Réduire le cholestérol, quelle alimentation ?

Nombreux sont ceux qui souffrent d’excès de cholestérol. Que ça soit génétique et ou liée à l’alimentation, un cholestérol mal équilibré engendre des soucis cardiovasculaire. Il ne faut pas le négliger et prendre en main sa santé et donc son alimentation.
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[@AnnesoNOC]

Du gros n'importe quoi pour les œufs et le beurre ..... le beurre cru est excellent pour la santé ainsi que les œufs qui sont l'une des meilleures sources de protéines de notre alimentation. Le jaune d'œuf ne contient que du bon cholestérol j'en mange 3 à 4 tous les jours et je n'ai aucun souci au niveau du cholestérol au contraire. Et je pense que la pire connerie dite dans cette mission c'est pour les margarine à bannir! L'avocat n'est même pas un légume c'est un fruit....

[@laurentdenormandie14]

Ben oui, le beurre est meilleur que la margarine végétale qui sont très raffinées. Faut éviter les margarines et les huiles raffinés. Huile d'olive, huile de lin en salade..👍

[@soufienetchantchane2839]

Exercice physique 💪 manger sante fruits légumes soupes poissons gras sardines saumon 🍣…..manger peu vous aller avoir une bonne santé . Boire beaucoup d’eau du thé vert et des tisanes.

[@YannickComenge]

Rappelons les propos de Claude Even sur le sujet

[@symmons9610]

Ahahahaa mais n'importe quoi ils savent pas ce qu'ils disent

[@odiledr5109]

Margarine ???

[@hamzalergam8640]

C'était sympas l'émission... merci beaucoup ⚘️

[@tinnitus91]

C'est affligeant de bêtise , faut voir aussi le programme en cours de diététique le même depuis 10 ans en étant gentil. Une de mes amis est en bts diététique il mettent de la crème fraîche et du fromage partout " pour donner du gout" ... La facilité sans une once de réflexion et quand on parle huile de coco c'est abominable à cause des graisse saturées, Cameline ils ne connaissent même pas ou encore d'épices dont ils ignorent la définition ... Restons des gentils moutons .. ou veaux chacun choisira

[@simonnevalerius205]

Bonjour J'ai deux diabétiques et cholestérol dite moi comment faire pour le repas et aussi problème de coeur faite moi s'avoir merci

[@lucienthill7778]

un niveau de bétise

[@cecilethiaw5977]

Bonjour je viens juste d'être diagnostiqué et du coup j'ai du cholestérol, j'ai du mal car je ne sais pas quoi manger sauf, j'ai arrêté l'huile,l beurre et tout charcuterie.suis au Sénégal je demande des conseils svp.

[@sharin4665]

N'importe quoi ! Tout faux !

[@ayiviaudrey97200]

Personnellement, je suis à 4,25 mg de cholestérol. Je ne mange pas de charcuterie, pas de viandes mais du poissons gras comme la sardine ni de crustacés ni de fromage sec mais le brie et le fromage de chèvre, pas de charcuterie ni de pâtisseries et de viennoiseries, pas de beurre, mais l huile d'olive, l huile de noix. Je mange beaucoup de fruits exotiques et de légumes secs et récemment des légumes verts, de temps en temps des fruits à coque et beaucoup de fruits rouges au p'tit dej. Par contre je mange beaucoup de chips ça fait trois mois que je ne mange pas de chips. Je mange récemment des légumes verts comme boissons pas de sodas, ni d alcool comme la bière, le rhum et le vin. Mais je bois de l eau et de l eau de coco

[@mireillebartoli9564]

C'est bien triste....😢

[@laurencedarpa195]

C'est parce que c'est héréditaire chez vous. Chez moi, c'est le diabète. Du coup, on ne mange pas de sucre du tout, sauf les fruits. Ça n'a pas empêché ma mère d'avoir le diabète , mais cela lui a permis de vivre plus longtemps que sa mère et ses grands-mères. Et malgré qu'elle ait souffert vers la fin, elle a moins souffert qu'eux pendant sa dialyse qui a duré moins longtemps, 2h au lieu de 4h pour sa sœur par exemple. Continuez à faire attention, je vous assure que c'est mieux de faire attention que rien du tout car plus vous déconnez, plus vous allez souffrir...

[@itije-qx5em]

Je suis perturbée , je ne sais plus trop quoi manger. C est pas facile

[@Julottt]

Non, on a pas besoin d’ingérer du cholesterol car notre foie est capable de le synthétiser pour tous nos besoins, ca n'est donc pas un acide gras essentiel nutritionnellement parlant contrairement aux acide gras omega 3 et omega 6.

