♥🏥Baisser le Cholestérol ? 5 Aliments Pour Vous Aider - Tout Savoir Sur le Cholestérol🏥♥

Aujourd'hui, Jean-Michel Cohen vous présente 5 aliments qui aident, dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée, à réduire l'absorption du cholestérol provenant des aliments, dans notre sang. Les aliments présentés sont riches en fibres, en pectine ou encore en Oméga-3 qui aident à réduire le taux de cholestérol LDL. A l'inverse il est important de conserver un bon taux de cholestérol HDL. Pour baisser votre cholestérol voici quelques aliments à favoriser et surtout, évitez la consommation excessive de graisses.
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0:00 Intro 5 aliments pour maîtriser son cholestérol
2:42 Les lentilles
3:15 Le riz
3:57 L'aubergine
4:53 Les noix
5:54 La pomme
Entre deux examens de patients, Jean-Michel Cohen vous reçoit chez lui, dans sa cuisine ou dans son cabinet médical pour vous aider à manger plus sainement. Sur cette chaîne, l'expert nutrition vous aide à comprendre vos habitudes alimentaires, à décrypter les étiquettes des produits que vous achetez et à rééquilibrer votre façon de vous nourrir.
Auteur d'une trentaine d'ouvrages, Jean-Michel est l'inventeur de la méthode de régime Savoir Maigrir, permettant de perdre du poids durablement et sans frustration.
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[@dr.jeanmichelcohen]

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[@triton4541]

J'ai mis un pouce levé car je ne savais pas que l'huile d'olives en grosse quantité se transforme en cholestérol. 😱

[@saradambaldomun7784]

Sara Domun, bonjour Dr, merci beaucoup de vos conseils et le bien être que vous nous apporter. quel quantité de ces aliments, dois-je consommer par jour je vous prie ? Je vous remercie, Bonne journée Dr

[@triton4541]

Je le surveille (entre autres) avec mon généraliste par une prise de sang tous les 2 ans.

[@francoisottello6154]

Il faudrait que vous relisiez en détail les essais cliniques et les publications de l'ANSM (AFSSAPS à l'époque) concernant le cholestérol et les statines. Je sais c'est long et fastidieux mais très éclairant sur les totales supercheries du taux de cholestérol responsable de l'athérosclérose (ce qui est faux ...) et sur l'utilité des statines. Statines = aucun résultat en termes d'évènements vasculaires que ce soit en primaire ou en secondaire. Quant aux "normes", elles ont été dictées par big- pharma (par exemple : 0,2 g/l de moins en norme = des dizaines de milliers de clients-pigeons en plus)

[@beatricekisinja554]

L' aubergine on le mange cuis ?

[@xylogloss5905]

J’aime bien le docteur Cohen, il ne nous balade pas., c’est un des plus honnête de YT

[@user-kz5gg3ux6y]

Merci beaucoup Cohen vous nous êtes d’un grand soutien et vous expliquez tellement très bien qu’on se sent guéri rien qu’à vous écouter, on regarde toutes vos vidéos jusqu’à la fin on ne se lasse jamais, et vous avez beaucoup à nous donner merci mille fois Cohen, je suis fatima de Marrakech maroc avec vous toujours à l’écoute.

[@marieclairesicre1487]

Mr Cohen je vous suis depuis 20 ans et je vous trouve genial c grâce à vous j 'ai compris qu' il fallait essayer je dis bien essayer de pas accumuler les kl et quant la balance remonte ce mettre au vert et on ce rééduque bien merci docteur🎉🎉

[@saidfarid6382]

Hello dear Doctor Jean Thank you so much for your help and advice, i do appreciate your job. I wish you peace and happness under the sky of prosperity. All the best. Take care and have a good time. Your Student from Algeria.

[@ikramchemlali9649]

Très intéressant. Merci bcp!

[@pierrettepreville7744]

Très intéressant votre video merci pour votre conceil 🍎

[@neelamudali6582]

J'apprécie beaucoup votre émission. Merci. Its very helpful.

[@rimafina605]

Tout est comerciale

[@tinaarickx7664]

Je vous remercie vivement Docteur Cohen pour vos précieux conseils sur la santé. Agréable après-midi !

[@madanimadanimadani7959]

Merci pour le partage.

