🤿Réalisez 8 apnées avec 1 respiration de 20" à 1'30 - niveau débutant (1ère année)

[@bastienbegue56]

Super exercice 👌

[@ag3646]

Merci Richard 💪👌

[@richardmartinel]

Avec plaisir 😉

[@jeanphilipperafael2405]

Bonjour Dur sur la der😮

[@jeanphilipperafael2405]

Bien comme antistress naturel

[@under.the.sea.42]

Salut Richard. J'espère que tu va bien. Ya t il une vidéo pour autohypnose appliqué à l'apnée pour renforcer la concentration. Merci

[@richardmartinel]

Salut. Merci pour ton intérêt ! Actuellement, je propose des vidéos d'exercices d'apnée à sec et de respiration, mais pas de séances spécifiques d'auto-hypnose appliquée à l'apnée. Bien que l'auto-hypnose soit un excellent outil pour améliorer la concentration et le relâchement, je pense qu’elle demande souvent un accompagnement personnalisé pour être pleinement efficace. Cependant, voici quelques exercices que tu peux essayer pour améliorer la concentration : Respiration en Conscience : respiration en 4-6 Visualisation avec Ancrage ; Comptage des Respirations jusqu'à 10 ou de 100 à 0; Scan Corporel avec Focalisation :... Ces exercices peuvent être pratiqués de manière autonome pour renforcer ta concentration ( ou t endormir 🤣)et se combinent bien avec les techniques d’apnée.

[@under.the.sea.42]

@@richardmartinel merci pour les réponses. Moi j'ai le niveau 3 de chasse sous-marine. Ya t il des écoles à Marseille ou ailleurs pour faire IE1 de chasse sous-marine ?

[@jeanphilipperafael2405]

De bon aloi quand on pratique la CAP

[@richardmartinel]

Merci JP 😀