Rückenschmerzen: Was können Sie dagegen tun? 👆 7 Fakten & Wissen zu Schmerzen im Rücken

[@DoktorWeigl1]

Gerne kommentieren Sie dieses Video. Was sagen Sie dazu? Kennen Sie die Fakten?

[@brahimkrasniq4056]

Hallo haben sie auch eine Praxis wenn man zu Ihnen kommen kann das wäre super nett wenn Sie mir die Adresse geben könnten habe immer sehr starke Rückenschmerzen seit 3 Jahren

[@mirkoklose5212]

wir sitzen zu oft,und es wird immer öfters das sehe ich als hauptgrund für rückenschmerzen

[@christianbest6465]

Ich bin wirklich immer wieder von der Qualität ihrer Beiträge beeindruckt. Keine blöden Versprechungen sondern Aufklärung. Gute Arbeit!

[@DoktorWeigl1]

Vielen Dank, das freut mich sehr zu hören. Danke 😀👍

[@danielniemand1323]

Ich bin Handwerker und 56 Jahre alt. Meine Erfahrung ist folgende: Wenn ich schwerere Arbeit als sonst mache,habe ich 2 bis 3 Tage Rückenschmerzen. Ich denke dass es so etwas wie ein Muskelkater ist. Wenn ich Verspannungen habe gehe ich Sport machen und der Schmerz ist in 2 bis 3 Tagen Weg. Ihre Erklärungen sind für mich nachvollziehbar. Vielen Dank!!

[@lntcmusik]

Klasse Video! Gerade letzten Punkt, den Umgang mit dem Schmerz bzw. Dessen Einordnung finde ich sehr wichtig. Danke für den Zeitaufwand.

[@DoktorWeigl1]

Sie haben soweit tatsächlich geschaut...das freut mich sehr 👍

[@wenner6747]

Hervorragend erklärt, genau so sieht es aus. Nachdem ich jetzt wegen der Pandemie gezwungen werde meine sportlichen Aktivitäten nicht mehr auszuüben habe ich Rückenschmerzen.

[@roserschoerrig1125]

Vielen Dank für ihre Bemühungen.

[@z.n.4672]

Danke ,Doktor Weigl.

[@ulrichschneider9658]

sehr gutes Vídeo ich hatte einen Sehnenabriss im Fuss ,wurde operiert ,aber durch die anfänglichen Schmerzen habe ich die Köperhatung beim Laufen verändert und dadurch Rückenprobleme bekommen, Die korrekte Köperhaltung ist deswegen sehr wichtig. danke für das Video

[@mariamia2472]

Hervorragender Inhalt! Danke!

[@DoktorWeigl1]

Vielen Dank für das GROßE LOB :-)

[@jurgenhenss1884]

Sehr gut und verständlich erklärt.

[@rexhepmilaimi6828]

Hallo Herr Doktor. Ich habe seit 2 Jahre Schmerzen links unterbauch Krämpfe und drück. Ich habe Magenspiegelung und Magenspiegelung gemacht waren alles in Ordnung . Und seit 3 Monate rücke Schmerzen habe ich unter rücken . Drück und Schmerzen . Danke

[@christoph6070]

Danke für die gute und vor allem verständliche Erklärung 👍

[@sagarsubedi9896]

Herr Dr, Sie sind eine der best !! ich bin Ihr Fan einfach ! sehr einfache erklärung !!

[@Angel-mq3pb]

Wie immer, ein tolles, aufklärendes Video 👍🏻Vielen Dank.

[@bluechant7]

Das besänftigt meine Sorgen ungemein 🤓🧘‍♀️💃

[@christianeitner8109]

Danke für das Hochladen 👍 👍 👍 Lg

[@canemusik9494]

Sehr schön gesagt 👌

[@polixeniagraf2636]

Sehr gute Erklärung! Danke sehr, Herr Doktor!

[@Sa-Jan]

