أقوي 8 تمارين تذيب دهون البطن وتنحت الجوانب + جدول وجبات يحرق كل دهون الجسم ويمسح البطن السفلية 👌

#الكرش #التخلص_من_الكرش #البطن
#دايت #انقاص_وزن
#فارماكولوجي
__ لدعم القناة علي باتريون patreon وللمتابعة دوس علي الرابط دا ::
/ ahmed2022
______لا تنسي الانضمام لأسرة فارماكولوجي حتي تشاهد الحلقات اولااا 🌹 ولا تنسي تفعيل زر الجرس ليصلك اشعار بموعد نزول الحلقات 🌹😍 من هنا ::
/ @drahmedelkhateeb
__ قناة عِراك نفسي الجديدة اشتركوا فيها هتلاقوا فيديوهات مفيده وقوية جدااا عن الحالات النفسيه والشخصية والمشاكل النفسيه كلها وحلها ::
/ @erak_nafsy
_________________________________________________________________________
__ انستجرام :
/ dr.ahmed.elkhateeb
__ تيك توك :
/ drahmedelkhateeb
__ تويتر : / pharmacologydr
____________________________________________________
__ الايميل الرسمي للدكتور احمد الخطيب للاغراض التجارية فقط ( for business purposes )::
[e-mail]
________________________________________________________
__تابعوني علي الفيس بوك ::
/ dr-ahmed-elkhateeb-102...
_______________________________
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis

[@drahmedelkhateeb]

قولي تعبت بعد التمرين الكام ؟ ولا قدرت تعملهم كلهم ؟🤔😍 التمارين تتعمل يوم اه ويوم لا او ثلاث مرات اسبوعيا + لازم نهتم بالنصايح ف النص الاول من الفيديو ❤❤

[@user-bq7dg3wr9r]

حاضر، ربنا كريم 🤍💙💚

[@user-ip6cg6my2s]

ممكن تمارين للفخاذ 😩

[@amrrlroby1837]

هو الدكتور عندو عياده

[@FatimaFatima-wo8in]

هل التمرين مفيد للي عندهم انفصال عضلي بالبطن او الفتق بسبب الحمل

[@zdni-alma75]

اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد وصل وسلم وبارك على سيدنا إبراهيم وعلى ال سيدنا إبراهيم

[@zamzamsaad4609]

ولد يتيما وعاش كريما ومات عظيما صلوا عليه وسلموا تسليما صل الله عليه وسلم

[@fatimaosman4858]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@hager36047]

عليه افضل الصلاة والسلام يا حبيبي يا رسول الله❤

[@tourayahafid6667]

ما دخله عليه الصلاة والسلام في تخسيس البطن ؟

[@ranashebli2446]

عليه الف صلاه وسلام

[@samirasamira8195]

عليه أفضل الصلاة والسلام

[@change_podcast]

كالعادة ياسادة الصلاة على النبي سر من اسرار السعادة ❤

[@user-yh7xz7gs5h]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@user-ds8mo2ug3f]

صلوا على من يطيب القلوب ويجبرها ❤

[@user-zp3jg6dt2c]

اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم

[@kenzacherrat1352]

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد عليه أفضل الصلاة والسلام وعلى آله وصحبه الطيبين الطاهرين عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك

[@MariaMaria-jh2dg]

عليه افضل الصلاه والسلام

[@user-yh7xz7gs5h]

عليه افضل الصلاة والسلام 😊

[@fatiflour2175]

صدقوني اي واحد ابتدا صيام متقطع مش راح يجوع ولا يحتاج ياكل في وقت صيام نضام حياه الصيام 🎉

[@sophiamilani7689]

من فظلك انا مقدرش اصوم صبح ما عندي طاقة لانو مو سمينة بس عندي شوية كرش كيف اعمل صيام متقطع بس مو صبح احنا اصلا بنشرب قهوة بدون سكر مع خبز ساعة 8 وعلى ساعة 12 نفطر ساعة 4.30 حتا 5 نشرب قهوة أوشاي وعشاء وراء صلاة عشاء

[@asmaaemad2572]

م

[@Saddiki50]

قضيت على الكرش ونزلت 12 كيلو بسبب الصيام المتقطع يعني آكل مرتين في اليوم ساعة 12 وساعة 5 مساء وجبات صحية متنوعة، تحياتي.

