي رح يتعب من أدنى حركة الله يقويني ويقوي كل شخص نصيحة من صبية عانت منذ الصغر صحتكم أولى النفسية والجسدية إتخلوا عن كب شيء بعكر عليكم وبستنفذ طاقتكم انا تركت كتير شغلات في محاولة كسب جسدي وصحتي

[@جوكرالتغذية]

بالتوفيق يا صديقتي وان شاء الله راح تحققي هدفك المهم انك تلتزم بنظام غذائي وتحاولي تسجلي بنادي حتي تتشجعي اكتر واي استفسار ان شاء الله انا جاهز

[@جوكرالتغذية]

كلام جميل جداً و تعلمك و اجتهادك سيعود عليكي بالنفع و الخبرة و تحقيق الهدف ان شاء الله ربنا يقويكي

[@user-sf5xn6hi7y]

بالوقت المناسب اجيت الله يعطيك العافية

[@جوكرالتغذية]

بتوفيق يا صديقي 💪😍

[@bayan-hassan-97]

موضوع بمحله والكل محتاجه شكرا عبد الله

[@جوكرالتغذية]

العفو واجبنا 🙏🏼🌹

[@Reda_Hassan]

الله يرحم والديك على هالمعلومات الجديده والله جداً استفدت من عندك شكراً جزيلاً 🌹

[@جوكرالتغذية]

تسلم يا صديقي وربنا يوفقك

[@جوكرالتغذية]

تواصل/ي مع فريق الجوكر 🃏 واتس آب ودعه يحدد لك ما يحتاجه جسمك وتعرف على أحدث عروض الاشتراك معه من أي مكان في العالم 👇 api.whatsapp.com/send?phone=9... حسابنا الانستقرام ستوريات علمية ممتعة يومياً 👌 instagram.com/nutrition_j... احصل على برامج NJ3 الاحترافية و حول جسمك للأبد الآن !! كل هذا وأكثر.. تفضل بزيارة موقعنا 🎯 abdallahtolba.com صفحتنا على الفيسبوك ✔️ facebook.com/NutritionJoker

[@sofe5856]

افضل مدرب ينقل معلومات رياضيه

[@جوكرالتغذية]

تسلم يا صديقي وان شاء الله القادم اعظم

[@ahmedayad0025]

كابتن تكدر تنشر فيديو عن تطبيق هاتفي لممارسة كمال الاجسام بالبيت وكل الحب والشكر لك من العراق

[@جوكرالتغذية]

ان شاء الله يا صديقي

[@nouralshawwa257]

عنجد موضوع مهم جدا .. انا اول مره اخد بالي من هيك شغلات شكرا الك

[@جوكرالتغذية]

بتوفيق يارب ❤️❤️

[@ezelbirkdar3023]

فعلا البيئة المحيطة بتأثر بشكل كبير

[@nadjwahob5176]

نعم وبشدة

[@جوكرالتغذية]

اكيد يا صديقي ❤️💪

[@MedMed-gl1jm]

الله إحقق لك كل أحلامك وأهدافك كابتن عبد الله

[@جوكرالتغذية]

الله يخليك ويحفظك ❤️

[@user-gk1ui7od6q]

متا تنزل حلقة جدول لاعبين كرة القدم

[@جوكرالتغذية]

وقت ما تجهز يا صديقي 😍♥️

[@hazzito77]

عالمي ما شاء الله عليك.. معلومات جديدة و مفيدة جداً..وضّحت لنا امور ما كانت في الحسبة ابداً 👏

[@جوكرالتغذية]

حبيب قلبي والله يا جوكاااار ❤️❤️❤️

[@GG-bc6ti]

متا جدول لاعبين كرة القدم

[@جوكرالتغذية]

ان شاء الله في أقرب وقت

[@348hoodv4]

جودة التصوير والانتاج رائعة جدا وحلقة ممعتة ..لو ترفع التغبيش مش مريح للعين ويعطيك العافية 👍

[@جوكرالتغذية]

يعافيك ربنا يا صديقي ♥️وشكرا علي ملاحظتك الجميلة 💛🌹

[@user-xl9xf6bv7q]

