أقوى تمارين لعضلات بطن مثالية !! |Abs Workout

Рет қаралды 1,370,728

Moamen Maher

Күн бұрын

Пікірлер: 1 200

@moamenmaher 5 жыл бұрын

من فضلكم يا شباب تابعوني على إنستجرام instagram.com/moamenmaher

@زيادحلمي-ح3م 5 жыл бұрын

عضلاتك جميلة ماشاءالله

@محمد-خ1ذ2ك 5 жыл бұрын

حبيبي ولله اكوتش❤❤

@جولاني-ض6د 5 жыл бұрын

انت قدوتي يا كابتن وادائك ممتاز استمر يا مبدع

@evilevil6344 5 жыл бұрын

🌷🌷🌷

@mayarmarim3505 5 жыл бұрын

ماااشاااء الله عليك انا متبعاااك ع الانستا وبشوف كل جديد

@فيمطبخنا-ذ4ع 4 жыл бұрын

تحيه من العراق الى مصر ام الدنيا🇮🇶❤🇪🇬

@ألباتروس-ظ2ل 2 жыл бұрын

لا اتضل تنطي تحيات كل الدول العربيه تكره العراق انطي رئيك بل تمرين وبس

@طالبجامعي-ق4د 2 жыл бұрын

@@ألباتروس-ظ2ل بس يلا مين قلك بنكره العراق احنا بنحبها كلهاةالا انت

@yasserelmagiko1772 2 жыл бұрын

@@ألباتروس-ظ2ل بنحب العراق بس ما بنحبك 😉🔥

@osamaprogram 5 жыл бұрын

رائع ياكابتن وواضح جدا وبدون فزلكة ياريت كل شوية نعمل تمارين لمنطقة معينة في الجسم لغاية ما نغطي كل العضلات وربنا يكرمك..شكرا 🙏

@اشرقتالشمس-ج6ع Жыл бұрын

فوق الممتاز اتمنى نظام غذائى مع التمارين البطن للافاده اكتر وشكرأ❤

@sulamanalsalem2057 5 жыл бұрын

هو ده بسم الله ماشاء الله 👍تمارين رهيبه وجامده وشرح وافي بس ياليت تنزل حلقه لتمارين لضعف عضله الصدر العلويه وشكراً

@abdoutv7558 5 жыл бұрын

شترك معية لله يخليلك ميمتك

@user-kd5um5al7ud-j 4 жыл бұрын

في العديد والعديد من تمارين الصدر حوس تفهم 😑

@كريمالبهنساوي-ز4د 4 жыл бұрын

بعد اذنك ي كبتن ولي مسافر احكايه الرجيم

@salihal_snousy2404 4 жыл бұрын

@@abdoutv7558 اشتركت انا وانت اشترك عشان نكون في امر الواقع

@samiryousri1583 4 жыл бұрын

طب هوه غلط ياكابتن لو لعبتهم كلهم في مره واحده ويومين في الاسبوع؟

@أبوعمرالأمين-ق1غ 5 жыл бұрын

ماشاء الله كابتن لست فقط موهوب لكنك متعدد المواهب لك محبة في القلب 🌺❤👍

@M.Zidan22 5 жыл бұрын

تحية من سوريا ..عاش ياكوتش❤

@messiasalbano3644 4 жыл бұрын

👍🏻👍🏻

@AnisBen-c5b Жыл бұрын

بسم الله توكلت على الله ولا حول ولاقوة إلا بالله

@walidch4630 5 жыл бұрын

مشاء الله أخي مؤمن ماهر جسمك رهيب أتمنى منك أن تشرح لينا سبب ضعف الساقين

@mohamadbroky3147 3 жыл бұрын

ما شاء الله عطول اخواتنا المصريين هنن التوب من دكاترة من مدربين وغيرو وغيرو عنجد احلا شعب تحياتي ل❤️كل المصريين من سوريا

@zyadkhaled7777 3 жыл бұрын

حبيبنا ياغالي 🇪🇬❤🇸🇾

@Haidar20ali 5 жыл бұрын

تعيش كابتن احلى تمارين 😍 تسلم ع الاداء والشرح الجميل

@اسماعيلرافع-ش4ز Жыл бұрын

شكرك من قلبي يا افضل مدرب اخوك من اليمن

@hussienyassersoudy2141 4 жыл бұрын

شكرا يا كابتن علي التمرين 💪🔥

@Hanoo-hx7cq 4 жыл бұрын

ماشاءالله تبارك الله بفرح من اشوف عربي يهتم بجسمو وانا كمان بنت بتمرن يوميا جم🏃🏻‍♀️