[@daniellemolardo1095]

Avant je me souviens que les généraliste donnaient aux patient qui avait du cholestérol 1 cuillère à café d huile d olive à jeun pour éliminer celui ci j aimerai bien savoir pourquoi si tu as entendu parler de cela merci pour la reponse🙏♥️

[@naomieeg6461]

Parce que ils préfèrent nous empoisonner avec des médocs pour enrichir les labos

[@fatimalaz3213]

Bonne soirée je vous remercie infiniment pour vos conseils sur le chlesterol

[@annettelafond8648]

Merci pour cette vidéo 👍👏👏👏

[@zahra....3135]

Vidéo très intéressante. Merci à toute l'équipe.

[@dr.jeanmichelcohen]

Merci Zah ra :) - L'équipe JMC

[@estellesayi6633]

Merci beaucoup beaucoup Docteur . Pour tous vos conseils.

[@sanspub6497]

kzbin.info/www/bejne/lWK9k5uFfs6gpMU

[@nadineyounsi3850]

Merci a vous docteur vous êtes le meilleur

[@taharfrimi5300]

Merci beaucoup Docteur !!!

[@KALUMA35]

Merci pour ces conseils. Et je partage

[@dzdieb8768]

Je découvre cette chaine et je suis contente, j'en avais besoin ! Merci docteur, je m 'abonne ..

[@dr.jeanmichelcohen]

Bienvenue ! - L'équipe JMC

[@sanspub6497]

kzbin.info/www/bejne/lWK9k5uFfs6gpMU

[@nouhad1190]

merci infiniment

[@ibrahimacisse7215]

Super génial 🙏🙏🙏

[@nanoubendjaber6195]

Merci merci pour tout ses conseils

[@thorodin555]

Intéressant, merci

[@michoujourdain3868]

Je je suis une nouvelle abonnée merci pour tous vos bons conseils

[@domirodrigo9615]

J apprend beaucoup à bous écouter, merci

[@martinemadelski8986]

🌺Merci beaucoup pour ces conseils🌺

[@francoisottello6154]

MAUVAIS CONSEILS. TOTALEMENT SOUS L'EMPRISE DE L' INDUSTRIE PHARMACEUTIQUE

[@kheirasra4808]

MERCI DOCTEUR !!! GRAND BONJOUR D ALGERIE !!

[@idirarezki460]

Merci pour vos explications claires

[@francoisottello6154]

AFFIRMATIONS FAUSSES ET SCANDALEUSES

[@lilianecarre6599]

J’adore la soupe aux lentilles, j’en fait souvent. Et la pomme, j’en mange tous les jours une ou deux. J’ai toujours eu un cholestérol très bas au grand étonnement de mes médecins…

[@annettelafond8648]

Merci très intéressant

[@fatmarous6233]

Je prends souvent des lentilles ,du houmous ,des haricots . A midi par exemple. .que pensez de la chronutrition ? .j 'ai une grande confiance en vous , je vous suis depuis 2011. toujours très contente de vos vidéos .

[@dr.jeanmichelcohen]

La chrononutrition oublie les rythmes propres à chacun. Or toute alimentation doit être individualisée - Diététicienne Méthode Cohen

[@SH-id6ol]

Merci bcp

[@selmaalger]

Merci beaucoup pour conseils

[@nanoubendjaber6195]

Je vous adore excellent médecin

[@meriemsahnoun3661]

Oui très intersant comme nutrition merci pour les conseils

[@ysncyamina]

Bonjour merci pour tous vos conseils sa fait des années que je vous suis j aurais bien aimé avoir des recettes de quand vous dite par exemple mangé des courgettes ...comment les faire cuire merci

[@jakhakhaddouj6497]

Merci pour le partage

[@francoisottello6154]

Des mensonges, des affirmations scandaleuses qui ne reposent que sur des supercheries soutenues par l'industrie pharmaceutique. Les statines sont des poisons. Le cholestérol est bon pour la santé; Gardez-le !

[@abdelkrimzer1533]

Merci et bien compris

[@ouizaminoucha9109]

Merci beaucoup pour vos conseillés dctr

[@francoisottello6154]

Des mensonges, des affirmations scandaleuses qui ne reposent que sur des supercheries soutenues par l'industrie pharmaceutique. Les statines sont des poisons. Le cholestérol est bon pour la santé; Gardez-le !

[@ventmarin76]

Merciii

[@jeanvince8296]

très sympa votre rendu sur le cholestérol simple et clair

[@espoiramour]

Bonjour Doocteur j'aime de vous écouter et voir votre vidéo bonne journée à vous

[@samarapapillon5751]

Merci beaucoup docteur vous êtes le meilleur ❤

[@cadettevidila8479]

Merci docteur

[@sousoulaamiri661]

Merci Docteur

[@hadouchhafida4769]

Du Maroc merci beaucoup Docteur

[@lariveariane2737]

Merci pour vos vidéos ludiques et intéressantes, c'est un plaisir de vous suivre!