[@wafaakitchin3535]

فيه ارز او عيش لاني مطبقه النظام من انبارح

[@Amina8904]

لوتعطينا امثلة عن نوعية الاكل وشكرا

[@Saddiki50]

@@wafaakitchin3535 خبز اسمر فقط وباعتدال وحتى الرز باعتدال وأكثر من الخضر والبقوليات وأكثر شرب الماء طوال اليوم، اثنين لتر حتى أربع لتر لما يكون اليوم حار وتعرق اكثر.

[@Saddiki50]

@@Amina8904 الخضر بكثرة سواء سلاطة او طهيها في الماء، البقوليات عدس وحمص إلى آخره والسمك والدجاج والبيض ولكن الخضر كل منها بدون حدود، خبز اسمر فقط والاكثار من شرب الماء اليوم كله على الاقل لترين ويمكن توصل أربع لتر في يوم حار لأنك تعرق اكثر.

[@user-nu7qx2le4v]

اني سويت الصيام المتقطع بعد الصيام اكل وجبة كاملة بدون التزام حالي حال العائله والوجبة الثانيه خفيفه وضعفت ونحفت 😂😂بدون خبز اسمر ولارجيم ولا غيرة اصلا الصيام المتقطع يخبل لان مابية حرمان وإن شاء الله الجميع ينحف بلعافية

[@BOMAZAYT-gl4be]

احنا هذا هو نظام الغذائي عندنا فالجزائر ناكلو مرتين فاليوم تحياتي لك من الجزائر 🇩🇿 الي عجبها الفيديو تحط اللايك👍

[@bellasibil]

ليش الكدب انا جزاءرية ناكلوا في كل وقت بف

[@AbdlatifHet]

هههههه

[@AbdlatifHet]

انا ثان جزائرية ناكلوا الصباح والغدا والقهوة نتاع العصر مع لكروكي ومسكوتشو البسبوسة .....الخ والعشاء منحكيش

[@lebanon9957]

​@@bellasibil😂😂😂😂😂

[@elmasdj5476]

قصدها الجزائر الجديدة هههههه

[@user-sv8kv6ll7i]

وزني ٦٥ الهدف ٥٠ من اليوم رح ابدأ وبرجع بعد اسبوع وبشوف النتيجة ذكروني عشان ما انسى ☺

[@Reem-bl9uk]

مايكفي اسبوع ، النتيجة تبين بعد ٣ اسابيع اقل شي

[@user-sv8kv6ll7i]

@@Reem-bl9uk انتي جربتيه

[@Reem-bl9uk]

@@user-sv8kv6ll7i لا ، هو بالڤديو گال … بس اني رح ابلش اليوم 😁💪

[@user-sv8kv6ll7i]

@@Reem-bl9uk تمام معناتو نشجع بعض ونشوف شو بيصير بعد شهر اووك

[@hasanalbasrawe253]

وياكم ان شاء الله ذكروني

[@sousouimim4793]

لن انساك من الدعاء يا اخي صاحب القناة احمد كنت السبب في شفائي من عرق النسا بالتمارين الرياضية جزاك الله خير تحية من مغربية

[@omtaiemben2774]

حطي رابط الحصة يلي. فيها تمارين عرق النسا الله يجزاك الخير

[@ZakiaZakia-hf3bn]

أختي عندي نفس المشكل أشمن تمارين تبعتي باش تشافيتي الله يجازيك كل خير قتلني الظهر حتا انا قالتلتي طبيبة عندي السياتيك فالمراحل الاولى ديالو ربي يشافي جميع المسلمين والمسلمات

[@sousouimim4793]

ادخلي لرابط الحلقة لي حاطة فالتعليقات

[@ZakiaZakia-hf3bn]

@@sousouimim4793 كاين تعاليق بزااف مالقيتش فين بالضبط

[@sousouimim4793]

هذا هو

[@user-ou5hc9xn3m]

شفت المقطع كامل بدون ملل يارب نطبق وننحف ونحافظ على صحتنا و أجسامنا بارك الله فيك يا دكتور

[@user-sj1rb7ry4p]

تمارين غير كافية

[@kaidom1769]