@user-dm2ml6bj9s 3 жыл бұрын

العربي ماخذ بطولة كمال الاجسام 💪🏻

@mohameddesoky9725 2 жыл бұрын

عاااش إستمري بس حاولي تخلي التمرين 4 أو 5 أيام ف الاسبوع🖤

@عزيزسامي-س3ر 3 жыл бұрын

الافضل الي القلب احسن كابتن في مصر ✋🏻❤🔥💪🏻

@معاتحياتابوسميراصلاحيالصلاحي 4 жыл бұрын

ماشاءالله والله تمرين حلوه انت روعه يا معلم

@heroblack4554 5 жыл бұрын

الله يفتح عليك ياكابتن انا بتمرن بقالى 4 شهور محستش بالفرق الا بالتمارين ده الله يفتح عليك

@hd_fade_9052 2 жыл бұрын

عارف ان تعليقك من زمان بس هل عضلات البطن بتطور في هاذا التمرين بما انك مجرب

@محمد-خ1ذ2ك 5 жыл бұрын

احلي كوتش القدوه ❤❤❤

@السيدصالح-خ2ج 3 жыл бұрын

ممكن تشرح نظام الدايت لإظهار عضلات البطن

@abdalrhmanalnjomi2010 3 жыл бұрын

يا كوتش مؤمن لو سمحت ممكن تورينا جلسة تمرين كاملة للبطن من البداية وحتى النهاية في البيت ومشكور يا بطل

@mohamedwalid9761 Жыл бұрын

امال دا ايه؟

@mahmoud3isa-hl1qi Жыл бұрын

ده جلسة تمرين كاملة للبطن من البداية وحتى النهاية في البيت .@@mohamedwalid9761

@محمدمحمود-ج4ر6ل 4 жыл бұрын

مشاء الله تبارك الله لا قوة الا بالله. جزاك الله خير وجعل ما نشرته في ميزان حسناتك وتقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال

@02kki2 3 жыл бұрын

ماشاءالله الصحيح بارك الله فيك

@kereloskaram9018 5 жыл бұрын

احلي كابتن ف الكون ❤ هو انا ي كابت هلعب بطن جديد لسة مبتدا .. العب 3 تمرينات زي م حضرتك قولت .. والعب كل يوم ولا اية بظبط 😍

@ahmedkhairy1971 Жыл бұрын

ربنا يبارك فيك أنا استفدت من شرحك الممتاز و اداءك الرائع ربنا يطول في عمرك بالصحه و العافيه و يسعدك دنيا و آخرة

@abdelrahmansaeed6866 5 жыл бұрын

كمل يا كوتش انت بتديني دفعه اني اكمل والله ❤️❤️👊

@رومى-ي3ص 5 жыл бұрын

عايزين نصائح بقى للتغذيه يعنى مثلا ندخل ايه فاكلنا كل يوم سواء لأى بيضخم او بينشف

@sabririehi7597 5 жыл бұрын

احلى كابتن مؤمن ماهر ❤❤❤❤ فالأسبوع قداش من مرة تمرن عضلات البطن 🤔

@ibrahimmohmedfchhdhdh8976 2 жыл бұрын

بجد كابتن محترم جدا جدا عاش ي كوتش

@alshmarialshmari1780 5 жыл бұрын

نشكرك من القلب وربي يحفظك من العراق تحياتي..

@mahaahmed2563 4 жыл бұрын

انا اول مره اشوف فديوهاتك عجبنى فيها الانجاز وفنفس الوقت الشرح الوافى وناويت اتابعك لانى اتفرجت ع ناس كتير وهستقر معاك

@ahmedhnafy4154 5 жыл бұрын

ربنا يوفقك كابتن مؤمن تمارين جامدة فعلا

@قرآن_كريم-ع9ص 4 жыл бұрын

بطل بصراحه تمارين كويسه

@magdyaymn2095 4 жыл бұрын

اجمد كابتن والله ربنا يوفقك يارب 😍😍تمارين قويه

@vghtsgheffvddgg1015 3 жыл бұрын

اللهم صلي علي الحبيب محمد

@blacky4682 5 жыл бұрын

عاش يا كوتش الاغنية تحفة ❤

@ahmedmario9419 2 жыл бұрын

الف مبروك ياكابتن مؤمن على افتتاح اول جيم ليك بكره ان شاء الله وانا هكون موجود عشان أتصور معاك