Hallo Herr Dr., bzgl. der Schmerzen kann ich wirklich nicht nachvollziehen, dass Sie in den letzten Videos immer mehr punktuell auf Ibuprofen etc. verweisen. Ich selbst hatte 3 Bandscheibenvorfälle und habe die akuten Schmerzen nur mit Hilfe von Oxycodon, Hydromorphon etc. ausgehalten. Also Opioide. Als Tip zum Rücken-Aufbautraining haben Sie vollkommen Recht!!! Ich empfehle jedem die Werke von "Pavel Tsatsouline "!!! Meine Rücken / Abdomen u. Becken Muskeln sind mittlerweile einfach olympia-reif und nicht zu vergessen komplett schmerzfrei. Ihre Videos sind sehr hilfreich und lernenswert bzw. interessant. Weiter so Herr Dr. Weigl. Mit besten Grüßen Jan Links zu Pavel's Veröffentlichungen: www.google.com/search?lr=lang_de&tbs=lr:lang_1de&q=pavel+tsatsouline+books+and+videos&tbm=isch&source=univ&fir=oskNPIN6vp2TEM%253A%252CkjtQW_8D23bnFM%252C_%253B1D-ELhXEoMDkFM%253A%252Czu4olDxXVDmPFM%252C_%253B9LGV2lyHthSK-M%253A%252CG9vedGcP60dI5M%252C_%253BCzxUTZj1iExOyM%253A%252CR3FG46Snv0AbdM%252C_%253BfFpyzeMcCUDlyM%253A%252C6nbc2xMV8M7UdM%252C_%253BxBqlE8TLIwuHyM%253A%252Cyz3H3C5X8G3T2M%252C_%253BQnWN1Ws5q2AO-M%253A%252CY6EyKub_UZTn4M%252C_%253BcBhsDGm6JsFSbM%253A%252CsDG3IcaLzYYNHM%252C_%253Bu_wyrJVnreCw1M%253A%252Ctdnvpy41Td44lM%252C_%253BrNARoU6jSxi5yM%253A%252CdcM-ca3BWJO_4M%252C_&usg=AI4_-kSTjAWTCnVyjBdCOb2-tQJMRUPkjQ&sa=X&ved=2ahUKEwjs5fnf4IbnAhXhwosKHYSlDToQ7Al6BAgIEAI&biw=360&bih=711&dpr=2

[@mjsmultiverse941]

Opioide sind effektiv, aber werden ungern empfohlen, aufgrund des Suchtfaktors. Denn vom Rückenschmerz-Patienten zum Sucht-Patienten wegen der Opioide ist gar nicht so unwahrscheinlich... Oftmals höre ich in meinem Umfeld, dass auch Rückentraining und ein simpler Umstieg zu besseren Bettmatratzen ausgereicht hat und einem ein Ärzte-Marathon erspart bleibt..

[@esmewetterwachs7462]

Ich nehme seit Jahren immer wieder Tilidin und/oder Tramal. Wenn man diese Medikamente gezielt einnimmt und nur im Akutfall, dann ist von Sucht keine Spur. Man braucht bei verantwortungsvollem Umgang keine Angst vor Opiaten haben. Gleiches gilt für Benzodiazepine. Gezielt kurzfristig eingesetzt können sie ein echter Segen sein, auch in der Schmerztherapie.

[@mjsmultiverse941]

@@esmewetterwachs7462 merkt jeder was die Worte "seit Jahren" für einen Eindruck bewirken?! Sag doch bitte einer mal Bescheid, wenn die Medikamente nicht mehr von Nöten sind ^,^ weil die Ursachen der Schmerzen behoben wurden ;)

[@esmewetterwachs7462]

@@mjsmultiverse941 manche Ursachen lassen sich leider nicht mehr beheben, weil der Schaden dauerhaft ist.

[@mjsmultiverse941]

@@esmewetterwachs7462 Beispiele bei denen sich Ursachen/Schäden schwer beheben lassen nach einem Unfall oder aufgrund von Abnutzung oder jahrelanger Fehlhaltung gewisser Körperpartien.. kann man nur hoffen, dass man die Hoffnung auf Besserung nicht aufgibt.. durch Mentale Trainings/Ernährungspläne und möglichst vermeidet, dass ein Schmerzgedächtnis entsteht.. fürchte Toleranz gegenüber Analgetika könnte dann auf Dauer auch zum Problem werden.. wenn man sich nicht aufwendigeren Hilfsmaßnahmen bedienen kann.. aber ich habe noch keine ausweglose Erfahrung gehabt.. und möchte auch weiterhin daran festhalten, dass es für alles mehrere Lösungsansätze gibt..die es gilt zu entdecken und miteinander auszutauschen ;)

[@kartalcarsi9280]

Krankengymnastik ist gut ?

[@VMDvei]

Ich habe einen "wandernden Wirbel" (weiß den Fachbegriff im Moment nicht) einen angebrochenen und eine alte Wirbel-Verletzung, als ich 15 war. Ja, das wird immer wieder gesagt: schwache Bauch-Muskulatur ... Ich denke, dass ich eine neue Matratze brauche!