مبدع استمر

[@جوكرالتغذية]

مستمر بدعمكم يا صديقي 😍💪

[@user-xz2ui5ry5s]

اخي احنا اصحاب الهمم اصحاب الشلل النصفي نريد منك طريقه نزول الوزن تفيدنا لانه تمارين ما نقدر نسويها كل يوم وصعبه نريد خسارة وزن بدون تمارين وشكرًا الك اخي

[@جوكرالتغذية]

بتبحث عن تخسيس بدون دايت و تعقيدات ؟ 1. 2. خسارة الكرش بتعليمات بسيطة بدون ضرر للصحة kzbin.info/www/bejne/hnKQZ2SHf8d0j80

[@mradahmad7484]

تسلم ايدك ❤

[@user-fb3mh3ew5m]

تحية ليك يا بطل اخوك من الجزائر™

[@جوكرالتغذية]

كل المراحب يا هلا والله 😍😍😍

[@aymanabogali1283]

احلى كوتش كلامك 👍👍👌 %%$

[@جوكرالتغذية]

تسلم صديقي ايمن 💪😍

[@nooortamimi4887]

ما شاء الله عليك

[@majdimansour]

واللهي فيديو رائع الله يجزيك الف الف خير

[@جوكرالتغذية]

تسلم يا صديقي ربنا يوفقك 😍😍

[@mohammadhassan9519]

فيديو رائع وين أنت في غزة

[@جوكرالتغذية]

تواصل اون لاين يا صديقي للاستفسار عن تفاصيل الاشتراك 🧐👀، و للأسئلة و النصائح العامة 💬 ، تفضل/ي بمراسلة فريق أخصائي التغذية و الكابتن عبد الله طلبة على الواتس من هنا 👇 api.whatsapp.com/send?phone=972593615607

[@lou-eq4yy]

كفو واصل ❤💪

[@جوكرالتغذية]

😍😍😍

[@malikabu-hussen2423]

اهم اشي لنجاح الديت انو تكون مقتنع بالي بتعملو انا كثير كنت حاب اعمل دايت من زمان بس لما يقولولي منوع تاكل خبز ابيض وممنوع هيك وهيك كنت اشيل الفكره على طول من راسي لحد ما بيوم شفت فديو للجوكر انو دايت بدون حرمان هون صار عندي اراده انو اعملو وان شاء الله بضل مكمل عليه على طول انا كل يوم في مغريات بتكون قدامي بس الاهم انو يكون هدفنا اكبر من هاي المغريات ونعرف نحكي لا

[@جوكرالتغذية]

كفو يا صديقي وربنا يوفقك بالوصول الي هدفك واي استفسار انا جاهز يا صديقي 😍😉

[@aromafromheaven]

Fantastic video

[@vrkareemgaming7871]

فا يعنى زى ما بقول كدا هما مش بيساعدو بل بلعكس دا هما بيعملو عكس المساعده وكل شويه احباط

[@muhamedgamer_xd1885]

عندي سؤال ال كولا دايت ول جبس ول سناكس مسموحه بل دايت

[@جوكرالتغذية]

اي شيء زيرو كالوري مسموح دون ذلك احسبه من ضمن سعراتك

[@vrkareemgaming7871]

دا انا بتمنا ربنا يخدنى وارتاح

[@جوكرالتغذية]

ما بينفع توصل لهادي المرحلة واعرف لو حطيت هدفك بعين الإعتبار وبدأت فيه ما في شيء يوقفك

[@_hameadnasralah6385]

كفو

[@جوكرالتغذية]

😍😍

[@marawnfaed3484]

من عند محمد عدنان

[@جوكرالتغذية]

🔥🔥 اهلا و سهلا بالجيش الرسمي للجبار محمد عدنان 🤝 سعداء جدا بتواجدكم بينا و احنا على أمل نفيدكم و نمتعكم 😍❤️ 💥👌🏻اشتركوا بالقناة و شوفوا الحلقات و المقاطع الجبارة اللي هتنزل عن التدريب و التغذية و الأجسام الرياضية الفيتنس 💪🏻💪🏻 بننتظر مشاركتكم و دعمكم للقناة و حساباتنا التوعوية و نسأل الله التوفيق و النجاح و التميز 🤩🤩 🔴 انستقرام instagram.com/nutrition_joker? 🔴 فيس بوك facebook.com/NutritionJoker/