@ابراهيمرشدي-ص8ص 5 жыл бұрын

متشكر يا كبتن علي الفيديو ده ❤

@KareemMohamed-io9jp 5 жыл бұрын

كابتن مؤمن انا متاابعك بقالي فتره وحقيقي انت جدير ب اني اتعلم منك .. وبصراحه مش طالب منك فيديو معين لأني بلاقي كل حااجه ممكن افكر فيها انت بتقولها وتعرفهالي .. 💜💜

@mahaadelesmail2456 5 жыл бұрын

اللهم صل وسلم وزد وبارك على سيدنا محمد بسم الله ماشاء الله ايه الجسم الجامد ده بعد اذنك يا كوتش ممكن تنزل لنا فيديو عن مسيره حياتك يعني مثلا الاكل تمارين كله ابوس ايدك

@lita3rif_akther 5 жыл бұрын

انت رائع يا كابتن مؤمن .. كمل .. ربنا يعينك ويوفقك.. تحياتي لك

@MahmoudAli-lc6kz 4 жыл бұрын

عاش بس التمارين لو عملت 3تمارين كل يوم هخلص امتا في خلال كام يوم المقصود يعني لايك هنا يا شباب علشان يشوفه ♥

@omaralaa4932 3 жыл бұрын

ضلع لك عضلات

@MahmoudAli-lc6kz 3 жыл бұрын

@@omaralaa4932 اوريك الكرش ؟

@omaralaa4932 3 жыл бұрын

@@MahmoudAli-lc6kz انت انتظمت

@saeedalhosani 5 жыл бұрын

أنا أحب الكابتن مؤمن ماهر من دبي الله يسعدك ويوفقك ويسهل أمورك

@belalelmenawy1865 5 жыл бұрын

الله عليك كابتن ماهر شخصيتك حببتني ف اللعبه 💕💕

@zianiziani7240 Жыл бұрын

تمرينات شاملة و فعالة بارك الله فيك أخي كريم

@Malek_KH1 4 жыл бұрын

حبيب القلب الكبتن مؤمن ❤️💪🏻

@williamryder4094 3 жыл бұрын

Instablaster.

@ehabalattar3076 3 жыл бұрын

عاش الكوتش 🦾 تحية ليك ولشعب مصر الطيب من سوريا ❤️

@AhmedAshrafShmed 5 жыл бұрын

نفسي تكون مدربي ❤❤❤

@safiali4159 Жыл бұрын

تسلم لك ي استاذ أبو النيل تحياتي لك من جمهوريه السودان ❤❤❤

@khaledsameh7521 5 жыл бұрын

ربنا يكرمك ، قلبي ❤

@al-walaa-walbaraa 4 жыл бұрын

لعبتهم كلهم على مرة واحدة يا كابتن شكرا ليك ✌

@ameral-rifai4811 4 жыл бұрын

ماشالله اتمنى انو صير متلك بس أكبر جسمك اسطوري كتير حلو الله يوفقك ويسلم اديك على الفديو 😘😘

@abdoeldally3869 4 жыл бұрын

احلي حاجة انك بتشرح وانت بتلعب تسلم والله

@aaoaja9937 4 жыл бұрын

لا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده اللهم صلي على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 💓🤗

@aaoaja9937 4 жыл бұрын

@bibothanks3661 4 жыл бұрын

احسن مدرب فى العالم

@liorvert224 4 жыл бұрын

ايه الي هيحصل لو عملتها كلها في يوم واحد ، اكيد النتيجة هتكون احسن ، صح؟

@yy4 4 жыл бұрын

لا صديقي ممنوع هو قال نهايه الفيديو تقدر تختار 3 تمارين وتتمرنهم مره وحده وره فتره اذا طفشت منهم غيرهم ب3 تمارين

@H2006Y 4 жыл бұрын

لا تكدر اني جاي اسويه كلله احسن اجيب نتيجه اكثر

@f_royal1614 3 жыл бұрын

@@H2006Y انتا هيك بتحرق عضل ما بتبني

@samarhalabi6324 7 ай бұрын

انشاله عز الدارين يارب ،هيك يلي بده يعمل فيديوهات ياأمابلاش❤️

@وردالياسمين-ذ5ث 5 жыл бұрын

انا بنت وعندي ترهل ببطني بسبب ولاداتي القيصريه هل تنفعني هذه التمارين لتصغير وشد حجم البطن ممكن جواب وجعله الله بميزان حسناتك

@omarapdo1430 5 жыл бұрын

هى تنفع اكيد..مش هقولك دايت قاسى ولكن تحافظى على نظام غذائى خالى من الفات والوجبات السريعة. وانشاء الله تنفع