[@dr.jeanmichelcohen]

Merci Larive Ariane :) - L'équipe JMC

[@peace7528]

Merci. Toujours au top Allez un bon caviar d’aubergine c bon pour le palet et bon pour la santé

[@marcjourdain299]

Génial

[@lemodeste1]

bravoooooooo docteur, superbes informations utiles à rajouter une présentation sympa avec beaucoup d'humour merciiiiiiii

[@Emkahy]

Merci ! 🙏

[@youcef5184]

merci beaucoup

[@monikapierre2958]

Merci mon frere

[@lilaaza5937]

Merci beaucoup docteur 👍👍👍👍🥰🥰

[@francoisottello6154]

Des mensonges, des affirmations scandaleuses qui ne reposent que sur des supercheries soutenues par l'industrie pharmaceutique. Les statines sont des poisons. Le cholestérol est bon pour la santé; Gardez-le !

[@mouniraoua5731]

Merci infiniment

[@francoisottello6154]

Des mensonges, des affirmations scandaleuses qui ne reposent que sur des supercheries soutenues par l'industrie pharmaceutique. Les statines sont des poisons. Le cholestérol est bon pour la santé; Gardez-le !

[@caudettebrugeron2603]

Sa j'ai aimé votre vidéo sur le cholestérol

[@ismahaneelasri6961]

Merci

[@nourelhouda8889]

Merci Dr. Pour Les conseils, bonne continuation...👍👍🌷

[@francoisottello6154]

Des mensonges, des affirmations scandaleuses qui ne reposent que sur des supercheries soutenues par l'industrie pharmaceutique. Les statines sont des poisons. Le cholestérol est bon pour la santé; Gardez-le !

[@miti314]

Vidéo intéressante. Je ne connaissais pas les propriétés de l'aubergine.🍆 Merci

[@moyonclaudy]

Super intéressant cette vidéo. Merci J_M

[@dr.jeanmichelcohen]

Merci :) - L'équipe JMC

[@Snaky219]

Je suis une nouvelle abonné 👂👏

[@dr.jeanmichelcohen]

Bienvenue à vous Tsuky Rvb :) ! - L'équipe JMC

[@sandrineschott6171]

un grand merci pour ces conseils vous êtes un génie💪💪💪

[@francoisottello6154]

Des mensonges, des affirmations scandaleuses qui ne reposent que sur des supercheries soutenues par l'industrie pharmaceutique. Les statines sont des poisons. Le cholestérol est bon pour la santé; Gardez-le !

[@user-xq8pj5qk4d]

Nouvelle abonnée . Je like 👍

[@dr.jeanmichelcohen]

Bienvenue ! - L'équipe JMC

[@jeanninelienard3939]

Bravo les Noix❤❤

[@suziwankenobi8807]

Merci de Nouméa 🌺🌿

[@nanoubendjaber6195]

Vous éte top

[@valentineadjovi3103]

Un grand merci à ous et à mon ange gardien !

[@farahouadah3360]

merci pour ces conseils surtoutque j ai du mauvais cholestorol

[@francoisottello6154]

Gardez-le. Moi j'ai 3,3 g/l total et 2, de LDL et tant mieux pour ma santé.

[@jeanninelienard3939]

Merci la pomme ❤❤❤

[@KNina-pv6pz]

Bonjour Docteur. Merci pour cette vidéo. Svp comment cuisiner les aubergines pour qu'elles soient appétissantes ? Merci

[@miti314]

Dans la ratatouille par exemple. En enlevant la peau c'est meilleur.

[@uratium]

trop bon les noix et noisette avec la coquille c mieux faut les cassé, cela évite de pioche dans un sachet merci doc

[@bienvenuthomas7463]

idéalement faut les tremper une nuit pour avoir plus d minéraux assimilés !

[@kadjobladaniella9180]

Toujours de précieux conseils où on ne nous raconte pas des salades. Merci infiniment 🙏🙏🙏

[@Mister-Fred]

J'ai beaucoup de cholestérol, j'ai arrêté la statine et je me sens beaucoup mieux. J'opte maintenant pour la nourriture saine.