شو صار معك نحفت ؟

[@nadiaalhami9781]

ولي عمره بالخمسين وعنده ربو كيف يعمل هيك تمارين صعب يا دكتور

[@salihkhalid9421]

​@@user-sj1rb7ry4pمن قال التمارين كافيه هذه التمارين استخدمتها مع نظام غذائي صحي وحصلت على نتيجة والحمدلله

[@user-fk7mg8bf2w]

واش النتيجة؟

[@user-hp8cy1sr2m]

‏‎اللهم فرجاً يمحي التعب ، اللهم ثوابًا بعد الصبر ، اللهم راحة بعد القلق ، اللهم نجاحًا بعد الإجتهاد ، اللهم تغييرًا يُزيل كل هذا العناء ..

[@yagoubikhadija4770]

اللهم امين يارب العالمين

[@samsomasabsab8736]

اللهم آمين يارب العاملين❤

[@AMineAMine-qt8hs]

اللهم آمين يارب العالمين ❤❤❤

[@LoLaAhmed-qi5fh]

اللهم آمين يارب 😍

[@vdkgvsjcd6605]

اللهم امين يارب العالمين

[@bouchramalak881]

بدات الصيام المتقطه وجبتين في اليوم الحمد لله انخفض السكر والكلسترول ونحفت من 110 حتى 89كغ ❤

[@user-yh7xz7gs5h]

هل نحفتي من الكرش انا وزني مثالي لكن الكرش كارثة 😢

[@user-gt8jg7bb3j]

كم المدة واي اكل كنتي تاكلي انا وزني 114كيلو وعايز اخس ازاي

[@bouchramalak881]

​@@user-yh7xz7gs5hاذا كان في دهون حول الكبد النتيجة تكون بطيئة .الكرش آخر شي ينحف في جسم الانسان .حاولي تنقصي نشويات واستبدليها بنشويات صحية قمح كامل...مقرونة قمح كامل رز أسمر....الخ ..وصيام متقطع نتيجة رهيبة فاول اسبوعين.

[@rizo7395]

اي وشو صار معك؟

[@rizo7395]

كتير كويس عملتي رياضه

[@llllll6583]

نتمنى نقص وزني يعد اربع قيصريات ومعاناة شكرا يا دكتور من الجزائر عالية

[@user-tv4xx7yk8m]

لا إله إلاّ الله والله أكبر ولا حول ولا قوة إلاّ بالله عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@abnas5154]

اكثروا من قول لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم واتوب اليه

[@user-hf4jq5in1t]

انا من جزائر نشكراااا مرسي مرسي والله جربتها مع نصائح نقصت 5 كيلو في اسبوع وراني نكمل

[@user-ky5br3ky9h]

التمارين تبدأ 7:10 ان شاءالله نستمر إلى الحصول على الوزن المثالي والمحافظة عليه

[@chhiwathikmat1462]

شكرا جزيلا

[@jl.r14]

اللهم صل على محمد وال محمد ❤❤

[@user-iq9th9go1o]

​@@chhiwathikmat1462ذ

[@soumasamsouma9635]

​@@chhiwathikmat1462ضصضضضض٨س٨ذذ.ذد، ء **mNAa

[@ayaabdelbaset8250]

حوقلوا بنيه تحقيق كل ال نفسنا فيه ❤

[@marwamarof4278]

لا حول ولاقوة الابالله العلي العظيم

[@amanaman2760]

لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم

[@hudaahmed1627]

لا حول ولاقوة إلا بالله العلي العظيم

[@hesinahmed-pt1qw]

لا حول ولا قوة الا باله العلي العظيم🌹

[@zainamid1592]

لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم

[@ahlamfayed8803]

وإنَّ القلبَ لَيَطِيب بڪثرةِ الصلاةِ على الحَبيبِ المُصطفَىٰ ..ﷺ'🤎🌿

[@user-yh7xz7gs5h]

عليه افضل الصلاة والسلام ❤

[@zikaboub3720]

عليه أفضل الصلاة والسلام ياحبيبي يارسول ♥️

[@fhuffgg5839]

٧٠بالمية من زيادة الوزن وأكثر الأمراض منها النسيان والسبب وسقوط الشعر وقلة المناعة من السهر لان السهر نجوع ونأكل بالليل وخاصة المسلسلات ةدوالحلويات