@assemabdelwahab7606 5 жыл бұрын

ست مش بنت

@repo570 4 жыл бұрын

@@assemabdelwahab7606 والله صح

@assemabdelwahab7606 4 жыл бұрын

@@repo570 بقت ام ولسه عايشه الوهم

@repo570 4 жыл бұрын

@@assemabdelwahab7606 هههههه

@ME-iz7uw 4 жыл бұрын

احلى تمارين واحلى كابتن ربنا يوفقك ويحفظك ويغنيك وكل من قال آمين 🙂😘

@AhmedOmara1234 5 жыл бұрын

عاش يا كوتش 🔥 🔥 🔥 والله نفسي اتمرن معاك مره

@abdoutv7558 5 жыл бұрын

اخي شترك معية فقناتي لله يخليلك ولذيك

@MohamedFawzy0209 3 жыл бұрын

الأغنية اللي في الاخر تحفه يا كوتش، وتسلم علي الفيديو وربنا يجزيك كل خير ❤️

@Hassan_Gomaa77 3 жыл бұрын

كابتن احب اقول لك في واحد عامل اكثر من ٨ ساعات بلانك ودة مسجل كأطول مدة في العالم في البلانك😂😂

@loodee048 3 жыл бұрын

و جو حطاب سافر عنده و صور مقطع كامل

@huseyinaryen3201 5 жыл бұрын

كل الكتلة العضلية يلي في جسمك سيد مؤمن في كوكب وعضلات المعدة في كوكب آخر يعني مستوا خرافي اخوك حسين من سوريا

@MawlanaTube 5 жыл бұрын

السلام عليكم ❤️ ياكابتن ليه في الصيف الواحد ببيقي عند عنده حماس للعب علي العكس من الشتا بيبقي عنده زي خمول كده..!!؟

@ققسضضيسلثفليثسشضش 5 жыл бұрын

كلامك صحيح نفس حالة عندي

@user-kd5um5al7ud-j 4 жыл бұрын

لانو الخمول موجود في جيناتو الوراثية 🙂

@AhmedOsman-sy9bv 5 жыл бұрын

بصراحه انت انسان محترم تستحق تكون قدوة للشباب 💪👍

@عباسالربيعي-ن4ق Жыл бұрын

استمرار يومي لو شلون؟

@LIME-3301 6 ай бұрын

من ٣ إلى ٤ مرات في الاسبوع و العب من ٤ إلى خمس تمارين مع مجوعاتهم يلي تم ذكرهم بالفيديو

@lovelyboy8924 4 жыл бұрын

من الجزائر رمضان كريم كابتن وكل عام وانتم بخير الله يوفق

@abdelrahmansobhi1962 5 жыл бұрын

عااااش يا كوتش دايما في تقدم ان شاء الله 😍😍

@madisoufyane1754 3 жыл бұрын

بارك الله فيك تحصلت على عضلت البطن من خلال متبعتك شكر

@احمدفينس 5 жыл бұрын

كابتن سوي فيديو كيف ازالة شعر الجسم ❤️

@سبحانالله1000 5 жыл бұрын

احمد فينس هههه

@user-kd5um5al7ud-j 4 жыл бұрын

على راسي 😂

@beshoysobhy7827 2 жыл бұрын

عظمه من يومك انا بسمعك يمكن من اول فيديو ومازلت متابعك يا كبيرنا

@KHOURY590 5 жыл бұрын

Love you coach keep it up ✌❤

@برلنتمنذر 5 жыл бұрын

زوجي بيلعب كل التمارين الي بتعملها وبينفذ كل نصايحك بالحرف وفرق جسمه ماشاء الله كتييييير الف الف شكر ياكابتن ماهر

@mohamednassir8474 4 жыл бұрын

في واحد صاحبي عمل تمارين البلانك ٥ دقائق وسريع جدا

@shadyalaa6508 5 жыл бұрын

سبحان الله كنت محتاج تمارين بطن و افتح اليوتيوب الاقي كابتن مؤمن عامل حلقة😂❤

@medbenmoallem5017 5 жыл бұрын

والله اني بعمل تمرين البلانك اكثر من 3 دقايق

@ffy4301 5 жыл бұрын

ممكن بعد ازنك يكبتن مؤمن تعملنا حلقه عن مكمل الthunder gain !!!؟

@metwellymohamed5055 5 жыл бұрын

عاش يا pro مستنيينك من سموى. 😂💪💪

@احمدعلام-ي4ض 4 жыл бұрын

ابعثي لي في التعليقات و اقول لحضرتك بتتعمل ازاي يعني اوع تقول لي انا عايزه في البيت ولا ايهافتح على تقعد تقول اللي انت في الكليه ولا في البيت ولا ايه