[@creadoctelesecretariat3697]

Idem ce qu'il faut savoir c'est le rôle des fibres "solubles" le psyllium est également génial : Grâce à cette matière visqueuse, les fibres solubles capturent le cholestérol et permettent d'en éliminer une partie dans les selles1. 3 g de fibres solubles par jour permettraient de réduire les taux de cholestérol sanguin d'environ 10%2. ... 153 g de son d'avoine contiennent 4 g de fibres. CQFD

[@michborens1357]

Des fibres ok, mais avec parcimonie car elles sont agressives pour l'intestin et en plus elles emportent aussi les bons nutriments.

[@arar944]

C'est quoi la statine svp?

[@annagirard2471]

Fred Wright idem

[@bienvenuthomas7463]

@@michborens1357 dépend lesquels et la personne : douce, dure ? SI pas fiable : jus d légumes pour céleri betterave

[@christianeelisabeth6477]

Merci pour ces conseils pour le cholesterol moi le matin a jeun je mange une pomme

[@malikatafiani9881]

Merci beaucoup Algérie.

[@HassenLeonChelbi]

il ya quelque chose de spécial la bas?

[@francemaillard5809]

Je suis contente car je mange bp de lentilles bio et quelques noix tous les jours

[@foejdkgk1826]

🙏🙏🙏☮️☮️👍👍👍👍👍et vraiment merci

[@mercedeslucas9614]

Bonjour Dtr Cohen merci pour vos vidéos très intéressantes, j'avais justement besoin de conseils pour le cholestérol

[@francoisottello6154]

LE CHOLESTEROL EST INNOCENT DE TOUT CE DONT L'INDUSTRIE PHARMACEUTIQUE LE FAIT ACCUSER. QUE VOUS AYEZ 1,5 OU 3,5 G/L DE CHOLESTEROL, CELA NE CHANGE RIEN A VOS RISQUES OU PAS DE FAIRE UN EVENEMENT VASCULAIRE.

[@mmahawayansane]

Bjr docteur j'avais besoin de conseils pour le cholestérol

[@moniquetournemine8456]

bonsoir , je vous remercie j ai du cholestérol et triglycérides . et en plus du diabete a 74 ans , j avais suivis un régime avec vous j avais perdu 10 kg en un mois , bonne soirée Monique 😅

[@abla313]

😮 ...10kg en un mois😮😮 c'est super ... comment avez-vous fait 🤔🤔

[@moniquetournemine8456]

@@abla313bonjour , je me suis inscrite et avec les repas écris et les courses j ai pris un peu dans les repas j ai pesée , et vraiment j ai perdu c' est 10 kg ,, et si vous suivait vraiment vous êtes obliger de perdre, avec le Dr Jean Michel Cohen , je n ai pas l obligation de vous dire mes c est trop bien , je dois recommencer mes en prenant de l age , j ai du diabete triglycérides ,cholestérol. thyroïde , et pour finir le cancer du sein , je peu pas vous dire plus , je vais refaire un régime comme maintenant je fais attention a tout courage a vous , bonne journée a tout le monde , Monique

[@zfati9054]

Merci beaucoup docteur pour les conseils j'ai confiance en vous

[@jeanpierrechampbertauld126]

Autant faire confiance à un serpent a sonnettes 👎👎👎👎

[@francoisottello6154]

Des mensonges, des affirmations scandaleuses qui ne reposent que sur des supercheries soutenues par l'industrie pharmaceutique. Les statines sont des poisons. Le cholestérol est bon pour la santé; Gardez-le !

[@mariusalexa5449]

Bonsoir docteur! Merci bien pour votre conseil! Je aurai besoign de savoir quoi consumer pour reduire la fatigue phisique, principalement douleurs au jambes, aumenter l attention et concentration pour 7-8 h par jour, je fait réceptionniste dans l hotellerie. Et comment aumenter la digestion, parfois j ai acidite au stomac. 😊merci

[@ladybugvole3638]

Merci pour vos conseils j adore vos vidéos

[@dr.jeanmichelcohen]

Merci Lady Bugvole, n'oubliez pas de les partager ! - L'équipe JMC

[@vedorrevolus7205]

merci pour les conseil mais comment peut on fait melange

[@francoisottello6154]

Des mensonges, des affirmations scandaleuses qui ne reposent que sur des supercheries soutenues par l'industrie pharmaceutique. Les statines sont des poisons. Le cholestérol est bon pour la santé; Gardez-le !