[@aboubacarbarry9776]

moi je n’ose pas manger les œufs par ce que j'ai peur le cholestérol

[@natacharover9443]

Pour l oeuf il y a des avis différents

[@philippeghielmini3068]

Ce nest pas vrai pour les oeufs j'en mange 4 oeufs par jour et le beurre pas de cholesterol

[@veronicamorenoburnod47]

Honteux de conseiller de la margarine......huile olive point barre

[@AnnesoNOC]

Cette pseudo diététicienne ne raconte que des âneries! Les œufs on peut en manger tous les jours sans problème le jaune ne contient que du bon cholestérol et c'est l'une des meilleures sources de protéines et vitamines!

[@patricknataf5267]

Les chips contiennent en moyenne 2,6 grammes d'acide saturé pour 100 grammes.Si l'on consomme 40 grammes de chips, ce n'est pas vraiment dangereux surtout si c'est une fois par semaine.

[@ayiviaudrey97200]

Je mangeais tous les jours des chips pendant un ou deux ans et j ai eu un taux de cholestérol élevé

[@karimbennouna195]

Il faut penser à jeûner

[@czrlaura]

je viens tout juste d être diagnostiquée avec du cholestérol à 16 ans...

[@cleemenceee]

coucou, moi aussi, j'ai 20ans ... Je déprime un peu

[@cleemenceee]

@@worthlyvertulie on sera copine de cholestérol !

[@cleemenceee]

@@worthlyvertulie oui ! J'essaye! Faudrait qu'on essaye de se contacter en message privé !

[@sharin4665]

Ne prends pas les statines qu'on va te prescrire c'est une arnaque ! Toute cette histoire de cholestérol est une arnaque avoir un cholestérol élevée n'est pas mauvais !

[@mireillebartoli9564]

Benbsi puisque les aortes se bouchent

[@fabiennedupont2893]

Il y a des choses fausses

[@ibnoueljazair735]

Un amas de bêtises !!!

[@Yetmeisky]

5 fruits par jours ?? faut arrêter avec cette méthode d’après guerre quand les industriels voulaient vendre plus et aussi les gens à cette époque bouger beaucoup plus et avaient besoin de beaucoup plus d’énergie , comparer à aujourd’hui ou les gens sont de plus en plus sédentaire et dépense moins , donc Non catégorique ! désolé c’est beaucoup trop surtout pour les personnes diabétiques type 2 les fruits sont très riches en fructose donc manger avec modération 1 ou 2 par jour et encore , mais jamais le soir car difficile pour le corp à éliminer

[@mireillebartoli9564]

Bref, tout ce qui est bon ....est mauvais😢

[@soufienetchantchane2839]

Éviter le beurre margarine viande rouge . Non madame prendre huile olive ou canola ou colza . Pas huile végétale mais …..

[@chapatiou]

Le monde à l'envers

[@djamstame1933]

J,ai du cholestérol je ne mange pas de charcuterie

[@Julottt]

Les oeufs et le fromage sont en cause aussi et la viande rouge et l'huile de coco/tournesol/palme car riche en gras saturés. Les aliments les plus sains sont tous les aliments végétaux transformés, c'est simple a retenir.

[@ayiviaudrey97200]

Je mange une fois par semaine des 115 grammes de sardines et deux fois par semaine du saumon

[@yannrd9378]

Oh là là !!!! le cholestérol un acide gras saturé ??? qui a dit cela ?

[@anne-sophieNOC]

Merci pour ce ramassie de conneries!

[@nicolaslart5685]

À qui tu le dis c'est un ramassie de connerie et bien financé par le lobbies du sucre belle fin de journée

[@anne-sophieNOC]

@@nicolaslart5685 Triste Monde... =(

[@malikyacoubi5146]

Forcément avec une voix de conne pareille …

[@patricknataf5267]

Pourquoi ?

[@karimbennouna195]

Vous avez répondu 3 ans après. Il y a des choses qui ont changé.

[@myriamtshutshu5951]

L'ÉTERNEL DIEU t'aime infiniment. Reçois cet amour par la foi. Jean 3 :16-20. Si tu confesses de ta bouche le SEIGNEUR JÉSUS-CHRIST, et si tu crois dans ton couer que l'ÉTERNEL DIEU l'a réssuscité d'entre les morts, tu seras sauvé. Romains 10:9-20. www Michel le beau fr. www Joyce Meyer français .

[@laurentdenormandie14]

Il ny a pas de bon ou du mauvais cholestérol. Il faut un équilibre