[@جوكرالتغذية]

🔥🔥 اهلا و سهلا بالجيش الرسمي للجبار محمد عدنان 🤝 سعداء جدا بتواجدكم بينا و احنا على أمل نفيدكم و نمتعكم 😍❤️ 💥👌🏻اشتركوا بالقناة و شوفوا الحلقات و المقاطع الجبارة اللي هتنزل عن التدريب و التغذية و الأجسام الرياضية الفيتنس 💪🏻💪🏻 بننتظر مشاركتكم و دعمكم للقناة و حساباتنا التوعوية و نسأل الله التوفيق و النجاح و التميز 🤩🤩 🔴 انستقرام instagram.com/nutrition_joker? 🔴 فيس بوك facebook.com/NutritionJoker/

[@user-ju8xs4rr3e]

متعه رسميًا

[@جوكرالتغذية]

😍😍بتوفيق يا صديقي

[@user-mh6bw3hp4n]

جوكر اسمو وصل للمريخ

[@جوكرالتغذية]

وحيوصل باقي الكواكب 😂😂

[@JustMe22244]

يعني لعبي الشطرنج هو لي كان يضعف قوة ارادتي 😐

[@spiritnd6280]

اول كومنتار

[@جوكرالتغذية]

فيه قبلك 🤣🤣

[@spiritnd6280]

@@جوكرالتغذية مافيه بس كيما تقول انت

[@Omar-17]

من فضلك ممكن تعمل فيديو تمارين لعلاج بروز المؤخرة ارجوك

[@جوكرالتغذية]

التمارين ما الها علاقة في موضوع خسارة الدهون والوزن.. التمارين مسؤولة فقط عن موضوع حماية عضلاتك من الهدم والصحة العامة وغيره خسارة الدهون تتطلب منك خطة غذائية محكمة ومصممة بالتناسب مع كمية الدهون في جسمك وكل مرحلة لها سعراتها بدون عشوائية او تقليل غير محسوب هنا حساب واتس فريق أخصائي التغذية والمدرب عبدالله طلبة للاستفسار عن الاشتراك وما يشمله api.whatsapp.com/send?phone=972593615607

[@abdallahmasri7130]

اول ثبت

[@جوكرالتغذية]

كفو يا جوكر 😍😍

[@user-tm2yt1ru6o]

هل انته تاأخذ منشطات عندما تحول جسمك إلى جسم خرافي

[@جوكرالتغذية]

kzbin.info/www/bejne/aF6YgoljqsSZoLc هنا فيديو بخص حقيقة استخدامي للمنشطات

[@vrkareemgaming7871]

عن اى اهل بيت بتتكلم دا انا لما بقول لماما عايزه اخس تلاقيها بعد نص ساعه بتقولى عامله اكل تعالى علشان تاكلى والمشكله انو الاكل كلو بيبقا مش هلسى يعنى كلو على ما اعتقد معجنات او دهون

[@جوكرالتغذية]

اتناولي معاهم بما يتناسب مع سعراتك ونظامك ما تقطعي من أولها الطعام معاهم جيبي ميزان طعام واحسبي سعراتك

[@user-yq8kn6xl6w]

ياكبتن كيف انزل من وزني ٣ كيلو من غير مخصر القوة لنو انا لاعب قوة بدنية

[@جوكرالتغذية]

صديقي لازم تلتزم بجدول محسوب فيه السعرات الحرارية ومحسوب فيه كمية البروتين و جميع العناصر الغذائية الي بحتاجها جسمك للحصول على النتائج كيف تحسب احتياج جسمك من السعرات والبروتين وكيف تعرف سعرات الاكل + افضل طريقة للتخسيس kzbin.info/www/bejne/goPJmXljgtd_ZpY

[@user-he8hs4iy2v]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@جوكرالتغذية]

😍😍😍

[@user-lq3dz1bc7e]

😘🤲💪💪

[@جوكرالتغذية]

😍😍😍