[@moniquetournemine8456]

bonjour , je pourrais savoir quoi manger pour le diabete type 2 je vous remercie , avec vous j ai perdu 10 kg en un mois , a bientot Monique

[@magalibouadjar3009]

Merci pour vos conseils

[@user-fm7ng8cy7d]

J’aime

[@ginoupierre2840]

Salut est ce que sa fait megri le mauvais cholestérol le taux 273et LDL 299

[@nydiaruiz8130]

Excellente vidéo pour avoir une démarche naturelle pour baisser le cholestérol. Je mangeais déjà ces 5 aliments et maintenant que je connais les propriétés, je vais les mettre dans les menus très fréquemment. Merci Dr Cohen

[@francoisottello6154]

Des mensonges, des affirmations scandaleuses qui ne reposent que sur des supercheries soutenues par l'industrie pharmaceutique. Les statines sont des poisons. Le cholestérol est bon pour la santé; Gardez-le !

[@alisid-qf7ir]

Donc pour vous l huile de olive augmente le cholestérol : concerne !

[@alisid-qf7ir]

J'ai dit : connerie !

[@micheldubuis1051]

Bonsoir , merci pour les conseils , j'ai fais faire une prise de sang et j'ai du cholestérol , il est assez élevé , alors on va s'y mettre pour arranger cela.

[@babybaby75016]

regardez plutôt le documentaire arte "cholesterol, le grand bluff" et n'ayant pas peur de votre cholesterol....

[@miti314]

​​@@babybaby75016 On en reparlera quand vous aurez les vaisseaux sanguins à moitié bouché. Dans cette vidéo il est surtout fait mention d'aliments pour éviter de prendre des statines. Pourquoi voulez-vous dissuader cette personne de se prendre en main en rectifiant sont alimentation?

[@massabenbrahim3623]

Merci pour tes conseils . moi qui adore mangé les pommes je dois consommé combien par jour merci.

[@bienvenuthomas7463]

je dirais 4 ou 5 !

[@triton4541]

Moi je mange 1 pomme par repas. Donc 3 pommes : avec matin + midi (pas toujours) + soir.

[@manonlanglois5411]

Bonsoir je vient d'apprendre que je fait du colesterol et je suis en abonpouint mais je se pas du tout quoi faire du tou j'ai besouin d'aide svp merci

[@khouloudsoleil8834]

merci.vous.ete.adorable.c.est.vrais.j.avais du.cholesterol.j.ai.mange.des.noix.le.cholestrol.a.dimunuer.

[@anetbong219]

Vraiment plaisir de regarder votre vidéo; simple à comprendre mais elle me rend très utile; je vous en remercie infiniment 😍👍😍

[@rzineath8713]

Merci docteur surtout j'aime bien votre côté sympa, si non moi je ne peux pas manger des noix 🥥 car ca. Me fait des aphtes, le reste je le prends volontier.

[@anissamerrakech9179]

Bonjour voilà j'ai un colesterol LDL et je ne sais pas comment faire conseil svp merci beaucoup anissa

[@guerisseurtraditionnel4629]

Veuillez contacter notre numéro WhatsApp [phone]

[@nadirbelhani1328]

Bonjour merci pour ces conseils tres interessants.c est un regime facile a observer salut

[@francoisottello6154]

Des mensonges, des affirmations scandaleuses qui ne reposent que sur des supercheries soutenues par l'industrie pharmaceutique. Les statines sont des poisons. Le cholestérol est bon pour la santé; Gardez-le !

[@evelynemangoyo1023]

Salut Dr je voulais savoir le noix du coco ??

[@tokyo_run7240]

😸merci

[@tchimi]

Salut premier com :)

[@dr.jeanmichelcohen]

Le premier com' est toujours le bienvenu :) - L'équipe JMC

[@toy1294]

Tres bien la nouriture. Bio de preference. , ,,

[@ike29911]

Bonjour, que pensez-vous des produits danacol contre le cholestérol ?

[@sisyphe7320]

L'ANSES a répondu à votre question en montrant que ces produits n'ont aucun impact positif sur la santé. Ils sont même déconseillés dans certaines situations. www.anses.fr/fr/content/aliments-enrichis-en-phytost%C3%A9rols-un-b%C3%A9n%C3%A9fice-global-sur-la-pr%C3%A9vention-des-maladies En résumé : inutiles, chers, voire dangereux.

[@jeanpierrechampbertauld126]

Arrêté de consommé ces produits inutile , solution efficace prouvée graines de lin broyé avec moulin a café , lécithine de soja, flocons d'avoine, huile de soja, avec seulement deux de ces aliments pendant 3mois cholestérol Revenu normal mieux le bon hdl légèrement au dessus de la norme 🤔🤔🤔🤔🤔🤫

[@excalibur20101]

Du marketing malheureusement....et cela permet aux industriels de vendre le produit laitier à un prix exorbitant.