[@viola2222]

Interessantes Video. Mir fehlte der 8. Punkt : Ernährung Nach einer Ernährungsumstellung und Erhöhung von Magnesium + Kalium waren meine Rückenschmerzen verschwunden. Viel Magnesium enthalten: Kichererbsen, Bohnen, weiße Bohnen, grüne Bohnen, Vollkornbrot und Vollkornprodukte, Nüsse 🥜, grünes 🥬 Blattgemüse etc. Da kann man noch soviel Entspannungsmusik hören, wenn die richtigen Nährstoffe nicht in den Körper kommen, können die Rückenschmerzen nicht weggehen. Auch Sportler benötigen mehr MAGNESIUM und KALIUM!! 🌼Lg

[@barbaraheupel6845]

Guter Vortrag, aber von guter bewegung trotz rückenschmerzen in fast bewegungsstillstan weil der rechte untere rücken plötzlich wärend bewebung so stark schmerzt das die luft weg bleibt, was tun? Ich hab kein leben lang rückenschmerzen komm recht gut klar aber seit 2016 der Schmerz im rechten unteren rücken nach paar schritten der mir die luft raubt, hab bewegung fast eingestellt wo ist da die lösung

[@ralfj.1740]

Bei mir werden die Schmerzen vom Bandscheibenvorfall in der LWS seit einem Jahr einfach nicht besser.. Reha, Übungen, Akupunktur, Massagen, alles nichts genutzt. Kurze Zeit wirkt Schwimmen, Wärme und Novalgin.. und halt Hinlegen. Vielen Dank für die wertvollen Infos!

[@JB-Stern13]

Hätte da noch ein paar Fragen dazu was halten Sie von Rolfing zur Behandlung und dem Training mit einer App z.B Seven oder die Kaya Rücken training App wäre EMS training Sinnvoll um die Muskeln zu stärken. Führe selbst jeden Morgen ein kleines Übungsprogramm von 15 Min durch zuerst bin ich nach dem aufstehen noch etwas steif danach geht es mir besser.

[@DoktorWeigl1]

Vielen Dank für Ihre Rückfrage. Profitieren Sie vom Rolfing? Zu den genannten Apps kann ich derzeit nichts sagen, werde diese aber einmal testen und ggfs auch ein Video einmal dazu machen.

[@esmewetterwachs7462]

Meine Erfahrungen zu Rolfing: tat wirklich unangenehm weh und hat mir persönlich absolut nichts gebracht, deswegen bin ich nach 5 oder 6 Sitzungen nicht mehr hingegangen. Nach dem Rolfing ging es mir in Bezug auf meine Rückenschmerzen tagelang schlechter als vor dem Rolfing. Eine Besserung hat sich dadurch auch längerfristig leider nicht eingestellt.

[@juri699]

👍

[@elkser74]

Hallo Herr Doktor was sind die Ursachen für meine rückenschmerzen in der Nacht. Nach vier Stunden im Bett wache ich an rückenschmerzen auf .An Schlaf ist nicht mehr zu denken . Niemand konnte mir helfen

[@DoktorWeigl1]

Hallo Frau Sauter, das kann ich so auch nicht beantworten, es gibt keine klare Erkrankung die explizit auf dieses Symptom hinweist. Was wurde denn bisher gesagt bzw vermutet? Irgendeine Antwort muss es ja geben. Was tun Sie gegen Ihre Rückenschmerzen?

[@mjsmultiverse941]

Bettmatratze wechseln vielleicht? Sehr simple und ohne Medikamente zu lösendes Problem... Man kann ja ausprobieren, ob die Rückenschmerzen auch auftreten, wenn man bei anderen mit qualitativ besseren Matratzen schläft... nur so ein Denkanstoß...

[@elkser74]

Danke für Ihr Interesse, geh ins. Fitness, hatte schon manuell Therapie hab mir ein boxspringbett gekauft.DIe Antwort lautet ich würde nachts ins Holzkreuz fallen. ?Hab es schon über zwanzig Jahre, nur wird es immerschlimmer.Hab schon Schlafstörungen bekommen .Bin ziemlich verzweifelt,hab schon so viel probiert🙄

[@esmewetterwachs7462]

Wenn meine Rückenschmerzen schlimmer werden gehe ich mehr spazieren und mache gezielt Gymnastik, gern auch nochmal vor dem Schlafengehen. Vielleicht hilft Ihnen auch ein Abendspaziergang mit anschließenden Dehnübungen?

[@marimar8822]

Das gleiche hab ich auch denke immer nachts bekomme gleich ein Herzinfarkt das macht mich wahnsinnig vor allem die Schlafstörung nervt

[@jamjuri9953]

Woher haben sie denn die ganzen Informationen in der videobeschreibung steht nicht eine Quelle?!😠 man kann sich einfach nirgendwo weiter über die Themen informieren von denen sie im Video reden. Sie sagten am Anfang des Viedeos das sie in diesem Beitrag ein für alle mal klar stellen wollen welche Fakten richtig und welche falsch sind! Ja wenn das so ist muss man doch quellen angeben sonst ist das Video genau der gleiche Müll wie alles das was sie verbessern wollten!