@m_s_bakri_2861 2 жыл бұрын

تحيه من اليمن الى مصر 💙💙

@ramaalmotairy7042 2 жыл бұрын

لايجوز وضع الموسيقى❤️

@adamnation2 6 ай бұрын

ملكش دعوة يابارد

@salahbk7574 5 жыл бұрын

أحسن كوتش في العالم قمة في الأخلاق و العطاء واصل يا بطل ... تحية عسكرية لك من الجزائر ❤❤❤

@عبداللهمحمد-ق4ذ2و 4 жыл бұрын

الاغنيه هايله يا كبتن 😍😍

@القرانحياة-ك3ج 5 жыл бұрын

كابتن مؤمن ممكن تنزل فيديو كل يوم بجد بحب اتفرج علي فيديوهاتك اوووي بصراحة

@yahiajasim1655 5 жыл бұрын

لايك لخوك العراقي 🇮🇶🇮🇶🇮🇶

@loloalhelloa6289 4 жыл бұрын

شكرا الك كابتن مؤمن ماهر. ممكن تدريبات لارجل. وشكرا

@moamenmaher 4 жыл бұрын

منزل فيديو عن الموضوع ده🌸

@almahuob-ms-256 5 жыл бұрын

* *كالعادة قمة الإبداع بساطة و دقة و فائدة و وضوح .* *شكراً من الأعماق بحجم السماء .*

@kokifatma5681 4 жыл бұрын

فعلا تمارين روعه وبتعمل فلات ستوميك مجربه نتيجه ممتازة

@عبداللهالعميري-ب8س 5 жыл бұрын

ياخي انت اسطوررة من زمان ادور تمارين بطن الله فظك

@saadhegazi36 5 жыл бұрын

ما شاء الله عليك بدأت الفيديو بالسلام عليكم 🖋 و نهيته بردو بالسلام عليكم. شرحك مبسط ، الفديو رائع ، التمرين باين و واضح للمشاهد . بتشرح كل شيئ بالتفاصيل. برافوا عليك . وبارك الله فيك

@Hafid-v6h Жыл бұрын

بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء يا كابتن ❤❤

@mahmoudhamed3845 4 жыл бұрын

عاش يا كوتش متابعك من مصر⁦❤️⁩

@aaoaja9937 4 жыл бұрын

@chihabdin4024 5 жыл бұрын

صراحة عدت امارس تمرين بلانك الى خمس دقائق يوميا و هذا اكثر شيء ساعدني على حرق دهون اكثر

@Furniture-tq8ql 5 жыл бұрын

احلي كوتش مؤمن ماهر استمر يا وحش 💪💪💪

@user-fm8ey3xi7b 5 жыл бұрын

تمارين مفيدة جدا وشكرا للشرح العلمي المبسط عاوزين تمرين العضلات المنشارية اذا ممكن

@varietieswithbisoobisoo8890 4 жыл бұрын

لياقه بدنيه مش بطاله يا كوتش احسنت 👍

@hamzaabdesselam8973 2 жыл бұрын

يا كابتن اعمل كل تمارين في حصة واحدة او اختار منهم عدد كافي فقط

@mahmoudabdelhakim2917 4 жыл бұрын

كابتن مؤمن يعني من كوبراء الخبرة في المجال ربنا يزيدك يارب و ميحرمناش منك

@hamadawushu8455 3 жыл бұрын

أشكرك جزاك الله خيرا يا كابتن

@kemomango756 5 жыл бұрын

الله اكبر عليك يا كوتش والله انته مثلى الاعلى

@aleggenda5531 4 жыл бұрын

جزاك الله خير. اعطيتنا الخلاصة. بارك الله فيك

@adlerber 5 жыл бұрын

انا تحطمت نفسيا بعد مشاهدة الفيديو. كنت متحمس اشوف تمرينيين او ثلاتة بالكثير و الكابتن ما شاء الله تمارين كثيرة اوي حسسني اني صفر. مين زي؟

@rabahodeh1814 4 жыл бұрын

ماشالله عنك كلامك منطقي ما بقدر الواحد يلعبهم مره وحده. احسنت. متابعك من فلسطين

@user-iu5rx5ge7h 4 жыл бұрын

اقسم بالله انت عالمي ربنا يوفقك يارب

@eprahimeldosoky.7555 3 жыл бұрын

اغنيه ممتازه ي مؤمن وتمرين كويس جدا عاش ي بطل