[@Nour_elhouda.84]

كويس جدا انك بتراعي الناس اللي عندها مشاكل في العظام .. جزاك الله خيرا

[@user-ox7jf2id1x]

قناتك الراعي الرسمي لمسيرتي في انقاص الوزن ❤جزاك الله خيرا

[@user-nr8bt7dm2k]

خسيت ولا لسا 😊

[@user-by5pw4fr4v]

ياريت لو فيه نتيجة تبلغنا

[@lologhalim2830]

دكتور انا مغربية واتابع كل نصاءحك التي افادتني في حياتي دكتور جميل ومتمكن ماشاء الله

[@user-ze2lu4xo2q]

‏ ‏اللهمَّ صلِّ على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما صليتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم، إنَّك حميدٌ مجيد. اللهمَّ بارِك على محمَد وعلى آل محمَّد، كما باركتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم، إنَّك حميدٌ مجيد .

[@ovoovo3322]

اللهم صلي على محمد وال محمد

[@user-gg4rz2ce5d]

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@user-we2yk7xb9j]

بصراحه يادكتور جات في وقتها التمارين وجدول الغذاء ممتاز جدآ جدآ

[@6.2s]

من فضلك دكتور انا عندي ترهل بطن يعني من لاسفل نازله وعندي تشقق لبطن. وانا ماشي عل نضام غذائي سجلته لي اخصائي تغذيه والاسبوع هذا النضام صيام متقطع وجاي العب رياضه ومشي في الاسبوع مرتين او ثلاثه بس ماجاي تشد ارجو مساعدتي ❤

[@user-tj4sq3xp6j]

دكتووووور انا مهوووووسه فيك بكل معلوووووومه تقدمهااااا انت بتسهل اي شي صعب وتحمس اي شخص ينفذ كل معلوماتك وتفهم اللي مايفهمش انا بجد بجد معجبه في كل معلومه وكل شرح تقدمه فعععععلا انت افضل دكتور ماشاءالله تبارك الله صلاة النبي بسم الله عليك الله يزيدك من علمه وفضله❤

[@user-yn5tj1ls5y]

اتقي الله حرام عليك صلى على النبي صلى الله عليه وسلم

[@mayamayouche2618]

برافووو دكتور تمارين كلها صحيحة خاصة لمنطقة البطن عملتها كلها مع الكوتش وأصعب تمرين هو البلانك 😅

[@amanyelgendy2486]

بحب كل فيديوهاتك وطريقتك جميلة اوي ❤❤

[@user-je5ej7iv7l]

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ❤

[@fitamiharbi]

،

[@zubaidamoghnialsanabani2171]

جزاك الله الف خير ...فيديو مختصر ...ومفيد بشكل رهيب

[@tayssirnassar8113]

جزاك الله خير الجزاء ويبارك بعمرك ويسعدك دنيا وآخره ويبارك بعمرك ❤

[@feryalmohammad1804]

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@user-bg1sw8qj5u]

شكرا كتير والله الله يجعله في ميزان حسناتك..جدا بسيط وتلقاءي ومتواضع وبتحاول تبسط المعلومه وبتراعي ظروف كل الناس والله قناتك تستحق النشر علي نكاق واسع جدا

[@safaabasyoni7151]

التماريم ممتازه جزاك الله خيرا ❤

[@user-qf5if9gt2m]

الله يحفظك دكتور محترم ومتواضع وطريقته في الشرح عن الدايت كلها طاقة وايجابية بدون ملل❤

[@sehamjabour6220]

شكرا الشرح رائع ونتابعك دائما

[@tallaalhabian2060]

شكرا جزيلا عالمعلومات الرائعة والاسلوب الراقي / جزاك الله كل خير

[@Abeer17Syr]

شكراً يا دكتور أحمد🤍🤍🤍🤍🤍🤍🥰🥰🥰على المعلومات الحلوة و المفيدة🤍🤍كتيييرر🥰🤍🤍🤍🤍

[@yamnaarsala1493]

اللهم احفظنا في اجسامنا وعقولنا واعطنا حسن الخاتمة

[@diaaraslan7631]

جزاك الله خيرا وبارك الله فيك يا دكتور 🤲

[@bassemalnagar2005]

بارك الله فيك على المجهود الجبار في جمع المعلومات شكرا، شكرا، شكرا

[@user-tw4pd2qk1l]

شكرا ليك جدا جيت في وقتك يا معلم الله يجزيك الخير ❤

[@ilhamzouin923]

جزاك الله خيرا دكتور. شرح مبسط و قيم و حركات رياضية جد مفيدة . صعبة شوية 😢 لكن ربي يقدرني عليها. Fan from Morroco 😊

[@baraeharraz3902]

شكرا جزيلا ابني على التفسير المبسط❤❤❤❤❤

[@maysaaosman9644]

ماشاء الله الله يجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين

[@saraaboshah5823]

فعلا الفيديو جه فوقتو انا بيحصلي كدا ❤❤❤

[@maryoumaali133]

عليه افضل الصلاه واتم التسليم سلاما طيبا مباركا فيه ملء السموات والارض ومابينهما عدد ما ذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون ❤❤❤❤❤

[@abeerbadawy4455]

ربنا يبارك لك ويزيدك من علمه ويفتح عليك فتوح العارفين أنت واولادي واولاد المسلمين اجمعين

[@kamlahsumman7834]

‏مشكور جزاك الله خيرا وجعله الله في موازين حسناتك

[@nourhamdy448]

بسم الله ماشاء الله عليك بارك الله فيك فعلا بجد أنا كنت محتاجة حد يقولي علي كل المعلومات والتمارين ونظام في الأكل ربنا يحفظك يارب العالمين وإياكم

[@naglaaelmanzlawy4228]

تذكير!!! اذكركم بصيام غدا الاثنين يوم ترفع فيه الأعمال وسنه عن رسول الله صلى الله عليه وسلم 🥰 وتذكروا اننا في ايام حرم فاكثروا من صالح الأعمال 🌝

[@ayoubzaidi3141]

جزاك الله خير اخي الغالي

[@rasharasha6538]

احلا كوتش شكرا كتير. رح ابتدي هلق بالتمارين ومن اليوم الصيام المتقطع بازن الله تعالى شكرا من القلب شجعتني وخليتني اشعر بالامل ❤️❤️❤️❤️

[@areegsballetacademy2846]

السلام عليكم ايه أحسن وقت لأداء التمارين؟ وهل تتعمل كل يوم؟ شكرا..

[@user-tj4sq3xp6j]

انت بجد دكتور بتسهل اي شي صعب وبتبسطه دكتور ممكن تشرح لنا عن الانفصال العظلي وكيف تمارين الخاص

[@nahedaboelnaga8743]

جزاك الله خيرا يادكتور مجهود جامد شكرا لك

[@Basma-hamed]

جزاك الله خيرآ

[@oumanfel5763]

انا متتبعة من الجزائر انت دكتور رائع وشرحك هايييييل ربي يوفقك وشكرا جزيلا على كل مجهوداتك

[@user-fz3ov6lu9o]

اداء فوق الرائع يا دكتور ربنا يجازيك عنا كل خير ويحفظك ويبارك فيك

[@user-xb2fx7fz3s]

لاول مرة اشوف فيديو كامل بدون ما امل وفعلا مفيد

[@abeerhafez4869]

شكرا جزيلا ع مجهوداتك بجد روعه ربنا يوفقك ويحبب فيك جميع خلقه

[@fadelabel2162]

تحية من الجزائر شكرا يا دكتور محتوى القناة رائع متتبعة وفية ليك ٦٥ سنة في عمري و اعمل رياضة ٣ مرات في الاسبوع

[@saharezzat4177]

ممكن تقولي لي ايه التمارين اللي تعمليها انا نفس سنه وانا عندي غضروف الظهر هل تنفع لي ارجو الرد

[@zhourrk285]

مشكور يا دكتور تمارين جات في وقتها😊

[@amanyebrahim8125]

ربنا يبارك فى عمرك ياكتور ويصلح حالك يارب

[@malakriham4858]

شكرا على المعلومات القيمة ❤

[@khedidjadjellab6263]

شكرا يا دكتور على كل ما تقدمه من معلومات ونصائح قيمة اتمنى لك النجاح والمزيد والتوفيق.

[@medtito5307]

Ò

[@user-jz2gx6tr5d]

متتبعة جديدة من الجزاءر والله لفتت انتباهي طريقة كلامة المحفزة والمشجعة للقيام فورا من الخمول واتخاذ قرار التنزيل من الوزن انا شخصيا كبتدي من اليوم وزني 85 الهدف 70 شكرا كوتش وموفق يارب

[@user-yu7wp7bc9s]

طمنيني عليكي نزلتي بالوزن

[@user-gd4bb1uv3h]

يادكتور جزاك الله الف خير انا كبيرة في السن ٥٠ سنه لكن وزني خفيف ممكن وبديت في التمارين تمام اق در منطريقة البساطه في شرحك وقوة هرمك الغزاي ناقصني بالسنين الطويلة انا مصابه بالسكر والضغط ٢٥سنه عايشه غلط الف شكر شكري الي ملا نهاية في صحتك وعافيتك

[@user-fo8mp5jk5c]

جزاك الله خيرا يا دكتور على هدهي المعلومات القييمة

[@hananehanine7735]

غير الصيام المتقطع مع الابتعاد عن السكريات بصفة تامة والغلوتين والحليب ومشتقاته ينقص الوزن ويشافي معضم الامراض الجهاز الهضمي وامراض المعدة والقولون التقرحي لان هده الاعضاء هيا التي تسبب انتفاخ البطن بسبب عدم الهضم والإمتصاص والتوفيق للجميع

[@user-di6hv1lu7g]

تحياتي دكتور بدات الصيام المتقطع هذا الاسبوع وزني في اول ايام الاسبوع هو 95.800غ واتمنى بهذا الجدول ان افقد 20 كيلو ان شاء الله اتبع جميع نصائحك و شكرا

[@MoroccaninEgypt]

السلام عليكم ممكن اعرف وصلتي فين مع النضام دا جاب نتيجة ولا ليسى

[@rasharasha6538]

خبرينا النتائج

[@FatmaSabry-lz3tc]

❤شكرا د. احمد الخطيب❤

[@MonyBero]

بارك الله فيك وزادك الله من الصحه والعافيه

[@Ilhemat]

' أنا ما أعرف همومكم ولا أعرف مخاوفكم وأحزانَكم ؟..لكن أعرف الحل لكم هو الإگثّار مٍن ( *الصلاة الإبراهيمية* ) -🥀تقضى جميع حاجاتكم 🕟 بإذن اللّه وليلة الجمعة ويومها يزداد أجرها وفضلها رددوا بيقين اللهم صل على محمد عبدك ورسولك كما صليت على آل إبراهيم وبارك على محمد عبدك ورسولك( وعلى آل محمد) كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم

[@intissarsure2596]

اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم إنك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد

[@user-xs7gi4rd4f]

اللهم صل صلاه كامله وسلم سلامآ تامآ على نبيآ تنحل به العقد وتنفرج به الكرب وتقضى به الحوائج وتنال به الرغائب وحسن الخواتيم ويستسقى الغمام بوجهه الكريم وعلى اهله

[@Amany12300]

@@user-xs7gi4rd4f حضرتك فهمت صح..لا صلاه الا الصلاه على سيدنا محمد عليه الصلاه والسلام

[@zdni-alma75]

اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد وصل وسلم وبارك على سيدنا إبراهيم وعلى ال سيدنا إبراهيم 💞🌺💞

[@jamilaoukhouya6225]

اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ ‌كَمَا ‌صَلَّيْتَ ‌عَلَى ‌إِبْرَاهِيمَ وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، وَبَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ كَمَا ‌بَارَكْتَ ‌عَلَى ‌إِبْرَاهِيمَ وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ ‌فِي ‌العَالَمِينَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ

[@amlabdallah3846]

جزاك الله خيرا يا دكتور ما شاء الله اللهم بارك الفيديو مفهوم والتمارين سهله ربنا يوافقنا جميعا لما يحب ويرضى

[@user-ch2gb7ki7g]

جزاك الله خيرا التمارين مفيدة

[@user-ll6mk3fd7s]

شكرا دكتور الله يبشرك بكل ما تتمنى

[@karimaalnajar432]

التمارين دي تناسب الي عندهم مشاكل بالظهر والركب احسها صعبه

[@salmasamy2353]

تبارك الرحمن ي دكتور فيديو افضل من رائع شكرا جدا ل مجهود حضرتك ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب 🌹

[@user-yj3on5bh6q]

شكرا اول مره بفهم صيام متقطع ..شكرا لك ❤

[@hamidahamida538]

جزاكم الله خيرا وكتب الله اجركم في علييين

[@fatikata2386]

شكرآ لك دكتور ❤❤

[@sherihanmubarak7187]

يا ريت تمارين لتقوية عضلات الرجل و الركبة

[@moradmohamed9532]

ربنا يجزيك خير يادكتور يارب.

[@zineblaaroussi76]

شكرا جزيلا على مجهودك دكتور. احسنت وأبدعت

[@user-cp2yv7wo4p]

بارك الله بيك دكتور متابعتك من العراق سؤالي هل نعمل التمارين كل يوم

[@sosoawed3420]

ايوة يا دكتور عاوزين تمارين لكبار السن بالمنزل ولك جزيل الشكر

[@NourAlNasr-jr5bn]

عجبني شرحك جدا مبسط وجميل شكرا لك

[@nadianani5481]

عليك يادكتور وصفاتك في غاية الروعة والابداع

[@amalyousef3177]

جزاك الله خيرا يا دكتور 😊 فيديو اكثر من رائع😊

[@samirsaeed7544]

انت راااااااائع الله يبارك فيك وفي صحتك وفي مالك وفي ولدك

[@amalyousef3177]

@@samirsaeed7544 اللهم آمين

[@user-my8sc7kv8w]

عندي مقاومة انسولين ووزني فوق ١٠٠يارب أخس بصحة وعافية اللهم امين فعلا انا الان ماشية بالصيام المتقطع

[@AfnanBouarissa]

انا ايضا اعاني من مقاومة الأنسولين ونا الان مع الصيام المتقطع واشرب مشروب الليمون والقرفة مع خل التفاح. قال عليه الدكتور بيرج والحمد لله نفعني مع مقاومة الأنسولين وربنا يوفقك

[@user-my8sc7kv8w]

@@AfnanBouarissa ازاي بيتعمل المشروب دة لو سمحتي وشفاكي الله وعفاكي

[@AfnanBouarissa]

@@user-my8sc7kv8w في الخلاط تحطي حبة ليمون بقشرها مع 2ملاعق كبار خل التفاح وملعقة صغيرة قرفة و475مل. ماء. وتشربي كاس قبل كل وجبة ورح تنسي الإحساس بالجوع ورغبة في اكل الحلو وربي يشفيك

[@user-gt8jg7bb3j]

نزلتي وزنك.كام دي الوقتي

[@kimoahmed2398]

ربنا يبارك لك ويحفظك ويوفقك وديما فى تقدم ورقى معلومات قيمه وشرح مبسط جدا جزاك الله كل خير 🎉

[@user-tl9je4hl8j]

شكرا لجهودك دكتور ربي يوفقك❤

[@marwagamal5735]

جزاكم الله خيرا يا دكتور ممكن حضرتك تعمل جدول للتمارين علي مدار الأسبوع لتخسيس الجسم بالكامل

[@halitseyfeli4034]

السلام عليكم ياريت يا دكتور تقولي الوقت المناسب للتمارين مع الصيام المتقطع هل بعد الأكل ولا قبلو ياريت تجاوبني

[@user-zr9vo4mf1l]

ربنا يعطيك العافيه احب تمارين تخسيس الزراعين وإزالة الترهلات

[@bera.4444Turson]

انت هايل بالشرح حقيقي 👍🏼👍🏼👍🏼

[@jannaben3alli]

كل ما تقدمه مفيد رياضة رجيم الوان ..... للجسم و النفسية طريقة واداء جد نافعة و مفيدة جزاك الله كل خير و بركة..مشكور ابني على كل المجهودات..

[@drahmedelkhateeb]

❤❤❤

[@SRAR8373]

@@drahmedelkhateeb ماشاءالله عليك الله يحميك و خليك يارب⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@user-xs1xh5io1x]

كم عادات ​@@drahmedelkhateeb